洛陽(yáng)市老年人參與乒乓球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查分析*

倪宏竹

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洛陽(yáng)市老年人參與乒乓球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查分析*

倪宏竹

（河南科技大學(xué)體育學(xué)院, 河南 洛陽(yáng) 471003 ）

通過(guò)文獻(xiàn)研究、問(wèn)卷調(diào)查、專(zhuān)家訪談和數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法對(duì)洛陽(yáng)市60—80歲年齡段的老年人參與乒乓球運(yùn)動(dòng)鍛煉的情況進(jìn)行實(shí)證研究，分析洛陽(yáng)市老年人參與乒乓球鍛煉的行為，探討其中的共性機(jī)制，并進(jìn)行有效干預(yù)，建立健全社會(huì)保障機(jī)制，為老年人進(jìn)行科學(xué)、有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)行為提供理論保證，為更好地將乒乓球運(yùn)動(dòng)在老年人中開(kāi)展提供有力依據(jù)。

老年人；乒乓球；健身

截止2017年底，洛陽(yáng)市老年人口約113.8萬(wàn)人，占總?cè)丝跀?shù)的16.1%，而且老齡人口每年約以0.9%的速度遞增[1]。在城市化進(jìn)程不斷加快、人口老齡化愈演愈烈的大背景下，中國(guó)社會(huì)養(yǎng)老體制的改革顯得任重道遠(yuǎn)。作為老齡化的主體——老年人，在享受充實(shí)的物質(zhì)生活以外，更需要豐富的精神滿(mǎn)足。由于老年人余暇時(shí)間較多，經(jīng)常參與體育鍛煉，不僅能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)也能夠增進(jìn)人與人之間的交流、改善人際關(guān)系，獲得社會(huì)認(rèn)同感。乒乓球，由于其項(xiàng)目特點(diǎn)，對(duì)于場(chǎng)地、空間、器材相對(duì)較低，運(yùn)動(dòng)量適宜，得到了老年人的廣泛認(rèn)可。因此，在老年人群眾開(kāi)展乒乓球運(yùn)動(dòng)，定期舉辦比賽，研究老年人的行為機(jī)制，對(duì)于強(qiáng)健老年人的體魄，緩解老齡化所帶來(lái)的一系列社會(huì)影響，具有積極的推動(dòng)作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取洛陽(yáng)市澗西區(qū)、西工區(qū)、老城區(qū)、洛龍區(qū)、吉利區(qū)、瀍河區(qū)等六個(gè)主要城區(qū)60歲以上老年人參與乒乓球活動(dòng)的人群作為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)圖書(shū)館、CNKI、CSBD查閱了大量老年人體育、科學(xué)健身、老年人生理、心理等學(xué)科的研究現(xiàn)狀。

1.2.2 專(zhuān)家訪談法

走訪運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、群眾體育學(xué)等方面的專(zhuān)家和學(xué)者。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

設(shè)計(jì)相關(guān)調(diào)查問(wèn)卷，針對(duì)洛陽(yáng)市六個(gè)主要城區(qū)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷900份，回收864份，回收率為96%，有效問(wèn)卷837份，有效率為93%。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用Excel和SPSS22.0軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 參與乒乓球活動(dòng)老年人的基本情況

2.1.1年齡構(gòu)成

將被調(diào)查者分為60—70歲、71—70歲兩個(gè)年齡段。

表1 被調(diào)查對(duì)象的年齡構(gòu)成 (n=837)

年齡人數(shù)百分比（%） 60-7063575.86 71-8020224.14 Σ837100

如表1所示,洛陽(yáng)市60～70歲參與老年人占比例較高，主要是這個(gè)年齡段老年人剛剛退休，將一生都奉獻(xiàn)給了祖國(guó)的老一輩工作者，在退休之余，渴望得到精神層面的富足。退休之后的老年人，在生活上有充裕的時(shí)間，逐漸調(diào)整自身的生活習(xí)性，關(guān)注健康，注意飲食習(xí)慣，并通過(guò)一些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目達(dá)到強(qiáng)身健體、抵御疾病的健康行為。70歲以上的老年人占調(diào)查總?cè)藬?shù)還不到四分之一。主要是由于年齡的增長(zhǎng)，各項(xiàng)生理健康指標(biāo)逐漸下降，研究結(jié)果表明：每增加十歲,最大攝氧量就下降10%,較低的VO2max會(huì)影響老年人日常生活[2]。因此，70歲是一個(gè)分水嶺。為了安全起見(jiàn)一些老年人邀請(qǐng)賽謝絕70歲以上老年人參加。因此 ,隨著年齡的增大,參加乒乓球活動(dòng)的老年人是逐漸減少的。相比于年輕人，運(yùn)動(dòng)行為較為緩慢、喜靜、不愿參與體育運(yùn)動(dòng)的心理特點(diǎn)，再加上或多或少的老年性疾病的出現(xiàn)，親人對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的排斥心理，多方面因素造成他們沒(méi)有條件參與乒乓球運(yùn)動(dòng)。

