組合訓(xùn)練在高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用分析

李星煒

（江蘇旅游職業(yè)學(xué)院 江蘇 揚(yáng)州 225000）

引言

目前我國(guó)高校足球教學(xué)中，缺少領(lǐng)先的教學(xué)理念與訓(xùn)練模式，指導(dǎo)思想不夠完善，而且在高校足球訓(xùn)練過(guò)程中，沒(méi)有一個(gè)行之有效的規(guī)劃，導(dǎo)致在開(kāi)展足球訓(xùn)練時(shí)顯得雜亂無(wú)章，難以達(dá)到專業(yè)的足球訓(xùn)練效果。多數(shù)高校在開(kāi)展足球訓(xùn)練時(shí)，都注重對(duì)抗與速度，訓(xùn)練時(shí)不追求高效與細(xì)致，因此足球的訓(xùn)練效率處于落后狀態(tài)，為改變這一現(xiàn)實(shí)情況，教師應(yīng)該改變傳統(tǒng)訓(xùn)練方式，應(yīng)用更加符合高校學(xué)生訓(xùn)練的組合訓(xùn)練最為訓(xùn)練方式。

1、組合訓(xùn)練的內(nèi)涵展開(kāi)分析

就組合訓(xùn)練的方式而言，它不僅得到了世界的發(fā)展與認(rèn)可，同時(shí)被運(yùn)動(dòng)界廣泛應(yīng)用與日常訓(xùn)練中。多年來(lái)，組合訓(xùn)練應(yīng)用在足球訓(xùn)練中，主要體現(xiàn)了組合訓(xùn)練在訓(xùn)練中的理論概述，在不斷的實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)組合訓(xùn)練中潛藏的問(wèn)題，并且對(duì)問(wèn)題的源頭進(jìn)行優(yōu)化與完善，進(jìn)而得到更加契合的組合訓(xùn)練效果。從世界形勢(shì)來(lái)看，組合訓(xùn)練主要是結(jié)合了項(xiàng)目訓(xùn)練的基礎(chǔ)目標(biāo)，同時(shí)在深入了解運(yùn)動(dòng)員的當(dāng)下水平，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的足球技能有一個(gè)全面、系統(tǒng)的分析，在此基礎(chǔ)之上，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法有一個(gè)顯著的改善，并且在運(yùn)動(dòng)員偏離訓(xùn)練主題時(shí)及時(shí)進(jìn)行正確指導(dǎo)，同時(shí)開(kāi)展規(guī)范動(dòng)作訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員可以在規(guī)范的動(dòng)作訓(xùn)練中得到顯著提升。在高校足球訓(xùn)練中，教師就可以根據(jù)學(xué)生當(dāng)下的訓(xùn)練目標(biāo)，為不同層次的學(xué)生選取不同強(qiáng)度、層次的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，使用同樣的巡欄方式、不同的訓(xùn)練內(nèi)容開(kāi)展組合訓(xùn)練，采取多種組合方式的足球教學(xué)。除此之外，在開(kāi)展組合訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該注重足球運(yùn)動(dòng)員的主打位置，進(jìn)行差異化的專項(xiàng)訓(xùn)練，針對(duì)性的提升不讓位置球員的足球?qū)I(yè)技能。高校足球運(yùn)動(dòng)中開(kāi)展組合訓(xùn)練，就是在多個(gè)或者一個(gè)訓(xùn)練單元中展開(kāi)訓(xùn)練，結(jié)合高校足球運(yùn)動(dòng)員的階段性目標(biāo)，使用現(xiàn)代化足球訓(xùn)練原理，科學(xué)的為學(xué)生安排不同性質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。不同的訓(xùn)練內(nèi)容所占整體比例也會(huì)有所不同，其主要目的是讓全體學(xué)生在訓(xùn)練中得到最佳訓(xùn)練效果。目前我國(guó)高校組合訓(xùn)練主要包括足球技術(shù)、學(xué)生體能、心理情況、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用等方面，這些方面強(qiáng)調(diào)組合，也就是說(shuō)統(tǒng)一訓(xùn)練要素要經(jīng)過(guò)不同的組合得出，而不能進(jìn)行單一的形式訓(xùn)練，對(duì)不同要素的交叉組合，在最短時(shí)間內(nèi)提升高校足球遠(yuǎn)動(dòng)員的足球水平。

