上海市高校大學(xué)生課外體育活動現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究
——浦東地區(qū)部分高校為例

□李婷（上海電機學(xué)院 上海 200000）

“課外體育活動”是指體育課堂以外學(xué)生從事體育活動的總和。既包括學(xué)生在校內(nèi)外有目的、有計劃、有組織地參加體育活動，也包括學(xué)生自發(fā)的一切校內(nèi)外體育活動。它是學(xué)校體育的重要組成部分，更是實現(xiàn)學(xué)校體育目的的基本途徑之一 。大學(xué)生課外體育活動對于培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，掌握體育鍛煉的技能和方法尤為重要。但近年來，由于諸多外界原因，課外體育活動呈現(xiàn)出松懈隨意的狀態(tài)，從大學(xué)生體質(zhì)調(diào)研的結(jié)果看，前景令人擔憂。

通過對上海市浦東新區(qū)部分高校開展大學(xué)生課外體育活動的認知態(tài)度、活動形式、鍛煉時間、場地器材以及課外體育活動管理等方面的情況，綜合找出目前上海市高校大學(xué)生課外體育活動存在的問題及影響因素。試圖尋找提高大學(xué)生課外體育活動的普及程度和效能的方法，為高校落實《大學(xué)生體質(zhì)健康測試標準》，進一步深化高校體育改革提供參考。

1、研究對象和方法

1.1、研究對象

采用隨機抽樣的方法選取上海市浦東地區(qū)4所大學(xué)大一、大二部分在校生總計1000名進行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷1000分，回收989份，其中有效問卷955份。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

搜集閱讀國內(nèi)外體育課外活動相關(guān)文獻書籍為總體研究把握研究方向打下基礎(chǔ)。

（2）問卷調(diào)查法。

根據(jù)研究目的和內(nèi)容要求，經(jīng)過多方專家效度檢驗，設(shè)計問卷（內(nèi)容包括：課外體育鍛煉的形式、次數(shù)、持續(xù)時間、強度、課外體育活動的場地選擇等）

（3）訪談法。

對調(diào)查學(xué)校的部分教師和部分學(xué)生進行訪談，收集和掌握了大量的確切資料，為研究提供了幫助。

2、結(jié)果與分析

2.1、大學(xué)生參與學(xué)校體育活動的情況調(diào)查與分析

（1）大學(xué)生參加課外體育活動動機。

鍛煉動機是指可以通過體育鍛煉來滿足的需要或需求，是人們參與和維持鍛煉行為的心理動力。體育鍛煉動機是激發(fā)、維持運動員從事體育運動的內(nèi)部動力或心理動因，是體育鍛煉行為的直接原因，也是體育鍛煉行為的動力 。根據(jù)表 1數(shù)據(jù)，分析得出：男生主要參與體育活動是為了“塑形、提高技能、娛樂”，另外還有有效的“緩解壓力”。女生則除了為了“塑形”參加體育活動之外，還有很大一部分原因是“消磨時間和應(yīng)付考試”?？傮w上90%以上的大學(xué)生認為參加體育課外活動能很好的增進身體健康，說明極大部分大學(xué)生能很好的認識到參與課外鍛煉對提高自身身體素質(zhì)的重要性。另外還能看出，大學(xué)生對“掌握技能、消遣娛樂、促進交流、消遣發(fā)泄”的功能有較為深刻的認識。但其中也有將近半數(shù)的同學(xué)是為了應(yīng)付考試參加課外鍛煉，這部分同學(xué)對體育鍛煉持有消極態(tài)度，對學(xué)校體育活動的展開有一定的負面影響。制定各種各樣的措施和方法幫助大學(xué)生樹立正確的體育價值觀，使大學(xué)生建立良好的體育鍛煉態(tài)度和意識。

表1 上海市大學(xué)生對參加體育課外活動動機（多選）（N=955）

（2）大學(xué)生參與課外體育活動項目。

課外體育活動項目的選擇是建立在自覺自愿的基礎(chǔ)之上自由選擇。由表2可以看出，男生課外活動項目中排名前三的項目是健身，籃球和跑步。女生課外活動項目排名前三的是跑步，羽毛球和健美操。其中，跑步項目是大學(xué)生參與度最高的課外體育活動項目之一，也是最為簡單和有效的鍛煉方法，由于其不受場地和器材的限制，所以備受學(xué)生歡迎。乒乓球和羽毛球都屬于隔網(wǎng)類小球項目，趣味性強，難度適中，也較受學(xué)生歡迎。而足球、籃球、排球等為身體對抗類的項目，項目負荷強度相對較大，故男生人數(shù)明顯高于女生人數(shù)；健美操要求身體協(xié)調(diào)性較強，故女生人數(shù)明顯高于男生。但也有小眾項目，學(xué)校應(yīng)加大各類活動項目的宣傳，促進學(xué)生全面發(fā)展。

