中國女子沙灘排球運動員的功能性動作篩查結(jié)果分析

潘迎旭 牛國剛

摘 要：為揭示中國女子沙灘排球運動員的功能性動作特點，采用FMS測試對22名中國女子沙灘排球運動員進行功能性動作篩查。結(jié)果：中國女子沙灘排球運動員的FMS測試得分為7～19分（平均分為13.23分），平均分低于14分的損傷風(fēng)險臨界值；63.6%的運動員動作模式不對稱，50.0%的運動員存在疼痛問題，國際級運動健將的疼痛比例明顯高于其他運動技術(shù)級別的運動員；54.5%的運動員有動作模式上的嚴(yán)重缺陷，過欄步和分腿蹲是嚴(yán)重缺陷出現(xiàn)頻率最高的2個動作模式。認(rèn)為應(yīng)進一步對不同技術(shù)等級和不同性別的沙灘排球運動員進行更多的FMS測試和研究。

關(guān)鍵詞：女子；運動員；沙灘排球；功能性動作篩查

中圖分類號：G 842 學(xué)科代碼：040303 文獻標(biāo)識碼：A

Abstract：In order to objectively reveal the characteristics of functional movement patterns women beach volleyball players， 22 excellent Chinese women beach volleyball athletes were screened by FMS test. The results showed that the average score of FMS test for Chinese women beach volleyball players was 13.23， and the score ranges from 7 to 19. 63.6% of players had asymmetrical movement patterns； 50.0% of players suffered pain problems； 54.5% of players showed serious defects of movement pattern. The conclusions are as follows： The average score of FMS test for Chinese women beach volleyball players was 13.23 points， which was lower than the critical value of injury risk of 14 points， while there was no significant difference in FMS test scores between international-level players and national-level players， and the same results were found between national-level players and first-class players. However， there was a significant difference in FMS scores between international-level players and first-class players. The score of FMS itemized action pattern of Chinese women beach volleyball players are similar to that of excellent women volleyball players， but there is a great difference with excellent women basketball players. 63.6% of women beach volleyball players had asymmetrical movement patterns， but asymmetrical movement patterns movements had no regular distribution characteristics among the athletes of different sports skill levels. 50.0% of athletes reported pain and especially all international-level players had pain problems. More than half of Chinese women beach volleyball players showed serious defects of movement pattern， and hurdle step and in-line lunge were the two most frequent movement patterns with serious defects.

Keywords： women； player； beach volleyball； functional movement screening

功能性動作篩查（functional movement screen，F(xiàn)MS）是隨著美國物理治療行業(yè)的實踐探索和經(jīng)驗總結(jié)，由美國功能訓(xùn)練和物理治療專家G.Cook及訓(xùn)練專家Lee Burton于20世紀(jì)90年代發(fā)明并逐步完善起來的，旨在篩查出疼痛和動作缺陷、不對稱和不平衡等情況。2003年，G.Cook在其著作中首次描述了FMS測試及其糾正策略和方法[1]。目前，國內(nèi)外FMS的研究成果集中在FMS的效度[2-12]、FMS的信度[13-21]、FMS的標(biāo)準(zhǔn)參考值[2，8，10，22-25]、不同運動的FMS測試結(jié)果[26-36]等方面。