2、組合訓(xùn)練在高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用分析

2.1、分析高校足球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的方法

在高校足球教學(xué)時(shí)，足球是最常用也是最基本的訓(xùn)練工具，經(jīng)過(guò)調(diào)查表面，高校中的足球運(yùn)動(dòng)員與專業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員之間存在一定的差距，無(wú)論是在球感或者球齡方面，都明顯遜色于專業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)員。因此，在進(jìn)行足球訓(xùn)練中的體能訓(xùn)練時(shí)，需要同步進(jìn)行球識(shí)訓(xùn)練，遮掩更可以很好地培養(yǎng)高校運(yùn)動(dòng)員的球感，在開(kāi)展組合訓(xùn)練時(shí)，教師要根據(jù)訓(xùn)練目的、訓(xùn)練需求、培養(yǎng)方向的不同制定出不同的訓(xùn)練計(jì)劃，并且引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展綜合性、專業(yè)性的體能訓(xùn)練。其中包括單項(xiàng)訓(xùn)練以及綜合球訓(xùn)練，訓(xùn)練過(guò)程要遵循無(wú)球訓(xùn)練和有球訓(xùn)練同步進(jìn)行的原則，這樣才不會(huì)在足球訓(xùn)練中顧此失彼、因小失大。除此之外，高校足球在使用傳統(tǒng)方式進(jìn)行時(shí)，教師應(yīng)該將訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行中和，這樣學(xué)生才可以在訓(xùn)練中完成“百花齊放。”在以往的體能訓(xùn)練中，多數(shù)教師認(rèn)為訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度是截然不同的兩種符合因素，經(jīng)常將二者作為對(duì)立的典型提出來(lái)，保持固有思維，認(rèn)為訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度不能夠同時(shí)獲得，在訓(xùn)練時(shí)只能滿足其中之一。事實(shí)上，這種固有思維嚴(yán)重影響了教師的教學(xué)思維創(chuàng)新，現(xiàn)代化的體能訓(xùn)練模式完全可以做到二者兼得，做到運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度同時(shí)提升，采取此種方式開(kāi)展訓(xùn)練后，高校足球運(yùn)動(dòng)員不僅可以在足球場(chǎng)上承受住運(yùn)動(dòng)量的刺激，同時(shí)還可以承受運(yùn)動(dòng)更大強(qiáng)度的刺激，這兩種體能的提升，確保高校足球運(yùn)動(dòng)員可以在賽場(chǎng)上盡情發(fā)揮賽程能力，有助于高校足球的發(fā)展。因此在高校足球體能訓(xùn)練中，教師應(yīng)該將這種組合訓(xùn)練的方式落實(shí)到深處，保證高校足球訓(xùn)練的質(zhì)量。

例如，在高校學(xué)生開(kāi)展足球訓(xùn)練過(guò)程中，為更好地開(kāi)展組合訓(xùn)練，教師應(yīng)該清楚學(xué)生在球隊(duì)中的位置，并且為全體學(xué)生科學(xué)的制定訓(xùn)練計(jì)劃。首先，教師應(yīng)該通過(guò)觀察學(xué)生基礎(chǔ)訓(xùn)練、熱身訓(xùn)練等過(guò)程對(duì)學(xué)生體能有一個(gè)基礎(chǔ)了解，方便教師為學(xué)生制定訓(xùn)練計(jì)劃；其次，教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練任務(wù)，在制定訓(xùn)練任務(wù)時(shí)教師要注重學(xué)生訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的同時(shí)提高；最后，教師引導(dǎo)全體學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的組合訓(xùn)練，并且在學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的指導(dǎo)。

