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    淺談如何維護(hù)鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師的心理健康

    2018-10-30 09:38:30劉艷娜金哲洙
    考試周刊 2018年90期
    關(guān)鍵詞:心理健康

    劉艷娜 金哲洙

    摘 要:教師作為學(xué)校心理健康教育的主力軍和推動者,教師心理健康在心理健康教育中具有重要意義,尤其是在學(xué)校健康教育中,教師的心理健康,還直接影響到教師自身的身體健康、生活、工作及家庭幸福。而鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師作為一個比較特殊的群體,如何保證鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師的心理健康并提高鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師的心理健康水平,對于社會、學(xué)校以及教師本人來說,都是值得關(guān)注的問題。

    關(guān)鍵詞:鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校;中小學(xué)教師;心理健康

    隨著素質(zhì)教育的逐步普及和深化,心理素質(zhì)作為素質(zhì)教育的核心,已經(jīng)越來越受到各方面的重視。各方面都將目光聚集到學(xué)生的心理健康上,但教師的心理健康卻沒有得到與之相符合的關(guān)注及重視。教師作為學(xué)生的教育者,同時也是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的實施者,所以教師的心理健康也顯得更為重要。唯有心理健康的教師,才更能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。

    一、 教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

    心理健康是指個體的心理調(diào)適能力和良好的發(fā)展水平,即人在面臨內(nèi)部問題和外部環(huán)境的變化時,能持久地保持正常的心理狀態(tài),是諸多心理因素在良好態(tài)勢下運作的綜合體現(xiàn)。而教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會的要求相協(xié)調(diào),為社會所容納,并具有創(chuàng)造的思想,即教師必須有廣泛的生活興趣、融洽的人際關(guān)系、健康的情緒體驗、積極的進(jìn)取精神、穩(wěn)定的工作熱情。但關(guān)于教師的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)仍然有很多說法,意見不一。

    二、 影響鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師心理健康的因素

    (一) 社會對教師職業(yè)的過高期望

    社會對教師角色的認(rèn)知,其實有一部分是脫離現(xiàn)實生活的,是比較理想化的。很多人認(rèn)為,教師就應(yīng)該是無私的,無畏的,具有奉獻(xiàn)精神的,為學(xué)生做任何事情都是應(yīng)該的。大家口中所謂的好教師、優(yōu)秀教師,首先與教師是一個普通人的概念是有沖突的。而鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師作為教師群體中的特殊群體,也受到同樣的約束和道德捆綁,甚至?xí)?。這對教師本身的工作和生活都會形成無形的壓力。

    (二) 教師角色的多重性及角色之間的沖突

    教師作為一個特殊群體,其主要工作是育人。所謂育人,不只要增加學(xué)生的知識,還要讓學(xué)生成長為一個完整的“人”。也就是國家現(xiàn)在提倡的素質(zhì)教育。而教育不是即時顯效的工作,需要用更多的時間來驗證。要保證教師的教育有效,教師就避免不了要扮演多重角色,教師、父母、長輩、朋友等等,而這其中,教師與朋友這兩個角色之間,從某種程度上來說,是存在沖突的,其分寸和尺度是很難把握的。

    而鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師在角色扮演上,則需要扮演更多的角色。以我所在的學(xué)校為例,學(xué)生百分之九十以上為留守學(xué)生,而這其中,絕大多數(shù)學(xué)生的家庭都不健全。這導(dǎo)致學(xué)生在家庭里得不到健全的愛和教育,也給學(xué)校和教師的教育工作帶來很多問題。這就決定教師要擔(dān)負(fù)起更多的角色和責(zé)任,也給教師帶來了更大的壓力。

    三、 如何維護(hù)教師心理健康

    (一) 教師個人層面

    1. 自我調(diào)節(jié)

    教師應(yīng)轉(zhuǎn)變自身觀念,努力樹立正確的教育思想,提升自我修養(yǎng),培養(yǎng)教師的良好性格。學(xué)會和學(xué)生做朋友,而不是居高臨下,加強(qiáng)與學(xué)生的溝通。平時可以多看些心理學(xué)類的書籍,對自己的心理狀況要有良好的評估和預(yù)測,及時發(fā)現(xiàn)自身的心理隱患。

