把握學(xué)情 有效訓(xùn)練 提升學(xué)生體質(zhì)

李春芳

摘 要：現(xiàn)在家長為了不讓孩子輸在起跑線上，出現(xiàn)了重智育，輕體育的現(xiàn)象，嚴(yán)重導(dǎo)致孩子的體質(zhì)卻越來越差。我們通過對學(xué)情的研究，設(shè)置多樣化的習(xí)練提高學(xué)生的體質(zhì)，利用階段性考核鼓勵學(xué)生堅持鍛煉，采用多元化獎勵激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。

關(guān)鍵詞：學(xué)情；多樣化練習(xí)；階段性考核；多元化獎勵

中圖分類號：G623.8 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2018）15-060-2

當(dāng)今社會我們的孩子體質(zhì)越來越差，這是由多種原因造成的，如：家長重視文化課學(xué)習(xí)，將大量的時間用在文化課學(xué)習(xí)上，不參加體育鍛煉；生活水平的提高家家戶戶都擁有了汽車，孩子很少有機會步行或騎自行車；飲食的精致與高熱量的攝入導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩而身材偏胖。正是這些因素讓我們的孩子與健康越來越遠，我們的近視多了、小胖墩多了，不會跳繩的學(xué)生也越來越多了，耐力也更差了。

學(xué)校每年進行國家體質(zhì)健康測試，同時參加區(qū)體質(zhì)健康測試，面對逐年下降的成績，我們體育老師進行了反思，同時作出了相應(yīng)的舉措，希望通過干預(yù)能提升我們學(xué)生的身體素質(zhì)。

一、根據(jù)學(xué)情設(shè)置多樣化練習(xí)

小學(xué)階段的學(xué)生生性活潑、喜愛運動，無意注意占優(yōu)勢，注意力不穩(wěn)定，不持久。情感不穩(wěn)定，易沖動，缺乏理智控制，意志力比較薄弱，主動性、堅持性較差，容易出現(xiàn)疲勞。我們在教學(xué)的過程中必須針對學(xué)生年齡特征，精心準(zhǔn)備順應(yīng)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，并且能促進學(xué)生個人體質(zhì)發(fā)展，同時還能引導(dǎo)他們熱愛運動的練習(xí)方法或游戲活動。接下來我以跳短繩為例來講講我的具體做法。

1.趣味練

小學(xué)生正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，有趣、生動的練習(xí)方式可以制造快樂，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。興趣是最好的老師，學(xué)生參加體育鍛煉的興趣一旦被激發(fā)，就會達到事半功倍的練習(xí)目的。改變單一的練習(xí)模式，努力創(chuàng)設(shè)生動有趣的練習(xí)情境，養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣，增強體質(zhì)，這將會使學(xué)生受益終身。

（1）聽節(jié)奏練

教師播放節(jié)奏感較強的音樂，讓學(xué)生跟著音樂的節(jié)奏進行練習(xí)，這種方法的練習(xí)較適用于練習(xí)跳繩的連續(xù)性練習(xí)，提高學(xué)生體能及耐力的訓(xùn)練方法。也可以聽老師的擊掌聲，跟著老師的擊掌聲進行練習(xí)，這種方法主要練習(xí)跳繩的頻率，快速練習(xí)。

（2）照鏡子練習(xí)

集體和老師一起練習(xí)，跟著老師的動作、節(jié)奏等模仿老師跳繩練習(xí)，也可以同學(xué)之間2人一組或多人一組進行練習(xí)，模仿節(jié)奏等。

2.目標(biāo)練

（1）自定目標(biāo)練

在體育練習(xí)的過程中考慮到學(xué)生的個體差異不同，在課堂上我們應(yīng)該讓學(xué)生了解自己，引導(dǎo)學(xué)生給自己預(yù)設(shè)一個努力一下能夠達到的目標(biāo)，并朝著這個方向進行自我檢驗。通過目標(biāo)的制定激發(fā)學(xué)生參加體育運動的興趣，使學(xué)生增添了其樂無窮的挑戰(zhàn)性，從而達到累而想練，疲而不厭。

（2）固定目標(biāo)練

教師在布置練習(xí)任務(wù)前給學(xué)生一個固定的練習(xí)目標(biāo)數(shù)，練習(xí)開始計時，排列完成固定目標(biāo)用時。用時最短的前三名成擂主，其他同學(xué)可以向他們挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)成功的將擂主換下。例如，規(guī)定同學(xué)們跳200個短繩，方法不限，用時最短的為冠軍，以1、2、3名依次排隊成為擂主。

