高爾夫球運動員核心競技能力的特征及評價

高爾夫球運動員競技能力特征及其評價研究在選材、訓練和競賽等方面具有極為重要的指導意義。目前，國外在高爾夫球運動員競技能力的構(gòu)成與特征方面已有大量的理論和實證研究文獻，而我國目前在這方面的研究還處于起步階段。本文通過Google Scholar、EBSCO數(shù)據(jù)庫，以“Golf competitive ability”“Golf athletic ability”“Golf sports ability”“Golf athletic Performance”“Golf core athletic performance”為主題詞，搜索到572篇，梳理出168篇以高爾夫競技能力為主題的研究文獻，運用文獻資料、邏輯分析等方法，對其研究成果進行評述，提煉出當前高爾夫球運動員核心競技能力特征，以期為國內(nèi)高爾夫球運動員核心競技能力研究提供有益借鑒。

1 國外高爾夫球運動員核心競技能力研究概況

競技能力(Athletic Performance)是競技體育領(lǐng)域的重要概念之一，一直是國內(nèi)外運動訓練學領(lǐng)域中關(guān)注的重要課題。國內(nèi)外許多專家學者從多學科的視角，對其構(gòu)成內(nèi)容、演化形態(tài)、階段特征以及變化規(guī)律等問題進行了積極探索和研究，主要為：競技能力是一個多元因素構(gòu)成的系統(tǒng)，均涵蓋體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運動智能和心理能力等諸多方面；這些方面相互影響、相互作用并有機聯(lián)系在一起，它的提高應(yīng)使各方面處于動態(tài)平衡狀態(tài)。

國外對競技能力的基礎(chǔ)研究較為成熟。上世紀80年代，較早提出競技能力概念的哈雷博士闡釋了競技能力的要素構(gòu)成，即競技能力和競技準備將決定競技成績，體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心智等因素決定著競技能力的高低。還有研究認為運動員競技能力的訓練與提高應(yīng)從技術(shù)和心理兩個方面著手，而體能訓練應(yīng)結(jié)合實戰(zhàn)情況進行，也應(yīng)通過訓練技術(shù)和心理水平的提高來實現(xiàn)[1]。

就單項運動員競技能力研究而言，國外研究起步較早，特別是高爾夫球運動員競技能力方面的研究成果較為豐碩。早期的研究成果主要集中在生理學、心理學和力學等方面，尤為重視力學分析。將球擊進洞的過程是一個復雜的運動過程，涉及到重量、速度和阻力等力學因素，同時需要高質(zhì)量的揮桿才能完成，而揮桿動作是技術(shù)含量最多的決定因素，對其進行力學分析非常重要，力學分析在提升高爾夫球運動員技術(shù)方面具有重要意義[2]。

高爾夫球運動訓練學上的體能就是指運動適應(yīng)能力，包括肌力(爆發(fā)力)、耐力、靈敏、平衡(協(xié)調(diào))、柔韌等重要因素。揮桿時涉及到頸、肩、肘、腕、膝和踝關(guān)節(jié)不同程度的旋轉(zhuǎn)動作和運動范圍。旋轉(zhuǎn)力量是由下肢、腰腹部和上肢傳遞決定的，這種發(fā)力要求，決定了高爾夫球運動員力量素質(zhì)和柔韌素質(zhì)的重要性，特別是柔韌訓練非常重要。擊球距離是衡量高爾夫球運動員競技能力的重要指標，需要身體各部位與桿頭旋轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)配合完成。為此，身體各部位發(fā)力順序與球桿擊球瞬間發(fā)力配合更加重要。[3-4]

高爾夫球運動是任何人都可以接觸的一項有氧運動項目，該運動項目有助于燃燒脂肪，正常情況下，打完18洞所消耗的能量在960 kcal以上，心血管能量消耗為每18洞約(8.2±0.2)個代謝當量[5]。高爾夫球運動員的擊球得分與耐力、柔韌、力量和平衡有關(guān)，其中，力量和平衡對擊球得分產(chǎn)生積極影響。