    2. 與自己和平相處

    教師首先要記得自己是一個普通人,然后才是一名教師。不要用過多的道德約束來束縛自己。教師還要從瑣碎繁重的教學(xué)工作中找到樂趣,不是為了工作而工作,而是享受工作。只有熱愛自己的工作,才能為教師保持健康的心理打下良好的基礎(chǔ)。

    3. 適時放松,減少負(fù)面情緒

    無論哪個職業(yè),都會面對名利得失,教師應(yīng)該培養(yǎng)自己樂觀豁達(dá)的性格,遇事不急不躁,不爭不搶,遇事泰然處之。而教師在工作中,難免會和學(xué)生發(fā)生不愉快,這時候就要教師學(xué)會自我調(diào)節(jié),切忌鉆牛角尖,想不開,要用長遠(yuǎn)的目光來看待眼前的事。不要把事情積壓在心里,減少并學(xué)會控制負(fù)面情緒。

    (二) 家庭層面

    家庭是每個人非常重要的社會支持系統(tǒng)。一個溫暖和諧的家庭,能讓鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師在工作中沒有得到的滿足感在家庭中得到彌補,在工作中的失落感,在家庭中得到溫暖和慰藉。家庭的放松和溫馨,家人的理解和關(guān)愛,會在很大程度上減輕教師的壓力。

    (三) 學(xué)校層面

    1. 定期培訓(xùn),加強(qiáng)對教師心理健康的關(guān)注

    學(xué)校應(yīng)定期以座談、文字、視頻等方式,對教師講解心理健康的重要性,喚起教師對自身心理健康問題的關(guān)注,在遇到問題時應(yīng)如何排解自己的心理問題,加強(qiáng)教師心理健康建設(shè)。

    2. 創(chuàng)造良好的工作環(huán)境,建立良好的人際關(guān)系

    學(xué)校應(yīng)營造友好和諧的工作環(huán)境,不要一味地將升學(xué)率等硬性指標(biāo)作為衡量教師優(yōu)秀與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)。另外,教師不僅要與同事建立良好的人際關(guān)系,社會也賦予了教師多重身份,教師需要靈活切換自己的身份,增強(qiáng)自己的角色轉(zhuǎn)換能力。

    (四) 社會層面

    社會各界應(yīng)通過各種渠道增強(qiáng)鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師的職業(yè)威望,不斷提高鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師的社會地位,加大投入力度,提高鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師的工資待遇,切實改善鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校的辦公條件,滿足鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師的合理要求,才能使鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師扎根基層,為社會培養(yǎng)更多有用的人才。

    雅斯貝爾斯曾說:“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹,一朵云推動另一朵云,一個靈魂喚醒另一個靈魂?!蔽覀儾浑y看出,教師是一份承載著重大責(zé)任與使命的特殊職業(yè)。教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。愿我們每一個身在教育崗位上的教師,都能用自己的言行和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生,桃李不言,下自成蹊。

    參考文獻(xiàn):

    [1]吳思孝.教師心理健康現(xiàn)狀分析及調(diào)整策略[J].教育探索,2003(5):82-84.

    [2]劉慶紅.淺析如何維護(hù)教師的心理健康[J].數(shù)字化用戶,2017,23(25).

    [3]鄭琪.淺談如何提高教師的心理健康水平[J].河南教育旬刊,2009(4):44.

    [4]倪銀權(quán).塑造健康人生 開創(chuàng)美好藍(lán)天——淺談小學(xué)教師如何維護(hù)心理健康[J].魅力中國,2010(19):249.

    [5]曹洪梅.淺談教師如何進(jìn)行心理健康的自我維護(hù)和調(diào)節(jié)[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報:小學(xué)教研版,2009(2):50-52.

    作者簡介:

    劉艷娜,吉林省圖們市,吉林省圖們市涼水鎮(zhèn)民族聯(lián)合學(xué)校;

    金哲洙,副教授,吉林省延邊朝鮮族自治州,延邊大學(xué)師范學(xué)院心理健康教育專業(yè)。

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