積極心理學(xué)視域下高職生心理健康教育探析

廖子和

摘要：積極心理學(xué)的出現(xiàn)是對傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)域的一場變革，它是從積極心理角度去探討傳統(tǒng)心理學(xué)所研究的內(nèi)容的一種新理論或新視角。高職院校的大學(xué)生在經(jīng)歷過高考、不同的學(xué)習(xí)環(huán)境、不同的生活方式等之后，或多或少可能會出現(xiàn)一些心理困擾。本文在積極心理學(xué)的新視角下，以具體實例談?wù)剬Ω呗毚髮W(xué)生的心理狀況的影響。

關(guān)鍵詞：高職院校；心理健康教育；積極心理學(xué)

中圖分類號：G718 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2018）27-0005-02

所謂積極心理學(xué)，是對人們內(nèi)心的心理問題和心理疾病的研究，并且激發(fā)人們潛在的樂觀心理，采用積極的心態(tài)去面對生活當(dāng)中遇到的種種困難，從而有效提高人們解決問題的能力和心理防御能力，降低心理疾病的發(fā)生率。傳統(tǒng)的高職院校心理健康教育關(guān)注的是防范心理疾病，卻忽視了隨著時代發(fā)展，很多學(xué)生心理健康發(fā)展的需求，針對這些情況，本文進行深入研究，進而為高職院校學(xué)生的心理健康教育提供更多新思路。

1.高職生自我認同不足

很多高職院校的學(xué)生，他們的第一理想志愿并不是就讀高職院校，有相當(dāng)部分學(xué)生是高考發(fā)揮失常，而不愿意復(fù)讀，最后調(diào)劑到了高職院校；還有部分學(xué)生家庭負擔(dān)較重，無力承擔(dān)，即使過了本科分數(shù)線，但面對三本高昂的費用，不得不選擇相對實用的高職院校。個人理想和實際的沖突導(dǎo)致很多高職院校的學(xué)生不能很好地調(diào)整心態(tài)面對現(xiàn)實，同時心理負擔(dān)較重，十分悲觀。由于高職院校的學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)的自覺性和主動性，認為自身做什么都不行，對自己全盤否定，自我效能感極低。他們自己找不到自己的學(xué)習(xí)目標，很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，遲到、早退、曠課等都習(xí)以為常。最后導(dǎo)致掛科、退級、留級等問題，導(dǎo)致學(xué)生的心理負擔(dān)進一步加重。高職院校的學(xué)生除了面臨較大的學(xué)業(yè)壓力之外，還有更大的就業(yè)壓力，就當(dāng)前社會而言，還有很多企業(yè)奉行的是學(xué)歷至高的原則，認為學(xué)歷和能力是一樣的，很多招聘的崗位設(shè)置直接是本科或者研究生，高職院校的學(xué)生連門檻都進不去，高職院校學(xué)生的就業(yè)壓力可想而知。

2.高職院校心理健康教育師資隊伍不強

心理健康教育的關(guān)鍵在于心理健康的師資隊伍建設(shè)，但是由于當(dāng)前很多高職院校的教師都是兼職教師和專職教師搭配上課，特別是具備心理學(xué)基礎(chǔ)知識的教師少之又少，兼職教師很多都是在校的研究生，他們的專業(yè)性不強，并缺少實踐，因此心理教育效果很差。兼職教師從事心理健康教育的時間大都在五年之內(nèi)，并且很多都是只參加了短期培訓(xùn)就去上課，甚至有的還沒有相關(guān)的教師資格證書。由于從事心理健康教育的教師素質(zhì)不高，很多都缺乏心理學(xué)的學(xué)習(xí)研究背景，因此在實際的教學(xué)課堂中難以運用心理學(xué)前沿知識改進原有的教學(xué)方法，學(xué)生被動地進行學(xué)習(xí)，參與學(xué)習(xí)的積極性和主動性不強，違背了積極心理學(xué)的原則。