國外對于高爾夫球運動員競技能力的研究較早，對于高爾夫球運動員的核心競技能力的研究主要集中在生理學(體能)、力學(技能)與心理能力的研究。

2 高爾夫球運動員核心競技能特征

2.1 高爾夫球運動員體能特征

體能是指通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌和靈敏等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的一種基本的運動能力，它是運動員競技能力的重要構(gòu)成因素。高爾夫球運動對體能要求非常高，在精確和復雜的揮桿擊球過程中，需要極強的爆發(fā)力。運動員幾乎調(diào)動了全身每個關(guān)節(jié)和肌肉，將產(chǎn)生的動力傳遞到高爾夫球上，然后準確地將球擊打或推送到理想的位置。在一場完整的比賽中，需要完成30～40次揮桿擊球動作，對于優(yōu)秀的運動員來說要將準確性(球桿對準球洞的角度)一直保持在2°以內(nèi)[6]。

有研究認為良好的身體狀態(tài)將有利于有序動員肌肉并達到最佳擊球效果，在通過對高爾夫球運動員進行為期11周的力量(爆發(fā)力)增強式訓練和靈活性的訓練后，研究發(fā)現(xiàn)桿頭速度和球運行距離顯著增加[7-9]。此外，研究者們又分析了不同肌群強化項目(包括耐力、靈活性和平衡)訓練都對桿頭速度和球運行的距離有影響[10]。這些研究都強調(diào)了上肢力量、后背力量和一般軀干/核心力量(集中在腹部和臀部)的重要性，進一步證實了桿頭速度、球運行距離與上半身力量的改善之間有積極關(guān)聯(lián)。有研究者運用肌電圖進行分析，結(jié)果顯示，桿頭速度和球運行距離也與臀肌和腹肌之間的協(xié)調(diào)激活正相關(guān)[11]。從上述研究看出，高爾夫球運動員身體各部位的力量大小與桿頭速度和球的運行距離呈正相關(guān)關(guān)系。影響運動表現(xiàn)的核心系統(tǒng)肌肉包括腹部、臀部和脊髓肌肉組織。下肢力量(主要是臀肌和股四頭肌)也是潛在重要因素，是日常訓練的最重要組成部分。

有研究指出，軀干靈活性(Trunk flexibility)與桿頭速度明顯呈正相關(guān)關(guān)系，它有助于在擊球過程中臀部和肩部達到期望的運動模式，創(chuàng)造出更大的旋轉(zhuǎn)和分離角度[12-13]。高爾夫運動多在不平坦的地面進行，平衡能力是高爾夫球運動員競技能力的重要組成部分。有研究對靜態(tài)平衡與改善高爾夫球競技表現(xiàn)之間的相關(guān)性進行分析之后，認為個體維持較好靜態(tài)平衡在揮桿擊球時，桿頭速度更快，擊球的準確度更高，距離更遠，質(zhì)量更好[14]。如果擊球時身體無法穩(wěn)定在一個位置，將影響擊球的準確性，核心穩(wěn)定性和平衡之間相互作用，核心力量的發(fā)展可以改善運動員的平衡能力，從而增加桿頭速度，提高擊球質(zhì)量。

由此可以看出高爾夫球運動員的體能特征表現(xiàn)出“快”“準”“強”“平”4個特征?！翱臁斌w現(xiàn)在肌肉動員快，揮桿動作快；“準”在快速動員和揮桿的基礎(chǔ)上要準確無誤的將球桿擊打在接觸面非常小的球體上，同時還要將球精準的擊打到既定的目標范圍內(nèi)；“強”是要求運動員的力量要強，無論是揮桿擊球時強有力的下肢力量能力，還是揮桿擊球一瞬間上肢所爆發(fā)出的力量能力，都需要強有力的釋放出來；“平”是要求無論是在很好的球位(靜態(tài)平衡)下還是在不佳球位(動態(tài)平衡)下，均需要很好的平衡能力調(diào)整好身體姿勢，在釋放力量擊球時都需要將自己全身力量釋放出來并能夠?qū)⑶蚍€(wěn)穩(wěn)的擊打到目標范圍內(nèi)。

