全民健身背景下毽球的可持續(xù)發(fā)展策略研究

劉 攀

（河南大學(xué)，河南 開(kāi)封 475001）

1 問(wèn)題的提出

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越依賴科技所帶來(lái)的便利，久坐不動(dòng)的生活方式使國(guó)民的身體狀況日漸欲下?！秶?guó)民視覺(jué)健康報(bào)告》中顯示，2012年數(shù)據(jù)我國(guó)患有近視的總?cè)丝诟哌_(dá)4.5億人，預(yù)估到2020年，我國(guó)5歲以上人群的近視發(fā)病人口接近7億人。根據(jù)中國(guó)人的健康大數(shù)據(jù)中得出，我國(guó)高血壓病人口有 1.7 億人，高血脂的有將 1 億多人，超重或者肥胖癥 2 億人。國(guó)家相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，雖然近幾年我國(guó)經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人口比例逐年增加，但群眾超重率和肥胖率仍持續(xù)增加，青少年耐力、成年人肌肉力量與耐力、老年人肌肉力量等指標(biāo)的變化并不樂(lè)觀，以上健康狀況不僅造成一系列的安全隱患，也不利于我國(guó)的發(fā)展。政府意識(shí)到要做到“健康中國(guó)”的夢(mèng)想必須把全民的健康提上去，2014年10月，國(guó)務(wù)院印發(fā)《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見(jiàn)》，首次將全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略，把全民健身事業(yè)推向了更高的發(fā)展平臺(tái)。

2 毽球在全民健身中發(fā)展的有利因素

2.1 毽球器材簡(jiǎn)便，不拘場(chǎng)所

隨著全民健身計(jì)劃的提出，國(guó)家也加大了對(duì)全民健身的財(cái)政投資，但社會(huì)開(kāi)展的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目眾多，難免會(huì)出現(xiàn)杯水車薪的狀況。毽球相比于其他運(yùn)動(dòng)器材價(jià)格便宜，可以去市場(chǎng)購(gòu)買，也可自己手工制做。另一方面踢毽子對(duì)場(chǎng)地的要求不高，平坦即可，甚至在屋內(nèi)踢都可以?？蓡翁呋螂p人對(duì)踢，或幾人圍成一圈，也可以隔網(wǎng)對(duì)抗，是一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行又能鍛煉身體的大眾性健身運(yùn)動(dòng)。比賽毽球的場(chǎng)地長(zhǎng)11.88m、寬6.1m，中間用網(wǎng)隔開(kāi)（女網(wǎng)高1.5m）（男網(wǎng)高1.6m），比較節(jié)省空間。我國(guó)目前仍是發(fā)展中國(guó)家，農(nóng)村人口占我國(guó)總?cè)丝?50% ，毽球作為經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更適合在我國(guó)群眾健身中進(jìn)行開(kāi)展。

2.2 毽球的運(yùn)動(dòng)形式多樣

毽球踢法靈活，花樣繁多，是典型的大眾趣味健身項(xiàng)目。清朝光緒年間，承德有一位百歲老進(jìn)士，能踢出金龍?zhí)阶?、獅子滾繡球等108種花式，足見(jiàn)毽球的花樣多變。學(xué)者張煒將毽球分為花毽、網(wǎng)毽、大眾毽，使人們對(duì)毽球有了更清晰的認(rèn)識(shí)?；κ怯媚_變換各種不同的踢法，伴以頭、胸、腹、背、肩和腿等部分來(lái)進(jìn)行接踢球，且踢法和花式豐富多樣。網(wǎng)毽是在花毽的基礎(chǔ)上增加了對(duì)抗性，它是集羽毛球的場(chǎng)地、排球的規(guī)則、足球的技術(shù)為一體，是一種隔網(wǎng)相爭(zhēng)的體育項(xiàng)目。大眾毽的毽毛要長(zhǎng)，體積較大，毽子在空中下落速度減慢，毽球的穩(wěn)定性得到了提高，這降低了踢毽的難度和門檻，更有利于群眾參與其中。

