淺析高中生心理健康教育

楊汶鑫

隨著青少年心理健康問題越來越受到社會的關(guān)注，有心理問題學(xué)生數(shù)量日益增加，心理健康問題已經(jīng)成為影響青少年身心健康發(fā)展的重要因素，加上部分家長對孩子心理問題沒有科學(xué)的認識態(tài)度，將心理偏差和精神疾病聯(lián)系到一起，對心理健康問題持回避、恐懼的心態(tài)，在發(fā)現(xiàn)問題沒有及時的解決，加劇了青少年心理問題。家長和老師的心理健康教育意識缺乏，尤其是經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)的高中，心理健康教育還處于萌芽時期，心理健康教育意識淡薄，老師往往會忽略學(xué)生健全人格品質(zhì)的培養(yǎng)，使得青少年心理問題越來越突出。

一、高中生存在的主要心理問題

(一)學(xué)習(xí)壓力大、心理承受能力差

現(xiàn)行的教育體制下，學(xué)習(xí)成績是衡量學(xué)生好壞的重要指標，學(xué)生的家長和老師都希望學(xué)生能有好的成績，學(xué)生之間的競爭也非常殘酷，如果學(xué)生考試失敗，就可能會導(dǎo)致心灰意冷，失去自信心，產(chǎn)生失敗感，使其承受挫折的能力驗證下降。尤其是高三的學(xué)生，面對高考的壓力，加上部分家長望子成龍、望女成鳳的心態(tài)嚴重，會給孩子報些補習(xí)班，加重學(xué)生學(xué)業(yè)的同時，也會加大心理的壓力，過大的心理壓力會讓學(xué)生變得異常敏感，失敗時無法面對老師、父母和同學(xué)，在這樣的心理狀態(tài)下，久而久之，必然會產(chǎn)生很大的心理問題。

(二)人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、自信心不足

高中生的人際交往中，也有不協(xié)調(diào)、不和諧的現(xiàn)象，高中生是個性定型的使其，性格特征尚未完全成熟，使得學(xué)生們的交往中，會存在一定的問題，尤其是獨生子女，而繁重的學(xué)業(yè)使得學(xué)生每天過著家-學(xué)校這樣兩點一線的生活，人際交往的面很小，學(xué)生之間交往的深度和寬度不夠，對于陌生交往情況容易產(chǎn)生焦慮和恐懼的心理。高中生自信心不足的現(xiàn)象非常普遍，如上課時發(fā)言的學(xué)生數(shù)量較少，大部分學(xué)生很少主動發(fā)言，使得一些課程老師不得不讓學(xué)生按照座位順序逐個發(fā)言，很多學(xué)生不敢面對集體講話，在遇到困難時，會感到害怕，容易產(chǎn)生退縮、逃避的心理，缺乏主見，過于依賴家長和老師。

(三)早戀問題

高中生還處于青春期，對異性的渴求逐漸加強，尤其是近些年我國經(jīng)濟的發(fā)展，西方思想的侵入，使得早戀問題非常普遍，而在家長和老師的眼中，早戀會嚴重的影響到學(xué)業(yè)，必須嚴格的遏制，因此，這些早戀的學(xué)生會受到老師和家長的壓力，如早戀的兩人之間情感出現(xiàn)問題，高中生的自我調(diào)節(jié)能力較差，很難保持正常穩(wěn)定的心態(tài)。高中生的年紀輕、閱歷淺、涉世不深，對愛情的理解和認識比較膚淺，而且?guī)в泻艽蟮拿つ啃?，通常是從電視、書籍上獲取愛情有關(guān)的知識，對愛情的認識過于理想化，而現(xiàn)實中早戀和自己理想中的不同，會導(dǎo)致高中生的道德感、人生觀、價值觀等受到扭曲。

(四)沉迷網(wǎng)絡(luò)

21世紀是信息時代，現(xiàn)代社會是網(wǎng)絡(luò)時代，各種虛幻的世界極大的吸引了學(xué)生的眼球，網(wǎng)絡(luò)的自由性和開放性，其中有很多不健康的東西，高中生一旦接觸到，很容易被其中的內(nèi)容吸引，如很多學(xué)生經(jīng)常到虛擬的網(wǎng)絡(luò)聊天，容易出現(xiàn)孤獨、抑郁、自我封閉等心理問題，不想和他人交往，遠離集體活動，學(xué)生一旦陷入進去，大多是無法自拔，虛幻和現(xiàn)實的矛盾中，產(chǎn)生各種心理問題。

二、高中生不健康心理問題的成因

高中生出現(xiàn)心理問題，通常都不是單一原因?qū)е碌?，而是各種主觀和客觀因素相互作用，如學(xué)生自我意識等主觀因素，家庭教育、學(xué)校教育和社會環(huán)境等客觀因素，高中生無法正確的認識自己，往往會過高或過低的評價自己。家庭教育對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和心理狀態(tài)有著很重要的影響，而現(xiàn)行的學(xué)校教育以應(yīng)試教育為主，沒有注重學(xué)生的綜合素質(zhì)，學(xué)生很難在學(xué)習(xí)的過程中，體會到學(xué)習(xí)帶來的成功和快樂，不符合以成績?yōu)闃藴士己说膲膶W(xué)生，很容易喪失自己的自信心，從而出現(xiàn)心理問題。

三、高中生心理健康教育策略

高中生的心理健康教育，首先要培養(yǎng)學(xué)生積極健康的情感，幫助學(xué)生減輕心理壓力，避免過度的情緒，學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中，難免會遇到一些問題，導(dǎo)致自己的情緒波動較大，在遇到這樣的問題時，應(yīng)該學(xué)會如何調(diào)節(jié)自己的情緒，不能夠壓抑自己的情緒，敢于正視自己消極的情緒，找到產(chǎn)生這種情緒的原因，然后采用相應(yīng)的方法克服。高中生是成長發(fā)育的重要時期，學(xué)生的經(jīng)歷旺盛、活動好動，如果能夠營造一個積極向上的校園文化氛圍，就能夠讓學(xué)生在輕松、活潑的氛圍中，充分的發(fā)揮出自己的潛能，并減少心理的壓力和負擔(dān)。家長是學(xué)生心理健康教育的忙點，家長作為學(xué)生的第一位老師，家長自身的品質(zhì)行為能夠?qū)W生，家庭教育環(huán)境較好的學(xué)生心理健康程度也較好。

四、結(jié)語

現(xiàn)在高中生心理健康教育還需進一步發(fā)展，極大程度上是離不開學(xué)校與社會上的宣傳。高中生心理健康教育更重要的還是在于對自身的保護以及帶給周圍人的一種健康的環(huán)境。高中生的心理健康教育應(yīng)該是全面的、綜合性的，只有從學(xué)生自身、學(xué)習(xí)、家長等進行綜合性的教育，才能夠讓學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)。

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