2.1.2性別分布

表2 被調(diào)查對(duì)象的性別分布 (n=837)

性別人數(shù)百分比（%） 男56267.14 女27532.86

從表2可以看出,洛陽(yáng)市主要城區(qū)被調(diào)查的837名從事乒乓球活動(dòng)的老年參與者中,男性占67.14%,女性占32.86%。人口統(tǒng)計(jì)學(xué)顯示：男女之間對(duì)于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)存在差異顯著，原因主要在于中國(guó)傳統(tǒng)思想造成的，男主外、女主內(nèi)的行為模式上。退休后，帶孫輩，接送孩子上下學(xué)、幼兒園等。但隨著社會(huì)發(fā)展進(jìn)步、健身鍛煉的條件不斷改善，未來(lái)制約女性老年朋友參與乒乓球活動(dòng)的因素將逐漸減弱，會(huì)有更多的女性老年朋友加入乒乓球活動(dòng)群體中。

2.1.3老年參與者的退休前職業(yè)狀況

研究表明，老年人退休前從事的工作與退休后主動(dòng)參與乒乓球運(yùn)動(dòng)呈正相關(guān)性。退休前從事體力勞動(dòng)工作的老年人更希望在退休后多休息，注重養(yǎng)生、修養(yǎng)聲息；而對(duì)于一些腦力勞動(dòng)者、知識(shí)分子、經(jīng)常坐辦公室的由于工作性質(zhì)的影響，能夠較為主動(dòng)地參與體育運(yùn)動(dòng)，在緊張的工作之余，注重放松自我。老年人通過(guò)在職業(yè)特性這一維度上，對(duì)于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)存在顯著差異。

表3 被調(diào)查對(duì)象的職業(yè)分布情況(n=837)

職業(yè)人數(shù)百分比（%） 公務(wù)員黨政機(jī)關(guān)39146. 企事業(yè)單位41048.9 個(gè)體工商業(yè)364.4

從表3可以看出,在退休前從事公務(wù)員黨政機(jī)關(guān)企事業(yè)單位老年人比例較高,個(gè)體工商者較低。對(duì)于黨政機(jī)關(guān)企事業(yè)人來(lái)說(shuō),退休前就有機(jī)會(huì)經(jīng)常從事乒乓球運(yùn)動(dòng),一些學(xué)校機(jī)關(guān)企業(yè)的會(huì)議室里放有乒乓球桌。因此退休后,仍能經(jīng)常參與乒乓球運(yùn)動(dòng)，甚至有了更多的時(shí)間來(lái)打球。而從事個(gè)體工商業(yè)的老年朋友,在年輕時(shí)，他們?yōu)榱松鷿?jì),不得不長(zhǎng)期從事起早貪黑沒(méi)有規(guī)律的生活, 對(duì)于他們這一類(lèi)的老年群體,長(zhǎng)年來(lái)積累下的傷病等更需要現(xiàn)在通過(guò)積極地參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)、抑制病情、放松調(diào)節(jié)、排解內(nèi)心壓力、使心情舒暢，從而才能延年益壽。

2.2 老年人參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)

(1)保持身體健康，提高身體免疫能力，是促使老年群體持續(xù)參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)核因素，乒乓球自身的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)量較為容易控制，非常適合老年人群體。并且又是隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)，無(wú)身體對(duì)抗，安全系數(shù)高，很適合老年人的運(yùn)動(dòng)。

