淺談各類舞蹈動作在藝術(shù)體操教學(xué)與訓(xùn)練中的運(yùn)用

李嫚嫚

摘要：藝術(shù)體操是一項(xiàng)具有明顯藝術(shù)特征的體育運(yùn)動項(xiàng)目，舞蹈元素是藝術(shù)體操成套動作中藝術(shù)編排的重點(diǎn)，舞蹈基訓(xùn)也是藝術(shù)體操運(yùn)動員表現(xiàn)力的基礎(chǔ)。本文從藝術(shù)體操與舞蹈相互交融的特點(diǎn)出發(fā)，對各類舞蹈動作在藝術(shù)體操教學(xué)與訓(xùn)練中的運(yùn)用進(jìn)行分析和探討，旨在豐富藝術(shù)體操的教學(xué)內(nèi)容，提高藝術(shù)體操運(yùn)動員的訓(xùn)練效率。

關(guān)鍵詞：舞蹈;藝術(shù)體操;教學(xué)與訓(xùn)練

中圖分類號：G834-4

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1005-5312（2019）33-0211-01

一、藝術(shù)體操概述

藝術(shù)體操是一項(xiàng)新型的競技體育運(yùn)動，是奧運(yùn)會、亞運(yùn)會的比賽項(xiàng)目，起源于19世紀(jì)末20世紀(jì)初的歐洲，并于50年代前經(jīng)蘇聯(lián)傳入中國。藝術(shù)體操是指在音樂的伴奏下，徒手或手持器械，以自然、優(yōu)美而富有表現(xiàn)力的形體動作與姿態(tài)進(jìn)行美育并表現(xiàn)人體健、力、美特征的體育運(yùn)動項(xiàng)目，它集舞與美的融合、樂與美的交織、形與美的協(xié)調(diào)、心與美的共鳴、器械與身體動作的配合，編制出美的多元畫面。

二、藝術(shù)體操與舞蹈的關(guān)系

（一）藝術(shù)體操與舞蹈的相似

藝術(shù)體操與舞蹈血緣親近，具有很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，藝術(shù)體操可謂是運(yùn)動著的體育，又可謂是樂舞相融的藝術(shù)。首先，藝術(shù)體操在呈現(xiàn)方式上，借助音樂伴奏，通過肢體對器械的使用，展現(xiàn)人的肢體律動美，這與舞蹈不謀而和。其次，藝術(shù)體操同舞蹈一樣，形體與基本功的教學(xué)與訓(xùn)練是它們共同注重和要求的。更重要的是，藝術(shù)體操與舞蹈之間還存在著相互促進(jìn)、相輔相成的關(guān)系，藝術(shù)體操在發(fā)展過程中，通過對舞蹈藝術(shù)的吸取與借鑒，不僅完善了其教學(xué)與訓(xùn)練體系，也讓現(xiàn)代藝術(shù)體操呈現(xiàn)出多元化的發(fā)展趨勢。而舞蹈藝術(shù)在發(fā)展過程中也融合、借鑒了藝術(shù)體操中的一些內(nèi)容與表現(xiàn)方式，例如對各種技巧與難度動作的運(yùn)用等，對自身的豐富，增強(qiáng)了舞蹈的技藝性和觀賞性。

（二）藝術(shù)體操與舞蹈的相異

藝術(shù)體操雖與舞蹈藝術(shù)相互關(guān)聯(lián)，但也存在著本質(zhì)上的區(qū)別。首先，二者的追求目標(biāo)不同，藝術(shù)體操注重大肌肉的粗獷運(yùn)動，注重技藝性與動作標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范度，旨在展現(xiàn)人體運(yùn)動的健、力、美;舞蹈則注重小肌肉群的細(xì)膩活動，注重情感表達(dá)，讓觀眾得到視覺享受的同時，感受到心靈上的震撼和沖擊。其次，二者培養(yǎng)方向不同，藝術(shù)體操屬于競技類體育運(yùn)動項(xiàng)目，偏向于對體育和奧林匹克精神的樹立;而舞蹈則更注重人文關(guān)懷和藝術(shù)情感的的培養(yǎng)與塑造。

