雜技演員形體訓(xùn)練的優(yōu)化和提高

姚雙欣

摘要：雜技是一門(mén)古老的藝術(shù)，歷史悠久，傳承至今。追本溯源，雜技在新石器時(shí)期就開(kāi)始初步萌芽，漸漸成型與春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，在明末年初的時(shí)候從民間流入宮廷，一直傳承延綿至今。雜技演員作為雜技表演中的核心，雜技演員技藝的高低對(duì)雜技的傳承與發(fā)展有著莫大的影響。本文從雜技演員基礎(chǔ)的形體訓(xùn)練入手，通過(guò)研究雜技演員形體訓(xùn)練的有關(guān)內(nèi)容，進(jìn)一步論證雜技演員形體訓(xùn)練的優(yōu)化和提高，最后著力于4L4～，和提高雜技演員形體訓(xùn)練的具體措施。

關(guān)鍵詞：雜技演員；形體訓(xùn)練；優(yōu)化和提高；技藝傳承

時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在進(jìn)步，雜技這門(mén)古老而傳統(tǒng)的藝術(shù)也要與時(shí)俱進(jìn)，順應(yīng)時(shí)代的潮流。雜技演員作為雜技藝術(shù)表演中最主要的藝術(shù)載體，其雜技表演功底的高低直接影響整個(gè)雜技藝術(shù)表演的效果。而雜技演員表現(xiàn)雜技功底的重要途徑之一就是自己的身體，那如何將自己的身體練到“收放自如”“曲直有度”呢？途徑之一就是對(duì)雜技演員進(jìn)行形體訓(xùn)練。

一、雜技演員形體訓(xùn)練的主要內(nèi)容及重要性

雜技藝術(shù)貴于其的“絕”，貴于它的“難”，貴于它的“險(xiǎn)”。想要達(dá)到這樣的表演效果，就要求這演員要有扎實(shí)的基本功、柔韌的形體協(xié)調(diào)和表演能力。雜技演員的形體訓(xùn)練形式方方面面數(shù)不勝數(shù)，倒立、軟功、平衡桿等等數(shù)不勝數(shù)。雜技的形體訓(xùn)練主要是對(duì)雜技演員的手臂、肩、腰腹、腿等部位進(jìn)行單項(xiàng)訓(xùn)練，同時(shí)也會(huì)對(duì)雜技演員的平衡感、力量性、爆發(fā)力等方面進(jìn)行特殊訓(xùn)練，最后達(dá)到自然狀態(tài)下身體開(kāi)繃有度、直立自如、延伸柔展。其最終的目的是為雜技的“絕”、“難”、“險(xiǎn)”故準(zhǔn)備，旨在提高雜技演員在“型”、“塑”、“美”方面的造詣。形體訓(xùn)練之于雜技演員，就好比“魚(yú)”與“水”的關(guān)系，雜技演員形體訓(xùn)練的重要性不言而喻。好的雜技演員可以通過(guò)對(duì)肢體良好的操控能力完成特定的人體動(dòng)作，通過(guò)肢體藝術(shù)來(lái)表情達(dá)意，增強(qiáng)雜技藝術(shù)的藝術(shù)感染力。適時(shí)、適中、適量的形體訓(xùn)練可以幫助雜技演員展現(xiàn)更強(qiáng)悍的舞臺(tái)魅力，是解放肢體的必要前提，有利于雜技演員對(duì)雜技元素的把握，最大限度的表現(xiàn)雜技的形式美。

二、雜技演員形體訓(xùn)練的優(yōu)化和提高的必要性和重要性

雜技是一門(mén)大眾娛樂(lè)的藝術(shù)，隨著近些年電影傳媒娛樂(lè)等的崛起，傳統(tǒng)的雜技面臨這嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，新的時(shí)代對(duì)雜技演員提出了更高的要求，雜技演員面臨著莊重而陳厚的歷史責(zé)任重?fù)?dān)。在這種情況下，提高雜技演員的表演技藝變得尤為重要，雜技演員形體訓(xùn)練的優(yōu)化和提高也漸漸提上日程。

（一）雜技演員形體訓(xùn)練的優(yōu)化和提高的必要性

雜技演員形體訓(xùn)練的優(yōu)化和提高具有一定的必要性。其一，時(shí)代社會(huì)的大環(huán)境下，雜技演員必須要通過(guò)形體訓(xùn)練來(lái)達(dá)到更高的表演造詣，時(shí)代要求這雜技演員進(jìn)步和發(fā)展，弘揚(yáng)和傳承雜技藝術(shù)的重?fù)?dān)壓在雜技演員身上，雜技演員歷史感倍增，故雜技一定要的優(yōu)化和提高形體訓(xùn)練。

