大學生心理健康教育采用積極心理學的可行路徑探析

趙靜

摘 要 心理健康影響人的全面發(fā)展，也受到社會和個體的普遍關注。大學生是國家的希望，承擔著歷史重任。大學生的心理健康問題是成長過程中要關注的重點。高校不僅是學生獲得知識的地方，也是學生身心健康發(fā)展的環(huán)境影響因素。大學生面臨越來越重的學業(yè)壓力和生活壓力，這誘發(fā)了大學生的心理問題。高校在解決和預防大學生心理健康問題方面做出了很大的努力。隨著社會的不斷發(fā)展，大學生的心理健康問題也日益多樣化和復雜化。如何開展大學生心理健康教育，這是高校教學關注的一大難點問題。本文將討論積極心理學對大學生心理健康教育的意義以及如何在大學生心理健康教育中應用積極心理學理念。

關鍵詞 大學生 心理健康教育 積極心理學

中圖分類號：G641 文獻標識碼：A

0引言

大學生心理健康問題層出不窮，給高校的教學帶來了困擾。各大高校致力于大學生的心理健康教育，以期提高大學生的整體心理健康水平。人們越來越多地意識到積極心理學的優(yōu)勢，并將積極心理學不斷推廣。高校也開始應用積極心理學，解決和預防學生的心理問題。積極心理學區(qū)別于傳統(tǒng)的心理療法，積極心理學強調(diào)發(fā)現(xiàn)學生的積極心理、品質(zhì)和美德，并不斷放大學生的閃光點，最終達到心理健康教育的目的。積極心理學的目的是將學生的心理素質(zhì)由“正?！鞭D(zhuǎn)向“更好”的層次。而我們傳統(tǒng)心理學目的在于幫助有心理健康問題的學生回歸正常。從這種意義上，積極心理學在大學生的心理健康教育中發(fā)揮更大作用。

1積極心理學在大學生心理健康教育的優(yōu)勢

1.1樹立學生的自信心，培養(yǎng)學生健全人格

積極心理學關注學生的積極品質(zhì)，并將這種積極品質(zhì)充分挖掘出來。每個人都有優(yōu)點，也不可避免的存在缺陷。如果過分關注自身的缺點不足，會導致學生產(chǎn)生自卑心理。自卑的心理是一種消極的心理狀態(tài)，積累過多也會引發(fā)學生的心理問題。積極心理學關注到了人作為個體的優(yōu)缺點，最大程度地發(fā)揮優(yōu)點對個體發(fā)展的促進作用。接受積極心理學指導下的心理健康教育，學生能認識到自身的優(yōu)點，在發(fā)揮自身優(yōu)勢的過程中樹立自信心。同時，積極心理學關注學生的全方位發(fā)展，促進學生綜合素質(zhì)的提升。在積極心理學的指導下，學生的心理狀態(tài)會朝著積極方向發(fā)展。積極心理學要求學生在品德、智力、社會適應能力和人際交往能力等方面獲得提升，以積極的心態(tài)面對生活。

1.2激發(fā)學生潛能，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力

積極心理學不斷挖掘個體的潛力，使得個體的潛能得到最大程度的發(fā)揮。潛能會在一定的心理狀態(tài)下體現(xiàn)，其中包括危機情景、心情愉悅狀態(tài)和其他一些心理狀態(tài)。積極心理學能夠讓學生保持一種積極樂觀的心態(tài)，保持心情愉悅。學生在愉悅的心情下，更容易發(fā)揮自我潛能。人的潛能是無限的，我們需要不斷挖掘自身潛力，發(fā)揮最大的潛能。積極心理學指導下的大學生心理健康教育，可以激發(fā)學生的潛能，并激發(fā)學生的創(chuàng)造力。學生的創(chuàng)造力可以在學生潛能被開發(fā)的情況下得到發(fā)展，并借助學生的潛能得到最大程度的發(fā)展完善。

