鼻腔保養(yǎng)有哪些方法

大部分人很少花心思保養(yǎng)鼻腔，一些人長期以來用嘴呼吸，偶爾出現(xiàn)鼻塞、流鼻血的癥狀，人們也常以為是鼻子過敏又或是空氣干燥而置之不理。

許多人把通暢的呼吸當成理所當然，直到發(fā)現(xiàn)鼻腔堵塞、發(fā)炎、流鼻血，這才意識到保護鼻腔的重要性。一些病患甚至不知道自己患有鼻塞的問題，長期以來用嘴呼吸，反而引發(fā)了許多不必要的健康問題。

對于一般人而言，鼻腔的內(nèi)在結構本來就很適合對空氣進行過濾、保溫和保濕，不需要經(jīng)常清洗。但若鼻腔出現(xiàn)炎癥，鼻腔內(nèi)會排出過量的鼻涕，并且在凝固后對鼻腔造成部分或完全的阻塞。

多個方法緩解鼻塞

?？漆t(yī)生指出，病患若長期鼻塞，則會出現(xiàn)口腔干燥、頭疼、喉嚨痛及睡眠問題。對此，醫(yī)生一般會采用鼻腔局部應用類固醇、抗組胺劑或鼻腔鹽水灌洗液來幫助患者控制并緩解鼻塞的癥狀。

其實患者無需醫(yī)生開任何處方，就可以使用鹽水噴入劑來緩解鼻塞。這類清洗液可分為兩種，一種屬于低壓低容量的筒型噴入劑，另一種屬于低壓高容量的擠壓瓶。根據(jù)患者的需要，兩者都能夠沖洗并疏通鼻腔內(nèi)部凝結的粘液。在清洗時，身體應當盡量前傾，確保鹽水不會流進氣管。罹患慢性鼻竇炎的患者則需要醫(yī)生開處含有鼻腔應用類固醇的藥物噴入劑，從而減少鼻腔的過敏性。

然而在炎癥逐漸消退后，若每天都用水清洗，反而會破壞鼻腔內(nèi)部的健康粘膜，因此在沒有經(jīng)過醫(yī)生診斷的情況下，并不鼓勵任何長期的鼻腔清洗。此外，為了確保鼻腔可以有效地過濾空氣里的粉塵，人們也應當避免過多地修剪鼻毛。

醫(yī)生指出，保護鼻腔的另一方面是注意生活和工作環(huán)境的衛(wèi)生，避免過敏原對鼻腔帶來刺激。這些過敏原可通過空氣傳播和飲食攝取進入身體。只要平時稍加自律，大家其實可以分辨出身邊的過敏原，在飲食上尤其須要小心。一些患有過敏性鼻炎的患者也同時是超重者，這主要是因為許多食物例如奶制品、巧克力、雞蛋和不同的香料都可能引發(fā)鼻腔過敏，若對飲食不加節(jié)制，則相應地會提高罹患過敏性鼻炎的風險。

醫(yī)生建議在家中也須要經(jīng)常清理風扇和冷氣機的過濾器，對可能藏有塵螨的地毯、窗簾和床褥也應經(jīng)常清洗、更換。若在工業(yè)區(qū)工作，則應當穿戴口罩保護口鼻。

當心罹患鼻咽癌

鼻塞、流鼻血等癥狀的背后也有可能潛伏著罹患鼻咽癌的風險，若不加以重視，則會錯過寶貴的治療時機。

調(diào)查顯示40歲～55歲的男性屬于高風險群體。在患病初期，癌細胞會在上咽喉部發(fā)病，但由于位置較為隱蔽，因此十分難以發(fā)現(xiàn)。而當癌細胞逐漸從上咽喉部擴散至頸部周圍的淋巴結，頸部則可能長出腫瘤。病患也有可能出現(xiàn)帶血的鼻涕或唾液、鼻塞、長期的耳鳴、復視等征兆。

專家指出，目前針對鼻咽癌最成熟的治療方法是采用強度調(diào)節(jié)放射治療，能有效地提高80%鼻咽癌患者的五年生存率。

但關鍵在于，這項治療方法只適用于上咽喉部和頸部。一旦癌癥擴散至頸部周圍的淋巴結，患者則須要接受化療。隨著鼻咽癌的逐漸惡化，癌細胞也會擴散至頭骨、眼睛、腦部及肺部。因此，對鼻腔和頭頸部位的異常多加注意，將有助于提早發(fā)現(xiàn)和治療鼻咽癌。

據(jù)研究，家中若有鼻咽癌的病史，會有遺傳的可能性。此外，若家中的飲食包含咸魚，在大量食用的情況下也會提高罹患鼻咽癌的風險。（摘自新加坡《聯(lián)合早報》）（編輯/紫蘇）