3.運用醫(yī)學(xué)進行高職院校的心理健康教育

由于當(dāng)前很多高職院校的心理健康教育模式過于消極，學(xué)校將關(guān)注的重點放在了學(xué)生可能會出現(xiàn)的問題方面，進而一直認為學(xué)生是有問題的，首先在指導(dǎo)思想方面都是戴著有色眼鏡進行教育。長此以往，學(xué)生即使沒有心理問題，也會造成心理問題。這種模式會給學(xué)生造成消極的影響，把學(xué)生看成只會機械被動地接受外界指導(dǎo)的機器，違背了教學(xué)中以學(xué)生為主體的原則，很容易造成學(xué)生的反感心理。同時這種模式會導(dǎo)致心理健康教育的對象只是那些看起來有問題的同學(xué)，忽視了大多數(shù)學(xué)生對于心理健康教育的需求。很多學(xué)生一旦遇到問題就找他人解決，長此以往，并沒有形成自身解決問題的能力，遇到任何問題都會讓他們六神無主，無力解決，對學(xué)生長期全面的發(fā)展不利。

4.提高學(xué)生的情緒體驗

習(xí)得性無助是消極人員經(jīng)常會產(chǎn)生的一種情緒。所謂習(xí)得性無助，具體原因是人的認知水平的差異性，當(dāng)一個人總是在同一件事情上失敗，就很容易產(chǎn)生挫敗感和沮喪感，感到無助和絕望。而樂觀指的是人們在對已經(jīng)發(fā)生的問題進行回應(yīng)的時候，對好的事情進行的持久的、普遍的情緒歸因，對壞情緒短暫的、外在的歸因。面對這些問題，可以通過后天有意識的學(xué)習(xí)予以改善，這就是“習(xí)得性樂觀”。由于高職院校學(xué)生的學(xué)術(shù)能力不強，如果他們認為自己成績較差是內(nèi)在的、必定的，就會產(chǎn)生強烈的消極情緒，感到十分氣餒和絕望，認為自己本身就不是讀書的料子，不管如何努力都不會有成績，所以就不用努力了，去高職院校就是混文憑。教師可以抓住學(xué)生的這一心理，指導(dǎo)學(xué)生正確看待高考，這只是人生中的起步階段，沒有必要放棄整個人生。人的命運把握在自己的手里，讓學(xué)生認識到高考只是人生當(dāng)中的一個經(jīng)歷，讓學(xué)生從根源上走出情緒的陰影，對未來充滿希望。

5.培養(yǎng)學(xué)生積極的心理

積極心理學(xué)的觀念認為，當(dāng)一個人長期處于消極和壓抑的狀態(tài)的時候，很容易產(chǎn)生精神分裂。防止其產(chǎn)生精神分裂，需要從根本上轉(zhuǎn)變學(xué)生的思維和理念。因此，積極心理學(xué)認為，在面對心理問題的時候，不應(yīng)當(dāng)一味地逃避，而應(yīng)該從根本上直面問題的根源，進而提高個體的心理免疫能力，抵抗心理健康當(dāng)中的負面情緒。因此，心理健康教育需要幫助學(xué)生解決自身的心理問題，從而深入關(guān)注學(xué)生的內(nèi)在需求，培養(yǎng)他們積極樂觀的心理狀態(tài)。高職院校的學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)當(dāng)中，由于學(xué)習(xí)成績較差，得不到父母、老師的肯定，而自身存在的其他的優(yōu)點也被淡化，對于高職院校教師而言，需要把更多的精力放在培養(yǎng)學(xué)生的人格方面，幫助學(xué)生提高自身抵御負面情緒的能力，并且樹立學(xué)生積極向上的生活觀念，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身的優(yōu)勢，成為一個對社會有用、對自己負責(zé)的人。在改進的時候，我們需要強化學(xué)生的正面心理，前期做一些調(diào)查或者實驗，找出學(xué)生潛在的優(yōu)勢，幫助學(xué)生更好地深入挖掘自身，找到自身的閃光點，針對學(xué)生的不同性格設(shè)計問卷調(diào)查，舉辦一個性格分析會，幫助學(xué)生找到自身的優(yōu)勢，并教會他們?nèi)绾卫米陨淼膬?yōu)勢來提高自己。

總之，學(xué)?？梢蚤_展豐富多樣的情感體驗活動，比如心理團隊輔導(dǎo)活動、積極心理訓(xùn)練營和心理健康講座等，讓更多的學(xué)生了解和融入到各種心理健康教育活動當(dāng)中，進而自我調(diào)節(jié)，強化內(nèi)在自我，產(chǎn)生積極向上的力量，增加其抵御負面情緒的能力，度過情緒危機。

參考文獻：

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