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    湯有多種功不同,對(duì)癥喝湯才健康

    2018-10-17 02:10:02博恩
    家庭醫(yī)學(xué) 2018年8期
    關(guān)鍵詞:湯中魚湯卵磷脂

    博恩

    世界各地的許多美食家都信奉這樣一個(gè)信條:“寧可食無肉,不可食無湯?!狈▏胝{(diào)家路易斯·古斯在《湯譜》中記述:“湯是餐桌上的第一佳肴,湯的氣味能使人恢復(fù)信心,湯的熱氣能使人感到寬慰?!睖卸喾N,功效不同,可根據(jù)各自的身體情況對(duì)癥喝湯,能使你祛病延年,強(qiáng)身健體。

    蘑菇湯抗癌

    猴頭菇湯對(duì)多種癌細(xì)胞均有抑制作用,能提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率,提升白細(xì)胞數(shù)量,增強(qiáng)人體免疫功能,對(duì)胃癌、食管癌療效較好;香菇湯富含維生素B群及大量的鉀、鐵,可降低血中膽固醇及預(yù)防高血壓、腎臟病,更能增加抵抗力,香菇多糖對(duì)胃癌、結(jié)腸癌、乳腺癌等都有一定的臨床療效。

    雞湯抗感冒

    雞湯特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分,可加快咽喉部及支氣管黏膜的血液循環(huán),增強(qiáng)黏液分泌,及時(shí)清除呼吸道病毒,促進(jìn)咳嗽、咽干、喉痛等癥狀的緩解,對(duì)感冒、支氣管炎等疾病的防治有獨(dú)到的效果,特別有益于老、弱、病者過冬。此外,骨湯、魚湯、菜湯也可以防治感冒。

    骨湯抗衰老

    據(jù)分析,動(dòng)物的骨頭中含有多種對(duì)人體有營養(yǎng)、滋補(bǔ)和保健功能的物質(zhì),具有添骨髓、增血液、減緩衰老、延年益壽的保健功效。隨著年齡的增長,其骨髓的造血功能會(huì)自行衰退。尤其是當(dāng)體內(nèi)缺少類粘朊和骨膠原時(shí),會(huì)促使人體加速衰老。如果能夠經(jīng)常喝些豬骨頭、牛骨頭和羊骨頭湯,就可及時(shí)補(bǔ)充人體所必要的類粘朊和骨膠原等物質(zhì),以增強(qiáng)骨髓制造血細(xì)胞的能力,從而達(dá)到減緩衰老的目的。

    大棗湯脫敏

    大棗含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸和鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B、C、P等物質(zhì),不僅具有預(yù)防和治療癌癥,增加血清總蛋白及白蛋白,補(bǔ)血止血的作用;而且是天然的脫敏劑,對(duì)多種過敏性性疾病,如過敏性紫癜、蕁麻疹、血小板減少性紫癜等,都有較好的輔助治療作用。

    海帶湯御寒

    海帶含有大量的碘元素,有助于甲狀腺素的合成,具有產(chǎn)熱效應(yīng)。由于可以加快組織細(xì)胞的氧化過程,提高人體基礎(chǔ)代謝,并使皮膚血流加快,所以能減輕寒冷感。冬春等寒冷季節(jié)多喝海帶湯可增強(qiáng)抗寒能力,特別有助于防止老年人易患的“低體溫癥”。

    魚湯防哮喘

    魚湯含有大量的具有抗炎作用的特殊脂肪酸,可以阻止呼吸道發(fā)炎,并防止哮喘病發(fā)作。澳大利亞悉尼醫(yī)學(xué)研究所所長安·伍爾科克博土的臨床實(shí)驗(yàn)顯示,每星期喝上2-3次魚湯(最好是用大麻哈魚、金槍魚、鯖魚等多脂鮮魚熬湯),可使上呼吸道感染及由此而引起的哮喘病發(fā)生危險(xiǎn)減少75%。

    面湯強(qiáng)記憶

    人的記憶力與一種稱為乙酰膽堿的物質(zhì)有關(guān)。大腦中若乙酰膽堿不足,記憶力就會(huì)大大減弱。補(bǔ)充腦內(nèi)乙酰膽堿的最好辦法就是多吃富含卵磷脂的食物,面條即其中一種。卵磷脂極易與水結(jié)合,煮面條時(shí),大量的卵磷脂溶于湯中,因此,多喝面湯可補(bǔ)腦。

    菜湯抗污染

    多種新鮮蔬菜含有大量的堿性成分,溶于湯中。喝蔬菜湯可使體內(nèi)血液呈正常的弱堿性狀態(tài),防止血液酸化,并使沉積于細(xì)胞中的污染物或毒性物質(zhì)重新溶解,隨尿排出體外。故蔬菜湯有“最佳人體清潔劑”的美稱。

    羊肉湯溫補(bǔ)

    羊肉味甘,性大熱,具有助陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損的功能,是一味良好的滋補(bǔ)壯陽藥。我國民間有“冬吃羊肉”之說,是人們冬季的理想滋補(bǔ)佳品。中醫(yī)古籍著名方劑“當(dāng)歸生姜羊肉湯”,藥肉同煮,食肉喝湯,具有溫陽補(bǔ)血、活力祛寒等療效,可治療氣血虛弱、營養(yǎng)不良、腰酸腿軟、風(fēng)寒咳嗽、婦女產(chǎn)后腹痛、老年體弱怕冷等證。羊肉同魚鰾、黃芪煲湯,可溫補(bǔ)陽氣、強(qiáng)腎健脾。

    狗肉湯壯陽

    狗肉醇香味美,是冬春季不可多得的補(bǔ)益佳品。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,狗肉味甘性溫,御寒能力強(qiáng),能益氣補(bǔ)虛、溫中暖下,具有暖胃健脾、驅(qū)寒祛濕、補(bǔ)益壯陽、強(qiáng)身健體等功效。著名的延邊狗肉湯,當(dāng)?shù)厝朔Q之為補(bǔ)身湯,其蛋白質(zhì)含量在20%以上,并富含脂肪和礦物質(zhì),對(duì)慢性痢疾、風(fēng)濕病等具有輔助治療的作用。

    蘿卜湯補(bǔ)虛

    白蘿卜湯含有較多的維生素,鮮香可口,有補(bǔ)虛益胃、瘦身美容之功效;胡蘿卜湯中豐富的胡蘿卜素,有提高機(jī)體抗癌的免疫力和間接殺滅癌細(xì)胞的功能,胡蘿卜素有利于促進(jìn)體內(nèi)維生素A的合成,對(duì)呼吸系統(tǒng)也有保護(hù)作用。

    喝湯時(shí)間有講究

    “飯前喝湯,苗條健康”:“飯后喝湯,越喝越胖”,這是有一定道理的。吃飯前先喝點(diǎn)湯,等于給胃腸加潤滑劑,有助于食物稀釋攪拌,有益于胃腸對(duì)食物的消化與吸收。同時(shí),吃飯前先喝湯讓胃部充盈,可以避免過多攝入能量。

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