辨質(zhì)調(diào)養(yǎng)，寶寶的中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)

祖國(guó)醫(yī)學(xué)傳承幾千年，許多理論及經(jīng)驗(yàn)已被大眾接受，尤其在養(yǎng)生方面，中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)越來越受到大家的青睞。事實(shí)上，在兒童日常調(diào)養(yǎng)方面，中醫(yī)也有諸多值得父母?jìng)兘梃b的內(nèi)容。為此，本刊特邀上海市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任薛征老師，來為我們系統(tǒng)地解讀兒童調(diào)養(yǎng)方面的知識(shí)。

中醫(yī)講究辨質(zhì)調(diào)養(yǎng)，就是說，要給寶寶調(diào)理身體，首先要了解寶寶的體質(zhì)。本期我們請(qǐng)專家介紹的是偏氣郁質(zhì)的寶寶該如何進(jìn)行日常調(diào)養(yǎng)。

家長(zhǎng)要做好寶寶的調(diào)養(yǎng)工作，首先要了解寶寶的體質(zhì)。體質(zhì)是個(gè)體生命過程中，在先天遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能以及心理狀態(tài)等方面綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特質(zhì)。

體質(zhì)主要是指寶寶在先天稟賦和后天各種外在因素及自身調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上形成的陰陽(yáng)消長(zhǎng)的特殊狀態(tài)，它決定了寶寶對(duì)某種致病因素的易感性和病變類型的傾向型，也影響著疾病的傳變與轉(zhuǎn)歸。寶寶的體質(zhì)根據(jù)陰陽(yáng)氣血盛衰的不同，常分為9種：平和質(zhì)、偏氣虛質(zhì)、偏陽(yáng)虛質(zhì)、偏陰虛質(zhì)、偏痰濕質(zhì)、偏陽(yáng)盛質(zhì)、偏濕熱質(zhì)、偏氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。

平和質(zhì)的孩子也就是我們平常說的健康兒童，他們平時(shí)很少生病。這類寶寶形體中等均勻，面色紅潤(rùn)，雙目有神，活潑強(qiáng)健，飲食正常，大小便通暢、規(guī)律，舌淡紅，苔薄白。平和質(zhì)寶寶只需平補(bǔ)陰陽(yáng)即可，可謂“天使寶寶”，不用家長(zhǎng)太操心。

但也有不少孩子需要家長(zhǎng)通過日常調(diào)養(yǎng)，才能防病保健，比如，平時(shí)愛發(fā)脾氣的偏氣郁質(zhì)寶寶。

偏氣郁質(zhì)寶寶有什么特征？

“脾氣大”是偏氣郁質(zhì)寶寶最典型的特征。

這種體質(zhì)的寶寶體形往往偏瘦，常常感到悶悶不樂，多愁善感。孩子平時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故地嘆氣，咽喉部常常有異物感。

