勒布朗·詹姆斯的進(jìn)攻技巧

雖然人們對(duì)于詹姆斯的進(jìn)攻印象最深的就是他運(yùn)球直沖籃下的勢(shì)不可擋，但在現(xiàn)實(shí)生活中，并不是所有人都擁有詹姆斯那樣強(qiáng)大的身體優(yōu)勢(shì)。所以，我們找到了詹姆斯另一項(xiàng)技巧，這項(xiàng)技巧更容易學(xué)習(xí)，對(duì)身體的要求也沒(méi)有那么高，只要通過(guò)練習(xí)，每個(gè)人都可以掌握詹姆斯的這項(xiàng)技巧——撤步跳投。

要想練好這項(xiàng)技術(shù)，就一定要抓住要領(lǐng)，那就是嫻熟的運(yùn)球能力。在這里，有三種情況，一是胯下運(yùn)球后閃出空當(dāng)?shù)某凡酵痘@；二是身前運(yùn)球后撤步投籃；三是背后運(yùn)球撤步投籃。

這項(xiàng)技能看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但卻對(duì)基本功的要求極高，你必須將運(yùn)球和投籃完美地結(jié)合起來(lái)，才能像詹姆斯一樣運(yùn)用得得心應(yīng)手。在練習(xí)的過(guò)程中，大家可以先從中距離開(kāi)始，再一點(diǎn)點(diǎn)向三分線外移動(dòng)，無(wú)論如何，這都是一項(xiàng)在實(shí)戰(zhàn)中極為有用的技術(shù)。

以下就是三種動(dòng)作的要領(lǐng)。

1、胯下撤步

在兩腿之間向側(cè)后方運(yùn)球，為自己閃出投籃的空間和角度。需要注意的是一定要保持運(yùn)球的力量，用你的雙腿作為障礙物來(lái)迷惑防守者，這是一個(gè)快速的移動(dòng)過(guò)程，你必須要在接球后迅速后退，同時(shí)讓籃球穿過(guò)你的胯下，盡可能快地將球運(yùn)到你的投籃手，迅速起跳，微微后仰完成投籃。

2、體前運(yùn)球撤步

如果你的胯下運(yùn)球還沒(méi)有修煉成功，也不用氣餒，這里還有更簡(jiǎn)單的第二種方法。這就是最簡(jiǎn)單的后撤步投籃，你必須用力拍球，這樣籃球才能快速回到你的手中，不被防守者搶斷。一定要注意練習(xí)兩只手運(yùn)球的力量和速度，這樣才能讓對(duì)手防不勝防。而且還要注意判斷防守者的位置，要將球運(yùn)到遠(yuǎn)離防守者的側(cè)后方，然后迅速起跳出手，和胯下撤步一樣，運(yùn)球的力量和速度是關(guān)鍵。

3、背后運(yùn)球撤步

這項(xiàng)技能可能是三種方法中最難的，因?yàn)槟惚仨毷炀氄莆毡澈筮\(yùn)球的技巧，別讓皮球打到你的身體。這時(shí)就不用過(guò)于追求速度了，動(dòng)作的關(guān)鍵是你要掌握球彈起后的動(dòng)向，迅速抓住它并且緊貼你的身體，以免被對(duì)手搶斷。如果你掌握了前兩項(xiàng)技能，可以慢慢開(kāi)始背后運(yùn)球后撤步的練習(xí)。在勒布朗·詹姆斯的比賽中，我們經(jīng)?？梢钥吹剿谶M(jìn)攻中使用這三種后撤步運(yùn)球?yàn)樽约褐圃斐鲎銐虻倪M(jìn)攻空間，如果對(duì)手緊貼他，他就可以迅速啟動(dòng)，從反方向突破對(duì)手的防守，殺到籃下得分；如果對(duì)手反應(yīng)慢一點(diǎn)或者想要留出距離防守他的突破，那詹姆斯就會(huì)毫不猶豫地跳投，完成這次進(jìn)攻。

需要注意的是:無(wú)論你想使用哪種方式，運(yùn)球的力量都是最關(guān)鍵的。在練習(xí)中，你應(yīng)該用最快的速度連續(xù)拍球，訓(xùn)練自己的球感和力量，同時(shí)還要注意調(diào)整運(yùn)球的高度，從腰部到膝蓋以下，連續(xù)用力拍球5-7次，左右手交替，讓自己更好地掌握這些技能，然后再結(jié)合突破上籃或后仰投籃，將它變成自己武器庫(kù)的一部分。