FMS的效度主要體現(xiàn)在其能否有效預(yù)測和預(yù)防損傷方面。盡管有一些研究結(jié)果對FMS的損傷預(yù)測作用提出質(zhì)疑[8-10]，但大多數(shù)研究者支持FMS測試分?jǐn)?shù)與損傷發(fā)生率有密切關(guān)聯(lián)的觀點[2-7]。尤其是Kiesel等[2]在對46名美式橄欖球運動員進行的4.5個月的賽季監(jiān)控中，采用受試者工作特征曲線（ROC）的方法，發(fā)現(xiàn)賽季前FMS測試分值小于等于14分的運動員的受傷風(fēng)險遠遠大于測試分值大于14分的隊員，并首次提出了14分的易受傷FMS得分閾值，為后續(xù)的FMS損傷預(yù)測研究提供了一個重要參考。Hoover等[6]通過對半程馬拉松業(yè)余選手訓(xùn)練的研究，發(fā)現(xiàn)FMS預(yù)測運動損傷的特異性為97.2%。Letafatkar等[7]測試分析了100名大學(xué)生運動員一個賽季的膝踝損傷情況后認(rèn)為，F(xiàn)MS得分低于17分的運動員的損傷風(fēng)險明顯高于FMS得分高于17分的運動員。上述研究成果充分說明FMS可以有效地預(yù)測運動損傷風(fēng)險。但是，以往文獻研究也證明，F(xiàn)MS預(yù)測損傷的效度可能受項目特征[10]、對損傷的定義[8]、日常運動參與程度[11]、身高和體質(zhì)量[11]、年齡[12]等因素的影響。

FMS的信度主要指不同評分者之間的信度（inter-rater Reliability）和同一評分者前后測試之間的信度（Intra-rater Reliability）。Smith等[13]對比了無經(jīng)驗的FMS測試者與有資質(zhì)的FMS測試者對19名被試間隔1周進行2次測試，認(rèn)為組內(nèi)相關(guān)系數(shù)較高。Schneiders等[14]對同一測試者進行2次重復(fù)測試的研究表明其重測信度為0.971。以男子冰球運動員為研究對象的FMS測試結(jié)果表明，不同評分者之間和同一評分者的前后測試結(jié)果都是可信的[16]。結(jié)合測試錄像進行的一項FMS評分結(jié)果也表明，有經(jīng)驗的FMS測試者的組內(nèi)相關(guān)系數(shù)達0.946，而無經(jīng)驗的FMS測試者的組內(nèi)相關(guān)系數(shù)為0.771[17]。Shultz等[21]認(rèn)為，雖然同一測試者的前后測試結(jié)果可靠性較高，但不同測試之間的可靠性不夠，Alpha系數(shù)僅為0.380 6。Kraus等[18]的研究指出，為確保FMS測試結(jié)果的可靠性，測試者需接受正規(guī)的培訓(xùn)，測試實踐的次數(shù)比測試的年限經(jīng)驗更重要，測試者的測試實踐應(yīng)達100 例以上，并提倡研究者根據(jù)測試的次數(shù)來報告評分者的經(jīng)驗。但也有學(xué)者[13]認(rèn)為，測試結(jié)果與有無FMS測試經(jīng)驗無關(guān)，訓(xùn)練2 h的FMS測試者就可以得到可靠的測試結(jié)果。Teyhen[15]的研究也證實FMS測試新手的可靠性較高。有研究顯示，無經(jīng)驗的 FMS 測試者同樣可以獲得可靠的測試結(jié)果[19]。從上述研究結(jié)果可以看到，盡管FMS測試的信度研究在小范圍內(nèi)還存在著一定的爭議，但總體上看FMS測試仍然不失為一個信度較高的測試方法。

21分是FMS測試的滿分，而以多少分作為判定運動員未來損傷風(fēng)險的臨界標(biāo)準(zhǔn)值是非常重要的。OConnor等[22]在對894人進行的研究中，發(fā)現(xiàn)在6～10周的訓(xùn)練中FMS得分≤14的人的損傷數(shù)量多于得分>14分的人?？梢姡壳斑@些研究初步認(rèn)為14分是預(yù)測損傷風(fēng)險的標(biāo)準(zhǔn)值[41]。然而，并非所有研究都支持14分是易受傷FMS得分“閾值”。在一項以大學(xué)田徑運動員為對象的測試中，研究者發(fā)現(xiàn)14分水平上下的運動員損傷數(shù)量，不存在統(tǒng)計學(xué)意義上的差異[10]。Letafatkar等[7]的研究顯示，F(xiàn)MS得分低于17分的運動員的損傷風(fēng)險明顯高于FMS得分高于17分的運動員。而Brown[23]針對排球、籃球、足球3個女子運動項目進行的測試顯示，運動員損傷數(shù)量存在統(tǒng)計學(xué)差異的FMS得分閾值為16.5分。之所以出現(xiàn)上述這些對FMS標(biāo)準(zhǔn)閾值的爭議，首先是由研究者對損傷的不同定義導(dǎo)致的，F(xiàn)MS得分與損傷數(shù)量之間的統(tǒng)計學(xué)關(guān)聯(lián)是建立在不分別統(tǒng)計接觸性損傷或非接觸性損傷這一分類基礎(chǔ)上的[2，9，22]。其次，以高水平運動員為研究對象[2，24-25]的研究成果較少，也導(dǎo)致了對FMS預(yù)測損傷的閾值標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn)生了爭議，因為低水平運動員在賽季參加比賽的場次、強度都無法與高水平運動員相比，其受傷風(fēng)險自然也會比高水平運動員小得多。