2.2、分析組合技術(shù)在試訓(xùn)中的方法

高校足球運(yùn)動(dòng)員在開(kāi)展足球訓(xùn)練時(shí)，經(jīng)常會(huì)受到經(jīng)驗(yàn)不足、球齡不足、素質(zhì)不足等困擾，因此高校足球訓(xùn)練不能完全照搬專業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練方式，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況與以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，為學(xué)生制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，不要一味地高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，這樣對(duì)于專業(yè)性不高的高校足球運(yùn)動(dòng)員而言，無(wú)異于拔毛助長(zhǎng)。基于以上考慮，教師一定要為學(xué)生簡(jiǎn)練訓(xùn)練內(nèi)容，為高校足球運(yùn)動(dòng)員提供一個(gè)逐步上升、循序漸進(jìn)的上升空間。這就要求教師應(yīng)該從基礎(chǔ)訓(xùn)練開(kāi)始教起，在性訓(xùn)練中首先從單個(gè)訓(xùn)練開(kāi)始，逐步向多元化組合訓(xùn)練延伸，讓學(xué)生可以對(duì)訓(xùn)練中的過(guò)程逐步適應(yīng)。高校學(xué)生具備一定的自我認(rèn)知能力，并且富有豐富的情感思維，針對(duì)這一特點(diǎn)，教師應(yīng)該在訓(xùn)練時(shí)開(kāi)展兩種以上的足球技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容，而且兩種技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)該彼此成就，互為因果，在適當(dāng)時(shí)可以進(jìn)行結(jié)合使用，訓(xùn)練方式也不能過(guò)于單一。訓(xùn)練時(shí)間要嚴(yán)格進(jìn)行分配，訓(xùn)練完成進(jìn)行下一項(xiàng)訓(xùn)練，這樣周而復(fù)始的完成項(xiàng)目訓(xùn)練，讓學(xué)生在訓(xùn)練中熟能生巧，將訓(xùn)練中的努力轉(zhuǎn)變?yōu)橘悎?chǎng)上的優(yōu)勢(shì)。不僅如此，經(jīng)過(guò)以往的經(jīng)驗(yàn)不難發(fā)現(xiàn)，在足球?qū)嵱?xùn)過(guò)程中，足球運(yùn)動(dòng)員在完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)，如果具備一定的壓力，或者在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下進(jìn)行，盡可能完整地完成動(dòng)作，因此在足球訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)該在開(kāi)展技術(shù)訓(xùn)練時(shí)給學(xué)生一定的心理壓力，這樣學(xué)生的技術(shù)就會(huì)更加容易掌握與形成。換句話說(shuō)，足球訓(xùn)練一定要結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行，優(yōu)質(zhì)、高效的足球訓(xùn)練應(yīng)該做到比賽中提升訓(xùn)練，訓(xùn)練中完成比賽。這樣高校足球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)才會(huì)在足球訓(xùn)練、實(shí)訓(xùn)的雙重加持下顯著提升。如果在高校足球訓(xùn)練時(shí)，單一進(jìn)行一個(gè)技術(shù)訓(xùn)練，或者在同一場(chǎng)景中完成訓(xùn)練，那么學(xué)生只是在進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練，沒(méi)有起到實(shí)訓(xùn)的效果，一旦進(jìn)入到正式的足球賽場(chǎng)上，學(xué)生的訓(xùn)練內(nèi)容將無(wú)法發(fā)揮出應(yīng)用的效果，沒(méi)有組合訓(xùn)練與實(shí)訓(xùn)的足球訓(xùn)練，不足以提升高校足球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽水平，這是所有從事足球教學(xué)人員應(yīng)該注意到的。

