健康管理對糾正體檢人群不良生活方式的效果研究

馮雙，馮丹，許國瓊

（重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院，重慶 400010）

0 引言

體檢是檢查身體健康的重要方式，其檢查結果能夠真實、準確的反映出人體的健康狀況，為相關疾病的防治有著重要的參考依據(jù)。人們需要定期接受體檢，其目的是為了及時發(fā)現(xiàn)已經發(fā)生或潛在發(fā)生的疾病風險，需要積極予以防控，除了對癥治療外，還需要深入了解疾病的發(fā)生機制和影響因素[1]。除生理衰老、遺傳以及異常的免疫反應之外，臨床疾病的發(fā)生、進展，往往人們的生活方式有關。體檢人群的不良生活方式，在一定程度上增加了疾病的發(fā)生風險。在體檢人群的健康管理中，需要著重關注其日常生活，了解其生活方式，針對其中存在的問題，給予改進和糾正，以提高其生活質量，保障其身心健康[2]。本研究以2017年3月至2018年2月于我院接受體檢的204名體檢者作為研究對象，探討健康管理對于體檢人群生活方式的改變，現(xiàn)報告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

本研究選取2017年3月至2018年2月于我院接受體檢的204名體檢者作為研究對象，隨機分為觀察組和對照組各102例。觀察組體檢者男55例，女47例；年齡在22-82歲，平均（44.6±5.2）歲。對照組體檢者男53例，女49例；年齡在24-81歲，平均（45.2±4.7）歲。兩組體檢者的基本資料對照相仿（P＞0.05），本研究具有可行性。

1.2 方法

對照組體檢者在接受體檢的過程中，了解其自身健康狀態(tài)的同時，在疾病防治方面給予相應的指導。觀察組體檢者在接受體檢的過程中，加強對其的健康管理，糾正其不良生活方式，具體措施如下：

（1）健康教育：經過全面、細致的檢查后，體檢者對于自身的健康狀況有著具體的了解。根據(jù)潛在的疾病發(fā)生風險，講解相關疾病知識，幫助體檢人群了解各類臨床疾病的發(fā)生機制、癥狀表現(xiàn)以及影響因素，正確認識“亞健康”狀態(tài)，提高其重視程度。體檢人群需要從個人日常生活中找尋問題，并通過糾正不良生活方式，有效解決問題。

（2）飲食管理：體檢人群應養(yǎng)成健康、規(guī)律的生活習慣，結合個人的營養(yǎng)狀態(tài)，并考慮到季節(jié)氣候的變化。合理膳食，充足補充能量的同時，均衡攝入營養(yǎng)，使用富含蛋白質、維生素、纖維素以及多種礦物質的食物，有助于改善身體的營養(yǎng)狀態(tài)，同時能夠提高其抗病能力，注意葷素搭配，避免暴飲暴食。對于存在高血壓、糖尿病以及冠心病病史的體檢人群，應該以清淡、易消化的食物為主，堅持低鹽、低油脂的原則，并注意飲食禁忌，維護其消化系統(tǒng)功能。

（3）生活管理：體檢人群應做到規(guī)律作息，保證充足的睡眠。根據(jù)個人的興趣和愛好，堅持參加體育鍛煉，用于增強體質。與此同時，體檢人群還應該多與外界環(huán)境接觸，參與社會文化、娛樂活動，增加生活中的樂趣。維系良好的人際關系，提高其環(huán)境適應力。在護理人員的引導下，體檢者需要充分了解自己，不斷學習新的知識和技能，幫助其樹立切合實際的生活目標。體檢者在彰顯其個性的同時，還能夠適度控制自己的情緒，滿足其個人需求，使其保持良好的心理狀態(tài)。

1.3 統(tǒng)計學處理

以SPSS 19.0統(tǒng)計學軟件進行數(shù)據(jù)的處理和分析，應用（±s）和（%）進行計量和計數(shù)，由t值和χ2檢驗，P＜0.05代表對比具有統(tǒng)計學意義。

2 結果

2.1 兩組體檢者對于健康知識的掌握程度及其自我管理能力

比較兩組健康知識掌握優(yōu)良和自我管理良好的體檢者所占比例，評價其健康知識掌握程度和自我管理能力，見于表1。

表1 兩組體檢者對于健康知識的掌握程度及其自我管理能力[n（%）]

2.2 兩組體檢者的體質指數(shù)、生活質量及其心理健康狀態(tài)

對比兩組體檢者的體質指數(shù)、生活質量及其心理健康狀態(tài)，見于表2。

組別 BMI指數(shù) 生活質量評分 HAMD評分觀察組（n=102） 23.43±2.95 87.42±6.48 9.91±1.25對照組（n=102） 26.57±2.92 75.39±5.06 15.83±1.74 χ2 5.144 5.347 5.182 P＜0.05

3 討論

不良生活方式對于人們的身體健康有著潛在的危害，增加了患病的可能。在疾病發(fā)生早期，往往沒有顯著的癥狀表現(xiàn)，人體所呈現(xiàn)出的“亞健康”狀態(tài)并未得到重視[3-4]。人們在接受體檢的過程中，能夠具體了解個人的健康狀況，并判斷疾病的發(fā)生風險?！皝喗】怠睜顟B(tài)向“疾病”狀態(tài)的發(fā)展與演變，與不良生活方式有著密切的聯(lián)系[5-6]。在體檢人群的健康管理中，需要密切關注其日常生活，糾正其不良生活方式。通過健康教育，體檢人群對于健康知識的掌握程度得以顯著提升，能夠自覺、主動的進行自我管理[7]。合理膳食，改善其營養(yǎng)狀態(tài)。加強生活管理，全面改善其身心狀態(tài)，幫助患者脫離“亞健康”狀態(tài)，擺脫疾病的困擾，進而提高其生活質量[8]。

綜上所述，體檢人群的健康管理，需要從糾正不良生活方式入手，幫助其形成健康、規(guī)律的生活習慣，其對于疾病的防治有著積極的影響。