在不同運動項目的FMS測試及研究方面，已有文獻中乒乓球[26] 、籃球[27]、武術(shù)[27]、跆拳道[27]、拳擊[27]、排球[28-30]、足球[31]、擊劍[32]、田徑[29]、游泳[33]、舉重[33]、體操[34]等項目均有對運動員的FMS測試研究，但未見沙灘排球運動員的FMS研究成果。而且，由于研究對象的運動技術(shù)級別存在差異，使得這些FMS測試結(jié)果的對比和使用變得比較困難，有必要在不斷擴展FMS測試和應(yīng)用的運動項目的同時，也擴大對同一項目不同級別運動員的FMS測試的對比和研究。

沙灘排球是一項集競技、休閑、娛樂等功能于一體的奧運會正式比賽項目。中國的沙灘排球運動項目雖起步較晚，但中國女子沙灘排球隊曾獲得2008年北京奧運會亞軍和季軍、2012年倫敦奧運會第4名及2013年世界錦標(biāo)賽冠軍等一系列成績，是國際女子沙灘排球賽場上一支不容忽視的力量。對中國女子沙灘排球運動員的FMS測試結(jié)果進行分析，旨在揭示女子沙灘排球運動員的動作特點，為及時了解運動員的損傷風(fēng)險，進一步采取有針對性的康復(fù)訓(xùn)練干預(yù)措施提供參考依據(jù)。本研究不但對提高中國女子沙灘排球訓(xùn)練的科學(xué)化水平有實際價值，也將為女子沙灘排球運動員的FMS測試結(jié)果與其他項目運動員進行橫向?qū)Ρ葎?chuàng)造了有利條件，進一步豐富和拓展了FMS研究涉及的運動項目范圍，因此也具有一定的理論價值。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以22名中國女子沙灘排球運動員為研究對象。

1.2 研究方法

在2013和2014年度的全國各省市沙灘排球隊集訓(xùn)和國家沙灘排球隊集訓(xùn)期間，對22名中國女子沙灘排球運動員進行了FMS測試，并詳細記錄代償動作細節(jié)和疼痛等情況。受試運動員中5人為國際級運動健將、9人為運動健將、8人為一級運動員。運動員的年齡、身高、體重情況見表1。

鑒于執(zhí)行FMS篩查測試人員的專業(yè)能力、經(jīng)驗及受試者是否了解測試標(biāo)準(zhǔn)等因素均可能對FMS篩查和測試結(jié)果產(chǎn)生影響，且因改進FMS測試可靠性的主要途徑就是規(guī)范和統(tǒng)一測試的評分標(biāo)準(zhǔn)和評分要求[35]，本研究中涉及的FMS篩查測試均由同1名國家體育總局國家隊身體運動功能訓(xùn)練團隊專家執(zhí)行，該專家具有100例以上不同項目運動員的FMS測試經(jīng)驗。所有受試運動員的FMS測試均安排在集訓(xùn)的第1次訓(xùn)練課前進行，運動員均為首次參加FMS測試，不熟悉FMS測試標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)FMS的測試標(biāo)準(zhǔn)和要求，測試前運動員不做任何熱身和準(zhǔn)備活動，測試過程中測試者只對運動員講標(biāo)準(zhǔn)的測試指導(dǎo)語而不解釋任何動作，每個運動員的FMS測試只進行1次。