(2)在注重老年人身體健康的同時(shí)，心理健康也不能忽視。物質(zhì)文明快速發(fā)展的今天，社會(huì)人口老年化的日益加劇，老年人的心理健康方面往往受到忽視?！拔疫\(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)”是老年人活動(dòng)的宗旨理念。社會(huì)快速發(fā)展，青年男女為生計(jì)拼命奔波，造成空巢老人人數(shù)逐年攀升，造成心理抑郁等現(xiàn)象的不斷增加。因此，老年人渴望通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)達(dá)到彼此交流、增進(jìn)感情的精神需要，在運(yùn)動(dòng)中舒緩壓力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

洛陽(yáng)市有著較完善的福民利民政策,使退休后的老年人生活的壓力較小[3]。在調(diào)查過(guò)程中,發(fā)現(xiàn)有一部分老年人過(guò)分強(qiáng)調(diào)體育的娛樂(lè)休閑功能,忽視了健康是他們參與乒乓球活動(dòng)的最終目標(biāo),他們?cè)谶M(jìn)行乒乓球活動(dòng)時(shí)不從自身實(shí)際出發(fā) ,忽略了自身體力、體質(zhì)較差,體力恢復(fù)慢的身體特征，爭(zhēng)強(qiáng)好勝,在打球中很“上勁”,容易引起過(guò)度疲勞,甚至在比賽中出現(xiàn)意外損傷的現(xiàn)象,尤其是一些男性老年朋友表現(xiàn)出較強(qiáng)的競(jìng)技參與性,想通過(guò)比賽來(lái)展示自己的能力和不服輸?shù)男睦?這與他們的生理與心理特征有明顯的相悖性。對(duì)此應(yīng)加強(qiáng)引導(dǎo)：老年人打乒乓球主要是為了鍛煉身體、促進(jìn)健康、豐富晚年生活。因此，要以平和之心來(lái)練球，打球。淡化輸贏，淡化競(jìng)技色彩。

3 洛陽(yáng)市老年乒乓球活動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀的調(diào)查分析

3.1 老年乒乓球活動(dòng)的內(nèi)容

洛陽(yáng)市老年人日?；顒?dòng)基本在社區(qū)老年人活動(dòng)中心或者企事業(yè)單位的離退休活動(dòng)中心。由商家贊助每年定期舉辦十次左右有一定規(guī)模的老年人乒乓球邀請(qǐng)賽。參賽隊(duì)伍有三十多支，二百多名男女老年朋友。比賽以70歲為界限分兩個(gè)年齡組。70歲以上年齡組老年人較少一般只有十幾人。只要參與比賽的老年人都有紀(jì)念品獎(jiǎng)勵(lì)，甚至紀(jì)念品的獎(jiǎng)勵(lì)超過(guò)了取得成績(jī)的獎(jiǎng)勵(lì)。所以說(shuō)這種比賽的宗旨就是增進(jìn)老年人的交流,，結(jié)識(shí)更多的朋友, 強(qiáng)身健體，淡化輸贏,提倡我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)的理念,隨之將這種理念深入人心，引導(dǎo)更多的老年人參與其中。

3.2 參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的時(shí)間特征

表4 不同性別老年人乒乓球運(yùn)動(dòng)的次數(shù)、比例 (n=837)

男（%）女（%）Σ（%） 鍛煉頻率（次數(shù)/周）1次2次2.583.764.424.6578.41 3次以上42.5930.5573.14 鍛煉時(shí)間1小時(shí)18.3517.1335.48 2小時(shí)20.2725.1245.39 2小時(shí)以上11.287.8519.13

從表4看到，大多數(shù)老年人能夠通過(guò)參與乒乓球運(yùn)動(dòng)，消除孤獨(dú)感，得到情感交流，愉悅身心，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。參加活動(dòng)的頻率每周在3次及3次以上的達(dá)到73.14%。 這些體育人口，已經(jīng)將乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深深地扎根于自己的生活當(dāng)中，成為不可或缺的重要組成部分。通過(guò)調(diào)查我們也不難看出，仍有一部分人每周運(yùn)動(dòng)是不足三次的，這部分老年人由于缺乏對(duì)體育運(yùn)動(dòng)本身功能的認(rèn)知，存在一定的偏見(jiàn)，因此要對(duì)這部分群體給予更多的指導(dǎo)，激發(fā)他們?nèi)谌塍w育運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)。根據(jù)適量運(yùn)動(dòng)的原則，隨著年齡的增長(zhǎng)，進(jìn)行“適量運(yùn)動(dòng)"的人占各年齡段的比例逐漸減少，主要是因?yàn)槭艿缴眢w狀況和老年人自身心理?xiàng)l件的影響[4]。