偏氣郁質(zhì)寶寶中醫(yī)如何調(diào)養(yǎng)？

調(diào)養(yǎng)原則：疏肝解郁。

調(diào)養(yǎng)方法：

1.食療

偏氣郁質(zhì)的寶寶平時(shí)可以多吃小麥、芫荽、蔥、蒜、蘿卜、金橘、玫瑰花等食物。

平時(shí)，家長(zhǎng)可以給寶寶做些藥膳來調(diào)理身體，下面這兩款藥膳方便易做，美味可口，可以經(jīng)常做給寶寶吃。

橘皮粥

做法：

1. 取適量橘皮，研磨成細(xì)末，備用。

2. 取適量粳米，淘洗干凈，放入鍋中。在鍋中加入適量清水，先用大火煮沸，再用小火慢熬。

3. 粥快煮好時(shí)，加入橘皮細(xì)末，再煮10分鐘即可。

橘皮粥簡(jiǎn)單易做，清香可口，可以經(jīng)常做給寶寶當(dāng)早餐食用。

山藥冬瓜陳皮湯

做法：

1. 取適量山藥、冬瓜，洗凈，切塊備用。

2. 在鍋中放入山藥塊、冬瓜塊、適量陳皮，加入適量清水，用慢火煲湯30分鐘。

3. 根據(jù)寶寶的口味，在山藥冬瓜湯中加入鹽、味精、雞精等調(diào)味料，適當(dāng)調(diào)味后即可。

山藥、冬瓜、陳皮經(jīng)過慢火煲湯，湯汁細(xì)膩，口感很好，可以經(jīng)常給孩子做。山藥冬瓜有飽腹感，這款湯既可以直接給寶寶當(dāng)湯點(diǎn)吃，也可以作為正餐的湯給寶寶食用。

2.藥浴

藥浴所用的藥物由香附、郁金、當(dāng)歸、黃芪、柴胡、芍藥、川芎、枳殼、陳皮、甘草、木香、薄荷和藿香組成。用透氣的布袋子裝好藥物，把布袋子浸泡在清水中，取藥汁，適當(dāng)煮沸，調(diào)至水溫適宜時(shí)再進(jìn)行泡浴。

寶寶泡浴的時(shí)間，不要超過30分鐘，需注意保持水溫恒定，避免過燙或過涼。要注意澡盆或浴缸中的水位不要超過寶寶的膝蓋部位。

寶寶泡浴后要及時(shí)擦干皮膚，穿好衣物，避免出入空間的溫差太大，保持溫暖。另外，要給寶寶喝少許溫開水補(bǔ)充水分。

這款藥浴，具有疏肝理脾、行氣開郁的作用。

偏氣郁質(zhì)寶寶日常如何護(hù)理？

1.親子游戲

爸爸媽媽平時(shí)要多和偏氣郁質(zhì)的寶寶玩親子游戲，增加親子互動(dòng)和親子溝通，親子之間的積極溝通能讓孩子感受到父母的關(guān)愛，讓孩子心情舒暢。

爸爸媽媽要提高親子陪伴時(shí)的質(zhì)量，要全身心地投入寶寶的游戲中，不要時(shí)不時(shí)看手機(jī)分散注意力。

2.及時(shí)安撫

偏氣郁質(zhì)的寶寶比較敏感，容易受到驚嚇，也容易哭鬧。當(dāng)孩子哭鬧的時(shí)候，爸爸媽媽要及時(shí)進(jìn)行安撫，耐心地幫助寶寶舒緩情緒，緩解不良刺激對(duì)孩子的影響。

3.游戲溫馨

平時(shí)，給寶寶看的電視、電影、書籍或玩的游戲要避免暴力、恐怖、冷血等內(nèi)容，多提供一些溫馨的游戲、美好的畫面、溫暖的故事給寶寶，防止孩子受到不良內(nèi)容的刺激。

4.物品素雅

偏氣郁質(zhì)的寶寶平時(shí)穿的衣服顏色不要太鮮亮，適合素雅柔和的顏色。玩的玩具也不要色彩鮮艷，以防鉛過量而中毒。

特別提示：

中醫(yī)對(duì)寶寶9種體質(zhì)的區(qū)分，是結(jié)合長(zhǎng)時(shí)間的臨床觀察后總結(jié)得來的。如果家長(zhǎng)想要了解自己的孩子屬于哪種體質(zhì)，應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)師進(jìn)行“望、聞、問、切”來判斷。在醫(yī)生的建議下，正確調(diào)理，寶寶的身體才會(huì)越來越棒！

專家簡(jiǎn)介：薛征，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，中醫(yī)兒科專業(yè)博士后，碩士生導(dǎo)師，全國(guó)第三批名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人?，F(xiàn)任上海市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任、兒科教研室主任。兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)常務(wù)委員、副秘書長(zhǎng)；中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)兒科分會(huì)委員；世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)兒科分會(huì)常務(wù)理事；中國(guó)高等教育學(xué)會(huì)兒科專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事。擅長(zhǎng)治療兒童咳喘、扁桃體炎、肺炎、厭食、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、癲癇、性早熟等。