3招應(yīng)對(duì)冬季皮膚難題

文｜楊翰君 編輯｜李華 美編｜勞秋勤

卓正醫(yī)療成都高新醫(yī)療中心皮膚科

冬季皮膚是怎樣變?cè)愕模?/h2>

在講皮膚護(hù)理經(jīng)之前，我們不妨先看看皮膚是怎樣一步步變?cè)愕陌桑?/p>

第1階段：隨著環(huán)境溫度下降，空氣中含水量也隨著下降，當(dāng)相對(duì)濕度低于60%的時(shí)候，皮膚的經(jīng)皮水丟失就會(huì)增加，角質(zhì)層開始向外丟失水分，當(dāng)角質(zhì)層含水量低于15%時(shí)，皮膚開始出現(xiàn)干燥癥狀，表現(xiàn)為皮膚干燥粗糙；

第2階段：當(dāng)角質(zhì)層含水量進(jìn)一步下降時(shí)，角質(zhì)層出現(xiàn)肉眼看不見的裂紋，表現(xiàn)為小皴臉；

第3階段：當(dāng)出現(xiàn)小皴臉時(shí)，表示皮膚屏障功能已經(jīng)受損，不能很好地應(yīng)對(duì)外界的刺激，真皮中的血管受刺激反應(yīng)性擴(kuò)張，就造成寶寶的“紅臉蛋”。當(dāng)紅臉蛋持續(xù)一段時(shí)間后，面部雙頰還會(huì)出現(xiàn)散在的小紅顆粒。

1 穿衣有方法

天氣寒冷時(shí)，寶寶的穿衣要點(diǎn)是要保暖透氣，并能及時(shí)增減，適應(yīng)溫差的變化。具體的建議包括：給寶寶選擇的貼身內(nèi)衣為純棉材質(zhì)、柔軟舒適，能及時(shí)吸汗；使用“洋蔥穿衣法”，即像洋蔥一樣穿著多層次的衣服，便于早晚溫差大及室內(nèi)室外溫差大時(shí)及時(shí)增減。

此外，切忌給寶寶穿衣過多，因?yàn)閷殞毜奶攸c(diǎn)是代謝快，活動(dòng)力強(qiáng)，旺盛的代謝加上不停運(yùn)動(dòng)，使寶寶的皮膚更需要發(fā)揮散熱的功能。如果穿得過多，有可能導(dǎo)致寶寶散熱不及時(shí)，而加重紅臉蛋，還會(huì)讓濕疹反復(fù)。

2 洗澡有講究

3 潤(rùn)膚霜有大用

從皮膚清潔的角度看，天冷時(shí)不需要每天洗澡，因?yàn)槊總€(gè)人的皮膚最表面的角質(zhì)層（也叫死皮）每天會(huì)自行脫落1～2層，具有自潔作用。寶寶的洗澡頻次應(yīng)該看寶寶是否有濕疹來決定。對(duì)于沒有濕疹的寶寶，每周洗2～3次澡即可，水溫不超過37℃，一次洗5～10分鐘即可。給寶寶洗澡不需要每次都使用嬰兒沐浴露，平時(shí)僅用清水即可，一周或兩周用一次沐浴露。洗澡后3～5分鐘別忘了給寶寶的小臉及全身涂抹足量的潤(rùn)膚霜。

對(duì)于濕疹寶寶的洗澡次數(shù)，目前學(xué)術(shù)界是有爭(zhēng)議的，部分專家認(rèn)為頻繁洗澡有可能加重皮膚干燥，讓濕疹加重；另一部分專家強(qiáng)調(diào)濕疹寶寶皮膚表面常有金黃色葡萄球菌過度定植，不及時(shí)清潔會(huì)加重濕疹的反復(fù)，需要每日清潔。目前整個(gè)兒童皮膚科界趨向于每日清潔，但需要在洗完澡后3～5分鐘涂抹足量溫和的潤(rùn)膚霜。對(duì)于濕疹寶寶而言，建議每天全身涂抹溫和的潤(rùn)膚霜至少2次，也可一天涂抹多次，直到皮膚滋潤(rùn)。給濕疹寶寶洗澡的水溫可根據(jù)寶寶的適應(yīng)程度調(diào)節(jié)，在不超過37℃的前提下，觀察寶寶洗完澡后的皮膚即刻反應(yīng)來判斷水溫是否合適，如洗完后寶寶身上出現(xiàn)紅斑，或者既有紅斑明顯增加，可調(diào)低1℃水溫，直到找到適合的水溫。很多濕疹寶寶喜歡低于37℃的水溫。

選好、用對(duì)潤(rùn)膚霜是應(yīng)對(duì)寶寶各種皮膚問題的核心解決方案。

選對(duì)潤(rùn)膚用品的劑型非常重要，潤(rùn)膚露、潤(rùn)膚乳、潤(rùn)膚霜、潤(rùn)膚膏……名字聽起來相近，實(shí)際上組成成分大有不同。簡(jiǎn)單來說，潤(rùn)膚劑就是將水相和油相的成分根據(jù)不同比例混合在一起，水相比例大的，比較輕薄，但滋潤(rùn)度有限；油相多的，比較稠厚，不容易涂抹，但滋潤(rùn)度好。夏天適合選擇輕薄的乳和露，冬天則適合選擇稠厚的霜或乳膏。

一般情況下，如果寶寶的皮膚沒有出現(xiàn)皴裂問題，選擇溫和的潤(rùn)膚霜即可滿足寶寶的皮膚需求。每天早上及睡覺前給寶寶涂抹潤(rùn)膚霜來滋潤(rùn)皮膚，洗手后也要及時(shí)給寶寶的小手涂抹潤(rùn)膚霜。如果是洗澡后，最好在洗澡后3～5分鐘涂抹，以防皮膚因水分流失而干燥。寶寶的膚質(zhì)各有不同，如果寶寶涂抹了潤(rùn)膚霜后皮膚仍然干燥，那么可以先嘗試增加使用的次數(shù)和量。如果還是沒有改善，或?qū)殞毜钠つw已發(fā)生皸裂，則可以選擇質(zhì)地更加稠厚的潤(rùn)膚霜，如具有深度滋養(yǎng)修復(fù)功能的潤(rùn)膚霜，或者在涂抹潤(rùn)膚霜后，再在其表面適當(dāng)涂抹凡士林凝膠，也有很好的修復(fù)效果，如果覺得黏膩，可以選擇在寶寶睡覺的時(shí)候涂抹。加強(qiáng)保濕后，一般皮膚狀況會(huì)得到改善，如果皮膚損傷遲遲不能修復(fù)，建議就醫(yī)。

甘油護(hù)膚的效果好嗎？寶寶可以使用嗎？

潤(rùn)膚用品一般是吸濕劑和封包劑的混合產(chǎn)品，吸濕劑可以將皮膚內(nèi)或者外界的水分吸收入角質(zhì)層，如甘油；封包劑可以阻止水分蒸發(fā)，如凡士林。這也是為什么不推薦用甘油給寶寶直接外用護(hù)膚的原因，因?yàn)閱渭兊母视椭挥形盏墓δ?，沒有封閉劑，很快吸收到角質(zhì)層的水分就會(huì)被蒸發(fā)到空氣中，甚至?xí)⑵つw中的水分帶走，使得皮膚更干燥。