輔助墻在網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用分析

胡峰

摘要：輔助墻對(duì)于網(wǎng)球教學(xué)具有積極的推動(dòng)作用，對(duì)其進(jìn)行研究可以提高網(wǎng)球的教學(xué)效率，提高學(xué)生的網(wǎng)球擊打水準(zhǔn)，從而促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。本文對(duì)輔助墻的作用進(jìn)行概述，探究輔助墻在網(wǎng)球教學(xué)中的具體運(yùn)用，為網(wǎng)球教學(xué)提供學(xué)術(shù)參考。

關(guān)鍵詞：輔助墻；網(wǎng)球教學(xué)；運(yùn)用

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)曾經(jīng)被譽(yù)為“貴族運(yùn)動(dòng)”，近年來(lái)隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，國(guó)民生活水平的提高，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)得到大規(guī)模的普及，在許多學(xué)校體育教學(xué)中，也引入網(wǎng)球教學(xué)，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，推進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。輔助墻又稱“網(wǎng)球墻”是指在網(wǎng)球教學(xué)中，為提高學(xué)生的網(wǎng)球控球能力而設(shè)置的輔助教學(xué)設(shè)置。在實(shí)際的教學(xué)或是運(yùn)動(dòng)當(dāng)中輔助墻對(duì)于學(xué)生擊球能力或是控球能力都具有不可忽視的推動(dòng)作用，因此在學(xué)校的網(wǎng)球教學(xué)當(dāng)中，要高度重視輔助墻的建設(shè)與運(yùn)用。

一、在基礎(chǔ)教學(xué)中輔助墻的運(yùn)用

在現(xiàn)代的網(wǎng)球教學(xué)中，輔助墻已經(jīng)成為網(wǎng)球教學(xué)的重要輔助設(shè)備，在基礎(chǔ)網(wǎng)球技術(shù)的教學(xué)中，利用輔助墻，可以有效的提高學(xué)生的練習(xí)水平，促使學(xué)生快速的掌握網(wǎng)球的基礎(chǔ)技術(shù)。

（一）利用輔助墻提高學(xué)生的球感

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)方式多種多樣，無(wú)論在哪種練習(xí)中，球感對(duì)于網(wǎng)球技術(shù)的提高有著直接影響。大部分的球員球感都是靠后天鍛煉得來(lái)，少部分天生具有球感優(yōu)勢(shì)的球員也需要通過(guò)不斷的練習(xí)，對(duì)自身的球感進(jìn)行鞏固與提升。因此，在網(wǎng)球教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行球感培養(yǎng)十分重要，尤其對(duì)于初學(xué)者或是年紀(jì)較小的學(xué)生，球感是保障學(xué)生順利掌握網(wǎng)球各類基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的前提條件。球感又被稱為手感，也就是運(yùn)動(dòng)者對(duì)于網(wǎng)球控制的程度。

在網(wǎng)球教學(xué)中，提高學(xué)生球感的基礎(chǔ)教學(xué)活動(dòng)主要有四種類型。第一種最為簡(jiǎn)單，學(xué)生面對(duì)輔助墻，朝墻面拋球，球撞墻彈回落地之后，學(xué)生用雙手接球，練習(xí)次數(shù)增加之后，逐漸轉(zhuǎn)為單手接球。第二種是在第一種練習(xí)的基礎(chǔ)上稍加難度，學(xué)生面對(duì)輔助墻，朝墻面拋球，在球撞墻彈回落地之前，學(xué)生就需要用雙手進(jìn)行接球，練習(xí)次數(shù)增加之后，逐漸轉(zhuǎn)為單手接球。這兩種活動(dòng)都是最為簡(jiǎn)單的練習(xí)，在乎練習(xí)中通過(guò)學(xué)生對(duì)墻面進(jìn)行拋球運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)于網(wǎng)球彈性、沖擊力的了解，通過(guò)雙手與網(wǎng)球進(jìn)行直接接觸，提高學(xué)生的直觀感受。[1]

第三種類型需要使用球拍，學(xué)生面對(duì)輔助墻，與輔助墻之間的距離大約1-2m，先用球拍進(jìn)行顛球練習(xí)，大約5次左右，第5次使球落地，用球拍輕輕將球朝輔助墻面進(jìn)行擊打，等球撞擊墻面回彈落地之后，用球拍接起，再次進(jìn)行顛球、抽擊，反復(fù)練習(xí)直至不需要顛球，可以直接進(jìn)行抽擊練習(xí)。第四種活動(dòng)，是在第三種練習(xí)的基礎(chǔ)之上，學(xué)生面對(duì)輔助墻，與輔助墻之間的距離大約1m左右，先用球拍進(jìn)行顛球練習(xí)，大約5次左右，第5次使球落地，用球拍輕輕將球朝輔助墻面進(jìn)行擊打，在球撞擊墻面回彈落地之前，用球拍接起，再次進(jìn)行顛球、抽擊，反復(fù)練習(xí)直至不需要顛球，可以直接進(jìn)行連續(xù)抽擊。

（二）利用輔助墻進(jìn)行正、反手擊球技術(shù)