2.3 毽球具有簡(jiǎn)便有效的健身價(jià)值

2.3.1 毽球?qū)η嗌倌甑膬r(jià)值 青少年的健康成長(zhǎng)關(guān)乎國(guó)家的未來(lái)、民族的希望，《全民健身計(jì)劃綱要》中提出全民健身要以青少年為重點(diǎn)，發(fā)動(dòng)全社會(huì)關(guān)注他們的體質(zhì)和健康。學(xué)者葉瀚舜通過(guò)實(shí)驗(yàn)得出，毽球運(yùn)動(dòng)可以改善身體成分，維持形體，提高心血管適能、肌肉適能和柔韌適能，改善和防治學(xué)生的亞健康狀態(tài)。另一方面，踢毽子時(shí)眼睛要隨著毽子的飛舞不停轉(zhuǎn)動(dòng)，不僅增加眼部的血液循環(huán)，還能消除青少年學(xué)習(xí)和玩電子產(chǎn)品所帶來(lái)的視覺(jué)疲勞，預(yù)防近視的同時(shí)毽子在空中的忽高忽低也鍛煉了頸部。青少年幾乎是在校學(xué)生，因此很有必要在學(xué)校中開(kāi)展毽球運(yùn)動(dòng)。2.3.2 毽球?qū)χ心耆说膬r(jià)值 中年人是全民健身的難點(diǎn)，中年人一般上有老下有小，工作繁忙，難以抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉。但這個(gè)年齡段人群肌肉開(kāi)始下降，而下降最厲害的是從腿部開(kāi)始，毽球運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地、時(shí)間、人數(shù)的限制，對(duì)缺乏時(shí)間的中年人來(lái)說(shuō)非常適合。踢毽子時(shí)多是一腳支撐，—腳踢毽，跳踢時(shí)也多是單腳落地，連續(xù)踢毽時(shí)身體重心需要不斷變化，以維持平衡，同時(shí)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)要做屈伸、繞環(huán)、展收等多種性質(zhì)和不同方向的運(yùn)動(dòng)，腰肌、腹肌、骨盆肌和下肢各肌肉群都參與活動(dòng)，進(jìn)而使中年人的下肢肌群得到有效鍛煉。

2.3.3 毽球?qū)夏耆说膬r(jià)值 我國(guó)已經(jīng)跨入老齡化社會(huì)，目前60歲以上的老年人已經(jīng)超過(guò)2.4億人，據(jù)預(yù)測(cè)，本世紀(jì)中葉老年人口數(shù)量將達(dá)到峰值，超過(guò)4億人，在推動(dòng)全民健身中不可忽視老年人這一龐大群體。踢毽是一種全身性運(yùn)動(dòng)，能大幅度刺激老年人大腦中樞神經(jīng)的活動(dòng)，增強(qiáng)身體血液循環(huán)和新陳代謝，提高血液中的高密度脂蛋白。另一方面經(jīng)常從事毽球運(yùn)動(dòng)還能改善人體骨密度，預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松。吳斗雷等學(xué)者通過(guò)毽球運(yùn)動(dòng)干預(yù)測(cè)量下肢骨密度（BMD）、血清骨鈣素（BGP）、血清鈣（Ca）等指標(biāo)得出長(zhǎng)期從事毽球運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)絕經(jīng)后婦女骨密度。毽球運(yùn)動(dòng)形式多樣適合不同年齡段的人群，因此在全民健身中應(yīng)大力推動(dòng)毽球的發(fā)展。

