箱庭療法在民警心理減壓訓(xùn)練中的應(yīng)用

摘要：箱庭療法是當(dāng)前比較成熟，并且被廣泛應(yīng)用的心理治療技術(shù)之一。通過給參與者提供充分自由與受保護(hù)的空間，激發(fā)起自愈力。本文旨在探討箱庭療法在民警心理減壓訓(xùn)練中的應(yīng)用，通過箱庭調(diào)節(jié)民警的社會認(rèn)知，幫助其宣泄消極情緒、減輕壓力，促進(jìn)內(nèi)心和諧。

關(guān)鍵詞：箱庭療法；民警；心理減壓

中圖分類號：B844文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：2095-4379-（2018）26-0248-01

作者簡介：黃彬（1986-），女，漢族，遼寧鞍山人，碩士研究生，遼寧警察學(xué)院鞍山分院，講師，研究方向：應(yīng)用心理學(xué)。

一、引言

公安工作是一種壓力密集型工作，具有高應(yīng)激、高強度、高負(fù)荷的特點。特別是工作在一線的基層民警，經(jīng)常面對各種突發(fā)危險狀況與復(fù)雜局面，承受著明顯高于其他職業(yè)群體的心理壓力。由于工作繁重、警力不足，民警更是經(jīng)常處于“五加二、白加黑”的工作狀態(tài)。這些因素導(dǎo)致不少民警出現(xiàn)了情緒暴躁、抑郁、性格偏執(zhí)等心理問題。這也將成為潛在削弱公安隊伍戰(zhàn)斗力的重要因素之一。因此，為民警減壓，提高民警的心理健康水平已經(jīng)是擺在我們面前并亟待解決的問題。在民警的教育訓(xùn)練中引入箱庭療法，既可以作為一種評估手段，了解參與民警的心理健康水平，又可以緩解民警壓力，減少負(fù)面情緒。

二、箱庭療法概述

箱庭療法指在治療師的陪伴下，通過非言語的手段，讓來訪者從玩具架上自由挑選玩具，在盛有細(xì)沙的特制箱子里進(jìn)行自我表現(xiàn)的一種心理療法，是從人的心理更深層面來修復(fù)創(chuàng)傷的心理治療方法。參與民警可以通過制作箱庭作品將心理創(chuàng)傷、壓力與負(fù)面情緒表達(dá)出來，充分展現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，并從中獲得對自身心理的知性理解和情感關(guān)懷。同一團(tuán)體箱庭的參與民警可以互相分享心理資源、觀點，從而促進(jìn)成員自我的整合和個性化的實現(xiàn)，以及團(tuán)體的整合、和諧發(fā)展，提高隊伍的戰(zhàn)斗力。

三、團(tuán)體箱庭在民警減壓訓(xùn)練中的應(yīng)用

豐富教學(xué)方法是提升公安民警教育訓(xùn)練工作的規(guī)范化水平的有效方式之一。將團(tuán)體箱庭引入民警減壓訓(xùn)練中，可以顯著提高民警的參與度，激發(fā)民警的內(nèi)在積極性，提升訓(xùn)練效果。團(tuán)體箱庭的實施主要可以分為以下幾個方面：

（一）團(tuán)體箱庭的準(zhǔn)備與導(dǎo)入

指導(dǎo)語設(shè)計如下：“我們每個人都有自己的觀念、想法，也有面臨的困境與壓力，有時我們想與別人交流，但有些問題無法用語言表述清楚?，F(xiàn)在我們可以自由選擇陳列架上的玩具，在沙箱內(nèi)共同制作一個作品，這并不是心理測試，沒有對錯好壞之分，只需要按照自己的心意放置玩具，將自己的想法表達(dá)出來就可以了。大家按照抽簽的順序一次擺放選中玩具，每人每次只能擺放一個玩具或3-5個同類玩具，可以挪動其他人的玩具，但不允許拿走他人已擺放的玩具，在整個箱庭制作的過程中不能進(jìn)行任何形式的交流?！币龑?dǎo)語結(jié)束后，可以讓參與民警觸摸沙子，體驗觸摸沙子的感覺，漸漸地融入到箱庭制作的情景中。

（二）制作與討論

當(dāng)參與民警觸摸完沙子，進(jìn)入到平靜狀態(tài)，引導(dǎo)他們開始制作箱庭，進(jìn)入正式制作箱庭階段。按照事先抽簽決定的順序，每人在陳列架上選擇一個玩具，擺放在沙箱內(nèi)。治療時要確保每人每次只擺放一個玩具或同類的3-5個玩具，確保成員之間沒有任何形式的交流。按照抽簽順序進(jìn)行五輪擺放，最后擺放的民警可以有一次修飾的機會，對整個作品進(jìn)行一些微調(diào)，當(dāng)然也可以放棄。在制作箱庭的過程中，如果有參與民警不想擺放玩具的，也可以選擇在某一輪放棄。制作過程結(jié)束后，組織民警進(jìn)行充分的討論。每個人可以給這個作品取一個名字，再共同商討統(tǒng)一取一個名字。引導(dǎo)每名參與民警談?wù)勛约簲[放每個玩具的意圖或者是賦予玩具的意義，以及對他人擺放玩具的感受。

（三）記錄及整理

對每一輪制作過程成治療師都要按照團(tuán)體箱庭記錄表進(jìn)行詳細(xì)的記錄，而且每一輪結(jié)束后，都要對作品進(jìn)行拍照，方便以后整理和討論。待整個制作過程結(jié)束后，治療師要認(rèn)真記錄參與民警的討論過程，包括選擇擺放玩具的意圖、對他人所擺放的玩具的感受等。

（四）作品的拆除與清理

根據(jù)迪·多美妮科的理論，要給參與成員適當(dāng)?shù)臅r間來清理他們自己的箱庭，并且非常認(rèn)真地進(jìn)行，盡可能以一種典禮、儀式般的感覺進(jìn)行。因此，讓參與民警以敬畏的態(tài)度拆除自己的作品，使箱庭的干預(yù)體驗更加深刻。

四、團(tuán)體箱庭在民警減壓訓(xùn)練中的適用性

長期的應(yīng)激環(huán)境與心理壓力容易導(dǎo)致民警自我效能感降低、戒備心強，不容易與人敞開心扉。然而箱庭具有非言語性的特點，客觀上提供了自由與受保護(hù)的空間，促進(jìn)民警進(jìn)行情感宣泄，表達(dá)內(nèi)心世界與創(chuàng)傷，探索內(nèi)在的自我空間，激發(fā)自我治愈力。在團(tuán)體箱庭的制作過程中，參與民警用象征和游戲的方式進(jìn)行交流，取代了語言文字，這有助于減少他們參與團(tuán)體的阻抗，使溝通交流更有效、更具象，增強參與民警的歸屬感，營造被接納與被理解的氛圍，這也是團(tuán)體咨詢治療的重要特征之一。由于團(tuán)體箱庭本身的規(guī)則以及其營造的非言語性交流環(huán)境，為參與民警提供了一個自由、安全的空間，促進(jìn)良性認(rèn)知的重構(gòu)，正確認(rèn)識自身價值，從而增強自信和自尊，獲得愉悅感，使緊張的情緒得到緩解，這是處于壓力當(dāng)中的民警最需要的體驗。

[參考文獻(xiàn)]

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