2.2 高爾夫球運動員技術(shù)能力特征

對高爾夫球運動員而言，最重要也是最常用的技術(shù)動作是揮桿擊球技術(shù)。許多研究者從力學角度對此進行了深入探討，球桿角度對球被擊打后的速度和旋轉(zhuǎn)非常重要。對10名優(yōu)秀運動員進行的運動力學分析表明，在擊球時，前臂上桿時平均旋轉(zhuǎn)6°，肩膀向內(nèi)旋轉(zhuǎn)22°，優(yōu)秀運動員前臂旋轉(zhuǎn)程度很低，上桿過程中桿面旋轉(zhuǎn)變化相對較高，但影響較小[15]。通常情況下，上桿時前臂發(fā)生了旋轉(zhuǎn)則下桿時也會隨之旋轉(zhuǎn)，才能保證桿頭“甜蜜點”正對著球。在揮桿擊球期間，運動員的技能水平是實現(xiàn)最大線性桿頭速度的前提條件。優(yōu)秀運動員較普通運動員而言，其在下桿開始時擁有較低的角軸速度，在最后階段速度更快,最大桿頭速度發(fā)生在擊球之前而不是之后，手腕用力之后實現(xiàn)最大線速度。手臂和手腕的作用是保持桿頭速度和桿面角度。進一步發(fā)現(xiàn)，除軀干和臀部肌肉外，上肢肌肉是保證桿頭速度和角度的一個重要部位，占擊球總做功的四分之一。根據(jù)計算機模型的結(jié)果，作用在軸上的合力擺動可分為向心力和拉力[16]。還有研究認為，優(yōu)秀高爾夫球運動員揮臂次數(shù)及其做功率比手腕用力次數(shù)及其做功率要高，比例大約1.4∶1。在整個揮桿擊球的過程中，力和做功的產(chǎn)生、力的扭矩移動是一個自下而上的過程，發(fā)力方向沿著從腿、臀部、下軀干、上軀干、肩膀、手臂和手腕這一順序。當關(guān)節(jié)停止做功時，肌肉會變得靜止或稍微向反方向移動。還有，腿部肌肉產(chǎn)生的做功不多(約占4%)，但腿部肌肉給予了身體支撐和輔助髖關(guān)節(jié)運動。軀干和臀部肌肉產(chǎn)生了大部分做功(約占70%)[17]。因此，在揮桿擊球中，手臂比手腕更為重要。因為如果運動員的手腕無法跟上旋轉(zhuǎn)軸的角加速度，可以使用雙臂向內(nèi)拉，縮短握桿到上半身的距離，從而增加速度。

從解剖學的身體部位發(fā)力順序來看，由地面開始并向上移動有利于增加桿頭速度。在擊球的整個過程中，地面反作用力的效果可能隨著運動員的技能水平的不同而有所差異。在對13名男子職業(yè)運動員的實驗中發(fā)現(xiàn)，在上桿過程中，他們的膝蓋、臀部和肩膀分別達到了各自的最大角速度：93.5%，94.5%和97.0%[18]。揮桿一側(cè)腳的最大扭矩值的發(fā)生時間也要早于普通運動員和初學者。有研究還發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀運動員能激活深層次的肌肉，其個體肌肉激活的連貫性更強[19]。

研究者調(diào)查了40名運動員的揮桿速度，統(tǒng)計出每人28次揮桿的平均桿頭速度，測量出下桿過程中桿身達到與地面垂直瞬間前側(cè)腳下面形成的平均垂直力量。桿身與地面垂直的瞬間，前側(cè)腳下的垂直力度越大，球桿移動的速度就越快。在下桿的同時，異側(cè)腿下蹲將有助于產(chǎn)生足夠的反作用力，擊球速度將更快，則擊球的距離將越遠[20]。