測試結(jié)束后，運用SPSS統(tǒng)計軟件計算受試運動員的年齡、身高、體重及各動作得分情況的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差，并對不同運動技術(shù)等級受試運動員的FMS得分進行了正態(tài)性檢驗和單因素方差分析，以判斷不同運動技術(shù)等級受試運動員間的FMS得分差異是否具有顯著性。同時，結(jié)合沙灘排球運動項目的特點和規(guī)律，通過對文獻和FMS測試及統(tǒng)計數(shù)據(jù)進行判斷、推理，分析中國女子沙灘排球運動員的功能性動作特點。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 運動員的FMS測試結(jié)果

由表2可見，22名中國女子沙灘排球運動員的FMS測試總分為（13.23±3.15）分，其中最高為19分，最低僅為7分。深蹲動作、軀干穩(wěn)定性俯撐動作的得分較低，分別為（1.36±1.05）分和（1.55±1.18）分；分腿蹲動作、過欄步動作和旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性動作的平均得分居中，分別為（1.77±1.11）分、（1.82±0.80）分、（1.91±0.92）分；肩關(guān)節(jié)靈活性動作和主動直腿上舉動作的平均得分最高，分別為（2.14±1.21）分和（2.73±0.63）分。有14名運動員存在左右不對稱的動作，有11名運動員在完成不同動作過程中存在疼痛問題，有12名運動員存在1個以上有嚴(yán)重缺陷的動作。

2.2 對運動員FMS測試結(jié)果的分析

2.2.1 FMS測試的得分情況分析

2.2.1.1不同運動技術(shù)等級沙灘排球運動員FMS測試得分的對比分析

表2數(shù)據(jù)顯示，中國女子沙灘排球運動員的FMS得分平均為13.23分，低于文獻中基于其他項目運動員的FMS研究提出的14分的運動損傷風(fēng)險預(yù)測閾值[2]。其中：得分>14分的女子沙灘排球運動員有8人，占36.4%；得分≤14分的女子沙灘排球運動員有14人，占63.6%。Chorba等[37]在其研究中發(fā)現(xiàn)FMS得分小于14分的運動員會明顯增加下肢損傷風(fēng)險，顯示了FMS測試對損傷預(yù)測的敏感性；Butler等[38]從108 例消防員、Lisman等[39]從847 例男性海軍的測試研究中分別得出FMS得分≤14 分會更易受傷的結(jié)論。但Brown[23] 、Letafatkar等[7]針對不同運動項目的研究顯示，在預(yù)測運動損傷方面存在統(tǒng)計學(xué)差異的FMS得分閾值分別為17分和16.5分。這些研究結(jié)果提示，利用FMS得分預(yù)測不同項目運動員運動損傷風(fēng)險的標(biāo)準(zhǔn)值未必都是≤14分。由于目前尚缺乏沙灘排球運動員FMS測試結(jié)果的文獻和實證依據(jù)，以14分作為預(yù)測女子沙灘排球運動員運動損傷的標(biāo)準(zhǔn)值是否恰當(dāng)還存在疑問。但從加強訓(xùn)練風(fēng)險防范和提高訓(xùn)練效率的角度來看，在女子沙灘排球運動員的起始訓(xùn)練階段有必要對FMS測試得分低于14分的運動員進行有針對性的功能性動作訓(xùn)練干預(yù)，以期盡可能地降低潛在損傷風(fēng)險。同時，從豐富沙灘排球?qū)ｍ椨?xùn)練理論及加強運動訓(xùn)練監(jiān)控的角度來看，應(yīng)針對沙灘排球運動員的FMS測試得分與其賽季中出現(xiàn)運動損傷之間的關(guān)聯(lián)，以及預(yù)測沙灘排球運動員損傷風(fēng)險的FMS標(biāo)準(zhǔn)值等問題，對沙灘排球運動員進行更大樣本量（包括性別、運動技術(shù)等級和人數(shù)）的全面觀察和研究，更為深入地揭示FMS測試在預(yù)測沙灘排球運動員損傷風(fēng)險，提高訓(xùn)練效率方面的獨特作用和價值。

