中專教學中如何加強中國古典舞旋轉(zhuǎn)

【摘要】旋轉(zhuǎn)是中專中國古典舞訓練中一個很重要的組成部分。這種重要性表現(xiàn)在它既具有獨立性又具有豐富藝術(shù)表現(xiàn)力的技術(shù)動作群，還能夠在中國古典舞基訓的其他技術(shù)動作群中起連接、修飾作用。特別是中國古典舞的身法韻律和技術(shù)動作中，起著連接韻律、變化豐富的作用。因此，旋轉(zhuǎn)是中國古典舞訓練中非常重要的一部分。

【關鍵詞】古典舞旋轉(zhuǎn)分類 風格性 訓練的問題 旋轉(zhuǎn)舞姿 半腳尖的能力

【中圖分類號】J722.4 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）31-0200-01

引言

“所謂旋轉(zhuǎn)是指人體圍繞著一個支點或軸進行圓周運動。舞蹈中的旋轉(zhuǎn)是指人體在地面或空中保持一個相對固定的舞姿形態(tài)，圍繞一個支撐點或一個中心軸而產(chǎn)生的轉(zhuǎn)動，旋轉(zhuǎn)的舞姿、動力和重心軸是構(gòu)成舞蹈旋轉(zhuǎn)的三大要素，原地轉(zhuǎn)、行進轉(zhuǎn)及空中轉(zhuǎn)構(gòu)成舞蹈旋轉(zhuǎn)最基本的運動形式。”

一、中國古典舞旋轉(zhuǎn)的分類

在中國古典舞中，旋轉(zhuǎn)是一個非常重要的組成部分，它既能作為獨立的表現(xiàn)手段，也能在身法韻律和技巧動作中起巧妙的銜接作用，變化多端，極具表現(xiàn)力。

（一）按類別劃分

1.直立轉(zhuǎn)。以直立掖腿轉(zhuǎn)、端腿轉(zhuǎn)、跨腿轉(zhuǎn)為主干動作。對于初學旋轉(zhuǎn)的學生來說，最好先練直立旋轉(zhuǎn)，因為身體的直立和人本身的自然直立形態(tài)變化不大，容易正確地樹立旋轉(zhuǎn)重心的概念，便于身體各部位肌肉在旋轉(zhuǎn)中的協(xié)調(diào)運動，從而正確掌握旋轉(zhuǎn)技巧的要領，為其他舞姿轉(zhuǎn)的發(fā)展和提高起到舉一反三的作用。

2.擰傾轉(zhuǎn)。中國古典舞基訓中的旋轉(zhuǎn)技巧，很大的特點是身體形態(tài)在擰傾旋轉(zhuǎn)的舞姿造型上的轉(zhuǎn)，特別是“傾”的平衡重心上的轉(zhuǎn)，是在上下身成子午相的基礎上進行立體構(gòu)圖塑造形象的，所以動作顯出婉轉(zhuǎn)中的修長，急帶騰空中的延續(xù)，以及旋轉(zhuǎn)螺形的變化，如反掖腿仰胸轉(zhuǎn)，后腿側(cè)身轉(zhuǎn)。

3.復合轉(zhuǎn)。它是中國古典舞旋轉(zhuǎn)技術(shù)中的高級階段，豐富中國古典舞語匯的表意性和藝術(shù)表現(xiàn)力。以直立為主的基礎轉(zhuǎn)，以擰傾為主的舞姿轉(zhuǎn)以及復合流動轉(zhuǎn)這三類既是獨立又有內(nèi)在聯(lián)系不可分割的整體。三類旋轉(zhuǎn)在不同的階段又有各自獨立的使命，基礎轉(zhuǎn)是舞姿轉(zhuǎn)的基本，舞姿轉(zhuǎn)又是流動復合轉(zhuǎn)的基礎。

