杯蓋為何擰得太緊

劉鄉(xiāng)文 ?黃榮光

〔摘要〕安全意識過強是一種心理問題，它大多源于兒童時期，此時的孩子心智還很不成熟，容易受家長注意力的“控制”，當家長過分強化某種意念的時候，孩子是很容易接受這種刺激與暗示的，天長日久，就會在幼小的心中形成單一的災難性聯(lián)想思維（且將它固化與?；饋恚?，并逐漸泛化，從而導致其心理與行為的異常。咨詢師通過行為矯正策略、質疑法、情景模擬等，幫助來訪學生進行認知重組，緩解了癥狀，回歸常態(tài)。

〔關鍵詞〕安全意識；恐懼；情景模擬；認知重組

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）27-0040-04

一、案例呈現(xiàn)

課間，小胡想擰開水杯喝水，可杯蓋怎么也擰不開，弄得他滿頭大汗。后來，還是請旁邊的一位大個子同學幫忙，才得以解決危機。這樣的事情發(fā)生幾次以后，引起了班主任的注意。老師發(fā)現(xiàn)他與同桌的“三八線”界限分明；桌子上沒有什么書籍，全部塞進了抽屜或書包里；平時獨來獨往，似乎對他人有防范心理；有時上課或自習也心神不寧，一會兒看看抽屜，一會兒瞧瞧書包，仿佛害怕丟失了什么似的，學習效率則明顯下降。

班主任將小胡的情況跟我講了講，然后建議他來咨詢室。我們展開了如下對話：

師：你經(jīng)常把杯蓋擰得特別緊，是嗎？

小胡：是的。

師：多長時間了？

小胡：大半年吧。

師：你為什么要把蓋子擰得那么緊？

小胡：我怕漏水。

師：漏水？漏點水怕什么？

小胡：我怕被別人擰開了。

師：別人擰開了會怎么樣？

小胡：我怕。

師：怕什么？

小胡：（頓了一下，慢慢地）怕別人下毒。

師：哦？還有別的什么事情讓你害怕嗎？

小胡：有。比如水龍頭，我就生怕它沒關緊。

師：這沒什么，是怕浪費水嗎？

小胡：也是，也不是……我怕它水漫金山。還有，我在家里，總覺得防盜門沒有鎖好，要反復鎖幾次。

師：這又是為什么？

小胡：怕家里的財物被偷了。

二、根源追蹤

為什么小胡的精神集中于人身安全和財產(chǎn)安全上？這與家庭教育有關嗎？

師：你是什么時候有這些想法的？

小胡：小學五、六年級的時候。

師：你那時怎么會有這些想法呢？

小胡：爸爸媽媽經(jīng)常說要注意安全，說外面的小偷多，要把門鎖好。爸爸媽媽賺錢不容易，家里的財物要珍惜，被偷去了可惜。千萬不要忘了鎖好門。

師：鎖好門是對的，也是正常的行為。你有什么不一樣的感受嗎？

小胡：總是要反復鎖。

師：為什么？

小胡：我怕沒有鎖好。

師：還怕什么？

小胡：怕東西被偷了，甚至怕小偷拿刀進來殺人。

師：怎么有這些想法？

小胡：爸爸媽媽說，安全無小事，處處要注意。安全了，生活就幸福。他們經(jīng)常這么說。

看來，小胡的父母過分強調安全，給年幼的小胡帶來的不是安全感，反而是強烈的不安全感。

三、心理分析

小胡常出現(xiàn)災難性聯(lián)想（擔心別人投毒）、責任不明的過度擔憂（關水龍頭和鎖門等）、單一的因果聯(lián)結（行為與災難性后果的聯(lián)結），均反映了小胡內心的緊張與恐懼。其本質原因則是安全意識過強，處處小心翼翼，時間長了，導致其行為出現(xiàn)異常。所謂安全意識過強是指個體意念因過度指向安全而產(chǎn)生緊張與恐懼的心理現(xiàn)象，這種心理現(xiàn)象往往表現(xiàn)出以下特征：