進一步比較表3中不同運動技術(shù)等級的的女子沙灘排球運動員的FMS測試得分發(fā)現(xiàn)，國際級運動健將的平均得分最低為11.40分，運動健將的平均得分居中為13.33分，一級運動員的平均得分最高為14.25分，但3個運動技術(shù)等級運動員相互之間是否具有顯著性差異，還需要進行統(tǒng)計檢驗。

對不同運動技術(shù)等級運動員FMS測試得分進行的正態(tài)性檢驗，3個組別的P值均大于0.200，說明沒有足夠的理由拒絕3個組別FMS測試得分服從正態(tài)分布的假定，即3個組別運動員的FMS測試得分服從正態(tài)分布，因此，可以用單因素方差分析對3個組別運動員FMS得分之間的差異進行顯著性檢驗。由表4可知，方差分析結(jié)果P值為0.294（>0.05），3個組別的FMS得分在0.05水平上沒有顯著性差異，即國際級運動健將、運動健將和一級運動員的FMS得分沒有顯著性差異。從沙灘排球比賽的實踐來看，國際級運動健將的賽季持續(xù)時間普遍比運動健將和一級運動員更長，且其所參加比賽的競爭激烈程度也比運動健將和一級運動員更高，其在長期訓(xùn)練和比賽過程中積累的過度使用性損傷可能會導(dǎo)致疼痛的出現(xiàn)，也可能使運動員產(chǎn)生左右動作不對稱這樣的動作缺陷。這些因素都會拉低國際級運動健將的FMS測試得分，但統(tǒng)計檢驗結(jié)果卻表明不同運動技術(shù)等級運動員間的FMS得分并無顯著性差異，這極有可能是由于測試樣本量較小導(dǎo)致的。

2.2.1.2 沙灘排球運動員與排球、籃球運動員FMS測試得分的對比分析

沙灘排球運動項目衍生于排球，與排球運動項目具有相似的動作特征和技術(shù)特點。而籃球運動項目與沙灘排球運動項目則同屬于集體性開放式技能項目中的“三維空間運動技能”項目[40]，具有以不同節(jié)奏的移動、跑動和起跳動作調(diào)整場上人與球的時空關(guān)系，以及以手完成對球的控制等共性特征；因此，從運動技能分類和動作特征角度看，沙灘排球與排球、籃球運動項目之間具備一定的可比性。

封旭華[28]以上海女排和復(fù)旦大學(xué)女排（n=54）運動員為測試對象得到的FMS測試分?jǐn)?shù)為（13.48±1.05）分；夏小飛等[27]以福建省女子籃球運動員（n=16）為測試對象得到的FMS測試平均分為13.57分，這表明中國女子沙灘排球運動員的FMS得分與女子籃球運動員的FMS得分基本接近。

封旭華測試的女子排球運動員的7個動作分別為深蹲（1.80±0.64）分，過欄步（1.81±0.72）分，分腿蹲（1.78±0.74）分，肩關(guān)節(jié)靈活性（2.28±0.98）分，主動直腿上舉（2.34±0.55）分，軀干穩(wěn)定性俯撐（1.80±0.91）分，旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性（1.74±0.73）分[28]。本研究的測試結(jié)果見表2。從上述測試數(shù)據(jù)中可見，肩關(guān)節(jié)靈活性、主動直腿上舉動作得分均超過2分且明顯高于其他動作得分，是中國女子沙灘排球運動員和女子排球運動員FMS測試的一個共同特點。但夏小飛等對福建省女子籃球運動員的FMS測試結(jié)果，除肩關(guān)節(jié)靈活性得分（2.80分）和主動直腿上舉得分（2.70分）超過2分外，分腿蹲的得分也達到2.13分[27]，這與中國女子沙灘排球運動員和女子排球運動員的測試結(jié)果都不相同。從項目特點來看，沙灘排球和排球運動員的跑動距離和沖刺強度都明顯低于籃球運動員，而分腿蹲動作恰恰與運動員在下肢處于分腿姿勢、上肢處于相反或交互動作下表現(xiàn)出的起動、加速、減速、制動等運動能力緊密相關(guān)。由此可以推測，快速跑動距離短且跑的強度相對較小這一特點，導(dǎo)致女子沙灘排球運動員的FMS篩查結(jié)果與女子排球運動員接近，而與籃球運動員相差較大。