（二）按其風格特點劃分

1.表現(xiàn)旋轉(zhuǎn)的快速靈巧，敏捷多變。例如跨腿轉(zhuǎn)、反掖轉(zhuǎn)等。它們是重心垂直的旋轉(zhuǎn)，立點小，所以轉(zhuǎn)速快同時還可以配合一些變化多端的花綁步、小跳步等動作做連接更加凸顯它活潑、靈巧多變的特點。

2.表現(xiàn)旋轉(zhuǎn)的舒緩纏綿，動勢韻律。例如后腿轉(zhuǎn)、仰身姿態(tài)的舞姿轉(zhuǎn)等。它主要強調(diào)流動的動勢與動態(tài)并貫穿連續(xù)性的復合技術(shù)動作，突出它舞蹈語匯的連貫性、流暢性。

二、中國古典舞旋轉(zhuǎn)教學訓練中應重視的幾個問題

（一）掌握旋轉(zhuǎn)舞姿的要求，提高控制身體的能力

舞姿轉(zhuǎn)首先要有準確的舞姿造型，必須對各種舞姿轉(zhuǎn)的舞姿進行有步驟的強化訓練才能達到開范兒要求，身體在不同形態(tài)上的旋轉(zhuǎn)，如“斜探海轉(zhuǎn)”是往回“找”的勁兒，“云手紫金冠轉(zhuǎn)”是仰胸向上“迎”的勁兒，由于改變了身體自然的直立形態(tài)，就使得掌握、穩(wěn)定身體的重心更為困難，它們外在姿態(tài)不同，所以舞姿與平衡意識的培養(yǎng)是做好舞姿轉(zhuǎn)的保證。

（二）提高旋轉(zhuǎn)中半腳尖的能力，加強重心與平衡的意識

在旋轉(zhuǎn)技巧的訓練中，完成任何一種旋轉(zhuǎn)技巧都離不開重心的掌握，沒有穩(wěn)定的重心也不可能使身體旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)技巧的掌握應立足于重心的解決。在位移動作中，牽引動作腿推地，使重心受力向遠處或高處運動；在旋轉(zhuǎn)中，肌肉力使肢體迅速收攏，集中重心，并排除旋轉(zhuǎn)慣性所產(chǎn)生的離心力，控制著旋轉(zhuǎn)的質(zhì)量。

（三）加強身體全面的協(xié)調(diào)性

如果說蹲—推—立及手臂的正確運用這些都是旋轉(zhuǎn)訓練技術(shù)準備，那么協(xié)調(diào)性就是旋轉(zhuǎn)訓練中重要的意識基礎，旋轉(zhuǎn)完成的好與不好，直立重心、腰背能力、主力腿的支撐能力固然很重要，但缺少協(xié)調(diào)的旋轉(zhuǎn)意識，再強的能力也會缺少用“武”之地，也只能是“轉(zhuǎn)”，達不到“好”的標準，協(xié)調(diào)性也就是平時經(jīng)常說的“順勁”、“巧勁”，它是一種意識的培養(yǎng)和訓練。

結(jié)語

旋轉(zhuǎn)動作在中國古典舞蹈中表現(xiàn)出了千姿百態(tài)。旋轉(zhuǎn)動作的技巧不僅難度較高，非常富有表現(xiàn)力，同時，它又可以起著巧妙的銜接作用，這就要求演員要有較扎實的基本舞姿訓練的基礎。本文提出了在速度、控制能力、重心、協(xié)調(diào)能力等方面的訓練方法，尤其是對旋轉(zhuǎn)在起、行、止過程中的發(fā)力還有以身體各部位為要素的旋轉(zhuǎn)技巧更是結(jié)合自己的學識進行科學化、系統(tǒng)化的分析。從而希望在今后的課堂訓練中能夠發(fā)揮其應用性價值。

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作者簡介：

趙祎涵（1986.12-），女，漢族，江蘇省無錫市人，三級演員，學士學位，研究方向：中國舞。