表2 上海市大學(xué)生參加課外體育活動的項目統(tǒng)計表（N=955）

（3）大學(xué)生參與課外體育活動頻率。

由圖1可知，每周1-2次運動的學(xué)生有450人（47.12%），其中女生多于男生。超過30%的學(xué)生能保持較好的鍛煉習慣（每周至少3次鍛煉），男生多余女生。但仍有五分之一的學(xué)生運動沒有固定運動規(guī)律,無規(guī)律運動的男生明顯多于女生。說明大學(xué)生中沒有鍛煉習慣，未能擁有一定的鍛煉意識和習慣的人數(shù)仍占據(jù)相當?shù)谋壤?。大學(xué)應(yīng)多加鼓勵學(xué)生參加體育鍛煉，激發(fā)對課外體育活動的興趣和熱愛，從而形成終身體育的意識。

圖1 上海市大學(xué)生參加課外體育活動頻率（N=955）

（4）大學(xué)生參與課外體育平均每次活動時間。

從圖2我們可以看出，大部分同學(xué)鍛煉時間在30-60分鐘期間。30分鐘以上的長時間運動男生人數(shù)明顯多于女生。46.58%的女生運動時間維持在30分鐘以內(nèi)，持續(xù)運動能力稍弱。男生則偏好于長時間的體育運動，占男生總?cè)藬?shù)81.45%，說明在單次課外體育活動的時間上投入了較大的時間精力。

圖2 大學(xué)生參與課外體育平均每次活動時間

（5）大學(xué)生參加課外體育活動的形式。

由圖2可以看出，因為與朋友、同學(xué)一起參加體育活動能夠比較輕松，同時能培養(yǎng)學(xué)生之間的友誼，促進學(xué)生之間的交往，所以大部分大學(xué)生傾向于和朋友同學(xué)一起進行課外體育活動。還有25.3%的大學(xué)生會選擇獨自參與課外體育活動，認為不受他人及外界因素干擾的鍛煉更加專注，效果更佳?！敖處熤笇?dǎo)”鍛煉的學(xué)生比例教“獨立鍛煉、結(jié)伴鍛煉”則相對較少，因教師資源有限，且大部分參與教師指導(dǎo)的學(xué)生是學(xué)校校隊的學(xué)生，故能夠享受教師指導(dǎo)的其他學(xué)生人數(shù)有限。在高校應(yīng)該加大教師對課外體育活動的指導(dǎo)力度，大學(xué)生的課外體育活動的順利開展。

圖3 大學(xué)生參加課外體育活動的形式（N=955）

2.2、影響大學(xué)生參與體育活動的因素調(diào)查與研究

表3 影響大學(xué)生參與體育活動的因素（多選）（N=955）

（1）大學(xué)校園體育場地條件差。

表3數(shù)據(jù)顯示，場地器材條件滯后是影響大學(xué)生參與體育活動的最重要的因素之一。場地條件的好壞會在極大程度上影響學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。器材設(shè)施落后，數(shù)量不足都無法滿足學(xué)生體育鍛煉。因此，需要學(xué)校加大設(shè)施建設(shè)的投資、提供多種科學(xué)先進的運動器材以豐富學(xué)生進行運動，滿足學(xué)生要求。減免對大學(xué)生場館收費，不以營利為目的開展體育運動項目，要讓更多的人參與其中，形成良好鍛煉氛圍。

（2）大學(xué)校園體育校園文化薄弱。

大學(xué)體育文化氛圍對高校文化建設(shè)、學(xué)生健康體質(zhì)的培養(yǎng)和學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)具有重要的意義 。大學(xué)是否重視體育文化建設(shè)，對體育的宣傳力度的高低潛移默化的影響著學(xué)生參與體育鍛煉的熱情。高?？赏ㄟ^體育相關(guān)活動傳播體育文化思想、學(xué)習體育文化的基本理論知識和實踐能力、介紹開展體育文化的各種內(nèi)容和方法，從而加強校園體育文化建設(shè)。

