乒乓球教學(xué)中提升技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有效性的措施探討

張巖

摘 要：乒乓球是中國(guó)的國(guó)球，對(duì)13億中國(guó)人來(lái)說(shuō)有著非常重要的意義，乒乓球教學(xué)也越來(lái)越受到重視。但是，受環(huán)境和觀念等因素的影響，乒乓球教學(xué)存在一些問題，對(duì)培養(yǎng)和提升學(xué)生乒乓球技能有很大的制約。所以乒乓球教學(xué)中如何提升學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的效果的研究具有積極意義。本文也針對(duì)乒乓球技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)和意義，提出幾點(diǎn)針對(duì)如何改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有效性的措施，以期提高其乒乓球團(tuán)隊(duì)的整體技戰(zhàn)術(shù)水平。

關(guān)鍵詞：乒乓球 技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 教學(xué) 有效性

中圖分類號(hào)：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2018）06（b）-0245-02

1 乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容及特點(diǎn)

站位、姿勢(shì)、接發(fā)球、正反手技術(shù)、步法等都是乒乓球技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容，也包含一些復(fù)雜的多項(xiàng)內(nèi)容訓(xùn)練。乒乓球技戰(zhàn)術(shù)相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有其獨(dú)一無(wú)二的特性。從乒乓球技術(shù)特點(diǎn)來(lái)看，以下三個(gè)方面對(duì)其做了充分的說(shuō)明：（1）技術(shù)特點(diǎn)復(fù)雜，在技術(shù)、類型、打法等各方面都存在細(xì)微的差異性；（2）乒乓球運(yùn)動(dòng)具有隨機(jī)性，乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)有很多類型，相關(guān)影響因素不確定，這兩者之間是沒有固定組合的，技術(shù)的隨機(jī)性無(wú)形的上升；（3）另外一個(gè)特點(diǎn)就是精確性，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中必須有細(xì)致、明確的技術(shù)類型、打法的定位。

2 乒乓球教學(xué)中提升技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有效性意義

在中國(guó)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，最能表現(xiàn)智力、技術(shù)和體能之間合作的就屬乒乓球了。在球類發(fā)展史上，乒乓球的內(nèi)涵有很高的探索和創(chuàng)新，顛覆了歷史體育文化的傳承。體育運(yùn)動(dòng)近些年也在迅速向多元化的方向發(fā)展，對(duì)乒乓球文化的認(rèn)定也從內(nèi)在和外在有不同觀念的延伸。它為中國(guó)體育在相關(guān)的技術(shù)和技術(shù)規(guī)則的發(fā)展奠定了很好的基礎(chǔ)。體育熱情和民族精神在乒乓球運(yùn)動(dòng)中有很好的體現(xiàn)，同時(shí)也反映了社會(huì)現(xiàn)象的具體縮影。乒乓球承載的不僅僅是體育文化，同時(shí)也讓社會(huì)文化得以傳承，兩者之間是必不可分的。

3 提升技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有效性的具體措施

3.1 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員乒乓球意識(shí)

運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識(shí)是一項(xiàng)很重要的培訓(xùn)內(nèi)容，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的整體素質(zhì)、比賽節(jié)奏以及運(yùn)動(dòng)境界等的提升有很好的促進(jìn)作用。在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，教師必須注意訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的乒乓球意識(shí)，這樣才能提高乒乓球運(yùn)動(dòng)員的水平。

乒乓球是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生只有讓自己的理論知識(shí)更廣、更扎實(shí)才能很好地提升個(gè)人的意識(shí)。所以理論知識(shí)是在進(jìn)行乒乓球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之前必備的學(xué)習(xí)，教練員必須傳遞更多更廣的理論知識(shí)給運(yùn)動(dòng)員，使運(yùn)動(dòng)員對(duì)乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)涵、特點(diǎn)和發(fā)展有更深的理解，從而讓自身的理論水平有最大限度的提高。要大力加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員自學(xué)能力的訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員通過(guò)自學(xué)發(fā)現(xiàn)自己乒乓球意識(shí)的弱點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)一步提高。