3.比賽練

練習(xí)離不開比賽，以賽帶練是我們體育教學(xué)中最常見的練習(xí)手段。跳繩我們也用最常規(guī)的比賽計時比個數(shù)，當(dāng)然我們時間的長短可以變化，比賽的組織也可以調(diào)整，可以個人和個人比的，也可以小組與小組比，還可以班級與班級比。

4.持續(xù)練

都說人的生命在于運動，在學(xué)校體育課教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的意識，課后在家學(xué)生也要堅持鍛煉身體。我的學(xué)生手里都有一張表格，一個月一張，在表格中我會提供學(xué)生幾項體育運動，學(xué)生回家自由的選擇內(nèi)容、方法進行練習(xí)，并記錄練習(xí)的情況。期中，我也預(yù)留了一項其他，學(xué)生可根據(jù)自己愛好選擇老師沒有列出的項目，并根據(jù)自己的練習(xí)情況進行記錄。

二、根據(jù)學(xué)情設(shè)計階段性考核

練習(xí)是方法，考核是手段。通過各種測試、考核激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性，同時也讓學(xué)生見證自己的練習(xí)成果，提高學(xué)生的自信心。

開學(xué)初，為學(xué)生制定多個等級標(biāo)準(zhǔn)，通過課堂測試，評定學(xué)生等級達標(biāo)，在測試的時候做到公平、公正、公開，讓學(xué)生在學(xué)生的監(jiān)督下測試成績，并按照老師學(xué)期初公布的等級標(biāo)準(zhǔn)進行評定相應(yīng)的運動員等級。

三、根據(jù)學(xué)情采用多元化獎勵

針對學(xué)生的表現(xiàn)進行客觀、公正的評價，要講究語言藝術(shù)，并且要多元化，給學(xué)生新穎、多樣的評價，讓學(xué)生明確自己哪里表現(xiàn)得好，哪里還需要進步。采用積分、送禮物、發(fā)獎品、贈榮譽證書等方式激勵學(xué)習(xí)的興趣。

1.課堂表揚

課堂上教師要多觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時的表揚同學(xué)，如一些練得認(rèn)真的，還有明顯有進步的、練習(xí)態(tài)度非常端正的、要求積極向上的……這些同學(xué)都值得我們?nèi)ケ頁P。利用積分制鼓勵學(xué)生努力，得到老師表揚的獲得10分，累計滿100分可以兌換獎品，獎品可以是物質(zhì)的，如：筆、筆記本、橡皮等；也可以是一項任務(wù)，如老師為他單獨指導(dǎo)服務(wù)一次、為老師整隊一次等；也可以是和老師的一次合作等。

2.頒發(fā)證書

在課堂測試以后，要根據(jù)教師期初公布的標(biāo)準(zhǔn)，給學(xué)生評定運動員等級，并頒發(fā)相應(yīng)的整書，讓全班同學(xué)見證這光榮而又神圣的一刻，并鼓勵學(xué)生多加強練習(xí)。

3.榮譽榜單

排名單項練習(xí)前10名，并在班級中進行排名展示，同時要求學(xué)生挑戰(zhàn)榜單前10名，每次練習(xí)過后要公布10名榜單學(xué)生名單。

每次測試評定運動員等級以后，及時的在榮譽榜單上公布，讓同學(xué)們嘗到成功的喜悅，并且針對同學(xué)們做得好的地方進行表揚，然后再委婉的對學(xué)生提出更高的要求，告訴他你的期望，調(diào)動所有學(xué)生去努力練習(xí)。

想要提高學(xué)生的體質(zhì)，老師必須密切關(guān)注學(xué)情，根據(jù)不同的學(xué)情采用適合的方法，形成良好的體育鍛煉氛圍，這樣慢慢培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的意識，并持之以恒地進行練習(xí)。

參觀、交流、學(xué)習(xí)，讓他們充分感受我校少兒版畫創(chuàng)作的魅力。

今后，學(xué)校將繼續(xù)抓實版畫課程基地建設(shè)，提升學(xué)生欣賞美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，為學(xué)生未來發(fā)展奠基，辦成堅守在農(nóng)村藝術(shù)教育陣地的有境界的學(xué)校！