例如，在高校開(kāi)展學(xué)生足球訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)該明確學(xué)生的現(xiàn)實(shí)情況，不能將專業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方式與訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)用到高校學(xué)生足球訓(xùn)練中，而是根據(jù)學(xué)生在球隊(duì)中主打的位置為學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，這樣可以保證高校學(xué)生在足球訓(xùn)練中得到顯著提升。首先，教師應(yīng)該為不同位置的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，并且根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況得出合適的訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量；其次，教師引導(dǎo)全體學(xué)生進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，過(guò)程中教師應(yīng)該嚴(yán)格把控各項(xiàng)訓(xùn)練的時(shí)間與強(qiáng)度，爭(zhēng)取學(xué)生在訓(xùn)練中完成最佳配比的訓(xùn)練，達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果；最后，教師找尋訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃整改，通過(guò)不斷的整改與優(yōu)化提升足球訓(xùn)練效率。

2.3、分析組合訓(xùn)練在足球訓(xùn)練中的方法

伴隨著足球運(yùn)動(dòng)的逐漸發(fā)展，多數(shù)球隊(duì)都將區(qū)域性打發(fā)應(yīng)用到比賽中，這種方式是在一定的范圍內(nèi)迅速建立一個(gè)攻防一體的體系，但是若想將此種區(qū)域性打法中攻防一體的體系應(yīng)用到賽場(chǎng)中，還是要依賴于一對(duì)一的足球技能訓(xùn)練。只有高校足球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人能力得到提升，那么才可以在一對(duì)一時(shí)取得優(yōu)勢(shì)，那么這一戰(zhàn)術(shù)就可以發(fā)揮出特有的優(yōu)勢(shì)，完全掌控比賽。因此，一對(duì)一既是區(qū)域性戰(zhàn)術(shù)的核心戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)也應(yīng)該是重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容，高校足球運(yùn)動(dòng)員只有在一對(duì)一訓(xùn)練中逐漸培養(yǎng)出足球運(yùn)動(dòng)嫩里，才可以在賽場(chǎng)中將這一戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮得淋漓盡致。一旦高校足球運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上一對(duì)一的情況下失利，將會(huì)徹底打亂整個(gè)球隊(duì)的防守系統(tǒng)，即便在進(jìn)攻端有如何出色的表現(xiàn)，也無(wú)法扭轉(zhuǎn)一對(duì)一盯防中的不足。追根溯源，足球運(yùn)動(dòng)應(yīng)該以防守端作為基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容，在確保我方球門(mén)安全的情況下，足球運(yùn)動(dòng)員再去進(jìn)行搶斷、突破等，這也是區(qū)域性戰(zhàn)術(shù)的核心戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容。除此之外，為更好的培養(yǎng)與提升高校足球運(yùn)動(dòng)的配合意識(shí)與戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，教師應(yīng)該在足球訓(xùn)練中設(shè)置對(duì)抗環(huán)節(jié)，一方面提升學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，另一方面，激發(fā)學(xué)生在賽場(chǎng)上的勝負(fù)欲，喚醒學(xué)生潛在的運(yùn)動(dòng)潛力。在高校足球項(xiàng)目訓(xùn)練中，我國(guó)采用了無(wú)數(shù)的訓(xùn)練方法，但是總體來(lái)講效果不甚理想，這就是在訓(xùn)練模式中出現(xiàn)問(wèn)題而沒(méi)有得到解決，而引入組合訓(xùn)練對(duì)于足球訓(xùn)練就會(huì)與明顯幫助，只有通過(guò)對(duì)每位學(xué)生的足球技能、體能的提升，才可以將球隊(duì)整體的實(shí)力提升上來(lái)，在高校足球比賽中嶄露頭角。

3、結(jié)語(yǔ)

總而言之，高校足球訓(xùn)練課程與組合訓(xùn)練方式極為契合，高校足球訓(xùn)練人員應(yīng)該將組合訓(xùn)練融入到足球訓(xùn)練中，發(fā)揮組合訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)提升足球訓(xùn)練效率，在實(shí)際過(guò)程中，教師可以通過(guò)分析高校足球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的方法、分析組合技術(shù)在試訓(xùn)中的方法、分析組合訓(xùn)練在足球訓(xùn)練中的方法等方式開(kāi)展足球訓(xùn)練，為高校足球訓(xùn)練效率提升提供基礎(chǔ)保障，打造一支近乎專業(yè)的高校足球隊(duì)伍。