擴(kuò)展訓(xùn)練在新疆高校體育課程教學(xué)中的運(yùn)用

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現(xiàn)高校體育課程教學(xué)開始使用擴(kuò)展訓(xùn)練模式，這種模式使課堂訓(xùn)練取得了良好的效果，不僅能鍛煉學(xué)生解決問題的能力，還能促進(jìn)師生關(guān)系的和諧發(fā)展，使學(xué)生更好地開展訓(xùn)練。體育擴(kuò)展訓(xùn)練教學(xué)與傳統(tǒng)教學(xué)不同，注重的是學(xué)生的真實(shí)戶外體驗(yàn)，它是利用專業(yè)戶外訓(xùn)練設(shè)備，模擬巖壁或峭壁等。通過參加擴(kuò)展訓(xùn)練，能讓學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)的積極性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。

一、擴(kuò)展訓(xùn)練對(duì)新疆高校體育教學(xué)的重要性分析

一是，能進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生潛能。擴(kuò)展訓(xùn)練注重促進(jìn)學(xué)生的全方位發(fā)展，包括身體和心理，通過擴(kuò)展訓(xùn)練不斷提高學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力。學(xué)生在參加擴(kuò)展訓(xùn)練過程中，需要發(fā)揮自己的全部實(shí)力來完成訓(xùn)練內(nèi)容，這個(gè)過程充分激發(fā)了學(xué)生的潛能，增強(qiáng)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。二是，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)凝聚力。擴(kuò)展訓(xùn)練的很多內(nèi)容都需要學(xué)生之間相互配合來完成，這就考驗(yàn)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，團(tuán)隊(duì)存在于任何組織中，團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人遇到困難，其他人都應(yīng)給予適當(dāng)幫助，通過擴(kuò)展訓(xùn)練能激發(fā)學(xué)生間相互配合潛力。三是，利于提高學(xué)生意志力。擴(kuò)展訓(xùn)練中遇到困難會(huì)有老師和同學(xué)的幫助，這就提高了學(xué)生戰(zhàn)勝困難的勇氣，增強(qiáng)了自身意志力，同時(shí)通過實(shí)際行動(dòng)告訴學(xué)生，任何難題都是有解決辦法的，只要意志堅(jiān)定，就會(huì)取得成功。針對(duì)不同的學(xué)生要制定相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，完善教學(xué)計(jì)劃，要求學(xué)生按計(jì)劃完成。

二、高校體育教學(xué)中實(shí)施職業(yè)體能擴(kuò)展訓(xùn)練的有效策略

(一)采用分組教學(xué)的課堂教學(xué)模式

擴(kuò)展訓(xùn)練模式是以小組為單位開展，在組織集體活動(dòng)時(shí)，每個(gè)小組進(jìn)行相同的訓(xùn)練內(nèi)容，從而發(fā)揮每個(gè)小組的特色；在開展訓(xùn)練過程中，小組成員間可以相互討論，交流經(jīng)驗(yàn)，這樣能促進(jìn)小組每個(gè)成員的身心發(fā)展。所以，擴(kuò)展訓(xùn)練不同于傳統(tǒng)教學(xué)，它是傳統(tǒng)教學(xué)的創(chuàng)新和發(fā)展。小組在完成擴(kuò)展訓(xùn)練過程中，還能彼此相互幫助，建立深厚情誼，不斷增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。此外，在開展擴(kuò)展訓(xùn)練時(shí)，高校會(huì)邀請(qǐng)專業(yè)人士對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，促進(jìn)了學(xué)校和企業(yè)間的合作，校企聯(lián)合能使學(xué)生進(jìn)一步適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。

(二)契合學(xué)生需求豐富體育教學(xué)內(nèi)容

豐富體育教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)對(duì)困難及解決問題的能力，培養(yǎng)他們終身體育的意識(shí)。具體如下：

