體育教學(xué)對高職院校學(xué)生心理健康的幫助

摘要：從心理學(xué)角度，利用體育教學(xué)的特點(diǎn)來改善和治療高職學(xué)生容易出現(xiàn)的一些心理健康問題，從而增進(jìn)學(xué)生心理健康。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；高職院校；心理健康

最近幾年，我國高職院校的發(fā)展非常迅猛，高職學(xué)生的心理健康問題也受到了教育工作者的高度重視。體育教學(xué)是學(xué)校教育中的重要部分，在體育活動中學(xué)生會有各種各樣的心理活動，如何利用體育教學(xué)的特點(diǎn)，以它獨(dú)有的功能引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)體育過程中的各種情感，鍛煉意志，從而解決高職學(xué)生常見的心理健康問題。

一、高職學(xué)生常見的心理健康問題

1、學(xué)習(xí)方面：

高職學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較為薄弱，學(xué)習(xí)能力普遍不高。再加上高職院校的教學(xué)時(shí)間不長，學(xué)生需要在短時(shí)間內(nèi)完成多門課程，學(xué)習(xí)任務(wù)很重，容易引起學(xué)生心理疲勞，產(chǎn)生自卑、厭學(xué)的問題。

2、人際交往方面：

高職學(xué)生大多是獨(dú)生子女，成長中缺少玩伴，行為特點(diǎn)比較自我，不會在乎其他人的感受，所以與人打交道的能力較差。而且大學(xué)同學(xué)來自于五湖四海，大家平常的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣有較大的差異，處理不好，會給同學(xué)之間的關(guān)系帶來很多麻煩，繼而產(chǎn)生自卑、孤獨(dú)等負(fù)面心理。

3、就業(yè)方面：

高職學(xué)生的就業(yè)會有的理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距，而且較之本科學(xué)生差距會更加明顯，特別是一些體力勞動，會讓學(xué)生覺得失落和氣餒。由于找不到理想的工作，感到前途渺茫，進(jìn)而產(chǎn)生厭世、抑郁等心理。

二、體育教學(xué)對以上心理健康問題的解決辦法

1、提高自我認(rèn)知能力，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

在體育教學(xué)中，對缺乏信心的學(xué)生要選擇一些較為簡單、易學(xué)的動作進(jìn)行學(xué)習(xí)；對遇事容易緊張的學(xué)生選擇一些激烈的運(yùn)動項(xiàng)目。同時(shí)，教師要營造出輕松愉快的教學(xué)氛圍，并根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動技術(shù)水平及身體素質(zhì)狀況開展教學(xué)活動，讓學(xué)生在體育活動中展示自己的特長，發(fā)揮自己的亮點(diǎn)，從而消除自卑感，樹立自信心，敢于挑戰(zhàn)自我。在學(xué)習(xí)中能夠調(diào)整自己的心理狀態(tài)，得以用最好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

2、提高集體主義精神，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識。

許多體育項(xiàng)目都是以集體形式出現(xiàn)的，人與人之間發(fā)生著頻繁的聯(lián)系，這種平等與合作的關(guān)系有利于培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和團(tuán)隊(duì)意識。在體育教學(xué)中，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容開展集體項(xiàng)目比賽，可以使學(xué)生加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，協(xié)同配合。同時(shí)使學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)會尊重他人并與他人合作，既增強(qiáng)了集體觀念，又很好地完成教學(xué)任務(wù)，也提高了學(xué)生的身體和心理對現(xiàn)代社會生活的適應(yīng)能力，有利于學(xué)生的社會化發(fā)展。

3、發(fā)揚(yáng)積極進(jìn)取精神，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。

就業(yè)所帶來的壓力來自于社會的競爭，而競爭也是社會發(fā)展的動力。在體育教學(xué)中，教師可組織多種形式和類型的競賽活動，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況采用不同的教學(xué)方式，讓學(xué)生積極參與到活動中，能夠體驗(yàn)到勝利與失敗的情感，從而激發(fā)學(xué)生樹立積極進(jìn)取的精神。這種精神將會伴隨他們一生，使他們能夠勇敢地去面對學(xué)習(xí)、生活以及就業(yè)所帶來的壓力。

三、結(jié)語

學(xué)生的心理健康問題越來越多地呈現(xiàn)在我們教育工作者面前，通過大量資料研究和時(shí)間證明，體育鍛煉對學(xué)生的心理健康具有積極的影響，它能夠調(diào)節(jié)情緒，改善人際關(guān)系、消除心理障礙、治療心理疾病，從而增進(jìn)心理健康。加強(qiáng)這方面的研究，對促進(jìn)和全面提高學(xué)生的健康水平具有重要意義。

參考文獻(xiàn)：

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[3]彭健民、黎杰.高校體育教學(xué)對促進(jìn)大學(xué)生心理健康研究.湖北體育科技.2004

作者簡介：何磊（1981—），男，漢族，湖北天門人，武漢體育學(xué)院本科畢業(yè)。