協(xié)調(diào)訓(xùn)練對(duì)中小學(xué)學(xué)生足球技術(shù)的影響研究*

張 樂 李 靜 張 鋒

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協(xié)調(diào)訓(xùn)練對(duì)中小學(xué)學(xué)生足球技術(shù)的影響研究*

張 樂1李 靜2張 鋒2

(1.內(nèi)蒙古體育科學(xué)研究所，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010030；2.齊魯師范學(xué)院體育學(xué)院，山東 濟(jì)南250200)

為研究協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)學(xué)生足球技術(shù)的影響，從蘭州市柏道路小學(xué)男子足球隊(duì)4—6年級(jí)中選出20人，分實(shí)驗(yàn)組和對(duì)比組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)組在學(xué)習(xí)足球技術(shù)前進(jìn)行20分鐘協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，對(duì)比組進(jìn)行常規(guī)熱身活動(dòng)。11周教學(xué)后測(cè)試足球技術(shù)，結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)比對(duì)比組顯著提高。分析認(rèn)為協(xié)調(diào)訓(xùn)練是提高足球技術(shù)的有效途徑，協(xié)調(diào)性能使足球技術(shù)更具有實(shí)效性，保障了運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)完成技術(shù)水平的能力，減少了一些不必要的花式動(dòng)作。

協(xié)調(diào)性訓(xùn)練；足球技術(shù)；小學(xué)生

外國(guó)足球?qū)＜艺J(rèn)為：中國(guó)球員身體柔韌性相對(duì)較弱，反應(yīng)速度不夠敏捷，對(duì)抗技能和方式方法上都很欠缺。當(dāng)下我國(guó)青少年兒童在足球訓(xùn)練中也存在著類似問題，在最初訓(xùn)練時(shí)很多問題沒有及時(shí)解決，導(dǎo)致后期訓(xùn)練效果不佳。中國(guó)足球在學(xué)習(xí)過程有技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體和心理四大基本要素。協(xié)調(diào)性是足球運(yùn)動(dòng)重要因素，也是其他運(yùn)動(dòng)過程中的重要因素，但在訓(xùn)練中沒有引起足夠重視，對(duì)于協(xié)調(diào)性訓(xùn)練研究究竟如何理解也沒有明確位置。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有一個(gè)非常重要的敏感期，就在學(xué)齡早期至青春期第二階段，或7—18歲（男女、個(gè)體各有差異）因而在這一階段有必要進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，才能使其得到最佳發(fā)展。將協(xié)調(diào)性分化出來，才可能進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。即使有些協(xié)調(diào)性練習(xí)要與其它練習(xí)結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練，但訓(xùn)練的目的應(yīng)該是明確的。如“球感”訓(xùn)練，放在技術(shù)訓(xùn)練中有技術(shù)訓(xùn)練的要求，放在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中則有協(xié)調(diào)訓(xùn)練的要求，不能混為一談。如果在這個(gè)訓(xùn)練思維上不能清晰地分化，則訓(xùn)練中就可能出現(xiàn)大量的錯(cuò)位現(xiàn)象。兩種基本的錯(cuò)位形式是：一是技術(shù)訓(xùn)練誤作協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。如以顛球、運(yùn)控球練習(xí)；二是身體訓(xùn)練中的速度與靈活性訓(xùn)練替代協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，技術(shù)動(dòng)作機(jī)械化，一味求快。這些東西最終反映到戰(zhàn)術(shù)思維中，場(chǎng)上“搶得快，丟的快”，比賽沒有節(jié)奏，應(yīng)變能力低等等。不難發(fā)現(xiàn)，國(guó)外的協(xié)調(diào)性分類分化方法為協(xié)調(diào)性得到最佳發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。一些歐美國(guó)家將足球運(yùn)動(dòng)能力分解成，身體、技戰(zhàn)術(shù)、協(xié)調(diào)、心理四大部分，也可理解為在我國(guó)之四大要素（身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理），他們將協(xié)調(diào)性分離出來自成體系，構(gòu)成一個(gè)單獨(dú)的要素。那么這種分類的不同反映了中外訓(xùn)練思維上何種差異？或者說，在我國(guó)青少年訓(xùn)練的種種弊端中，是不是由于這種思維上的差異也導(dǎo)致了一些不應(yīng)有的后果？這種分類比我國(guó)的傳統(tǒng)分類有更高的合理性、優(yōu)越性，可以有效地避免少年兒童足球訓(xùn)練中的錯(cuò)位現(xiàn)象，使少年兒童敏感期訓(xùn)練更有針對(duì)性。