（1）自信心缺失。個體對自我行為缺乏足夠的自信，自我效能感明顯降低。小胡反復關門、擰杯蓋就是這種心理反應。

（2）危險感增強。安全意識過強者在心理上往往會走向安全的反面，即危機四伏，不安全感被放大了，于是就產(chǎn)生了恐懼感。

（3）防范意識過強，處處提防他人，有強烈的自我保護意識。小胡擔心杯蓋不緊、被別人下毒，就是這種心理表現(xiàn)。

（4）臆想成分過多，許多不安全的后果均是假想推理出來的。

（5）單一關聯(lián)安全。日常生活的許多行為，主體均喜歡將它們與個體的生命與財產(chǎn)安全聯(lián)系起來，因而容易產(chǎn)生緊張感。小胡的心中充盈著不安全的假設，這種不安全假設異化成了烏云，遮蔽了他的整個“心空”。

在正常的社會生活當中，主體保持適度的安全意識是必要的。但是，安全意識過強就往往會引發(fā)不良的心理反應，其后果就可能是主體自信力的衰退，消極情緒強化，個體行為異化，從而使個體的正常生活受到干擾。

安全意識過強是一種心理問題，它大多源于兒童時期，此時的孩子心智還很不成熟，其心理容易受家長注意力的“控制”，當家長過分強化某種意念的時候，孩子是很容易接受這種刺激與暗示的，天長日久，就會在幼小的心中形成單一的災難性聯(lián)想思維（且將它固化與?；饋恚?，并逐漸泛化，導致其心理與行為異常。

小胡的父母在教育孩子時，過分強化了財產(chǎn)安全意識，使小胡經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，時間長了，小胡就出現(xiàn)了安全意識過強的問題。他很容易將這種意識加以類化：凡是與“關”有關的行為，均會引起他的緊張感；也很容易泛化，即將許多生活小事與安全聯(lián)系起來，由此引發(fā)了不安全感。

四、矯正對策

（一）家庭支持

小胡的異常行為是受刺激物與情緒支配的，其認知反應鏈條為：家長強化安全刺激（S）—緊張情緒（E）—行為異常（R）。這種安全意識的過度強化，必然會在小胡的潛意識里形成固定的行為反應模式，只要出現(xiàn)相關的行為刺激，就可能會引起個體條件性的災難性情緒反應，使主體產(chǎn)生緊張與恐懼情緒，而這種災難性情緒又會進一步引起個體條件性行為反應，反復關門鎖門。當這種元認知心理結構固化以后，就可能導致主體情緒與行為方式的泛化：凡是與“關”有關的行為，均會引發(fā)這種異常的反應模式：關水龍頭、水杯、門等情境伴隨著災難性聯(lián)想（S′）—恐懼（E′）—反復關（R′）。要想矯正其異常行為，首先應該從刺激的原始因素入手，只有當原始刺激因素發(fā)生改變以后，其情緒反應的性質才會改變，其異常行為就可能得到矯正。這樣，就可以幫助小胡建立新的情緒反應模式：關水龍頭、水杯、門等情境伴隨著“完成”“安全”聯(lián)想（S′）—愉悅（E′）—安心離開（R′）

小胡的災難性聯(lián)想首先來自家長不斷強化的安全意識，所以家長對財產(chǎn)安全的責任擔當是矯正小胡異常行為的關鍵。

依據(jù)安全意識過強的刺激因素，我準備從認知與行為兩個方面來指導小胡的父母。

其一，針對“過強”的刺激，宜采取弱化的方法，父母在小胡幼小的心中所張開的安全之弓一直呈現(xiàn)過強的滿弓狀態(tài)，需要父母為他松弛下來。

其二，針對家庭安全的主體，可采取父母安全專責制，即孩子不應該承擔家庭財物安全的責任。

其三，行為技術示范。父母示范以便讓孩子從假想之中回歸現(xiàn)實。

解鈴還須系鈴人，為此，我請來了小胡的父母。小胡的父母了解了孩子問題的嚴重性后，表示非常愿意配合老師矯正孩子的心理問題。

采取情景模擬的方法。通過情景模擬，對小胡關于“安全”的元認知心理結構進行干預。主要通過改變條件性刺激，來幫助小胡重建新的元認知模式。我說：“請你假想自己是十歲的孩子，現(xiàn)在要出門玩耍，正當你鎖門的時候，爸爸媽媽回來了，你們有一段對話?！闭埜改负托『餐堰@種情境表演出來。

