小學(xué)生注意力培養(yǎng)實踐淺析

黃碧娥

摘 要 注意力是兒童學(xué)習(xí)和生活的前提，學(xué)生注意力的集中程度直接影響其學(xué)習(xí)效率。針對缺乏良好生活習(xí)慣、傳統(tǒng)課堂教學(xué)呆板無趣等造成兒童注意力不集中的因素，從培育良好習(xí)慣、調(diào)動學(xué)習(xí)興趣、突破情緒瓶頸三個方面提出對策，有助于提升小學(xué)生注意力集中水平。

關(guān) 鍵 詞 注意力訓(xùn)練，小學(xué)生，學(xué)生發(fā)展

中圖分類號 G41

文獻編碼 A

文章編號 2095-1183（2018）10-00-02

注意力貫穿一切心理活動的始終，是兒童學(xué)習(xí)和生活的前提。研究表明，6-10歲兒童的持續(xù)注意時間較短，且易受外界的干擾與影響。[1]因此，在日常的學(xué)習(xí)生活中，容易出現(xiàn)精神不集中、情緒急躁易怒、獨立思考能力減弱等狀況。

研究指出，缺乏良好的習(xí)慣是造成兒童注意力不集中的主要因素之一。例如鍛煉不足會造成學(xué)生“感覺統(tǒng)合失調(diào)”，即大腦的指揮控制能力差，難以保持注意力集中的狀態(tài)；[2]過度使用電子產(chǎn)品則會縮小學(xué)生的注意范圍，致使學(xué)生難以對靜態(tài)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。除此之外，信息社會學(xué)生開闊的視野和單調(diào)的課堂之間形成強烈反差，一成不變的課堂知識難以激發(fā)學(xué)生的好奇心。

荀子說：“心不在焉，則黑白在前而目不見，雷鼓在側(cè)而耳不聞?！睘榱颂岣邔W(xué)生的學(xué)習(xí)效率，使其保持積極健康的精神狀態(tài)，教師應(yīng)從培養(yǎng)良好習(xí)慣、改進課堂教學(xué)、強化系統(tǒng)訓(xùn)練三方面提高學(xué)生的注意力水平。

一、手腦配合，培育良好習(xí)慣

良好的習(xí)慣是提升學(xué)生注意力的基礎(chǔ)保障。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生習(xí)慣了電子產(chǎn)品快速而強烈的聲光刺激后，會降低其閱讀能力，使其難以對靜態(tài)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。[3]而隨著物質(zhì)條件的提升，不少學(xué)生沉迷電子產(chǎn)品，時常邊玩手機邊做作業(yè)。作為教師，應(yīng)如何幫助學(xué)生改變這一不良習(xí)慣，提升其注意力呢？

研究表明，小學(xué)生由于精細動作能力不足，在執(zhí)行任務(wù)時，往往會出現(xiàn)注意力資源分配不足的情況。比如，精細動作能力差的孩子在寫字的時候，需要將注意力集中于動作監(jiān)控。這時，如果外界出現(xiàn)誘惑與干擾，就很容易影響其注意力集中程度。精細動作能力主要反映在感知覺、注意力等心理活動的配合下完成特定任務(wù)的能力，精細動作能力強的學(xué)生，不論是運動還是靜止，都有極強的自控力。[4]

為此，筆者在班上開展了精細動作訓(xùn)練，希望通過有趣的游戲與實踐，鍛煉學(xué)生的精細動作能力，培養(yǎng)其用心專注的好習(xí)慣。例如組織學(xué)生開展“細線穿珠”“箸夾豆子”“指尖轉(zhuǎn)球”等游戲，學(xué)生通過提升手腦協(xié)作能力，培養(yǎng)專注的好習(xí)慣。

二、改進課堂，調(diào)動學(xué)習(xí)興趣

課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要場域，蘇霍姆林斯基認為，要把握住兒童的注意力，只有一條路徑，就是要形成并確保兒童處于情緒高漲的狀態(tài)，使兒童體驗到自己追求真理，進行腦力活動的自豪感。[5]在傳統(tǒng)的課堂教學(xué)中，學(xué)生是知識的被動接受者，灌輸式的教學(xué)容易導(dǎo)致學(xué)生對知識“消化不良”，因而頻頻走神。

依照維果斯基“最近發(fā)展區(qū)”觀點，學(xué)生的發(fā)展有兩種水平，一種是學(xué)生的現(xiàn)有水平，另一種是學(xué)生經(jīng)過教學(xué)后可能達到的發(fā)展水平，兩者之間的差異，就是最近發(fā)展區(qū)。[6]教師在教學(xué)時，應(yīng)著眼于學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)，具體而言，就是要觀察本班學(xué)生注意力集中的平均時間，安排課堂任務(wù)的時間可以稍長于學(xué)生注意力的平均集中時間。教師可以把一節(jié)課的教學(xué)任務(wù)分為3-4段，在任務(wù)完成的間隙和學(xué)生做一些簡單的小游戲，幫助學(xué)生放松心情，適應(yīng)課堂節(jié)奏。