首先，豐富高校體育教學(xué)內(nèi)容。一方面根據(jù)社會(huì)和工作崗位對(duì)大學(xué)生提出的要求，包括能力要求、素質(zhì)要求和知識(shí)要求等，針對(duì)不同專業(yè)大學(xué)生制定相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，滿足此行業(yè)對(duì)大學(xué)生體能、職業(yè)素養(yǎng)等方面的要求；另一方面根據(jù)自然人對(duì)自身健康的需求而制定相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)；與社會(huì)全民健身運(yùn)動(dòng)相結(jié)合；與職業(yè)性保健體育相結(jié)合；與閑暇時(shí)間的高雅、緩解壓力等體育內(nèi)容相結(jié)合。使學(xué)生能夠進(jìn)行終身體育，自主的根據(jù)需要進(jìn)行體能鍛煉、調(diào)節(jié)身體亞健康、改善職業(yè)疾病、滿足閑暇放松等體育內(nèi)容。

其次，滿足學(xué)生的體育需求。其活動(dòng)內(nèi)容以游戲?yàn)橹?，使體育教學(xué)變得豐富有趣，能短時(shí)間內(nèi)吸引學(xué)生的注意力，提高學(xué)生參與體育教學(xué)的積極性，使學(xué)生在游戲中感受體育的美麗，鍛煉自身，享受快樂。在快樂中悟出體育真諦，從而獲得體育知識(shí)和技能，不斷增強(qiáng)自信，提高自身能力。通過訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握解決問題的方法和步驟，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和自身意志力。同時(shí)讓學(xué)生充分發(fā)揮創(chuàng)造性思維，剖析問題、處理問題，從而形成完善的問題處理思路，為今后工作奠定基礎(chǔ)。

(三)分組實(shí)施體育擴(kuò)展訓(xùn)練活動(dòng)

高校開展體育教學(xué)的主要目的是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生德智體美全面發(fā)展。運(yùn)用擴(kuò)展訓(xùn)練教學(xué)模式開展高校體育教學(xué)，利于盡快實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)，使體育教學(xué)取得更好的效果。例如，在進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練時(shí)，可以安排學(xué)生玩跳繩游戲，將學(xué)生10人一組進(jìn)行分組，要求學(xué)生一分鐘內(nèi)跳50次，如果小組的每個(gè)成員單憑自身肯定無法實(shí)現(xiàn)，當(dāng)游戲進(jìn)行一段時(shí)間后，學(xué)生就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題，就會(huì)想辦法共同完成這個(gè)目標(biāo)，那成功的機(jī)率就會(huì)變大很多。當(dāng)學(xué)生通過配合完成目標(biāo)時(shí)，不僅提高了學(xué)生的自信心，同時(shí)增強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，對(duì)提高體育教學(xué)效率起到了重要作用。

此外，高校還要通過體育教學(xué)提升學(xué)生的自我概念。通過提升自我概念幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)社會(huì)，使學(xué)生更順利的從自然人過渡到社會(huì)人，更快適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需求。學(xué)生在參加擴(kuò)展訓(xùn)練時(shí)，要根據(jù)游戲規(guī)則不斷調(diào)整自身行為，融入到游戲環(huán)境中去，通過融合的過程學(xué)會(huì)服從紀(jì)律，尊重比賽結(jié)果，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，進(jìn)行公平競(jìng)爭(zhēng)?？傊ㄟ^活動(dòng)他們能提前感受社會(huì)角色，增加對(duì)社會(huì)的認(rèn)知，提高自身的社會(huì)適應(yīng)能力。

三、結(jié)語

總之，高校在開展體育教學(xué)中，要學(xué)會(huì)恰當(dāng)使用擴(kuò)展訓(xùn)練教學(xué)模式，在提高學(xué)生理論知識(shí)的同時(shí)，不斷提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。總之，新疆高校要從社會(huì)的需求出發(fā)，尊重學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生扎實(shí)的理論和能力基礎(chǔ)，從而提高學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)和綜合水平，為社會(huì)培養(yǎng)一批新時(shí)代的全能人才。