小胡收起作業(yè)，關門鎖門，走出幾步以后，又返回重新鎖門。這個時候，父母走過來，問：“孩子，你為什么反復鎖門？”

小胡：我怕沒有鎖好。

父母：這個門很好鎖，關上就鎖好了。

小胡：關上可不行，沒有反鎖。

父母：沒有反鎖也不要緊，你看門邊沒有空隙，鎖也是防盜鎖，別人是不容易撬開的。

小胡：要是撬開了呢？

父母：就是撬開了也沒有什么，你看咱家也沒有什么值得小偷偷的。

小胡：電視機、冰箱不是可以偷么？

父母：傻孩子，大白天的，小偷怎么拿？

小胡：那萬一偷了別的什么呢？

父母：就算被偷了什么，只要你好好活著，父母就放心。錢財是可以再賺來的，盡管我們工資不高，但生活是沒有問題的。家里財物的安全不用你操心。你只要關好了門，小偷若撬開了，那是小偷的問題，只能由父母負責，或者是由小區(qū)保安負責，不是你的責任。你不必擔心那么多。

小胡：我怕小偷進來拿刀殺人。

父母：萬一小偷拿刀進來，我們也不怕，給他財物就是了。小偷只是要財物，一般不會傷人的。

小胡：那就這么把財物給他了，不是太可惜了嗎？

父母：傻孩子，人比財物重要。再說，小偷走了以后，我們還可以報警呀。

小胡長吁了一口氣，仿佛卸下了沉重的包袱。

通過父母改變不合理的安全意識的強化行為，讓小胡建立新的安全意識模式，使之卸下了沉重的心理負擔。效果是明顯的。我叮囑小胡的父母，今后在生活行為方面還要多注意弱化這種意識，多在行為方式上作出示范，例如，自己當著孩子的面鎖門，要多表現(xiàn)愉快的情緒。后期回訪得知，小胡的父母基本注意了這個方面的行為。

（二）個體行為矯正策略

對小胡個體行為的矯正，我決定從以下四個方面入手：

（1）放松心情，采取注意專一法，例如關龍頭或鎖門時注意提醒自己：我正在鎖門，我正在關水龍頭。

（2）采取即時檢驗法，推一推門，把杯子倒過來等。

（3）改變認知模式，瓦解不合理信念，采取辯論或質疑的方法，揭示其思維的荒謬處。

（4）關注現(xiàn)實與他人生活。

前兩個方面是解決思維慣性問題，第三點是解決認知問題，第四點是解決心理與現(xiàn)實脫節(jié)的問題。之所以把行為習慣放在開頭，是因為根據(jù)元認知干預技術原理，建立新的操作技術能促進小胡建立安全情緒，形成新的條件性情緒反應行為，弱化其緊張的情緒以改變原有的反復鎖門的行為。

實施策略之一：生活實踐法。

運用元認知輔導，消除小胡的條件性緊張情緒，幫助他建立有效的行為模式。我把小胡引到門口，請他鎖門，要他先深呼吸，再告訴自己：我正在鎖門，然后再用力推一下門，告訴自己：我鎖好了。然后立即轉身離去。小胡照我說的做了一遍，轉身離去的時候，仍不免回過頭來瞧瞧門。我讓他再反復做了幾次。然后又引導他用同樣的方式關水龍頭。經(jīng)過幾次訓練以后，他在鎖門與關水龍頭的行為上沒有過去那么糾結了。

