康復運動訓練對早期高血壓病療效的臨床觀察

左 洋，張鼎富，呂亞杰

（鄭州卷煙廠康復醫(yī)院，河南 鄭州 450099）

高血壓疾病發(fā)病之后經(jīng)常伴隨脂肪和糖代謝紊亂以及心腦血管、內臟等器官功能性或器質性改變，嚴重威脅人們正常的工作和生活，而中低強度的運動訓練可以協(xié)助降低血壓，減少藥物使用量及對靶器官的損害，對高血壓患者病情的康復具有積極的作用。下面對我院收治的1000例早期高血壓疾病患者康復治療效果進行探討，報告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

將我院在2017年～2018年間收治的1000例早期高血壓疾病患者作為研究對象進行探究，這1000例患者均符合WHO高血壓診斷標準。其中女性患者415例，男性患者585例，患者年齡在42歲～81歲之間，平均年齡為63.25歲?；颊呓?jīng)過常規(guī)體檢、X射線、心電圖和實驗室檢查，排除繼發(fā)性高血壓情況，患者病情比較穩(wěn)定，可以長期正常堅持運動鍛煉。

1.2 方法

中低強度的運動均可以改善早期高血壓癥狀，目前臨床上采用的高血壓疾病運動處方包括步行、健身跑、騎自行車、氣功、太極拳、有氧體操、游泳等有氧運動。我院針對不同患者的情況給出了具體的運動治療康復方案，下面主要針對比較常見的步行、健步跑等運動方式進行詳細的介紹。

患者進行運動之前需進行心肺運動試驗測試及功能性評估，通過評估掌握患者運動前、運動中及運動后的VO2、VCO2、心率、血壓、心電圖變化及骨骼肌柔軟度及肌力情況，早期高血壓患者根據(jù)心肺運動測試結果選取最大心率及靜息心率，利用心率儲備法：（最大心率—靜息心率）×中低強度（40%～60%）+靜息心率，計算出患者的目標心率并制度出合理的運動處方。

患者運動前需進行熱身訓練5分鐘，之后再進行步行運動，保持速度在3 km～4 km/h，持續(xù)步行十分鐘，再逐漸加快步速或者在坡地上行走，患者的運動心率控制在目標心率內，疲勞程度感覺不太費力（Borg評分＜12分）。如果在運動過程中出現(xiàn)不良反應，要及時終止運動，并告知醫(yī)護人員進行處理?；颊咴谶m應一定階段的運動量之后，可以適當加快步速，延長距離來增大運動量。

患者經(jīng)過適應性步行鍛煉之后，可以適當加大運動強度，進行健身跑運動，佩戴遙測心電監(jiān)測并檢查患者血壓和心功能對運動的適應情況。高血壓患者在跑步后不應該產(chǎn)生頭暈、疼痛、心慌、氣短等情況，所以在健身跑時，病人要需要根據(jù)自身實際情況，合理控制和調整跑步速度，控制心率在130次/min之內，疲勞程度感覺不太費力（Borg評分＜13分），并要求患者以正確的跑步姿勢進行跑步。跑步時，病人要精神放松，合理呼吸，保證跑步效果。跑步頻率每周保持在三到五次，持續(xù)運動4周的時間，每次持續(xù)20分鐘。

1.3 觀察指標

測量患者運動康復訓練之前三天同一時間的血壓值，并取其平均值作為運動前的血壓數(shù)據(jù)。在進行康復訓練四周之后，取連續(xù)三天相同時間的血壓值，與治療之前進行比較。

1.4 統(tǒng)計學方法

采用SPSS 21.0軟件進行數(shù)據(jù)分析和處理，P＜0.05，差異具有顯著性。

2 結 論

這1000例患者中經(jīng)過治療之后有975例患者血壓明顯降低，治療有效率為97.5%，患者血壓平均下降幅度為8.79 mmHg。

3 討 論

高血壓疾病是老年人常見的疾病之一，會嚴重威脅患者的心腦血管健康，加大患者中風的風險。所以對有效的高血壓疾病治療方案進行探究，尤其是普及高血壓病人群防治工作是十分重要的。根據(jù)調查研究顯示，身體健康狀況與參加體育活動情況有明顯的聯(lián)系，在進行早期高血壓病的預防和處置中，應當提倡和重視體育鍛煉。早期高血壓患者不需要通過藥物治療，合理的個性化運動療法能夠有效降低患者血壓，減少藥物治療的不良反應和藥物毒性[1]。而且合理的運動方案也有利于提高病人的身體素質，增強患者抵抗疾病的能力，對患者長期的健康有十分重要的作用[2]。

本文主要通過對1000例早期高血壓患者運動治療效果進行探究，發(fā)現(xiàn)康復運動訓練治療方案能夠有效降低患者的血壓?；颊咴谶M行步行、健身跑、太極拳等有氧活動一個月之后，與治療之前相比，血壓明顯降低，平均下降幅度為8.79 mmHg，可以有效促進患者的康復。因此。持續(xù)進行中低強度的康復運動訓練可幫助降低血壓，避免藥物治療，康復運動訓練在早期高血壓疾病臨床治療中值得進行廣泛推廣。