（3）缺乏專業(yè)的體育指導(dǎo)。

老師是否指導(dǎo)課外體育活動會間接影響學(xué)生參加課外體育活動的積極性。大部分學(xué)生自身鍛煉技能和水平有限，但大學(xué)課外鍛煉往往因為體育指導(dǎo)資源有限，大學(xué)生無法得到正確的指導(dǎo)，沒有科學(xué)的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計劃，從而對身體造成一系列的負面影響，極大程度影響學(xué)生鍛煉的積極性。

（4）學(xué)校體育管理不規(guī)范。

高校重視力度、督促力度、組織力度不夠，對學(xué)生體質(zhì)與健康的組織管理就很難落到實處，更難以起到良好的引導(dǎo)與監(jiān)督的作用。目前，上海市各高?；径坚槍Ω髯詫W(xué)校的情況，按照《國家體育鍛煉標準》、《大學(xué)生體質(zhì)健康標準》的嚴格要求，逐步貫徹落實學(xué)生體質(zhì)測試工作，切實引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉，達到提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的目的。

（5）大學(xué)生缺少體育活動的時間。

現(xiàn)在很多高校在校生，學(xué)習、就業(yè)壓力很大，影響學(xué)生生活作息規(guī)律此。外，還有一大部分學(xué)生把精力放在網(wǎng)絡(luò)上，極大程度縮短鍛煉時間，從而忽視課外體育活動。

（6）沒有鍛煉習慣。

體育鍛煉習慣是 “經(jīng)過反復(fù)練習逐漸養(yǎng)成的不需要意志努力和監(jiān)督的自動化行為模式”。好的習慣是興趣發(fā)展培養(yǎng)形成。只有通過教育者的精心設(shè)計與管理，在學(xué)校中形成持久的、穩(wěn)定的有特色的體育文化，才能激發(fā)學(xué)生的興趣，從而形成鍛煉的習慣。

3、結(jié)論與建議

3.1、提高學(xué)生認知水平，加強對大學(xué)生體育鍛煉意識培養(yǎng)

大學(xué)學(xué)校體育應(yīng)給予體育教學(xué)更多的關(guān)注和支持，并采取有效方法培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉熱情，同時在校園范圍內(nèi)舉辦一系列的體育鍛煉活動，以增強學(xué)生的身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情，為培養(yǎng)其終身體育的思想奠定基礎(chǔ)。

3.2、完善學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)

在高校不斷擴招，在校大學(xué)生人數(shù)不斷增加的情況下，體育教學(xué)投入經(jīng)費不足、體育設(shè)施落后、場館建設(shè)水平差、器材短缺、無法及時維護修理等現(xiàn)象是影響高校大學(xué)生參與課外體育活動的一個重要因素。因此，在今后的發(fā)展中高校應(yīng)重視和加大對體育場館場地建設(shè)的投入，完善體育器材和設(shè)施，及時更換老化損壞的器材，為高校體育教學(xué)和大學(xué)生課外鍛煉提供良好的條件，以滿足大學(xué)生的鍛煉需求。

3.3、加強對課外活動專業(yè)指導(dǎo)

專業(yè)的體育指導(dǎo)能幫助學(xué)生進行有效的體育鍛煉。對大學(xué)生進行正面、積極的引導(dǎo)，加強理論知識的教育，能更好的加深大學(xué)生對體育的認識，從而達到最佳鍛煉的效果，此外還能極大程度上避免了體育運動損傷的發(fā)生。

3.4、營造高校體育活動的氛圍

學(xué)校要大力營造和培育校園體育文化,要根據(jù)學(xué)生的年齡、文化層次、校園體育設(shè)施條件及學(xué)校傳統(tǒng)的體育特點,制定不同的體育活動,形成有自己風格和傳統(tǒng)特色的校園體育文化。多舉辦校園賽事、區(qū)域聯(lián)賽、知識競賽和講座等活動，積極推廣一些新興體育項目（輪滑、攀巖、花樣跳繩），最大程度地調(diào)動學(xué)生參與鍛煉的積極性，帶動校內(nèi)體育鍛煉的全面開展。

3.5、加大學(xué)校的組織管理力度

大學(xué)系統(tǒng)的組織與管理是保障課外體育活動順利開展的重要前提條件，對引導(dǎo)學(xué)生起著重中之重的作用，是課外體育活動的核心部分。所以學(xué)校一定要制定嚴密的管理辦法，積極靈活的、有系統(tǒng)性的、有計劃地組織學(xué)生參與課外體育活動。