例如英語課上，教師可以就講課內(nèi)容設(shè)計游戲，由教師念出單詞，請學(xué)生在聽到表示水果的詞時，輕輕拍手，在聽到表示蔬菜的詞時，微微點頭。類似的傾聽游戲，能高度調(diào)動學(xué)生的注意力，引導(dǎo)學(xué)生由被動接受轉(zhuǎn)向主動思考。

三、系統(tǒng)訓(xùn)練，突破情緒瓶頸

除了培養(yǎng)習(xí)慣和改進課堂等外部因素，提升學(xué)生的注意力水平還需幫助學(xué)生改善多動易怒、心浮氣躁等負面情緒。教師要從學(xué)生個體著手，針對具體問題開設(shè)注意力訓(xùn)練課，幫助更多的學(xué)生突破情緒瓶頸。系統(tǒng)的注意力訓(xùn)練包括聽覺注意力訓(xùn)練、視覺注意力訓(xùn)練和耐力抗干擾訓(xùn)練等方面的內(nèi)容。為此，筆者利用班會課時間，在班上開展了復(fù)述訓(xùn)練、舒爾特方格訓(xùn)練、靜坐訓(xùn)練等游戲。

復(fù)述訓(xùn)練是聽覺注意力訓(xùn)練的一種有效方式，學(xué)生以列隊的方式傳話，前一名同學(xué)說一組數(shù)字，如2873，后一名同學(xué)負責(zé)將數(shù)字倒背出來，如3782，以此提升學(xué)生的注意力集中度。舒爾特方格訓(xùn)練則是視覺注意力訓(xùn)練的有效手段之一，也是國際通行的一種視覺定向搜索訓(xùn)練項目。[7]游戲時，在一張紙上以5×5的方式畫一個25格的正方形，在格子內(nèi)任意填入數(shù)字1-25。要求學(xué)生按正序或倒序依次指出1-25的位置，而后快速判斷，其中缺了什么數(shù)字。該訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生長時間的視覺注意力，提高學(xué)生在閱讀和視覺搜索上的持久性和準確性。靜坐訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生的抗干擾能力有顯著效果，為此筆者帶領(lǐng)學(xué)生堅持每天靜坐5-10分鐘，靜坐時右手的食指與眼睛平行，雙眼凝視指尖，期間配以輕柔舒緩的音樂?；顒娱_展后，不少學(xué)生表示，在靜坐中他們得以平靜下來，反思一整天的學(xué)習(xí)生活，并逐漸突破了急躁易怒的情緒瓶頸，遇事能冷靜思考、沉著應(yīng)對。

經(jīng)過兩年的實踐和嘗試，全班學(xué)生在集隊升旗、開會等活動中的注意力集中程度明顯提高，學(xué)生在學(xué)習(xí)及文體活動上的優(yōu)勢也逐漸凸顯。由此可見，培養(yǎng)學(xué)生的注意力，有助于發(fā)展學(xué)生的各項能力，提升學(xué)習(xí)效率，并形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

參考文獻：

[1]俞國良，董妍.情緒對學(xué)習(xí)不良青少年選擇性注意和持續(xù)性注意的影響[J].心理學(xué)報，2007（4）：679-687.

[2]阮為勇，唐洪麗，李海浪，單毓芬.學(xué)習(xí)困難兒童感覺統(tǒng)合與注意力測試[J].鐵道醫(yī)學(xué)，2001（3）：152-153.

[3]張?zhí)m.環(huán)境噪聲對兒童認知能力影響的實驗研究[D].天津大學(xué)，2017.

[4]耿達，張興利，施建農(nóng).兒童早期精細動作技能與認知發(fā)展的關(guān)系[J].心理科學(xué)進展，2015（2）：261-267.

[5]王燕群.讓科學(xué)探究在學(xué)生情緒體驗中走向深入[J].小學(xué)教學(xué)研究，2013（7）：63-64.

[6]荀步章.運用最近發(fā)展區(qū)促進兒童思維發(fā)展[J].教育科學(xué)論壇，2015（17）：14-16.

[7]郭汭銦，桂莉娜.兒童注意力訓(xùn)練的運用與實踐研究[J].科技視界，2017（9）：40+58.

（作者單位：東莞市大嶺山鎮(zhèn)向東小學(xué) 廣東東莞 528000）

責(zé)任編輯 吳 瓊