“養(yǎng)生時尚”風(fēng)潮漸起，長靴穿法有講究

郭芳芳

寒意漸濃，潮流時尚界刮起了一陣“養(yǎng)生時尚”的風(fēng)潮，長靴這件吸睛又保暖的養(yǎng)生時尚利器終于又回歸到愛美女士的鞋柜里。初秋，短褲、短裙加長靴，嫵媚又顯腿長；深秋到寒冬時，靴褲加長靴，保暖又不顯臃腫累贅。

長靴穿法有講究

雖說長靴是一件可以穿三季的單品，但是如果自己不是一個身材苗條的“衣架子”，長靴的穿搭也是有一定講究的，否則穿搭不好更顯得凌亂臃腫。

被稱為長靴的靴子，一般分兩種：一種是及膝靴（靴子未過膝蓋），一種是過膝靴（靴子長過膝蓋）。

初秋，天氣涼爽時，我們可以穿長靴搭配短裙、短褲，只需記住一點：靴子與短褲或短裙中間露出的部位，長度最好是10～15厘米。除去十分瘦弱的“紙片人”，大腿露出的部位越多越會顯得人壯實。

而寒冷的秋冬季，我們可以穿靴褲或褲襪來搭配長靴。穿靴褲時，靴子千萬不要選不過膝的款式，且最好與褲子顏色是同色系或相近色，真正大方得體的穿著向來是顏色越干凈越好，最保險的選擇，就是選黑色的長靴。實在想嘗試撞色的搭配時，長靴和下裝撞色的重點在靴子而不在下裝，否則就完全無法顯腿細(xì)長了。搭絲襪時，長靴的靴筒最好是緊身的板型，寬松的長靴會顯得腿粗壯。矮個子女士穿長靴時別嘗試平跟，彩色款和印花款等款型復(fù)雜的靴子也別輕易嘗試，彩色和印花款的靴子比較難搭配，如果想嘗試，記住要與衣服呼應(yīng)。

長靴雖時尚，穿著有風(fēng)險

長靴不當(dāng)穿著也會引發(fā)健康風(fēng)險。據(jù)報道，近年來，下肢靜脈瘤患者急速增加，20多歲女性患者的增加勢頭尤其明顯。據(jù)分析，出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因在于愛美的女性為凸顯身材，喜歡穿皮質(zhì)緊身褲、牛仔褲等會緊箍住身體的衣服，造成下肢靜脈回流不暢，長此以往，會導(dǎo)致下肢靜脈曲張，經(jīng)常穿高跟鞋也會有此風(fēng)險。

下肢靜脈瘤與靜脈曲張一樣，主要病因都是靜脈瓣膜功能不全。靜脈與動脈不同，內(nèi)有瓣膜，能防止血液逆流，而長期站立、穿過緊的褲子或者原發(fā)性的瓣膜功能不全都會導(dǎo)致瓣膜功能受損，出現(xiàn)血液逆流，使下肢血液淤積、靜脈擴張，出現(xiàn)靜脈曲張、靜脈瘤。下肢靜脈曲張、靜脈瘤的癥狀可輕可重。下肢的靜脈分為淺靜脈和深靜脈，淺靜脈主要是小隱靜脈和大隱靜脈，而深靜脈是腘靜脈。靜脈血主要通過深靜脈回流，深靜脈與淺靜脈之間存在廣泛的交通支。女性有助于血液循環(huán)的腿部肌肉較少，血液易在腿部滯留。此外，受到懷孕或性激素周期變化的影響，瓣膜的功能也可能下降。

下肢靜脈瘤是因為腿部血液無法流向心臟而致出現(xiàn)逆流現(xiàn)象產(chǎn)生的血管疾病，長時間站著工作的人也比較容易罹患此病，其代表癥狀有短途走路容易腿疼、腿部易浮腫、經(jīng)常抽筋等。

同樣是緊身效果，靜脈曲張襪也會加重靜脈曲張？

既然緊身牛仔褲穿久了會誘發(fā)靜脈曲張，那同樣很緊的靜脈曲張襪為何不會加重靜脈曲張呢？其實，緊身牛仔褲、長靴與靜脈曲張襪的施壓方式是不一樣的。靜脈曲張襪一方面是對壓力的大小有要求，另一方面壓力分散均勻，而且壓力自踝部向上遞減，有助于靜脈回流。

但是普通的緊身褲就不能保證這一點，連身褲襪壓力會比較均勻，壓力也不是特別大，但過緊的緊身牛仔褲可能就會在人坐著、蹲著時，在大腿、膝蓋局部產(chǎn)生太大的壓力。

久坐、蹺二郎腿等習(xí)慣也可誘發(fā)靜脈曲張

除了下肢深靜脈血栓和下肢深靜脈病變外，靜脈曲張與長期站立、重體力勞動或久坐不動情況也有關(guān)系。日常生活中，久坐少動的人可每小時起來走動走動，采取快步走的方法來預(yù)防下肢靜脈曲張?？焖俨叫袝r，小腿肌肉的節(jié)律性收縮，可起到類似泵的作用以促進靜脈血回流到心臟。還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下穿醫(yī)用彈力襪來預(yù)防和治療靜脈曲張。此外，蹺二郎腿會阻礙下肢的血液回流，長期久坐時，應(yīng)避免蹺二郎腿，并多做腿部按摩。

（編輯 王 幸）