深呼吸可以緩解緊張情緒，集中注意力可以去掉單一的災難性意念，推門檢驗可以增強自信心。在這一行為技能訓練過程中，小胡建立起了新的情緒反應方式：關水龍頭、擰水杯、關門等情境伴隨著“完成”“安全”意念（S′）→愉悅（E′）→安心離開（R′）。根據(jù)交互抑制原理，當這種新的反應模式被固化后，舊的反應模式就必然會被抑制。

實施策略二：質疑法。

干預元認知程序性知識結構，改變個體不合理的行為信念，可以幫助個體實現(xiàn)程序性知識的自動重組。在咨詢室里，我故意把水杯的蓋子放在一邊，喝了幾口水以后，仍然不蓋蓋子。我們就此展開以下對話：

師：你發(fā)現(xiàn)我喝水與你有什么不一樣的地方嗎？

小胡：你沒有蓋水杯。

師：我是沒有蓋水杯。我為什么不怕你下毒？

小胡：我不會下毒。

師：我怎么知道你不會下毒？

小胡：我是個善良的人。

師：我怎么知道你是個善良的人？

小胡：你信任我。

師：我為什么信任你？

小胡：因為我與你無冤無仇。

師：那別人與你有冤有仇嗎？

小胡：沒有。

師：那你怎么還把杯蓋擰得那么緊？

小胡：我……我怕……

師：你再想想......（在沉默中等待）

小胡：我發(fā)現(xiàn)我怕得沒有道理。

師：以前發(fā)現(xiàn)過別人下毒沒有？

小胡：沒有。

師：那你的害怕是怎么來的？

小胡：我設想的。

師：也就是說，事實上并沒有那么一回事。

小胡：是的。

通過質疑法，讓小胡明白自己認知的荒謬性，這樣就可以瓦解他心中不合理的邏輯推理。同時，讓他明確自己的意念實質上是一種假想，客觀上并不存在。這樣，就可以幫助他建立新的合理的生活信念。

實施策略三：觀察法。

引導小胡去觀察現(xiàn)實生活，以便將他的注意力從假想世界里引導到現(xiàn)實生活中來，進而通過現(xiàn)實的依據(jù)來幫助他堅定新的合理的生活信念，以固化其新的元認知心理模式。我給他布置了一個小練習，請他觀察別人關門、關水龍頭和擰水杯的情境，并且記錄下來，在后面寫一兩句自己的想法。

（三）效果反饋

經(jīng)過跟蹤觀察與家庭回訪，大約兩個月之后，小胡的緊張情緒有了明顯的緩解，再也沒有出現(xiàn)杯蓋擰得太緊的現(xiàn)象。

五、反思：采用正強化應該適度

過去，人們大多關注的是父母給孩子的負性刺激，這種負性刺激的化解已經(jīng)形成了比較成熟的策略。而對于像小胡的父母那樣給予孩子的“正性”刺激，卻往往沒有引起人們的注意。孩子童年心靈的創(chuàng)傷既可能來自于負性傷害，也可能來自正面的強化，諸如家長反復告訴孩子注意安全、誠懇道歉、謙虛謹慎、要自信、講衛(wèi)生、要聽話等，我們在強化它們的時候，其中往往潛藏有另一面的危險：注意安全——恐懼感，誠懇道歉——失去尊嚴，謙虛謹慎——自卑感，要自信——盲目自負，講衛(wèi)生——潔癖，要聽話——失去獨立性等。如果我們在孩子心智發(fā)展不成熟的時候，過分強化這些心理品質，則易于走向反面。因此，正強化也應該適度。對孩子的安全教育，行為技術操練的意義遠遠大于意識的強化，我們做家長的應該多采取行為技術指導方式，幫助孩子建立有效的行為模式。

當然，正強化的負性反應，也應該引起心理教育工作者的關注。

（作者單位： 1.華中科技大學附屬中學，武漢，430073；2.湖北省武漢市洪山高級中學，武漢，430074）

編輯/于 洪 終校/肖亦華