其二，對(duì)于雜技演員本身，努力訓(xùn)練提高表演質(zhì)量是對(duì)藝術(shù)最基本的尊重，也是對(duì)雜技本身的一種敬仰，所以?xún)?yōu)化提高對(duì)自己的形體訓(xùn)練也是必然的。

（二）雜技演員形體訓(xùn)練的優(yōu)化和提高的重要性

雜技演員形體訓(xùn)練的優(yōu)化和提高會(huì)給雜技演員帶來(lái)莫大的收獲。對(duì)雜技演員本身，優(yōu)化和提高雜技演員形體訓(xùn)練可以幫助雜技演員提高對(duì)肢體的協(xié)調(diào)能力，幫助雜技演員柔化身體，對(duì)雜技演員表演中能否展示出規(guī)范動(dòng)作和肢體美感也大有裨益；對(duì)于雜技藝術(shù)有利于促進(jìn)雜技藝術(shù)的傳承與發(fā)展，有利于在雜技新時(shí)代大舞臺(tái)上爭(zhēng)得一席之地，有利于雜技技術(shù)的傳承與發(fā)展。

三、如何優(yōu)化和提高雜技演員形體訓(xùn)練

首先，雜技表演團(tuán)隊(duì)要對(duì)雜技演員的形體訓(xùn)練足夠的重視。只有雜技團(tuán)的領(lǐng)導(dǎo)層堅(jiān)定了形體訓(xùn)練的重要性，下設(shè)人員才能重視。要注重對(duì)雜技演員和雜技表演相關(guān)人員進(jìn)行形體訓(xùn)練的意識(shí)培訓(xùn)，讓有關(guān)人員深刻的認(rèn)識(shí)到雜技演員形體訓(xùn)練的重要性，進(jìn)而才能做到上行下效、令行禁止。唯如此，才能為優(yōu)化和提高雜技演員形體訓(xùn)練打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)。其次，優(yōu)化改進(jìn)有關(guān)的訓(xùn)練項(xiàng)目，刪減或更改無(wú)用項(xiàng)。雜技演員的形體訓(xùn)練項(xiàng)目大多都是由古至今傳承下來(lái)了，但是隨著社會(huì)的發(fā)展，已經(jīng)有很多專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練器械或者訓(xùn)練方法問(wèn)世。在這種大環(huán)境下，對(duì)雜技演員的形體訓(xùn)練也要與時(shí)俱進(jìn)，進(jìn)行相應(yīng)的優(yōu)化和提高。可以適度的廢棄落后的訓(xùn)練器具，引進(jìn)新型的機(jī)械對(duì)雜技演員進(jìn)行專(zhuān)業(yè)化的訓(xùn)練，從而達(dá)到事半功倍的效果。有了先進(jìn)的科學(xué)訓(xùn)練器械的幫助，在提高訓(xùn)練強(qiáng)度和效力的同時(shí)，也是為優(yōu)化和提高雜技演員形體訓(xùn)練創(chuàng)造出物質(zhì)實(shí)物上的硬件基礎(chǔ)。最后，注意對(duì)雜技演員的形體訓(xùn)練個(gè)性化、專(zhuān)業(yè)化的訓(xùn)練，訓(xùn)練強(qiáng)度或者訓(xùn)練內(nèi)容安排因人而異。每個(gè)雜技演員的身體情況各不相同，在進(jìn)行雜技演員的肢體訓(xùn)練中，要注意培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)化和個(gè)性化。形體訓(xùn)練方案因人而異，這樣才能突出每一個(gè)雜技表演人員的長(zhǎng)處，改進(jìn)他們的“短板”，才能真真正正的達(dá)到形體訓(xùn)練的理想效果。訓(xùn)練人員不可消極應(yīng)付，要切合實(shí)際的給雜技表演者提供相應(yīng)的專(zhuān)業(yè)化建議和個(gè)性化服務(wù)，幫助雜技演員將“功力'，用在“刀刃”上。

四、結(jié)語(yǔ)

“冰凍三尺，非一日之寒?！睂?duì)于優(yōu)化和提高雜技演員形體訓(xùn)練這個(gè)問(wèn)題上也是如此，非一日之工。在優(yōu)化的過(guò)程中，切記浮躁，妄想“一蹴而就”、“一勞永逸”，要注重聯(lián)系實(shí)際，一步一步的制定計(jì)劃做出改進(jìn)，最后“積跬步以至千里”，方能完成優(yōu)化和提高雜技演員形體訓(xùn)練的“宏偉霸業(yè)”。