3.2 將技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練法引入學(xué)校乒乓球教學(xué)中

3.2.1 注意因材施教

循序漸進(jìn)是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練開展的必須技巧，如定點(diǎn)訓(xùn)練從簡(jiǎn)單的單線慢慢過(guò)渡到復(fù)線乃至不定點(diǎn)；技術(shù)練習(xí)也從單項(xiàng)慢慢過(guò)渡到多項(xiàng)的結(jié)合性，進(jìn)而到綜合性戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)。

每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)不一樣，技術(shù)水平也不同，所以教師應(yīng)該在開展技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)把條件相似的學(xué)生分在一起，這樣就能個(gè)性化、人性化的訓(xùn)練技術(shù)動(dòng)作，如針對(duì)基礎(chǔ)較差的乒乓球?qū)W生，練習(xí)時(shí)要求就不能太高，多以單線定點(diǎn)多球?yàn)橹鞯幕A(chǔ)訓(xùn)練，盡量控制定點(diǎn)在小的范圍內(nèi)，以步法訓(xùn)練作為主要的提升內(nèi)容；而對(duì)于基礎(chǔ)較高的乒乓球運(yùn)動(dòng)學(xué)生，落點(diǎn)的變化可有針對(duì)性的增加，也可以深度的提高旋轉(zhuǎn)及力度，全面的考慮到每個(gè)學(xué)生的競(jìng)技水平，從而整體技術(shù)得到提高。

3.2.2 教師應(yīng)加強(qiáng)與學(xué)生的交流與溝通

在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，教師需善于總結(jié)規(guī)律，要運(yùn)用一些特殊的方式來(lái)促進(jìn)學(xué)生參與討論，如提問、游戲等方式，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己的觀點(diǎn)和意見，在與學(xué)生的交流和溝通中進(jìn)行評(píng)價(jià)、總結(jié)，活潑、有趣的學(xué)習(xí)環(huán)境不僅可以有效地激發(fā)大學(xué)生對(duì)乒乓球的熱情，而且可以加深錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)在學(xué)生腦中的印象，提高技能的掌握。

3.3 強(qiáng)化乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

3.3.1 搓球戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練

在乒乓球比賽中，搓球不僅僅是開啟旋轉(zhuǎn)攻擊的過(guò)渡手段，它還是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻控制對(duì)手的旋轉(zhuǎn)，節(jié)奏和位置的變化主動(dòng)控制對(duì)手，迫使對(duì)手錯(cuò)失一個(gè)球，以干擾對(duì)方來(lái)改變發(fā)球的方式，大大降低進(jìn)攻的質(zhì)量，或者為自己創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，這樣就能讓自己在比賽成為優(yōu)勢(shì)方。要想達(dá)到這一目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)員首先要掌握正反手搓球、劈長(zhǎng)、擺短、快搓、慢搓、搓加轉(zhuǎn)球、搓不轉(zhuǎn)球、撇搓等各種搓球技術(shù)，在落地和節(jié)奏變化相結(jié)合的基礎(chǔ)上，練習(xí)如何有效的組合動(dòng)作。為此，建議采用以下五種訓(xùn)練方法來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的搓球戰(zhàn)術(shù)。

（1）劈長(zhǎng)。下旋球的訓(xùn)練，通過(guò)快劈或慢劈斜直線接發(fā)球。對(duì)方在劈長(zhǎng)后上旋球的拉起要時(shí)刻防守；接發(fā)球一方在對(duì)方回搓后要上旋相持；接發(fā)球一方在當(dāng)劈直線后要保護(hù)正手，移動(dòng)到球臺(tái)中間 （雙方持拍手相同的練習(xí)）。