正反手擊球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的基礎(chǔ)技術(shù)，也是實(shí)際的網(wǎng)球比賽中使用頻率最高的技術(shù)。因此，在網(wǎng)球教學(xué)中，必須注重正、反手擊球技術(shù)的練習(xí)。[2]首先使學(xué)生進(jìn)行單次擊球練習(xí)，即是在練習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生面對(duì)輔助墻，距墻大約9m，對(duì)墻發(fā)球，擊球高度需要控制在輔助墻面的1.5m左右，等球撞墻彈回時(shí)則是直接用手接球，反復(fù)練習(xí)。單次擊球練習(xí)主要目的是讓擊球者對(duì)自身的發(fā)球動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范，鞏固動(dòng)作基礎(chǔ)。在單次擊球練習(xí)之后，進(jìn)行持續(xù)擊球練習(xí)。持續(xù)擊球練習(xí)即是在單次練習(xí)熟練之后，對(duì)輔助墻進(jìn)行不間斷擊球練習(xí)，學(xué)生對(duì)球回落的地點(diǎn)進(jìn)行預(yù)測(cè)，將自身的腳步與擊球動(dòng)作相融合。

其次，在正、反手擊球練習(xí)具有一定的成效時(shí)，進(jìn)行落點(diǎn)控制練習(xí)，即是在擊球的過(guò)程中，通過(guò)對(duì)球路的細(xì)微調(diào)整，使球落到規(guī)定的落點(diǎn)之上，在此項(xiàng)練習(xí)中，學(xué)生在擊球的過(guò)程中，需要正反手交替接球，在鞏固學(xué)生擊球動(dòng)作的同時(shí)，提高學(xué)生的控球能力。

（三）利用輔助墻進(jìn)行截?fù)艏夹g(shù)的練習(xí)

截?fù)艏夹g(shù)可以增加運(yùn)動(dòng)員的上網(wǎng)機(jī)會(huì)，是網(wǎng)球比賽中重要的得分手段，也是網(wǎng)球教學(xué)中的重要內(nèi)容。截?fù)羟蚓哂芯嚯x短、球速快的特點(diǎn)，在網(wǎng)球教學(xué)中需要使用循序漸進(jìn)的方式，避免學(xué)生受到傷害。[3]首先學(xué)生在輔助墻前3-5m的距離對(duì)墻拋球，之后利用手掌對(duì)球拍擊球動(dòng)作進(jìn)行模仿，提高學(xué)生對(duì)于擊球動(dòng)作的感受與熟練度，提高學(xué)生的球感。之后，縮短與輔助墻之間的距離，縮短至大約2-3m處，在輔助墻上圈畫(huà)“目標(biāo)圈”，使用球拍進(jìn)行擊球，要求球的撞擊點(diǎn)在目標(biāo)圈內(nèi)，在控球能力得到提高之后，運(yùn)用正、反手技術(shù)進(jìn)行截?fù)艟毩?xí)，通過(guò)左右奔跑，提高學(xué)生擊球的靈活度。最后，進(jìn)行截?fù)羯钋蚓毩?xí)，學(xué)生與輔助墻之間保持7m左右的距離，進(jìn)行凌空截?fù)艟毩?xí)，在練習(xí)中主要注意腳步的移動(dòng)與身體重心的改變。

（四）利用輔助墻進(jìn)行發(fā)球練習(xí)

發(fā)球是網(wǎng)球比賽的開(kāi)始，提高發(fā)球技術(shù)有利于選手保住發(fā)球局，提高選手的獲勝幾率。在發(fā)球練習(xí)中球拍在學(xué)生后背的下壓情況將會(huì)直接影響發(fā)球質(zhì)量，利用輔助墻進(jìn)行練習(xí)，可以使學(xué)生通過(guò)參照物觀察自身的發(fā)球軌跡，并對(duì)自身的技術(shù)進(jìn)行改進(jìn)。此外，在實(shí)際的練習(xí)當(dāng)中，許多學(xué)生匆忙接球，導(dǎo)致自身的動(dòng)作不規(guī)范，回?fù)羟蛄Χ炔粔颍瑹o(wú)法達(dá)到理想的回?fù)粜Ч?，輔助墻的使用，可以使學(xué)生通過(guò)對(duì)墻擊打，對(duì)自身的動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范練習(xí)，將標(biāo)準(zhǔn)的擊球動(dòng)作通過(guò)練習(xí)融入學(xué)生的身體肌肉記憶當(dāng)中，提高學(xué)生擊球的規(guī)范性。

二、在網(wǎng)球教學(xué)形式中輔助墻的應(yīng)用

輔助墻的設(shè)計(jì)不僅可以用于學(xué)生的基礎(chǔ)教學(xué)練習(xí)，還可以豐富學(xué)生的練習(xí)活動(dòng)，提高網(wǎng)球練習(xí)的趣味性，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在輔助墻上劃定不同的目標(biāo)區(qū)域，便于不同層次的學(xué)生使用輔助墻進(jìn)行練習(xí)，例如：在輔助墻上畫(huà)出大小不同的圓形，對(duì)于基礎(chǔ)較差的學(xué)生將大圈作為球與前面的撞擊點(diǎn)，隨著學(xué)生技術(shù)水平的提升，逐漸縮小圓圈，提高學(xué)生擊球的準(zhǔn)確性。[4]