高爾夫球運動員技術(shù)能力的主要特征表現(xiàn)為“轉(zhuǎn)”“傳”“反”。“轉(zhuǎn)”即身體的轉(zhuǎn)動，從下肢、骨盆、腰部、軀干、上肢、手臂、手腕等隨著身體的運動鏈而轉(zhuǎn)動；“傳”即力量的傳導要隨著運動鏈轉(zhuǎn)動的順序而快速傳至手臂釋放擊球；“反”即反作用力，力量的來源是從地面開始而向上傳導的，故施加給地面多大的力量則會反作用給自身多大的力量。

2.3 高爾夫球運動員心理能力特征

心理是決定運動員競技能力水平的重要因素，任何運動員的競技表現(xiàn)都將直接受到比賽自信心的影響。有研究指出“高爾夫比賽是10%的揮桿技術(shù)，40%的球的軌跡和50%的精神意志力”[21]。優(yōu)秀運動員通常擁有更強的心智敏銳度，會強調(diào)在球場上正確思考的重要作用，采用與競賽相一致的賽前訓練，這樣才能在比賽中有效地規(guī)劃球的軌跡，制定出更高質(zhì)量的目標[22]。

心理因素之所以非常重要，表現(xiàn)在：首先，注意力的有效集中與運動員的技能表現(xiàn)之間強烈相關(guān)。高爾夫球運動是間歇式運動，且比賽時間長，更易引起運動員的身體疲勞，對注意力集中度造成影響，從而影響運動員的決策及競技表現(xiàn)。因此，在揮桿擊打球前后，如何有效的轉(zhuǎn)移注意力則顯得極為重要[23]。

其次，高爾夫球運動被歸類為封閉式運動技能項目。心理因素在運動員達到最佳狀態(tài)中起到80%～90%的影響。運動員要控制擊打球時機，他們在場上打任何一洞的技能水準和發(fā)揮都具有穩(wěn)定的可預見性[24]。相反，也有研究認為高爾夫球運動應(yīng)被歸類為開放式運動技能項目，主要因為運動員要在開放式的球場中比賽，而球場周圍的環(huán)境(如天氣等)是復雜多變的。無論高爾夫球運動是屬于開放式還是封閉式運動技能項目，運動員要想提升自己的運動技能和競賽成績，都必須歷經(jīng)長時間、大強度的訓練，但易產(chǎn)生太大的壓力，從而對其心理造成一定影響。運動員焦慮水平提高的同時自我意識的水平也在提高，隨著運動員自我意識的增強，可能會有意識的控制動作自動化。研究表明，優(yōu)秀的運動員開始有意識控制揮桿擊球的細節(jié)，而不是在無意識狀態(tài)下?lián)]桿擊球(屬于自動化運動技能)。

還有，個人對成功完成特定技能的判斷被稱為自我效能感，可能會對運動員的信心水平有影響。一些研究認為，積極幻想(指個人傾向于在重要任務(wù)中高估自己完成特定任務(wù)的潛力)可能會加重個人自我效能感和信心的喪失。信心水平的下降將最終影響運動員的動機水平和冒險精神[25-26]。在高爾夫運動中，影響運動員最可怕的心理現(xiàn)象之一稱為“Yips”(指在完成揮桿基本動作時不得不停頓或無意識移位的狀態(tài))?！癥ips”主要表現(xiàn)為：手腕和下臂的“非自主性運動”，如痙攣、顫抖、扭曲和跳動，這嚴重影響運動員的擊球質(zhì)量。運動員在球場上容易出現(xiàn)過度樂觀、自信和情緒化3種心理偏差，這些均會對運動員帶來不良影響[27]。

球員注意力的有效集中、自我控制和自信心水平的良好表現(xiàn)是高爾夫球運動員心理特征的重要體現(xiàn)。在高爾夫球運動中運動員適度的自信是取得比賽勝利的前提條件；對自我情緒收放自如是發(fā)揮出良好技術(shù)的保障；長時間保持有效的注意力集中是取得比賽成功的核心要素。

