為什么一個(gè)字看久了就不認(rèn)識(shí)了

大家可能都有過(guò)這樣一種體驗(yàn)：長(zhǎng)時(shí)間盯著某個(gè)字，或者重復(fù)寫(xiě)某個(gè)字，就會(huì)覺(jué)得越看越不對(duì)勁，越寫(xiě)越不順眼......到底是字的問(wèn)題，還是自己有問(wèn)題？

“語(yǔ)意飽和”現(xiàn)象

其實(shí)，這是一種“語(yǔ)意飽和”現(xiàn)象。早在1907年，美國(guó)心理學(xué)博士瑪格麗特·弗洛伊·沃什伯恩就在美國(guó)心理學(xué)雜志上發(fā)表文章稱：“如果對(duì)一個(gè)單詞注視得太久，它將變得奇怪而陌生?！?962年，加拿大麥吉爾大學(xué)的研究者里昂·雅克布維茨將這一現(xiàn)象命名為“semantic satiation”（語(yǔ)意飽和）。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是大腦的同一個(gè)地方一直賣命地工作，高強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)后疲憊了，出現(xiàn)短暫的“罷工”。

漢字的識(shí)別過(guò)程首先是字形信號(hào)，筆畫(huà)、結(jié)構(gòu)等視覺(jué)信息作為神經(jīng)電信號(hào)，通過(guò)視神經(jīng)發(fā)射到后腦勺附近的大腦視覺(jué)中樞；包含圖像信息的神經(jīng)電信號(hào)通過(guò)與神經(jīng)中樞的文字記憶數(shù)據(jù)庫(kù)深情對(duì)視之后，發(fā)現(xiàn)以前就交往過(guò)，從而一拍即合轉(zhuǎn)化為語(yǔ)意，人也就讀懂了字的含義?？淳昧水a(chǎn)生陌生感，就是因?yàn)槿藗兊难劬Τ掷m(xù)接受同一個(gè)字的刺激，連續(xù)不斷地把相同的信息傳送到大腦相對(duì)固定的位置，久而久之，這個(gè)位置的神經(jīng)活動(dòng)就會(huì)由于疲憊而受到抑制，最后造成聯(lián)想阻斷。

簡(jiǎn)單地講就是：看到一個(gè)字后，大腦的反應(yīng)：這個(gè)字的意思已了解，趕緊看下一個(gè)字吧！過(guò)了幾十秒，你還在盯著這個(gè)字看，而且超認(rèn)真，大腦就煩了：我已經(jīng)知道它的意思了趕緊換個(gè)字，再不換我就不提供含義解讀了！神經(jīng)元一直興奮會(huì)累好嗎？

如果你有時(shí)會(huì)為“不認(rèn)字”感到煩惱，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，動(dòng)動(dòng)手指，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，過(guò)段時(shí)間再回來(lái)看它，就會(huì)發(fā)現(xiàn)順眼多了。

視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)等也有“飽和反應(yīng)”

這種“飽和反應(yīng)”不僅存在于對(duì)字的識(shí)別上，還包括視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)等多個(gè)方面。比如，如果你一直聽(tīng)到嗡嗡的噪音，聽(tīng)久了，不特別注意的話，就好像聲音不存在了一樣。故事中那些在鬧市中讀書(shū)而不受影響的人物，可能也是因?yàn)閷?duì)噪音飽和了。另外，就算鏡子里的自己美爆帥炸，也不要看太久，否則你會(huì)不認(rèn)識(shí)自己的！

適當(dāng)發(fā)呆，緩解焦慮

此外，這種現(xiàn)象也用于心理學(xué)中的緩解焦慮，通過(guò)中樞神經(jīng)元的疲勞，減少不必要的神經(jīng)心理活動(dòng)，減少躁動(dòng)不安，達(dá)到讓人發(fā)呆的效果。所以，焦慮不安的時(shí)候，通過(guò)盯著一個(gè)字或者物體發(fā)呆，也可以達(dá)到舒緩心情，釋放心理壓力的目的。