（2）擺短。接發(fā)球一方在對(duì)手發(fā)下旋短球時(shí)的訓(xùn)練，練習(xí)先快擺、后慢擺，先墊短、后加轉(zhuǎn)，接發(fā)球一方在對(duì)方回?cái)[之后，準(zhǔn)備進(jìn)行上旋相持；接發(fā)球一方在對(duì)方擺短出臺(tái)或劈長(zhǎng)之后，拉球形成上旋相持。

（3）搓不轉(zhuǎn)。訓(xùn)練對(duì)手把球轉(zhuǎn)到接發(fā)球一方的反手位置。接球方向?qū)Ψ酱瓴晦D(zhuǎn)反手，準(zhǔn)備防守對(duì)方的進(jìn)攻；如果對(duì)方回搓，要求接球方運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻；訓(xùn)練對(duì)方發(fā)下旋球時(shí)，接球方主動(dòng)防守，快搓不轉(zhuǎn)長(zhǎng)球到對(duì)方正手位，形成上旋相持。

（4）撇搓側(cè)旋。訓(xùn)練對(duì)手發(fā)下旋球到我方反手位，接發(fā)球一方反手撇搓側(cè)旋到對(duì)方正手位后往球臺(tái)中間移位并準(zhǔn)備進(jìn)行上旋相持；訓(xùn)練對(duì)手發(fā)下旋球到接發(fā)球一方正手位，接發(fā)球一方正手撇搓側(cè)旋到對(duì)方反手位后往球臺(tái)中間移位并準(zhǔn)備進(jìn)行上旋相持。

3.3.2 對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

弧圈球是現(xiàn)代乒乓球的表現(xiàn)，球在乒乓球技術(shù)環(huán)節(jié)中弧圈球的地位是非常高的。一般在水平較高運(yùn)動(dòng)員的比賽中，上旋弧圈球是雙方最終的較量 （除了切球的風(fēng)格）。換句話說(shuō)，最終比賽的優(yōu)勢(shì)方是由上旋相持能力決定的。要解決這些問題，以下幾個(gè)方面的技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)注意加強(qiáng)。

（l）撕反手大角。運(yùn)動(dòng)員在遇到雙方形成反手上旋相持的時(shí)候，就要使對(duì)手擊球質(zhì)量下降，主動(dòng)撕對(duì)手的反手大角，從而贏得優(yōu)勢(shì)。

（2）變正手。運(yùn)動(dòng)員在遇到雙方形成反手上旋相持的時(shí)候，就要變成主動(dòng)相斥，通過(guò)變直線后向球臺(tái)中間移位；要贏得相持優(yōu)勢(shì)就要調(diào)動(dòng)對(duì)手，通過(guò)主動(dòng)變對(duì)方的正手大角的方式來(lái)達(dá)到（雙方持拍手相反）。

（3）盯中路。運(yùn)動(dòng)員在遇到雙方形成反手上旋相持的時(shí)候，要想使對(duì)方回球質(zhì)量下降，就可以通過(guò)連續(xù)擊球到對(duì)手的中間位，再變對(duì)方正手或反手大角。

（4）轉(zhuǎn)正手。運(yùn)動(dòng)員在遇到當(dāng)雙方形成反手上旋相持的時(shí)候，要想贏得有利的局面，運(yùn)動(dòng)員就可以主動(dòng)撕對(duì)手的反手大角之后要迅速側(cè)身，轉(zhuǎn)正手擊打?qū)Ψ街貜?fù)落點(diǎn)或變正手。

3.3.3 提高反手拉下旋球的能力

乒乓球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中反手拉下旋球技術(shù)可通過(guò)慢拉加轉(zhuǎn)球，然后再快拉沖球，動(dòng)作同時(shí)進(jìn)行，并且要配合球的線路變化。掌握先斜線，后直線和中路的線路順序，這樣就對(duì)對(duì)手的進(jìn)攻能力就能加強(qiáng)，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)組合也豐富了，步法的要求不要太高，這樣運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)弱點(diǎn)就不會(huì)暴露給對(duì)方，從而贏得絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。

參考文獻(xiàn)

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