3.3 老年乒乓球活動(dòng)的場(chǎng)地設(shè)施及活動(dòng)經(jīng)費(fèi)狀況

3.3.1老年乒乓球活動(dòng)的場(chǎng)地情況

表5 開(kāi)展老年乒乓球活動(dòng)的場(chǎng)地情況調(diào)查表(n=837)

場(chǎng)地類(lèi)型頻數(shù)百分比（%）排序 單位活動(dòng)中心33239.671 社區(qū)街道活動(dòng)中心28534.052 社會(huì)公眾體育場(chǎng)館19022.73 戶(hù)外公園免費(fèi)場(chǎng)地303.584

如表5，老年人主要在社區(qū)街道活動(dòng)中心，單位活動(dòng)中心乒乓球活動(dòng)較多，這些場(chǎng)所都是專(zhuān)門(mén)為老年人服務(wù)，不收費(fèi)的。但這些僅僅只為本社區(qū)、本單位的老年人開(kāi)放。也有些在公共體育場(chǎng)館，但到了周末，節(jié)假日，有許多青年人來(lái)打球。為了經(jīng)濟(jì)效益就不可能優(yōu)惠或者免費(fèi)提供給老年人活動(dòng)。還有一些戶(hù)外的乒乓球臺(tái)，但很受天氣的制約。以上說(shuō)明乒乓球活動(dòng)場(chǎng)地資源是有限的，而老年人又習(xí)慣于在同樣的地點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所離所居住地點(diǎn)較近，與同樣的球友們進(jìn)行活動(dòng)，不想為了打球而奔波。因此，在發(fā)展老年人乒乓球運(yùn)動(dòng)中，需要政府及社會(huì)多提供場(chǎng)地硬件設(shè)施。給老年人更多參與活動(dòng)的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，社會(huì)公共體育場(chǎng)館應(yīng)對(duì)老年人多給與優(yōu)惠措施，發(fā)放些優(yōu)惠健身卡等。當(dāng)今公交車(chē)，很多景區(qū)都對(duì)老年人免票，老年人乒乓球活動(dòng)也應(yīng)作為一項(xiàng)公益事業(yè)得到政府的推廣。

3.3.2老年乒乓球活動(dòng)的活動(dòng)經(jīng)費(fèi)狀況

舉辦一個(gè)小型簡(jiǎn)單的老年人乒乓球比賽，從簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)裝備，比賽場(chǎng)地，裁判員、工作人員的聘用、賽事獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置、場(chǎng)地租金等方面都需要資金的保障支持。由此可見(jiàn)經(jīng)費(fèi)是影響老年人開(kāi)展活動(dòng)的主要因素之一。經(jīng)調(diào)查，洛陽(yáng)市老年乒乓球活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)主要是商家企事業(yè)的慈善公益贊助為主，有些贊助商家的負(fù)責(zé)人自身也是乒乓球愛(ài)好者。有了商家的贊助，洛陽(yáng)市的老年協(xié)會(huì)，乒協(xié)就能定期舉辦老年人乒乓球邀請(qǐng)賽，不收?qǐng)?bào)名費(fèi)，凡是參賽的老年人都有紀(jì)念獎(jiǎng)，吸引更多的老年朋友參與，在政府牽頭主辦、社會(huì)企業(yè)贊助的共同推動(dòng)下，使得老年人乒乓球運(yùn)動(dòng)得到更好的發(fā)展。

3.4 乒乓球健身功能研究

一場(chǎng)激烈的乒乓球比賽，消耗體力能量比較高，長(zhǎng)期堅(jiān)持能消除老年人肥胖，降低血脂，血壓。此外，乒乓球運(yùn)動(dòng)還能護(hù)目、健腦，助消化、益四肢，甚至可預(yù)防老年癡呆癥，是最適合老年人的運(yùn)動(dòng)之一[5]。乒乓球運(yùn)動(dòng)不僅要靠手臂的力量，還要有腰、腿的全身配合，手臂要不斷地?fù)]拍擊球，不斷地隨對(duì)方來(lái)球落點(diǎn)的變化迅速移動(dòng)腳步。可以預(yù)防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動(dòng)脈硬化，延緩上下肢的關(guān)節(jié)勞損。在打球中，身體不斷地移動(dòng)能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提高老年人的代謝能力。

