勤于用腦能健康長(zhǎng)壽

陳衛(wèi)衛(wèi)

“洪湖水呀，浪呀嘛浪打浪啊，洪湖岸邊是呀嘛是家鄉(xiāng)啊，清早船兒去呀去撒網(wǎng)，晚上回來魚滿艙……”那天我剛進(jìn)公園，就聽到這首耳熟能詳?shù)母枨?，我順著?yōu)美的歌聲來到公園一角，看到30多位爺爺奶奶正手捧樂譜，激情四射地跟著音樂伴奏演唱。雖然他們都已是白發(fā)蒼蒼的老人，但仍然充滿了活力。

其中的一位老人對(duì)我講，因?yàn)樗刻煲掣柙~，不知不覺間就鍛煉了記憶力。他說，他退休后，記憶力下降得很厲害，一件想做的事情轉(zhuǎn)眼就忘了，必須寫在本子上才行，而自從唱歌后，他已沒有了見到熟人叫不出他們名字的尷尬。

這些唱歌的老人每天都快快樂樂的，吃得飽睡得香，身體非常健康，見到親友，還不忘拉他們“入伙”：“跟我去唱歌吧！”

“停止學(xué)習(xí)之日，即是開始衰老之時(shí)。”這是對(duì)勤于用腦與健康長(zhǎng)壽的關(guān)系的概括?！爸袊文懲饪浦浮?、中國科學(xué)院院士吳孟超雖然已是96歲高齡，但精神抖擻、耳聰目明、步履輕盈，演講的時(shí)候，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，聲音洪亮。讓人想不到的是，現(xiàn)在，他還親自為患者做手術(shù)。而吳老的養(yǎng)生秘訣之一，就是勤于用腦。

吳老認(rèn)為，如果想健康長(zhǎng)壽，就要做到腦子常用、手腳常動(dòng)、心態(tài)平衡。他搞科研、做手術(shù)，其實(shí)都是對(duì)腦子進(jìn)行鍛煉。正因?yàn)樗荒甑筋^閑不住，所以身體非常健康。

吳老說，人到了老年以后，如果整天無所事事，會(huì)加速衰老，有的還患上了老年性癡呆。而老年人勤于用腦，不但能帶來人生樂趣，還能帶來健康長(zhǎng)壽。

著名作家蘇雪林教授（1897 —1999）一生以讀書為樂，筆耕不輟。她認(rèn)為，大腦是用進(jìn)廢退的，經(jīng)常動(dòng)腦筋寫作的人，腦細(xì)胞會(huì)一直處于活躍狀態(tài)，大腦也不會(huì)衰老。蘇老到老年依然富有進(jìn)取心，她曾這樣說：“我覺得學(xué)術(shù)研究使我忘記了疲勞、疾病，使我無視于困厄的環(huán)境，鼓勵(lì)著我一直追求下去。”蘇老一心一意研究學(xué)問，不斷地用腦，于是得享高壽。

國際數(shù)學(xué)大師陳省身教授（1911—2004）還是個(gè)下圍棋和打橋牌的高手，他說：“頭腦在于應(yīng)用，只有經(jīng)常應(yīng)用的頭腦才不會(huì)生銹，不要怕它會(huì)累壞。我下棋打牌，不是刻意地追求長(zhǎng)壽，只是調(diào)整生活而已，可是卻起到很好的作用?！标惤淌谠?0多歲高齡時(shí)，依然思維敏捷、耳聰目明，在南開大學(xué)數(shù)學(xué)研究所任名譽(yù)所長(zhǎng)，有教學(xué)和科研任務(wù)。每次講課之前，他都要備課；平時(shí)做實(shí)驗(yàn)，都是他親自做，從不讓別人代勞。令人驚訝的是，他還能流利地背誦很多古詩，《長(zhǎng)恨歌》《秋興八首》等長(zhǎng)詩，他竟然能脫口而出，而且準(zhǔn)確無誤地背完。這一切，都是他勤于用腦的結(jié)果。

其實(shí)，生活中用腦的方式有很多，如寫作、背詩、看書、下棋等，都能幫助老年人健康長(zhǎng)壽。另外，老年人也可通過看新聞、出去旅游、參加集體活動(dòng)等，使思維始終處于活躍狀態(tài)，從而讓自己健康長(zhǎng)壽。