（一）建設(shè)練習(xí)糾正墻

在實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，為提高網(wǎng)球教學(xué)的效率，將輔助墻變?yōu)榫毩?xí)的“糾正墻”，對(duì)學(xué)生容易出錯(cuò)的動(dòng)作運(yùn)用簡(jiǎn)單的文字或是圖畫(huà)的形式，將其展現(xiàn)在輔助墻上，使學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中，時(shí)刻調(diào)整自身的擊球動(dòng)作。并且輔助墻子啊學(xué)生的練習(xí)中可以成為練習(xí)的參照物，

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許多學(xué)生對(duì)于球拍的下壓，揮拍時(shí)球拍的方向無(wú)法有效的掌握，在練習(xí)使教師可以指導(dǎo)學(xué)生在輔助墻前進(jìn)行擊球動(dòng)作，將球拍與墻面接觸的位置作為實(shí)際練習(xí)中的擊球點(diǎn)，通過(guò)揮拍練習(xí)，提高學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性。

（二）建設(shè)游戲墻

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有十足趣味性的運(yùn)動(dòng)，在網(wǎng)球教學(xué)當(dāng)中，教師要注重發(fā)揮網(wǎng)球教學(xué)的趣味性，提高學(xué)生對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)度，提升學(xué)生的體育文化修養(yǎng)。[5]教師在教學(xué)的過(guò)程中，可以將輔助墻變?yōu)榫W(wǎng)球教學(xué)的游戲墻，即是利用輔助墻開(kāi)展趣味運(yùn)動(dòng)。例如：教師將學(xué)生分為兩組，在輔助墻前5m劃線，使學(xué)生統(tǒng)一站在輔助墻前20m的地方朝輔助墻進(jìn)行沖刺，在5m劃線的地方將球拋向墻面，接住彈回的球，進(jìn)行返程沖刺，將網(wǎng)球傳遞給下一位同學(xué)，進(jìn)行“網(wǎng)球接力”比賽。通過(guò)游戲不僅增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味性，在游戲的過(guò)程中，有利于鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力與奔跑速度，提高學(xué)生對(duì)于網(wǎng)球的球感，有利于學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)的全面提升。

（三）通過(guò)輔助墻組織對(duì)抗練習(xí)

輔助墻不僅可以就行單人練習(xí)，還可以進(jìn)行多人練習(xí)。[6]多人練習(xí)具有一定的難度，但是可以提高學(xué)生對(duì)于對(duì)手擊球活動(dòng)的預(yù)判能力。在單人練習(xí)中，學(xué)生僅需要對(duì)自身?yè)羟虻穆潼c(diǎn)進(jìn)行預(yù)判即可，但是在多人練習(xí)當(dāng)中，需要對(duì)對(duì)手的落球點(diǎn)進(jìn)行判斷，因?yàn)閷?duì)于對(duì)手的落球點(diǎn)進(jìn)行預(yù)判是較為困難的事情，因此在多人練習(xí)中，學(xué)生還必須提高自身的移動(dòng)速度，才能將球順利擊回。

在教學(xué)中，教師可以利用輔助墻進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)比賽，將學(xué)生分為兩組或是多組，由教師進(jìn)行第一次發(fā)球，之后不同組的同學(xué)輪流進(jìn)行擊打，對(duì)于擊打不符合規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行淘汰，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)或是擊球次數(shù)內(nèi)，剩余隊(duì)員最多的小組獲勝。這樣的練習(xí)活動(dòng)，在一定程度上有助于提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力，提高學(xué)生的網(wǎng)球技術(shù)水平。

三、結(jié)束語(yǔ)

輔助墻對(duì)于網(wǎng)球教學(xué)具有重要的推動(dòng)作用，教師在教學(xué)活動(dòng)中，要充分運(yùn)用輔助墻的作用。利用輔助墻進(jìn)行基礎(chǔ)網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)，將輔助墻變?yōu)椤凹m正墻”、“游戲墻”，提高網(wǎng)球教學(xué)的趣味性，從而促進(jìn)學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)水平的提升，推進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

（作者單位：凱里學(xué)院）

參考文獻(xiàn)

[1]沈偉文.輔助墻在網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用[J].遼寧體育科技，2001（6）：30.

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[3]陳曦.迷你網(wǎng)球教學(xué)在普通高校女生網(wǎng)球課中的應(yīng)用研究[D].大連：遼寧師范大學(xué)，2011.

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[5]劉經(jīng)川.網(wǎng)球教學(xué)中網(wǎng)球墻訓(xùn)練方法的研究[D].濟(jì)南：山東體育學(xué)院，2014.

[6]趙書(shū)巍.網(wǎng)球墻訓(xùn)練法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的有效運(yùn)用分析[J].才智，2017（14）：12.