中學(xué)藍(lán)球運動員后衛(wèi)隊員能力的提升培養(yǎng)

摘要：籃球核心后衛(wèi)是貫徹執(zhí)行作戰(zhàn)方案，鼓舞斗志，團(tuán)結(jié)全隊去奪取勝利必不可少的組織者和指揮者。筆者在查閱大量文獻(xiàn)及長期的籃球調(diào)練實踐的基礎(chǔ)上，從核心后衛(wèi)的作用和能力入手，主要從選方、身體素質(zhì)調(diào)練、心理素質(zhì)的培養(yǎng)、戰(zhàn)本意識的培養(yǎng)、文化素質(zhì)修養(yǎng)等五方面分析了青少年籃球核心后衛(wèi)的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：高中生 籃球 后衛(wèi) 培養(yǎng)

第一，核心后衛(wèi)在比賽中的作用：隨著籃球運動的飛速發(fā)展，核心后衛(wèi)進(jìn)攻意識正在不斷地加強，正向著”高、快、準(zhǔn)、靈、全”，既是組織者又是得分手的方向發(fā)展，過去傳統(tǒng)的只重視后衛(wèi)的組織傳球，而不善于進(jìn)攻得分的現(xiàn)象正逐漸得到改變?？v觀籃球比賽的歷史，凡是核心后衛(wèi)表現(xiàn)較好的球隊，一般都是很出色的、很有活力的，大多球隊還能取得很好的成績，而一些能力弱的后衛(wèi)不可能使球隊具有較強的攻擊和防守能力。

第二，核心后衛(wèi)必備的能力：現(xiàn)代核心后衛(wèi)既要有組織能力，又要具備攻擊能力，要向全面型的后衛(wèi)方向發(fā)展。核心后衛(wèi)既然是場上的核心，其主要任務(wù)一是傳球助攻;二是能得分。也就是說，一個優(yōu)秀的核心后衛(wèi)，不僅要有巧妙的傳球技巧，及時準(zhǔn)確地將球傳出，從而密切隊員在進(jìn)攻中的相互聯(lián)系，為獲得良好的進(jìn)攻時機創(chuàng)造有利條件，而且要運用巧妙的個人突破和準(zhǔn)確的中遠(yuǎn)距離投籃直接得分或基因?qū)Ψ綖橥閯?chuàng)造得分機會。

第三，具備好的視野：作為一個控球后衛(wèi)，職責(zé)就是組織球隊進(jìn)行進(jìn)攻，使球隊得分，可以說是場上職責(zé)最重大的。想要組織進(jìn)攻，那么作為控球后衛(wèi)就需要很好的視野，好的視野可以讓你在第一時間發(fā)現(xiàn)進(jìn)攻的機會.在任何一個人有進(jìn)攻的位置時馬上將球傳過去，完成得分.

第四，練就控球技術(shù)：既然稱為控球后衛(wèi)了，那么我們的控球當(dāng)然是不能差的，至少能做到安全將球帶過半場，球在自己手上不被對手?jǐn)嗲?需要掌握的運球技巧有左右手交替運球，胯下運球，背后運球等。

第五，熟練的傳球技術(shù)：控球后衛(wèi)是場上傳球最頻繁也最重視傳球的，傳球的重要性不言而喻，要掌握各種傳球技術(shù)：基本胸前傳球，單手傳球，擊地傳球，背后傳球，腦后傳球等等傳球方式.傳球需要有提前量，讓接球人接球瞬間有較好的進(jìn)攻機會。

第六，關(guān)鍵在基本功：控球技術(shù)和基本功分開只是為了強調(diào)控球技術(shù)和傳球技術(shù)的重要性，一個好的控球后衛(wèi)必須有良好的基本功。除了上面的控球技術(shù)外，三分、中投、突破都是必須掌握的技能。最好能精通其中一兩樣，不能讓防守人有機會協(xié)防隊友。

第七，最主要的是要時刻保持冷靜：盡量避免自己處于負(fù)面情緒中，即使隊友因為失誤，球不進(jìn)而煩躁，作為PG的我們也應(yīng)該保持冷靜.切忌煩躁，最常見的就是失誤被對方打了幾次快攻后心情煩躁，導(dǎo)致自己隊的節(jié)奏被帶快而接連失誤.一個控球后衛(wèi)要學(xué)會掌握自己隊的節(jié)奏，而不是讓對方控制了自己隊的節(jié)奏！所以，頭腦冷靜對于控球后衛(wèi)是相當(dāng)重要的

第八，要有較強的意識：這個比較抽象，我們也可以稱之為籃球智商，兩者有微弱的差別，但就容我說的簡單些吧！什么是籃球意識，籃球智商？很簡單，就是在沒進(jìn)攻的機會時能創(chuàng)造出進(jìn)攻機會，面對困境時能成功克服，能盡量在任何時候保持場上的進(jìn)攻都在你的組織下進(jìn)行.說的很模糊，可以自己體會。

隨著籃球運動的不斷發(fā)展和完善，該運動項目的對抗程度也越來越激烈，這就要求運動員的身體素質(zhì)水平與之相適應(yīng)。而良好的身體素質(zhì)是提高攻防能力的要求。后衛(wèi)運動員的快速移動是在進(jìn)攻中快速擺脫防守隊員，發(fā)動快攻或突破得分的有效方式，也是搶斷的主要方式。同時，在籃球運動中移動擋拆是最基本也是最有效的進(jìn)攻方式之一，好的身體素質(zhì)是對輪轉(zhuǎn)換位防守的最根本的要求。

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