詹姆斯的胯下運(yùn)球

詹姆斯在三分線外持球，此時(shí)他并沒(méi)有招呼隊(duì)友過(guò)來(lái)幫自己擋拆，而是讓他們拉開(kāi)，準(zhǔn)備單打。

面對(duì)正面的防守者，詹姆斯右手運(yùn)球，雙腳保持距離，左腳在前，右腳在后，準(zhǔn)備用胯下運(yùn)球晃開(kāi)對(duì)手的重心。

運(yùn)球時(shí)上身微微向左轉(zhuǎn)，右腳抬起，向后踏半步，隨時(shí)準(zhǔn)備在接球后發(fā)力從左側(cè)突破。

詹姆斯左手接球后，對(duì)手的重心自然而然地向他的左側(cè)偏移，此時(shí)，詹姆斯就擁有了多項(xiàng)選擇。他可以再一次胯下運(yùn)球，以右腳為軸心，撤回左腳直接跳投，也可以以右腳為發(fā)力點(diǎn)，左手運(yùn)球向自己的右側(cè)變向突破，而防守者已經(jīng)無(wú)法跟上他的腳步了。

詹姆斯的后撤步投籃

詹姆斯在左側(cè)45度持球，他先以左腳為中心腳，左手運(yùn)球，右腳向后微微邁一步。

接球后以右腳為中心腳，右手運(yùn)球，左腳后撤，拉開(kāi)與防守者的距離。

后撤步運(yùn)球完成后，詹姆斯用最快的速度跳起投籃，此時(shí)防守者鞭長(zhǎng)莫及，只能做出象征性的干擾了。

所有人都看過(guò)喬丹在《太空大灌籃》中的神奇表演，而現(xiàn)在，他真的把太空元素應(yīng)用在自己的全新球鞋上了。

從宣布將要推出自己的第33代球鞋，到公布它的真面目，喬丹品牌一共用了一周的時(shí)間，但他們?cè)O(shè)計(jì)這雙球鞋，卻不僅僅是為了延續(xù)品牌“一年一款”的傳統(tǒng)，而是想要打破人們對(duì)創(chuàng)新的認(rèn)知，通過(guò)嘗試將一款有可能成為經(jīng)典的全新球鞋推向市場(chǎng)。

為了把最新的高科技應(yīng)用在新款的球鞋上，喬丹品牌的設(shè)計(jì)師們花了大量時(shí)間研究了太空服的科技，想用來(lái)自飛行效用的靈感來(lái)設(shè)計(jì)全新的球鞋。喬丹33代運(yùn)用了一種名為Fast Fit的可視化技術(shù)，這是一種意在提供舒適的穿著感、時(shí)尚的外觀以及最高科技的性能的概念，設(shè)計(jì)師在球鞋的輪廓上運(yùn)用了拉環(huán)的設(shè)計(jì)，能夠以最快的速度感受外界環(huán)境的變化，以及穿著者腳步動(dòng)作的動(dòng)態(tài)，然后做出反應(yīng)，保護(hù)穿著者的雙腳。

“喬丹33代是市面上第一雙使用了Fast Fit技術(shù)的籃球鞋，這項(xiàng)技術(shù)為運(yùn)動(dòng)員的腳步提供了最堅(jiān)實(shí)的保護(hù)，”邁克爾·喬丹如是評(píng)價(jià)自己的最新款球鞋，“從第一天開(kāi)始，我們就為自己設(shè)計(jì)的比賽鞋感到自豪，我們一直努力了解運(yùn)動(dòng)員在比賽中感受，致力于創(chuàng)造具備明顯品牌風(fēng)格的產(chǎn)品。這就是我們的球鞋能夠不斷創(chuàng)新、同時(shí)也保持著固有的經(jīng)典元素?！?/p>

“能將Fast Fit技術(shù)應(yīng)用在球鞋設(shè)計(jì)上，這是一種在藝術(shù)和科技之間取得的平衡，”喬丹品牌的高級(jí)設(shè)計(jì)師塔特·屈比斯說(shuō)，“我們仔細(xì)研究了太空服的外觀和功能，發(fā)現(xiàn)它非常實(shí)用，而且很多功能都可以用非常便捷的方法實(shí)現(xiàn)。考慮到這一點(diǎn)，我們?cè)谇蛐贤怀隽死K的設(shè)計(jì)，通過(guò)Fast Fit的內(nèi)部工作原理來(lái)實(shí)現(xiàn)籃球鞋的附加功能，并且將其與設(shè)計(jì)結(jié)合在一起，打造了全新的33代球鞋?！?/p>

和世界上每一個(gè)歷史悠久的品牌一樣，喬丹品牌也必須不斷尋找保持現(xiàn)代化的方式，同時(shí)，也要兼顧品牌的經(jīng)典元素。在鞋跟、鞋底和超大的鞋舌上，都有“飛人”的標(biāo)志，而在后幫上，則運(yùn)用了耐克的標(biāo)志。

10月18日，喬丹33代球鞋將在美國(guó)正式發(fā)售。