讀書益壽

讀書有益健康，有無道理，不敢妄下斷語。但是古人認(rèn)為讀書是可以延年益壽的。

其一，讀書可以入靜。古語說：“養(yǎng)心莫如靜心，靜心莫如讀書”。可見讀書比練什么功要強(qiáng)百倍。曾見過這個(gè)那個(gè)的所謂“功”，什么吐氣、吸氣，其目的就是入靜。而讀書入靜比之有過之而無不及。讀好書時(shí)常常為書中的恢宏結(jié)構(gòu)、美妙情節(jié)、動(dòng)人描寫、引人懸念、深邃哲理所吸引，以致達(dá)到物我兩忘、寵辱不驚的境界。時(shí)氣沉丹田，精力專一，心平氣和，精神愉快，雖雷鳴而不驚，有熱鬧而不趨，視而不見，聽而不聞，何等了得的功夫?

其二，讀書可以愉悅身心。比如，讀好詩自覺全身酣暢淋漓，如鍛煉后出了一身大汗般痛快；讀游記就如親自到彼，登臨名山秀水，心曠神怡；讀笑林，妙語解頤，幽默逗樂，機(jī)智啟人，“笑一笑，十年少”，天天高高興興，能不長壽?

其三，讀書可以療疾排毒。清代《老異續(xù)編》中記載：白巖朱公患?xì)馔?，每?dāng)疾發(fā)時(shí)，便吟杜甫的詩數(shù)首，果然“詩”到病愈。清代李漁說：“予生無他癖，惟好讀書，憂藉以消，怒藉以釋，牢騷不平之氣藉以除。”氣大傷身，極易破壞生理機(jī)制。讀書排憂解怒，胸中塊壘消解，氣順了，病自然不生。

其四，讀書可以修身養(yǎng)性。讀書交朋友，長知識，增見識，開胸懷，懂科學(xué)，知規(guī)律，明事理，能養(yǎng)身。讀書使人性情豁達(dá)，胸懷寬闊。不管什么事情，善于排解自己，安慰自己，樂觀、大度，不怒不驚，不憂不愁，能拿得起放得下，站得高，看得遠(yuǎn)，不鉆牛角尖。浮躁的情緒平靜下來并得到撫慰；心中即使有陰霾也會蕩滌許多，思想升華達(dá)到了一個(gè)新的境界。

其五，讀書動(dòng)腦動(dòng)手推遲衰老。法國圖盧茲老年大學(xué)的座右銘是：停止學(xué)習(xí)之日，即是開始衰老之時(shí)。我國也有“腦子越用越靈”的說法。讀書是一種特殊的腦力勞動(dòng)。既可以活動(dòng)腦筋，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以作為其他勞動(dòng)后的一個(gè)休息。毛澤東就把讀書作為休息。他說：“看文件累了看報(bào)紙，看正書累了看閑書，看大書累了看小人書，看政治書累了看文藝書，這也是一種休息呢!”南宋詩人陸游曾說“讀書有味身忘老”。讀書讓大腦輕松愉快，忘記身在何處，在一個(gè)想不到的境界里休息，多么愜意啊。