積極心理學(xué)視閾下大學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成研究

孫魯艷 馮景歡

【摘要】大學(xué)生是社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的重要后備軍，不僅需要具有豐富的理論知識，還應(yīng)該具有良好的心理素質(zhì)和積極健康人生態(tài)度，從而促進自身的全面發(fā)展，要實現(xiàn)上述目標的重要途徑就得培養(yǎng)大學(xué)生良好的行為習(xí)慣。相關(guān)調(diào)查研究顯示，人每天有將近一半的行為都是出于習(xí)慣做出的，而不是人刻意決定的。良好的行為習(xí)慣可以讓大學(xué)生的日常生活更加愉悅，學(xué)習(xí)工作更加高效，如果沒有良好的行為習(xí)慣，那做成一件事的時間就要比平時花費更多的精力，可見良好行為習(xí)慣對大學(xué)生未來人生的重要影響。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 積極心理學(xué) 行為習(xí)慣

【中圖分類號】G645 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）32-0154-01

一、引言

良好的行為習(xí)慣完全就是后天形成的，大學(xué)生的年紀在生理上已經(jīng)基本成熟，但是在人生觀和價值觀方面仍然處在初步形成階段，他們的行為習(xí)慣依然具有相當大的可塑性。積極心理學(xué)認為通過積極心理學(xué)的引導(dǎo)可以培養(yǎng)大學(xué)生良好的人格品質(zhì)，增強他們的心理素質(zhì)，充分激發(fā)出大學(xué)生的主觀能動性，為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和工作生涯奠定堅實的基礎(chǔ)。

二、積極心理學(xué)的含義

相關(guān)學(xué)者認為積極心理學(xué)是一門致力于研究人的積極品質(zhì)的社會科學(xué)，這一定義也概括出了積極心理學(xué)的根本特征。積極心理學(xué)重點研究人類身上的積極因素，它主張以人類的內(nèi)在潛能為基本出發(fā)點，利用一種積極的心態(tài)來解讀人類的諸多心理問題，有利于充分激發(fā)出人類身上的優(yōu)秀品質(zhì)，利用這些因素可以幫助身心有問題的人充分挖掘出自身的內(nèi)在潛力，從而為他們?nèi)蘸蟮娜松峁┠芰俊?/p>

傳統(tǒng)心理學(xué)關(guān)注的是人類的心理問題和行為問題，積極心理學(xué)則重點關(guān)注的是人類積極功能開發(fā)。積極心理學(xué)大力提倡將心理學(xué)回歸其原本的價值，也就是加強對普通人們?nèi)罕姷难芯?。積極心理學(xué)在特殊的歷史時期尤其是戰(zhàn)爭時期做出過重大貢獻。積極心理學(xué)具有較強的人文特點，它有效彌補了傳統(tǒng)心理學(xué)過于側(cè)重人的缺陷，它是將人類的優(yōu)勢作為解決問題的根本途徑，將培養(yǎng)人類的優(yōu)秀品格作為心理學(xué)研究的根本目標。

三、積極心理學(xué)視閾下對培養(yǎng)大學(xué)生良好行為習(xí)慣的重要作用

1.提高大學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成的積極認知

人的一生中都會出現(xiàn)各種積極情緒和消極情緒，人如果產(chǎn)生消極情緒就會遇事逃避，雖然消極情緒在有的時候可以起到自我保護的作用，但是最主要的還是會限制人的行為和思想。積極情緒可以讓人產(chǎn)生積極的思想并將其付諸實際。人被積極情緒主導(dǎo)就會讓人突破問題本身的限制，而是對問題產(chǎn)生更多的思考。

2.強化大學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成的內(nèi)在驅(qū)動

積極心理學(xué)會讓大學(xué)生產(chǎn)生樂觀型解釋風(fēng)格，這完全是人類后天培養(yǎng)而成的，與社會價值觀、學(xué)校的教育方式以及個人經(jīng)歷都有直接的關(guān)系。大學(xué)生在培養(yǎng)良好行為習(xí)慣的同時應(yīng)該積極培養(yǎng)樂觀型解釋風(fēng)格，將消極情緒盡量轉(zhuǎn)化積極情緒，提高自我抗挫折能力。

四、積極心理學(xué)視閾下大學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成策略

1.重視課堂教學(xué)環(huán)境建設(shè)

課堂教學(xué)應(yīng)該以培養(yǎng)大學(xué)生積極心理素質(zhì)為核心，有效彌補傳統(tǒng)教育模式忽視大學(xué)生心理和行為的缺陷。課堂教學(xué)應(yīng)該采用理論結(jié)合實踐的方式，在開展傳統(tǒng)理論教學(xué)的同時還應(yīng)該采用情境教學(xué)法、討論法等多樣化的教學(xué)方法。然后可以將課堂上教育引導(dǎo)方法積極應(yīng)用到大學(xué)生的日常生活中，將課堂反思與學(xué)生的日常行為矯正進行充分結(jié)合。

2.重視社會主流價值觀的構(gòu)建

大學(xué)生對社會主流價值觀的感知比較敏感，一些不良價值觀比如享樂主義、拜金主義等會對大學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成產(chǎn)生制約作用。培養(yǎng)大學(xué)生良好的行為習(xí)慣需要重建社會主流價值觀，對現(xiàn)有的社會價值觀進行重新審視，普及馬克思世界觀和方法論。

3.強化家庭教育的輔助功能

家庭教育應(yīng)該從致力于培養(yǎng)子女的智力轉(zhuǎn)變?yōu)榕囵B(yǎng)子女的全面能力，平時關(guān)注孩子的心理情緒，多給孩子進行積極的心理引導(dǎo)，必要的時候可以與教師積極進行溝通，解決孩子的心理困惑。此外，家庭教育不能再沿用傳統(tǒng)的權(quán)威式教育，而應(yīng)該采用科學(xué)的教育方法，與孩子做朋友，了解孩子的內(nèi)心想法，這樣才能更好地與孩子進行溝通。

五、結(jié)束語

積極心理學(xué)在大學(xué)生良好行為習(xí)慣培養(yǎng)方面發(fā)揮著非常重要的作用，社會、學(xué)校和家長應(yīng)該充分重視積極心理學(xué)的功能，將積極心理學(xué)作為指導(dǎo)思想，充分挖掘出大學(xué)生內(nèi)在的優(yōu)秀人格品質(zhì)，從而促進大學(xué)生身心的全面發(fā)展。

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