3 毽球在全民健身中的問(wèn)題

3.1 缺少毽球社會(huì)指導(dǎo)教練員

毽球社會(huì)指導(dǎo)員是群眾參與毽球運(yùn)動(dòng)的重要執(zhí)行者，是實(shí)現(xiàn)全民健身中堅(jiān)力量。要鵬韜、盧九星等人在研究中得出，截止到 2015 年，我國(guó)已擁有社會(huì)體育指導(dǎo)員 182 萬(wàn)人左右，每千人社會(huì)體育指導(dǎo)員比例全國(guó)有19個(gè)省達(dá)到了1.5%。 雖然，近些年來(lái)我國(guó)的的社會(huì)體育指導(dǎo)員在逐年上升，但在大多數(shù)地區(qū)仍不能滿足需要，社會(huì)上的毽球健身活動(dòng)，大都是群眾自發(fā)組織，沒(méi)有專業(yè)指導(dǎo)教師對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)，一些人起初是抱著較高的興趣參與進(jìn)來(lái)，但由于不掌握其中的技藝和不懂運(yùn)動(dòng)前的拉伸預(yù)熱活動(dòng)，導(dǎo)致習(xí)練毽球者受傷等等諸多問(wèn)題造成此項(xiàng)目的健身效果不是太理想。

3.2 毽球科研水平發(fā)展不足

查閱近5年來(lái)相關(guān)的毽球科研水平，以“毽球”關(guān)鍵詞，在中國(guó)知網(wǎng)上共檢索期刊131篇文章，毽球研究的科研范圍比較廣泛，主要有毽球的娛樂(lè)與健身、課程與教學(xué)、現(xiàn)狀和發(fā)展還有毽球比賽中技戰(zhàn)術(shù)的研究等。（圖1）

由圖1可知，近5年毽球科研論文方向，其中現(xiàn)狀和發(fā)展方向的論文有43篇所占比例最多，占32.8%，其次為比賽和技戰(zhàn)術(shù)類占25.1%，而娛樂(lè)健身方向的最少，僅占9.1%?？梢?jiàn)，在發(fā)展方向上還是比較注重競(jìng)技性毽球。而要想推動(dòng)毽球在全民健身方向的發(fā)展，必須提高相關(guān)的科研理論知識(shí)，不能重競(jìng)技而輕大眾，要協(xié)同發(fā)展，不能有所偏頗。

通過(guò)在中國(guó)知網(wǎng)中對(duì)從 2013—2017年收錄的毽球科研論文進(jìn)行檢索，共檢索出相關(guān)論文 131篇。從表 1 看出，論文總體數(shù)量不多，在核心期刊發(fā)表占3.8%，普通大學(xué)或?qū)W報(bào)發(fā)表占44.2%，其他體育期刊發(fā)表占51.1%。毽球運(yùn)動(dòng)總的科研水平處于相對(duì)落后的局面。

3.3 媒體對(duì)毽球的宣傳力度不夠

信息時(shí)代的到來(lái)，現(xiàn)代媒體成為人們獲取外界信息的的一個(gè)重要手段，人們可以從媒體上獲取最新消息，掌握和了解各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如NBA、世界杯、拳王爭(zhēng)霸賽等比賽的轉(zhuǎn)播，對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的推廣起到了不容忽視的影響。毽球比賽的精彩程度不亞于（排球、籃球）等比賽項(xiàng)目，但目前很難從主流媒體上獲取毽球方面的信息，以至于人們不了解毽球，更無(wú)法從媒體上獲取毽球的技術(shù)，這對(duì)毽球在全民健身中普及和推廣很不利。

3.4 學(xué)校體育教育沒(méi)能對(duì)毽球發(fā)展起到良好的推動(dòng)作用

圖 1 毽球科研論文研究方向

表1 2013-2017年毽球運(yùn)動(dòng)科研論文發(fā)表情況統(tǒng)計(jì)

高校體育教育專業(yè)是我國(guó)培養(yǎng)中小學(xué)體育師資的主要對(duì)口專業(yè)，體育教育專業(yè)的學(xué)生基本上是以田徑為主的生源，進(jìn)入大學(xué)后重新選擇自己的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而大多數(shù)學(xué)校未開(kāi)展毽球?qū)I(yè)。姚輝波、呂偉麗在文中提出毽球運(yùn)動(dòng)還未列為普通高校高水平招生項(xiàng)目，全國(guó)只有少數(shù)體育院系有培養(yǎng)專門毽球教師的資質(zhì)，毽球社會(huì)指導(dǎo)員及科學(xué)研發(fā)隊(duì)伍不足。這一惡性循環(huán)就造成中小學(xué)體育教師無(wú)法提供毽球技術(shù)及理論知識(shí)。

