過量運(yùn)動肌肉會“溶解”

趙湘

男青年小張平時(shí)能做100多個俯臥撐，可這一天，他整整做了600個俯臥撐。做完后，小張感覺肌肉有點(diǎn)酸痛。當(dāng)天晚上，他發(fā)現(xiàn)尿液顏色有點(diǎn)變深了。第二天，他全身肌肉酸痛，出現(xiàn)了惡心、嘔吐等癥狀。后來，尿液都變成了醬油色。

經(jīng)檢查，小張患的是橫紋肌溶解癥。因?yàn)檫\(yùn)動過量，小張的肌肉溶解了，肌肉里的肌紅蛋白會在腎小管中形成結(jié)晶，阻塞腎小管，影響腎臟功能；肌紅蛋白流入腎臟，對腎臟也會產(chǎn)生毒性，輕的會產(chǎn)生血紅蛋白尿，嚴(yán)重的還會引起腎衰竭。

橫紋肌溶解癥多出現(xiàn)在20多歲的年輕人身上。運(yùn)動過量打破了人體自身的和諧，比不運(yùn)動帶來的危害更大。提醒大家，為了避免運(yùn)動過量，運(yùn)動時(shí)要循序漸進(jìn)、量力而行。健身者應(yīng)拓展運(yùn)動項(xiàng)目，以免單一運(yùn)動帶來的運(yùn)動疲勞。