1.3提高學生的學習效果

學生的心理狀態(tài)影響學生的學習效果和學習效率。當一個人情緒高昂時，他接受和理解消化知識的能力更強。相反，如果一個人在消極悲觀的心理狀態(tài)下，他的學習接受能力會變?nèi)?。積極心理學注重學生的積極心理和情緒，致力于培養(yǎng)學生樂觀積極的心態(tài)。在積極心理學的指導下，大學生心理健康教育能夠調(diào)動學生的積極情緒，提高學生的課堂學習和課后學習參與度，最終提高學生的學習效果。大學生的積極情緒，也能影響教師的教學。在活躍積極的學習環(huán)境下，教師更愿意教學，也會教授更多的內(nèi)容。因此，教師教學的效率和質(zhì)量都能有所提高。最終，師生之間會形成一個良性的教學循環(huán)。

2大學生心理健康教育應用積極心理學的策略

2.1豐富教師心理學知識

大學生的心理教育需要教師的參與，從而為學生提供心理治療和心理教育。高校的教師要具有一定的心理學知識，尤其是專業(yè)的心理輔導教師。高校需要引進并培養(yǎng)擁有專業(yè)心理學知識的教師，為學生提供專業(yè)化的心理教育和心理疏導。專業(yè)的心理學教師也要學習積極心理學方面的知識，在對學生進行心理疏導過程中應用積極心理學方面的知識。一些非心理專業(yè)的教師，也要具備基本的心理學知識，同時也要涉獵積極心理學方面的知識。學校專業(yè)的心理咨詢師要不斷更新調(diào)整自我知識庫，學習積極心理學方面的知識，并開展相關的科研工作。

2.2創(chuàng)造良好的環(huán)境

環(huán)境對一個人的影響力巨大，影響學生的心理健康狀態(tài)。影響大學生心理的環(huán)境大致有兩大類：學校環(huán)境和家庭環(huán)境。高校在開展大學生心理健康教育過程中，要特別注意營造良好的學校環(huán)境，并聯(lián)合家長創(chuàng)造更好的家庭環(huán)境。在營造學校環(huán)境方面，高校可以先從班級環(huán)境入手，再擴展到校園環(huán)境。高校要注重積極價值觀的傳遞，建設積極的校園文化，傳遞給學生正能量。同時，高校要多與學生家長溝通交流，向?qū)W生家長傳遞積極教育的觀念。

2.3適當調(diào)整教學內(nèi)容

高校的教學內(nèi)容要以積極正面的教學內(nèi)容為主，傳遞社會正能量。教師在教學過程中，要注重學生的積極思維培養(yǎng)，發(fā)掘?qū)W生的積極心理品質(zhì)，并鼓勵學生發(fā)揚自身的積極品質(zhì)。教師在教學中還要注重學生的學習參與度和學生的主體地位，讓學生積極主動的學習知識。同時，教師要認識到積極心理教學和傳統(tǒng)心理 教學的不同，多注重學生的積極品質(zhì)和創(chuàng)造力培養(yǎng)，減少對心理疾病類知識的傳授。教學的內(nèi)容要圍繞一些積極心理學知識，教會學生積極處理問題，培養(yǎng)學生的積極思維能力。

3結(jié)語

大學生心理健康教育關乎大學生的終身發(fā)展，對大學生個體的能力和素質(zhì)影響深遠。在大學生心理健康教育中融入積極心理學方面的理念，能夠促進學生的發(fā)展。高校要摸索出一條適合自身發(fā)展的大學生心理教育教學道路，實現(xiàn)積極心理學與大學生生心理健康教育相結(jié)合，最終引導學生心理積極健康發(fā)展。

參考文獻

[1] 楊濟連，江琴.大學生心理健康教育采用積極心理學的可行路徑[J].福建醫(yī)科大學學報（社會科學版），2016，17（02）：5-9.

[2] 熊會芳.當代大學生積極心理品質(zhì)現(xiàn)狀及其培育路徑研究[D].長沙：長沙理工大學，2016.

[3] 郭潔.心理健康教育活動提高大學生積極心理資本的實驗研究[D].呼和浩特：內(nèi)蒙古師范大學，2014.