三、各類舞蹈動作在藝術(shù)體操教學(xué)與訓(xùn)練中的運(yùn)用

（一）古典舞在藝術(shù)體操教學(xué)與訓(xùn)練中的運(yùn)用

藝術(shù)體操的教學(xué)與訓(xùn)練大量借鑒了古典舞的元素與動作，尤其是歐洲古典芭蕾舞的基訓(xùn)方式與方法。藝術(shù)體操沿用了芭蕾舞“開、繃、直、立”的四大原則，尤其強(qiáng)調(diào)對腿部動作的要求，當(dāng)腿伸出時，要求膝蓋伸直、繃腳面、整條腿外旋，同時還注重身體姿態(tài)的挺拔感。芭蕾舞把桿基訓(xùn)在藝術(shù)體操的基本功教學(xué)中，主要應(yīng)用在把桿上的站立、蹲、擦地、劃圈、小彈腿、小踢腿、大踢腿等練習(xí)方面，以塑造腿部的開、繃、直意識，提高腿部肌肉的控制力與爆發(fā)力。

（二）民族民間舞在藝術(shù)體操教學(xué)與訓(xùn)練中的運(yùn)用

民族民間舞，國內(nèi)代表性的有傣族舞、蒙古舞、新疆舞等。傣族舞主要展現(xiàn)身體的姿態(tài)美，展現(xiàn)演員體型的婀娜多姿;國外代表性的民族民間舞有西班牙舞、印度舞等，西班牙舞熱情奔放，強(qiáng)調(diào)大的動作幅度，其舞蹈動作中的大踢腿、踢腿下腰，以及高鞭腿等腿部動作，均是藝術(shù)體操借鑒吸收的精華;選擇有針對性、規(guī)范性的民族民間舞動作，運(yùn)用在藝術(shù)體操的教學(xué)與訓(xùn)練中，對運(yùn)動員身體協(xié)調(diào)性、韻律感的培養(yǎng)，舞姿的訓(xùn)練，對民族音樂的理解和鑒賞力的提高，以及演出表現(xiàn)力的塑造等均起到積極的作用，這對藝術(shù)體操運(yùn)動員今后無論是演出還是編排上，都具有很大的幫助。

（三）現(xiàn)代舞在藝術(shù)體操教學(xué)與訓(xùn)練中的運(yùn)用

現(xiàn)代舞是擺脫古典芭蕾的程式化和束縛感，以自然的舞蹈動作自由地抒發(fā)情感和表現(xiàn)生活的舞蹈，其主要特點(diǎn)是喜于地面動作，注重身體的無限擴(kuò)張、收縮和放松、倒地和爬起，從而形成一種自然唯美、不造作的優(yōu)美舞姿。現(xiàn)代舞動作自由、不程式化，動作幅度大，全身用力部位普遍，舞蹈動作張弛有力，可以更加充分地展現(xiàn)體育運(yùn)動所追求的“健、力、美”。在藝術(shù)體操教學(xué)與訓(xùn)練中，融入現(xiàn)代舞的動作與元素，對藝術(shù)體操運(yùn)動員關(guān)節(jié)的靈活性、身體的柔韌性、四肢的協(xié)調(diào)性，韻律感以及節(jié)奏感的培養(yǎng)都具有很大的幫助，并且，運(yùn)動員往往興趣濃烈，在調(diào)動學(xué)習(xí)動機(jī)方面具有明顯效果。將沒有程式和束縛感的現(xiàn)代舞元素和動作運(yùn)用到藝術(shù)體操的教學(xué)與訓(xùn)練中，不僅能夠使藝術(shù)體操運(yùn)動員動作的表現(xiàn)更加開放自由，而且也能使藝術(shù)體操成套動作的編排更具活力和創(chuàng)造性。

參考文獻(xiàn)：

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