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    不老帥哥梁波羅:合理飲食,知足常樂

    2018-10-19 03:18:32文并圖片提供陳衛(wèi)衛(wèi)
    長壽 2018年10期

    文并圖片提供/陳衛(wèi)衛(wèi)

    今年80歲的著名電影表演藝術(shù)家梁波羅,依然風(fēng)采不減當(dāng)年,每天神采奕奕、氣宇軒昂,還是影迷心中的不老帥哥。梁波羅的養(yǎng)生之道,在于豁達開朗、合理飲食、知足常樂。

    在銀幕上塑造過許多經(jīng)典角色的梁波羅,也經(jīng)歷過許多的坎坷與曲折,他在回憶往事時說:“人生道路上,有時會遇到惡疾和一些挫折,但堅強的意志、樂觀的心態(tài)、開闊的胸懷是戰(zhàn)勝疾病與挫折、闖過人生難關(guān)最重要的因素,是實現(xiàn)健康與人生愿景雙贏的精神動力。疾病、挫折并不可怕,精神上的頹廢才是最可怕的?!?/p>

    1961年,梁波羅因主演電影《51號兵站》中的“小老大”而紅遍全國。正當(dāng)事業(yè)蒸蒸日上時,“文革”的風(fēng)暴突然襲來,梁波羅被打成 “文藝黑線的接班人”,下放到邊遠農(nóng)村去養(yǎng)豬、放羊、插秧。在整整12年里,梁波羅每天干的是各種粗活和累活。然而,艱苦的環(huán)境并沒有磨滅梁波羅豁達開朗的秉性,他竭力往苦澀中注入一絲絲的甘甜,勉勵自己要逆流而上,終于迎來了“文革”結(jié)束、回歸銀幕和舞臺的日子。

    而正當(dāng)梁波羅復(fù)出后奮起直追,重新煥發(fā)自己的藝術(shù)青春之際,他卻在1992年患上了死亡率極高的急性壞死性胰腺炎。當(dāng)時,梁波羅的病情相當(dāng)嚴(yán)重,做完第一次手術(shù)后,他連續(xù)10多天高燒至39攝氏度,醫(yī)院多次發(fā)出病危通知。在如此和死神距離最近的時候,梁波羅鎮(zhèn)靜地以頑強意志積極配合醫(yī)生,終于轉(zhuǎn)危為安。

    經(jīng)過這場大病,梁波羅開始重新審視自己的人生,也體會到健康的可貴。他認(rèn)為,患了重大疾病以后,首先要冷靜沉著,千萬不能亂了方寸,只要你堅強,死神也會望而卻步。良好的精神狀態(tài),是人生健康的支柱,更是戰(zhàn)勝病魔的犀利武器。

    在患病之前,梁波羅的生活一向沒有規(guī)律,忙起來時經(jīng)常通宵達旦。大病以后,他懂得了讓生活規(guī)律化。后來,他每天清晨5點就起床,到離家不遠的體育場去鍛煉半個小時。上午的時間,主要用來練習(xí)書法,以怡神養(yǎng)性。午睡半小時后,閱讀書報雜志。每當(dāng)讀到一篇好文章,梁波羅就剪貼起來,以便日后再閱讀。晚飯后,他總是喜歡外出散步,以強健腿腳筋骨,促進胃腸蠕動,提高身體素質(zhì)。

    以前身強體壯時,梁波羅對于飲食相當(dāng)不節(jié)制,不僅在宴席上開懷暢飲杯中酒,而且也會吞云吐霧地抽上幾支煙。在身體患病康復(fù)后,為了養(yǎng)成合理的健康飲食習(xí)慣,梁波羅堅持做到“四不”:不吃補品,不抽煙,不喝酒,不熬夜。對于海鮮、生冷食物,他一概拒絕,宴席上再大的龍蝦、再鮮美的三文魚,都不再讓他心動。

    每天早晨起床后,梁波羅總要先吃幾片子姜,就是生姜的芽,有抗衰老、防癌、健脾胃的功效,然后,喝一杯自制的保健花茶。這茶由綠茶打底,再加上枸杞子、杭白菊、蓮子心和西洋參片等??梢哉f,這每天一杯的保健花茶對于梁波羅的健康長壽、保持年輕狀態(tài),起到了重要的作用。

    “事能知足心常泰,人到無求品自高?!边@是梁波羅最欣賞的一句話,也是他的養(yǎng)生心得。經(jīng)歷過人生的跌宕起伏后,梁波羅對于名利看得云淡風(fēng)輕,他說:“我只想盡自己所能,為社會做一些有益之事,這是我最大的快樂?!彪m然在演藝圈奮斗了幾十年,但他既不是億萬富翁,也沒有寶馬別墅,唯一追求的只是藝術(shù)的純粹和生活的純真。

    梁波羅以知足常樂為自己的養(yǎng)生法則,看得開、想得通、放得下,從而無憂無慮、快樂健康地生活。這是他長壽最重要的原因。

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