1 研究對(duì)象及方法

1.1 研究對(duì)象

從蘭州市柏道路小學(xué)男子足球隊(duì)4—6年級(jí)中選出20人，均經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間足球訓(xùn)練，年齡、身高、體重?zé)o明顯差異。分實(shí)驗(yàn)組和對(duì)比組，每組各10人。

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過圖書館、知網(wǎng)、維普網(wǎng)等途徑搜集查閱相關(guān)文獻(xiàn)，掌握當(dāng)前國(guó)內(nèi)協(xié)調(diào)性學(xué)習(xí)足球技術(shù)的有關(guān)成果。

1.2.2實(shí)驗(yàn)法

所有測(cè)試選在體育課或者足球課，柏道路小學(xué)每節(jié)體育課或者足球課為40分鐘，共18周教學(xué)，每周兩節(jié)體育課一節(jié)足球課。本次研究是從3周開始到14周完成，實(shí)驗(yàn)時(shí)間是第11周。實(shí)驗(yàn)內(nèi)容主要有：（1）實(shí)驗(yàn)組10名學(xué)生每節(jié)體育課在學(xué)習(xí)足球技術(shù)前進(jìn)行一些協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，時(shí)間為20分鐘。主要有足球?qū)ｍ?xiàng)活動(dòng)操、云梯上的交叉步跳、小碎步、快速變相、倒退跑、身體各部位結(jié)合的跑跳。（2）對(duì)比組10名學(xué)生在學(xué)習(xí)足球技術(shù)前，只需20分鐘進(jìn)行體育課常規(guī)熱身活動(dòng)，如慢跑、徒手操等。經(jīng)過實(shí)驗(yàn)期之后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)比組完成熱身活動(dòng)后在分別進(jìn)行足球技術(shù)的測(cè)試，內(nèi)容為顛球技術(shù)、10米運(yùn)球過8個(gè)標(biāo)志桿、15米踢準(zhǔn)、50米加速跑，然后搜集所有數(shù)據(jù)并進(jìn)行整理分析，制定詳細(xì)的表格。

1.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)用Spss軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生學(xué)習(xí)足球的影響

2.1.1 實(shí)驗(yàn)前4項(xiàng)技評(píng)分析

表1 實(shí)驗(yàn)前4項(xiàng)技評(píng)

指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組 前后前后 顛球技術(shù)（個(gè)）25.5--31.527.5--3225.5--30.525.5--30.5 10米運(yùn)球過桿（秒）11.3--12.111--12.111.4--12.111.4--12.1 15米踢準(zhǔn)（個(gè)）5.5--6.57.5--8.54--5.54--5.5 50米跑（秒）10.1--10.69.6--10.310.1--10.610--10.6

由表1看出實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)比組所測(cè)試成績(jī)大致相同，在沒有進(jìn)行協(xié)調(diào)訓(xùn)練測(cè)試的前提下，小學(xué)生因各自身體發(fā)育有所差別，四肢不協(xié)調(diào)以及肌肉靈敏度差而造成的測(cè)試成績(jī)?cè)诒碇蟹从车姆秶鷥?nèi)，所以不進(jìn)行協(xié)調(diào)性訓(xùn)練就無法激發(fā)出小學(xué)生的內(nèi)在潛力，不能達(dá)到理想的測(cè)試成績(jī)。體育教師應(yīng)創(chuàng)新教學(xué)模式，開展多樣的足球活動(dòng)，使學(xué)生有目的有計(jì)劃的投入到足球活動(dòng)中，提高學(xué)生對(duì)足球活動(dòng)的興趣，加大各種各類的校園足球文化的推廣活動(dòng)，從而推動(dòng)校園足球的發(fā)展。完善球場(chǎng)設(shè)施建設(shè)和器材高端化的引進(jìn)，為廣大青少年提供一個(gè)安全有效的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，解決家長(zhǎng)所擔(dān)心的安全隱患問題。完善體育教師編制體制，吸引更多優(yōu)秀的體育教育人才，對(duì)現(xiàn)有的體育教師進(jìn)行掛職鍛煉和專業(yè)培訓(xùn),從高校聘請(qǐng)專業(yè)的足球教師。