3 國外高爾夫球運動員競技能力的評價

大多數(shù)國外研究者認為評價高爾夫球運動員競技能力重要指標包括：一是推桿擊球準確性和距離指標。推桿是在比賽中用的次數(shù)最多的一支球桿，其擊球的準確性和距離對比賽有非常重要的影響。如果一個高爾夫球運動員將推球的距離增加10碼，他們每輪能多獲得0.1個分數(shù)，而如果他們將推桿擊球的準確性平均提高10%，則每輪可多獲得2.3個分數(shù)。研究指出，年輕運動員與老運動員相比，其推桿擊球的距離明顯更遠，這主要和他們?nèi)狈Ρ荣惤?jīng)驗有關(guān)。隨著年齡的增加，這些運動員會變得更加成熟、更有經(jīng)驗，推桿擊球的準確性提高，距離則可能會隨之減少。[28-29]

二是年齡指標。年齡是評價運動員競技能力的重要因素之一。不同項目運動員的競技能力高峰和下降的時間段不同。網(wǎng)球運動員常常在24歲時達到頂峰，棒球運動員在28歲，而職業(yè)高爾夫球運動員在31歲時競技能力趨向高峰。隨著年齡增加，高爾夫球運動員所經(jīng)歷的“專、精、深”訓練更多，經(jīng)驗更加豐富，競技表現(xiàn)也會隨之提高。但由于年齡的不斷增長，競技能力也會出現(xiàn)下滑。高爾夫球運動員的競技能力和年齡之間呈倒U形關(guān)系，但是，如果保持良好的體能狀態(tài)，也可以轉(zhuǎn)變這種倒U形關(guān)系。有研究者提出了一個“年齡效率比”(Age Efficiency Ratio)來確定年齡與競技能力之間的關(guān)系?；谶@一結(jié)論，可以看出經(jīng)驗是高爾夫球運動員競技能力的主要決定因素，良好的競技能力會延遲至36歲之后才逐漸下降[30]。

三是擊球得分(Strokes Gained)指標。該指標用來測量業(yè)余高爾夫球運動員的競技表現(xiàn)[31]。還有一個與此類似的更詳細的指標，叫“推桿擊球得分”[32]，該指標已經(jīng)被PGA巡回賽列為重要的官方統(tǒng)計指標(Strokes Gained metric)，以此反映運動員在比賽中推桿擊球的能力。這一指標的目的是評價推桿距離超過60英尺以及推桿入洞距離超過6英寸的運動員，有研究者評估了2010年德意志銀行冠軍賽兩名運動員的競技表現(xiàn)得出，該指標是更合理的一項評價指標。

綜上所述，就近年來國外高爾夫球運動的研究進展來看，競技能力特征及其評價是當前研究領(lǐng)域的熱點。核心競技能力的研究集中在生理學(體能)、力學(技能)與心理學。其中體能表現(xiàn)為“快”“準”“強”“平”；技能表現(xiàn)為“轉(zhuǎn)”“傳”“反”；心理以注意力的有效集中、自我控制和自信心水平的良好表現(xiàn)為特征。三者之間體能是基礎(chǔ)，技能是關(guān)鍵，心理是核心。國外在其核心競技能力評價上以推桿擊球的準確性和距離、年齡、(推桿)擊球得分3個方面為主。同時，國外在其競技能力評價方面注重于“實效性”評價研究。毋庸置疑，國內(nèi)高爾夫球運動員競技能力研究領(lǐng)域，諸如球場變化、觀眾、對手與運動員個體心理變化，器材與技能的相關(guān)性等研究，尚有許多空白有待于我們進一步探索與研究。

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Abstract

Athletic performance and its evaluation are the hot topics in golf research both at home and abroad. Based on foreign documents centering around the core athletic performance of foreign golfers, this paper summarizes and evaluate relevant academic viewpoints and trends. Analysis shows: the core athletic performance of golfers lies in their physical fitness, skills and psychology. Physical fitness features "swiftness, accuracy, toughness and steadiness"; skills "body rotation, force transmission and counterforce"; and psychology "concentration, self-control and confidence". Evaluation of foreign golfers focuses on the three aspects of accuracy and range of putter, age and score.

Keywords:golfers；coreathleticperformance；physicalfitness；skill；psychology

CLCnumber：G849.3Documentcode：AArticleID：1001-9154(2018)02-0075-05