4 毽球在全民健身中發(fā)展的對(duì)策

4.1 開(kāi)展毽球?qū)I(yè)指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作

在全民健身大力實(shí)施下，為便于在全民健身中推廣毽球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅僅要在高校增設(shè)毽球課程，而更多要對(duì)現(xiàn)階段社會(huì)上的社會(huì)體育指導(dǎo)員進(jìn)行培訓(xùn)，社會(huì)指導(dǎo)員通過(guò)培訓(xùn)，掌握毽球的基本技術(shù)和健身理論知識(shí)。周松青、何穎等人發(fā)現(xiàn)，我國(guó)的社會(huì)體育指導(dǎo)員人數(shù)增長(zhǎng)很快，但人均數(shù)卻很低，且社會(huì)體育指導(dǎo)員的年齡偏大、文化程度偏低。因此，要大力整合我國(guó)目前的社會(huì)體育指導(dǎo)員，建立完善的考核評(píng)價(jià)體系，促進(jìn)社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍的專業(yè)化發(fā)展。根據(jù)群眾對(duì)毽球健身的需求，制訂科學(xué)、合理、有效的培訓(xùn)內(nèi)容，更好地服務(wù)于全民健身。

4.2 增強(qiáng)毽球理論知識(shí)，提高科研水平

科研理論是毽球進(jìn)一步可持續(xù)發(fā)展的保障，我國(guó)的現(xiàn)代毽球運(yùn)動(dòng)是在1947年的廣州發(fā)展起來(lái)的，目前毽球的科研工作還停留在現(xiàn)狀調(diào)查的表面，相比其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（籃球、武術(shù)等）還不成熟。理論指導(dǎo)實(shí)踐，沒(méi)有大量的科研理論支撐無(wú)法指導(dǎo)群眾進(jìn)行科學(xué)的毽球訓(xùn)練。因此，搞好毽球的科學(xué)理論研究工作，才能使毽球技術(shù)規(guī)范化，才能使毽球技術(shù)不斷創(chuàng)新與可持續(xù)發(fā)展。

4.3 打造毽球品牌效應(yīng)，充分利用媒體

品牌是一種符號(hào)、一種象征、一種文化形態(tài)，把毽球打造成品牌有利于形成積極地宣傳效應(yīng)。毽球是我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，具有很強(qiáng)的文化內(nèi)涵，集健身性、娛樂(lè)性、觀賞性于一體，毽球的有利因素能夠通過(guò)毽球品牌有重點(diǎn)的在群眾健身中進(jìn)行宣傳推廣，簡(jiǎn)單而集中，使群眾熟悉毽球。另一方面需要有關(guān)部門做好宣傳工作，充分利用電視、廣播等媒體，打造毽球明星，樹立榜樣作用，使群眾在不同渠道都能了解毽球并意識(shí)到毽球在健身運(yùn)動(dòng)方面獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，讓群眾受益毽球并愿意從事毽球運(yùn)動(dòng)。

4.4 學(xué)校開(kāi)展毽球課程，利用教育發(fā)展毽球

毽球是我國(guó)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，要想使學(xué)校這一龐大群體受益，必須滿足教授毽球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的師資，高校體育教育專業(yè)是培養(yǎng)中小學(xué)師資的主要對(duì)口專業(yè)，近些年來(lái)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)等其他體育專業(yè)畢業(yè)生也補(bǔ)到中小學(xué)體育教學(xué)一線，但主要專業(yè)還是體育教育專業(yè)。因此，要大力整合資源在高校開(kāi)展毽球課程。學(xué)者毛學(xué)嬌提出要想科學(xué)構(gòu)建高校毽球課程資源，需要確認(rèn)高校毽球課程資源的內(nèi)容結(jié)構(gòu)和分布情況，需要對(duì)不同類型學(xué)生的毽球課程資源進(jìn)行明確，使毽球課程資源構(gòu)建體現(xiàn)出針對(duì)性和客觀性，既鍛煉學(xué)生們的身體素質(zhì)又提高學(xué)習(xí)興趣，更有利于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的形成。