2.2.2 FMS測試的左、右不對稱情況分析

表2的FMS篩查測試結(jié)果顯示：受試的22名中國女子沙灘排球運動員中有14人存在左、右不對稱情況，占比達到63.6%；在14名存在左、右不對稱問題的運動員中，同時存在2個以上左、右不對稱動作的運動員有6人，占比達到42.9%。但表2數(shù)據(jù)也顯示，左、右動作不對稱情況在不同運動技術(shù)等級的運動員中未見規(guī)律性的分布特征。

功能性動作的左、右不對稱是導(dǎo)致運動員受傷的一項重要潛在因素。以旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性動作為例，它對沙灘排球運動員在場上完成減速制動技術(shù)動作的影響非常大。如果運動員的旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性動作存在較大的左、右不對稱，就會在不同方向移動后的減速制動過程中出現(xiàn)偏向弱側(cè)的“旋轉(zhuǎn)塌陷”現(xiàn)象，對弱側(cè)腿膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶或前交叉韌帶造成額外的沖擊力，加大內(nèi)側(cè)副韌帶或前交叉韌帶的損傷風(fēng)險；因此，中國女子沙灘排球運動員較大比例的左、右動作不對稱現(xiàn)象，意味著其較大的膝關(guān)節(jié)潛在損傷風(fēng)險，需要在起訓(xùn)階段根據(jù)運動員的具體情況制定有針對性的康復(fù)干預(yù)計劃，降低運動員的受傷風(fēng)險概率。

2.2.3 FMS測試的疼痛情況分析

表2的測試結(jié)果顯示，有11名中國女子沙灘排球運動員在接受FMS篩查測試過程中曾報告出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，占受試運動員的50.0%。而且，有5名運動員在3個以上的動作測試過程中報告了疼痛現(xiàn)象，占有疼痛運動員的45.5%，5名運動技術(shù)等級最高的國際級運動將健將全部存在疼痛現(xiàn)象。

功能訓(xùn)練理念認(rèn)為，疼痛是機體發(fā)出的一個報警信號，疼痛會導(dǎo)致運動員出現(xiàn)保護性的代償動作，進而破壞正確的技術(shù)動作，導(dǎo)致動作效率的降低[36]。在沙灘排球運動中運動員需要進行大量依賴上肢活動的發(fā)球、扣球等技術(shù)動作，如果沙灘排球運動員的肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛或靈活性問題，不但影響發(fā)球、扣球技術(shù)的動作幅度，也會導(dǎo)致肩胛的穩(wěn)定性出現(xiàn)問題，進而使發(fā)球、扣球的擊球動作能量傳遞效率降低，影響正確發(fā)球、扣球技術(shù)動作的執(zhí)行。而在調(diào)整傳球或調(diào)整墊球技術(shù)完成過程中，需要下肢用力蹬地、配合手臂的充分伸展或上抬將球從遠離球網(wǎng)的后場甚至是場外傳或墊向網(wǎng)前的適當(dāng)空間位置，如果沙灘排球運動員的軀干穩(wěn)定性差或出現(xiàn)腰部疼痛，身體的運動鏈結(jié)構(gòu)就會出現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié)或出現(xiàn)代償動作，蹬地發(fā)出的力將不能通過脊椎充分傳遞到手臂，導(dǎo)致調(diào)整傳或墊出的球動作無力、距離不遠。

因此，在訓(xùn)練的起始階段需要由醫(yī)療和康復(fù)人員對有任何疼痛問題的女子沙灘排球運動員進行“選擇性功能動作評估”和醫(yī)學(xué)檢查，查明疼痛原因，進行有針對性的治療和糾正性訓(xùn)練，逐步控制和減輕疼痛癥狀。

