樂觀談資

更年期女性吃豆腐強健骨骼

有研究表明，更年期會使女性體內(nèi)雌激素水平下降，導致骨細胞被吸收的速度快于產(chǎn)生速度，引起骨質(zhì)不斷流失。女性在絕經(jīng)后的數(shù)年內(nèi)，骨密度或可減少20%，這使得30%的老年女性面臨骨質(zhì)疏松癥風險。近日，美國一項研究發(fā)現(xiàn)，豆類食物及豆制品可以壯骨，對更年期前后女性的骨骼起到保護作用。

人體細胞衰老能夠被逆轉(zhuǎn)

每個人都希望延緩衰老、永葆青春。英國一項新研究稱，科學家研發(fā)的新化合物可逆轉(zhuǎn)人類細胞衰老。該化合物為細胞線粒體提供了一種替代燃料，幫助衰老的細胞發(fā)揮正常功能。它們改變了細胞老化機制，使人類保持健康年輕。從本質(zhì)上說，癌癥、糖尿病和老年癡呆癥等多種疾病均被認為是衰老加速所致。如果能幫助線粒體正常工作，這些疾病也可以預防甚至逆轉(zhuǎn)。

打呼不會醒 原來有“防備”

很多人都奇怪，為什么自己在別人的打呼聲中睡不著，卻聽不到自己在打呼呢？這是因為，人體神經(jīng)中樞在向肌肉傳遞動作信號時還會產(chǎn)生一份信號拷貝，并將其與感覺系統(tǒng)的信號進行比較。如果信號一致，你就對自己的動作將產(chǎn)生的變化有了“防備”，從而減少對自發(fā)動作的反應(yīng)。

笑到肚子疼 膈肌在作怪

大笑有時候會引起肚子疼，其實和跑步時側(cè)腹痛的原因類似：膈肌運動。人們大笑時會吸入大量的氣體，雙肺膨脹，向下推擠膈??；大笑同時還會收縮腹肌，也就是會向上推擠膈肌——這樣向上向下地反復推擠膈肌，會引起肌肉痙攣，也就是肚子疼。為了避免肚子疼，我們不妨在大笑期間嘗試緩慢地深呼吸，以緩解膈肌肌肉的痙攣狀態(tài)。

魚是有耳朵的

我們在魚的身上看不到耳朵，但魚確實是有耳朵的，只是和人耳不同。 魚耳沒有外耳郭和中耳道，只有內(nèi)耳，一般是埋在頭骨里面。魚的聽覺是很敏銳的，常人只能聽到20赫茲至18000赫茲的聲音，而魚類最低能聽到13赫茲的聲音。一般來說，小型魚對高音敏感，大型魚對低音敏感。

寵物對人也過敏

我們知道，有些人會對寵物過敏，那寵物也會對人過敏嗎？答案是肯定的。當一只狗在人身旁皺著鼻子或者不停撓自己的時候，多半是因為它對這個人身上的某些物質(zhì)過敏。實際上，5%的寵物都對主人過敏。追究到過敏原上，主人的毛發(fā)和皮屑是罪魁禍首，而家中如果灰塵過多，也會加劇寵物的過敏癥狀。

手機能使記憶變差

瑞士研究人員最新發(fā)現(xiàn)，長期使用手機產(chǎn)生的射頻電磁場可能對特定腦區(qū)的記憶能力產(chǎn)生不良影響。研究結(jié)果顯示，在經(jīng)常使用手機接聽電話者的右側(cè)頭部，射頻電磁場對圖形記憶功能產(chǎn)生了負面影響。不過，研究發(fā)現(xiàn)，與手機通話相比，用手機發(fā)送短信、玩游戲或瀏覽互聯(lián)網(wǎng)則對青少年記憶力發(fā)展并沒有明顯影響，這可能是因為這類操作產(chǎn)生的射頻電磁場相對微小。

我國網(wǎng)民規(guī)模已達8.02億

最新的《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》顯示，截至2018年6月，我國網(wǎng)民規(guī)模已達8.02億，非網(wǎng)民規(guī)模為5.88億，其中農(nóng)村地區(qū)非網(wǎng)民占比為62.2%。媒體評論稱，這則報告是個提示，網(wǎng)絡(luò)生態(tài)不等同于社會全貌，中國依然有大量人群逸出于網(wǎng)絡(luò)話語之外，他們也需要被關(guān)注。

愛說謊是一種病

誰都不得不偶爾說謊，但如果習以為常，總是忍不住傳播一些錯誤的信息，并且沉浸其中，那就有可能是一種病，在心理學上，這被稱為病理性說謊。心理學家說，病理性說謊源于神經(jīng)線路上的缺陷。對于嚴重的患者來說，他們根本沒有意識到自己在說謊，也根本不在乎事實，關(guān)鍵在于他們想掌控別人。

十三香既是調(diào)味幫手也是養(yǎng)生高手

“十三香”又稱十全香，指的是13種各具特色香味的中草藥物，包括紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、三奈、良姜、干姜等。十三香的每一味調(diào)味料都具有一定的藥用價值，但對于本身體內(nèi)火氣大或者有痰熱的人，應(yīng)當少吃為好。反之，對于脾胃虛寒的人就比較適合了。

“懶”是真的會死的

我們平常都說“真的懶死了”，事實上，科學研究證明“懶”是真的會死的。著名醫(yī)學雜志《柳葉刀》的統(tǒng)計數(shù)字顯示，全世界一年估計至少有530萬人死于不運動，這個數(shù)字甚至超過了死于吸煙的人數(shù)（500萬）。不運動是大部分慢性病最危險的因子之一，僅僅排在高血壓、煙酒和高血脂之后。

每周少吃兩頓飯減肥還能控血糖

研究顯示，對于2型糖尿病患者而言，每周禁食兩次，與持續(xù)性飲食控制在血糖控制上的效果差不多，而前者同時還能達到減肥的效果。另外，每周禁食兩次能有效降低甘油三酯，還能降低血壓。就減肥而言，堅持每周禁食兩次的超重者59天后即達到減重5%的目標，而每日限制飲食者則需要73天才能達到目標。在血壓變化方面，每周禁食兩次飲食者收縮壓降低9%，每日限制飲食者收縮壓反而增加2%。