經(jīng)過一段時(shí)期系統(tǒng)的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組小學(xué)生的整體測(cè)試成績(jī)比對(duì)比組測(cè)試的成績(jī)有所提高，利用科學(xué)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方法來發(fā)展小學(xué)生肌肉靈敏度以及思維能力，從而提高小學(xué)生的技術(shù)水平，達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。而對(duì)比組的小學(xué)生由于只做一些常規(guī)活動(dòng)成績(jī)提高不明顯。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)比組在自己原有技術(shù)水平、身體形態(tài)、比賽經(jīng)歷、對(duì)足球理解、教學(xué)進(jìn)度、時(shí)間、課時(shí)、場(chǎng)地、環(huán)境、以及教練員的業(yè)務(wù)能力基本處于相同情況下進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。教育決策者和家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變只關(guān)注文化課成績(jī)的觀念，著眼未來，著眼世界。重視學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，以提升學(xué)生的綜合能力為目的，合力推進(jìn)校園足球的發(fā)展，這符合世界發(fā)展的主流。

2.2 協(xié)調(diào)訓(xùn)練的方法

正確的協(xié)調(diào)訓(xùn)練方法能夠挖掘出學(xué)生們足球技術(shù)潛力，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是一種非常有效的手段，平時(shí)足球技術(shù)訓(xùn)練過程中，重視身體各部位的伸展，協(xié)調(diào)好各部位的一致性。一個(gè)人的潛力是無限的。因此，往往需要通過一定的手段來引導(dǎo)才能體現(xiàn)出來 ，許多足球愛好者包括小學(xué)生不重視協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，而導(dǎo)致自己的技術(shù)水平一直無法達(dá)到理想的效果。如果在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，進(jìn)行一段時(shí)間專業(yè)訓(xùn)練必定能提升自己的技術(shù)水平。訓(xùn)練方法如：轉(zhuǎn)向跳：在地面長(zhǎng)10米的直線上，雙腳分開在直線左右兩側(cè)，雙腳同起跳并180°轉(zhuǎn)身，向前進(jìn)行并保持雙腳一直處于直線左右兩側(cè)。四肢協(xié)調(diào)練習(xí)：左腳跳的同時(shí)右手抬起，右腳跳的同時(shí)左手抬起，左腳跳起右手摸左腳，右腳跳起左手摸右腳，交替進(jìn)行。變向跑：向前3米沖刺，接向左平移步3米，在向前3米沖刺后向右平移步3米的練習(xí)。刺激性練習(xí)：聽教練口令，向前沖刺中突然停住，然后向后退的練習(xí)。

2.3 協(xié)調(diào)性訓(xùn)練與球員的關(guān)系

協(xié)調(diào)性是一種綜合素質(zhì)，速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。在協(xié)調(diào)訓(xùn)練中還能提升腦力的發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力與創(chuàng)造能力，全面發(fā)展身體素質(zhì)。

3 結(jié)語

3.1進(jìn)行了協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的學(xué)生足球技術(shù)有顯著的提高。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練能夠挖掘?qū)W生的潛能。

3.2在足球技術(shù)訓(xùn)練過程中，加強(qiáng)協(xié)調(diào)性能力的培養(yǎng)，把協(xié)調(diào)性訓(xùn)練同足球?qū)ｍ?xiàng)中的力量、素質(zhì)、耐力、基本足球技術(shù)等同等對(duì)待，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練所占的比重為訓(xùn)練任務(wù)的30%以上。

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Influence of Coordinated Training on the Football Skills of Primary and Secondary School Students

ZHANG Le, etal.

(Inner Mongolia Sports Science Research Institute, Hohhot 010030, Inner Mongolia, China)

山西省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課課題：山西省校園足球運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策研究（GH-15091）。

張樂 （1983—），碩士，助理研究員，研究方向：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)。

張鋒（1975—），博士，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。