2.2.4 FMS測試的動作嚴(yán)重缺陷分析

表2的測試結(jié)果顯示，有12名運動員的動作存在嚴(yán)重缺陷（至少有1項只得1分的動作），即54.5%的女子沙灘排球運動員存在有嚴(yán)重缺陷的動作。進一步對女子沙灘排球運動員的動作嚴(yán)重缺陷情況進行分析發(fā)現(xiàn)，過欄步和分腿蹲是嚴(yán)重缺陷出現(xiàn)頻率最高的2個動作，在12名有動作嚴(yán)重缺陷的運動員中有6人有過欄步動作缺陷、有4人有分腿蹲動作缺陷（見表5），占比分別達到有動作嚴(yán)重缺陷的運動員的50.0%的和33.3%。

過欄步動作是人體位移和加速的組成部分，沙灘排球運動員在準(zhǔn)備用手擊球前，必須在預(yù)判基礎(chǔ)上通過移動和跑動獲得合適的擊球位置，跑動中會出現(xiàn)大量的一條腿支撐另一條腿擺動的動作，在這個過程中若雙側(cè)髖、膝、踝關(guān)節(jié)的靈活性、穩(wěn)定性及軀干的穩(wěn)定性和控制能力出現(xiàn)問題，就會影響運動員的移動和加速跑動效率。而分腿蹲動作則是人體活動中各種減速動作和方向變化的一個組成部分，沙灘排球活動中運動員為了能夠及時地占據(jù)合理的空間位置去擊球，需要很多快速變換方向及加速移動后的減速制動急停動作，而這些動作都會不同程度地用到分腿蹲動作，如果運動員脊柱穩(wěn)定性或髖、膝、踝的靈活性、穩(wěn)定性不足，或者背闊肌、骨直肌等跨關(guān)節(jié)肌肉的柔韌性差，就會導(dǎo)致加速、急停及變向動作的效率低下。

功能訓(xùn)練理論認(rèn)為，基礎(chǔ)動作的限制可導(dǎo)致補償和替代動作的出現(xiàn)，降低動作的動力鏈傳遞效率或破壞下一級動作，進而導(dǎo)致運動損傷風(fēng)險[36]。高頻率出現(xiàn)的分腿蹲和過欄步動作嚴(yán)重缺陷，會大大影響中國女子沙灘排球運動員在移動過程中的加速、減速和方向變化能力，這也在一定程度上解釋了中國女子沙灘排球運動員在國際賽場上普遍被認(rèn)為移動能力不足的原因。除影響運動員的競技表現(xiàn)外，這2個動作嚴(yán)重缺陷也會給女子沙灘排球運動員帶來潛在的損傷風(fēng)險，必須及時制訂有針對性的策略對運動員的這些有嚴(yán)重缺陷動作進行康復(fù)訓(xùn)練。

3 結(jié)論

1）中國女子沙灘排球運動員的FMS測試平均得分為13.23分，低于文獻中基于其他運動項目研究得出的損傷風(fēng)險臨界值14分，但目前尚缺乏文獻和實證支持的女子沙灘排球運動員損傷風(fēng)險預(yù)測的FMS標(biāo)準(zhǔn)值。從豐富沙灘排球?qū)ｍ椨?xùn)練理論及加強訓(xùn)練監(jiān)控的角度看，應(yīng)進一步對不同性別和運動技術(shù)等級的沙灘排球運動員的FMS測試進行更為深入的研究。

2）不同運動技術(shù)級別的中國女子沙灘排球運動員相互之間的FMS測試得分無差別；不同運動技術(shù)等級的女子沙灘排球運動員的左、右動作不對稱情況無規(guī)律性分布特征；國際級運動健將的疼痛比例明顯高于其他運動技術(shù)等級的運動員；過欄步和分腿蹲是女子沙灘排球運動員中出現(xiàn)頻率最高的2個有嚴(yán)重缺陷的動作。

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