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    夕陽(yáng)更“紅”

    2019-01-09 02:00:20
    保健醫(yī)苑 2018年6期
    關(guān)鍵詞:交際圈韶光特長(zhǎng)

    生活中,經(jīng)常會(huì)有那么一個(gè)瞬間,讓我們感到老之將至,甚至老之已至:或許是在公交車上有人為你起身讓座的瞬間,或許是在小朋友蹦蹦跳跳跑過(guò)你身邊叫的那聲爺爺奶奶,或許是抬眼間不經(jīng)意瞟到的老年斑,或許是在你照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)臉上又多出的那絲細(xì)紋……

    相信在最初,很多人都會(huì)為歲月流逝而感傷,為韶光不再而沮喪,甚至?xí)O力擺脫“老年人”的標(biāo)簽,但我們可以靜下心來(lái)想一想,“老”真的有那么可怕嗎?我們是否可以和年輕時(shí)一樣,將老年生活過(guò)得同年輕時(shí)一樣千姿百態(tài)、風(fēng)生水起?

    要達(dá)到這樣的狀態(tài),我們首先需要同“老”握手言和?!袄稀笔敲總€(gè)人都必須面對(duì)的生命歷程,這是生命中的必然,想要抗拒、遮掩,甚至憤怒都是正常的自然反應(yīng),但我們需要時(shí)刻提醒自己,“老”不會(huì)因?yàn)槲覀兊目咕芏В廊粫?huì)保持著它的步調(diào)繼續(xù)前行。而當(dāng)我們真正接受它的時(shí)候,心態(tài)自然就變得平和,雖然年齡在不斷增加,但這不能阻擋我們擁有一顆年輕的心。

    當(dāng)我們因?yàn)椤袄稀倍械阶宰鹗軗p時(shí),正是因?yàn)槲覀儼选袄稀焙汀跋麡O”之間畫上了等號(hào),并深深地刻進(jìn)了自己的認(rèn)知圖式中。在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代,老年人不僅可以活出老年新概念、樹(shù)立起老年新形象,還可以通過(guò)自身的積極老齡化,去改變整個(gè)社會(huì)對(duì)老年人的簡(jiǎn)單粗暴的認(rèn)知印象,重新建構(gòu)更加健康的老年文化。而這一切的前提,都要求我們有一個(gè)和年輕時(shí)一樣充滿活力、積極向上的心態(tài)。

    其次,大多數(shù)人在年輕時(shí)為生計(jì)而奔波,為子女而付出,工作和生活上的瑣事一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬了原本屬于我們自己的時(shí)間。我想有些場(chǎng)景大家并不陌生:在你想要拿起筆揮毫潑墨的時(shí)候,你想到孩子快放學(xué)回家午飯還沒(méi)有做,于是放下毛筆,拿起鍋鏟在廚房里揮汗如雨;當(dāng)你想要捧起一本想讀已久的書時(shí),你想到剛剛寫好的合同似乎可以更加完善,于是放下書,繼續(xù)在工作臺(tái)上恪職盡責(zé)……而現(xiàn)在不同了,子女已經(jīng)長(zhǎng)大成人,不需要你再勞心費(fèi)力無(wú)時(shí)無(wú)刻地看管,自己也已從崗位上退休,不必再?gòu)U寢忘食地工作,終于有時(shí)間可以去發(fā)展自己的愛(ài)好和特長(zhǎng)。沒(méi)有愛(ài)好和特長(zhǎng),生活難免單調(diào)枯燥。生活本是多元的,五彩繽紛的,關(guān)鍵在于我們自己如何看待生活,其實(shí)愛(ài)好本身,就是我們對(duì)生活的一種積極態(tài)度,就是我們對(duì)生活的一種熱愛(ài)。

    再次,我們不要以“老”為借口而拒絕擴(kuò)大自己的生活圈、交際圈。融洽的人際關(guān)系,是生活中快樂(lè)的源泉,是支撐我們度過(guò)困難的心理力量,積極參加各種集體活動(dòng),不僅有助于擺脫孤獨(dú)感,還為展現(xiàn)自我創(chuàng)造了機(jī)會(huì),從而提升自信、自尊以及自我效能感。比如街道或者社區(qū)里常常出現(xiàn)的太極拳、廣場(chǎng)舞等活動(dòng),積極主動(dòng)地去和同齡人溝通、交往,獲得的理解和支持是不同于子女所給予的,而且在這些活動(dòng)中身體也得到了鍛煉,一舉兩得,何樂(lè)而不為?

    最后,“變老”并不等于“沒(méi)用”。很多老人都會(huì)有這樣的心理顧慮,即“我是一個(gè)社會(huì)、家庭和他人的負(fù)擔(dān)”。但即使我們脫離了工作崗位,依然可以在許多地方展現(xiàn)我們的智慧、繼續(xù)發(fā)揮余熱,比如去參加一些志愿者活動(dòng)、參與到第三代的撫養(yǎng)和教育中等。

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