總之，乒乓球運(yùn)動(dòng)方便、簡(jiǎn)單、鍛煉全面、運(yùn)動(dòng)量適中、綜合鍛煉效果好，對(duì)肢體、心肺、反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)及大腦起到很好的鍛煉作用。經(jīng)常參與會(huì)使老年人身強(qiáng)體健、豐富生活、擁有幸福的晚年。場(chǎng)地簡(jiǎn)單，社會(huì)普及容易，只要略加提倡，參加的老年人會(huì)愈來(lái)愈多，形成鍛煉健身的風(fēng)氣，冷落麻將、杜絕賭博也是精神文明的一大進(jìn)步。

4 結(jié)論

4.1 在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇之中，乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)符合洛陽(yáng)市老年人的生理特點(diǎn), 參與人數(shù)呈上升的發(fā)展趨勢(shì)，男性數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。健身效果明顯，是老年人的首選項(xiàng)目之一。

4.2 洛陽(yáng)市老年人參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的主要目的是為了更好地豐富老年生活，提高身體機(jī)能，改善生活質(zhì)量，滿(mǎn)足精神需求。

4.3 洛陽(yáng)市老年人乒乓球活動(dòng)時(shí)間主要以2小時(shí)為主，運(yùn)動(dòng)頻率每天一次或者每隔兩天一次。說(shuō)明乒乓球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為大多數(shù)老年人日常生活的一個(gè)部分。

4.4 洛陽(yáng)市老年人乒乓球活動(dòng)的開(kāi)展存在的主要問(wèn)題:活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)來(lái)源少主要以商業(yè)贊助為主, 老年人協(xié)會(huì)、乒協(xié)等政府部門(mén)的資助相對(duì)較少?；顒?dòng)的場(chǎng)地多以社區(qū)及企事業(yè)老年人活動(dòng)中心，尚不能滿(mǎn)足活動(dòng)的需求；政府相關(guān)部門(mén)的關(guān)注與支持力度不夠,管理不夠完善。

5 建議

5.1 通過(guò)媒體、自媒體等新型傳播方式，加強(qiáng)輿論宣傳，鼓勵(lì)更多的老年人“走出家庭、走向社區(qū)”，參與體育運(yùn)動(dòng)，豐富老年人的日常生活，也是緩解老齡化問(wèn)題的重要舉措。

5.2 政府應(yīng)對(duì)社區(qū)體育，民生工程中加大引資、扶持力度，增加對(duì)體育公益活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)投入，一些收費(fèi)的公共體育場(chǎng)館在閑時(shí)段對(duì)老年人適當(dāng)優(yōu)惠，發(fā)放一些健身優(yōu)惠卡。

5.3 同時(shí)定期舉行老年人乒乓球邀請(qǐng)賽，適時(shí)為老年人修改賽制和規(guī)則。針對(duì)老年人的生理特點(diǎn)，科學(xué)合理地安排比賽時(shí)間、比賽方式和運(yùn)動(dòng)量。使老年人在輕松快樂(lè)的環(huán)境下，感受參與乒乓球比賽的樂(lè)趣。

[1]http://www.henan.gov.cn/zwgk/system/2016/07/05/010653608.shtml[EB/OL].河南省人民政府官網(wǎng),2018:214.

[2] 張龍斐.乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人健康影響的研究綜述[J].江西金融職工大學(xué)學(xué)報(bào),2006:11(19),309-311.

[3]寧艷花.洛陽(yáng)市老年人社會(huì)支持狀況的調(diào)查[J].中國(guó)老年學(xué)雜志,2011:31(3): 487-490.

[4] 成璐.長(zhǎng)沙市社區(qū)老年人體育健身現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策研究[D].遼寧師范大學(xué),2008.

[5] 肖偉.上海市老年乒乓球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀的調(diào)查研究[D].上海體育學(xué)院,2010.

Investigation to the Present Situation of the Old People Playing Table Tennis in Luoyang City

NI Hongzhu

(Henan University of Science and Technology, Luoyang 471003，Henan, China )

2018年度河南省教育廳人文社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目計(jì)劃，項(xiàng)目編號(hào) 2018-ZZJH-174。

倪宏竹( 1978—) ，碩士，副教授，研究方向：老年人健康。