金婚名醫(yī)靠三寶

方柔

【中圖分類號】R151.4+1 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-6851（2018）11-019-01

國家級名老中醫(yī)、中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結合心內科首席專家史載祥，和該院老年醫(yī)學科主任醫(yī)師黃柳華，這對名醫(yī)夫妻一起攜手走過50個年頭。二老年輕時都身患重病，通過調養(yǎng)，生命重新綻放。接受媒體采訪時，他們透露，自己的日常養(yǎng)生離不開三寶。

第一寶，自制的八寶羹。二老頭發(fā)茂盛，身強體健，就與每日早餐有關。自制八寶羹他們堅持吃了二十多年。制作方法：先將藕粉用溫水化開，迅速用剛燒開的熱水沖調，攪拌成透明黏稠狀，然后將核桃粉、黑芝麻粉、葡萄干、小麥胚芽粉、奶粉、麥片放入攪拌，待溫度稍涼后加入蜂蜜食用。

第二寶，玫瑰飲。黃柳華面色紅潤，優(yōu)雅從容，得益于她每天喝的“玫瑰飲”：玫瑰花、西洋參、石斛和黃芪。

第三寶，晨起三個動作。以神闕穴為中心的揉腹動作、床上踏車運動、仰臥起坐。這一套動作黃柳華堅持20年。她說，人是一部精密儀器，就像鐘表，每天都要轉動，不管多大歲數，都要“動”起來。（摘自《養(yǎng)生保健指南》2018年第4期）