存退步心能卻病

名著選錄

人當臥病，務須常存退步心。心能退步，則方寸之間，可使天寬地曠。世情俗味，必不致過戀于心，縱有病焉，可計日而起矣。不則今日當歸、芍藥，明日甘草、人參，是以江河填漏卮，雖多無益也。

先儒有言，予臥病時，常于胸前多書死字，每書數(shù)過，頓覺心寂然不動，萬念俱灰，四大皆非我有，又何病之足慮哉？雖然，此唯可與達者言也。（《養(yǎng)生三要·病家須知》）

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人在病臥之時，務必經常保持一種退一步著想的心情。心中有了退一步的想法，內心就很平和，可使人感覺到天地非常寬廣。人間那些世俗情味，必定不會過度迷戀于心上，縱然有疾病，也是預計時日可以痊愈的。不然的話，今天服當歸、芍藥等藥，明天又吃甘草、人參等藥，等于取江河之水放置在漏水的杯子里，再多也是沒有益處的。

先圣儒家留下名言，每當臥床生病之時，經常在胸前多書寫幾個 “死”字，每次書寫幾遍，頓時感到內心寂然安靜不動，萬種思念全都化為土灰，整個身體都不像是我的，哪里還會憂慮什么疾病呢？

專家點評

袁開昌在此摘錄了《言醫(yī)》即《裴子言醫(yī)》中的一段論述。作者裴一中，系明代醫(yī)學家，有 《裴子言醫(yī)》4卷傳世。本篇專論患者對待疾病應當抱什么樣的心態(tài)才比較合適。認為絕不可因疾病而背上沉重的思想包袱，倘若思想負擔過重，疾病必定更為加深；與之相反，只有退一步著想，看破紅塵，大不了是一個“死”字，沒有什么了不起的，什么也不多想，放寬心情，泰然處之，從容面對。倘能如此，反而有利于疾病的痊愈和病體的康復，甚至有利于延年益壽。本篇文字雖然簡短，卻對人很有啟發(fā)。

有些老年患者總是憂心忡忡，充滿疑慮，一是怕疾病治不好，二是怕壽命不長久。其實只要能退一步著想，心中無掛礙，自然“可使天寬地曠”，如杜甫詩句所說：“眼邊無俗物，多病也身輕?！逼鋵嵱胁〔灰o，要緊的是能否從容面對，端正心態(tài)。白居易詩句說得好：“貧堅志士節(jié)，病長高人情?！敝灰信c疾病作斗爭的決心和信心，不但疾病可以治愈，而且?guī)Р∫材荛L壽。下面聊舉數(shù)例以明之。

世界著名石油石化專家、我國煉油科技奠基人侯祥麟院士，是一位身患多種疾病的老人。他堅持與病魔作斗爭，不背包袱，耄耋之年還天天上班，活躍在石油石化第一線，在忙碌中歡度晚年，享年97歲。出生于1893年的孫越崎先生，是我國著名的采礦實業(yè)家和現(xiàn)代能源工業(yè)奠基人之一。他在56歲時便發(fā)現(xiàn)得了較為嚴重的糖尿病，但他相信科學，不背思想包袱，而是心安理得，決意長期與疾病做斗爭。一方面恪遵醫(yī)囑，積極配合醫(yī)生進行治療；另一方面嚴格控制飲食，經常參加各種體育運動。由于他心態(tài)良好，治療得當，生活方式及時做了合適的調整，因而病情始終控制得很好，真正做到了身心俱健。孫老于1995年辭世，竟然獲得了享年103歲的高壽，可說成了“帶病長壽”的典范。

無論疾病防治，還是攝生保養(yǎng)，均必須以良好的心態(tài)作為前提條件。否則即使藥物質量再高，攝入的營養(yǎng)成分再豐富，也全都是白搭?！按宋膳c達者言也”，廣大中老年朋友都應當懂得這個道理。

——選自 《看得懂用得上的養(yǎng)生經典⑤》

不藥之藥

名著選錄

有有病素不服藥者，不為無見。但須得知病從何來，當從何去，便是藥餌。如饑則食，食即藥也；不饑則不食，不食即藥也；渴則飲，飲即藥也；不渴則不飲，不飲即藥也。惡風知傷風，避風便是藥；惡酒知傷酒，戒酒便是藥。逸可以治勞，靜可以治躁，處陰以卻暑，就燠以避寒。衰于精者寡以欲，耗于氣者守以默，怯于神者絕以思。無非對病藥也，人唯不自知耳。（《養(yǎng)生三要·病家須知》）

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有的疾病患者素來不服藥，不能認為沒有見識。但必須懂得疾病是從哪里來的，該從什么地方著手消除它，這便是藥物。比如饑餓了就吃食物，食物就是藥物；不饑餓就不吃東西，不吃東西便是藥物；口中干渴便要飲水，飲水就是藥物；不口渴就不飲水，不飲水便是藥物。有惡風的癥狀便是傷風，避開風邪就是藥物；厭惡酒味就知道是傷于酒，戒除飲酒便是藥物。休閑可以治療勞累，安靜可以治療煩躁，處在陰涼的地方可以消退暑熱，靠近溫暖處所可以戰(zhàn)勝寒冷。腎精衰弱的人用寡欲來應對，元氣耗散的用沉默不語來守護，神情怯懦的人斷絕思慮。這些針對疾病的措施就是藥物，只不過人們自己沒有意識到罷了。

專家點評

袁開昌在此再次摘錄了《裴子言醫(yī)》中的一段論述，極言有病不一定要服藥，更不可亂服藥物。關鍵在于準確找出病因，掌握疾病的來龍去脈，然后有的放矢地對癥施治。許多疾病是由于不良的嗜好或生活方式引起的，只有及時改錯，即拋棄不良嗜好和改變不良生活方式，才有可能消除疾病。如篇中所說：“惡酒知傷酒，戒酒便是藥。逸可以治勞，靜可以治躁……衰于精者寡以欲”，這些都是對癥治病的好方法。否則惡習不改，不良嗜好不除，再多服藥物也是枉然。裴氏治病十分重視脾胃，強調藥物治療必須與攝生頤養(yǎng)緊密地結合起來，委實很有見地，也是十分可取的。

—— 選自 《看得懂用得上的養(yǎng)生經典⑤》

編后小語：《看得懂用得上的養(yǎng)生經典⑤》中選錄了《養(yǎng)生三要》一書中衛(wèi)生精義、病家須知、醫(yī)師箴言三個部分的內容，并對其進行了解讀和點評。本期向讀者摘選 《看得懂用得上的養(yǎng)生經典⑤》中病家須知的內容，因篇幅有限，我們只刊登部分內容，若需閱讀書中全部內容，請購買 《看得懂用得上的養(yǎng)生經典》。