淺談分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用

范莉莉　陶士儉

中圖分類號：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-141-01

摘要 體育訓(xùn)練在高中體育教學(xué)階段發(fā)揮著十分重要的作用，對于鍛煉學(xué)生的體能素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的身心素質(zhì)，具有良好效果。本文主要是從分層訓(xùn)練法的基本情況入手，針對分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用情況進(jìn)行全面細(xì)致的分析和說明，為充分發(fā)揮分層訓(xùn)練法的優(yōu)勢和作用，提升高中體育訓(xùn)練活動的整體水平。

關(guān)鍵詞 分層訓(xùn)練法 高中體育訓(xùn)練 運(yùn)用 實(shí)施效果

一、前言

高中體育訓(xùn)練過程中，學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力方面呈現(xiàn)出參差不齊的狀態(tài)，通過傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式無法發(fā)揮積極作用，需要積極采用良好的方式加以應(yīng)對。將分層訓(xùn)練法積極應(yīng)用在高中體育訓(xùn)練活動之中，將能起到良好的效果。

二、分層訓(xùn)練法的基本情況

分層訓(xùn)練，主要是從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，充分考慮到學(xué)生的運(yùn)動能力、運(yùn)動知識掌握程度、身體素質(zhì)等方面因素，并按照學(xué)生的不同類型劃分出相應(yīng)的群體，選擇出不同的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練目標(biāo)，進(jìn)而選擇實(shí)施不同情況的訓(xùn)練方式，給每個層次的學(xué)生都提供良好的訓(xùn)練機(jī)會，充分提升學(xué)生的整體素養(yǎng)和能力。學(xué)生自身的遺傳因素影響、社會環(huán)境影響以及家庭環(huán)境影響，都會容易導(dǎo)致體育訓(xùn)練能力和運(yùn)動能力出現(xiàn)較大的不同。對此，采用統(tǒng)一性的訓(xùn)練方式，無法給學(xué)生提供科學(xué)有效的指導(dǎo)，影響到了學(xué)生訓(xùn)練能力的培養(yǎng)效果。這時候，積極采用分層訓(xùn)練法，將能起到良好的效果。

三、分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用

在傳統(tǒng)教學(xué)中，教師采用封閉式、灌輸式的教學(xué)方法，很難調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，通過分層訓(xùn)練法，針對學(xué)生的個體差異采用不同的教學(xué)方法，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，多表揚(yáng)、多肯定、多鼓勵，增強(qiáng)他們的自信心，使每個學(xué)生學(xué)有所長、學(xué)有所成。

（一）科學(xué)合理明確分層

合理分層，將能夠讓學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中更好找準(zhǔn)自身定位，增強(qiáng)他們歸屬感。在體育教學(xué)中，首先教師必須積極向?qū)W生宣傳開展分層教學(xué)的積極意義，以此消除部分學(xué)生產(chǎn)生的“分層即為分等級”的片面觀點(diǎn)，讓學(xué)生明白，各人的身體素質(zhì)和意志能力方面是存在著一定差異的，開展分層是為了幫助學(xué)生更好地找準(zhǔn)利于自身體發(fā)展水平的目標(biāo)，更好地開展訓(xùn)練。教師可以將學(xué)生體育能力分為以下四個等級。

其次，教師在確定等次的過程中，要采取學(xué)生自報與教師綜合審核確定相結(jié)合的方式，做到盡量客觀公正，之中尊重學(xué)生的自尊心，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（二）提升動態(tài)管理教學(xué)的優(yōu)勢

在高中體育教學(xué)活動進(jìn)行過程中，采用分層訓(xùn)練法，教師需要針對具體的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)環(huán)節(jié)進(jìn)行科學(xué)有效的設(shè)計，充分發(fā)揮動態(tài)管理教學(xué)的優(yōu)勢和作用，將能夠起到良好的教學(xué)效果。首先，教師在考核學(xué)生成績的過程中，需要嚴(yán)格按照分層訓(xùn)練法的目標(biāo)，按照不同層次采用不同的評判標(biāo)準(zhǔn)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，調(diào)整后續(xù)的教學(xué)策略，使得分層教學(xué)能夠更好的適應(yīng)當(dāng)前學(xué)生的實(shí)際發(fā)展水平。教師需要注重到學(xué)生之間的差異性，但是同樣需要保持著平穩(wěn)的心態(tài)，保護(hù)學(xué)生的自尊心，促進(jìn)學(xué)生在自己的最近發(fā)展區(qū)域得到充分發(fā)展，讓學(xué)生感受到成功的愉悅感，這樣將能夠更好的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；其次，教師在動態(tài)管理學(xué)生體育運(yùn)動能力的過程中，分層給學(xué)生設(shè)置出切實(shí)可行的發(fā)展目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生能夠不斷上升，向著更高一級發(fā)展。教師需要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，及時調(diào)整好相應(yīng)的教學(xué)策略，促進(jìn)學(xué)生能夠更好適應(yīng)學(xué)習(xí)目標(biāo)和課程標(biāo)準(zhǔn)。

（三）豐富教學(xué)手段

教師積極采用分層訓(xùn)練方法，需要不斷豐富自身的教學(xué)手段和策略，通過分組競賽的方式，能夠起到良好的效果。借助于分組競賽的方式，促進(jìn)學(xué)生之間形成良好的趕超氣氛，促進(jìn)學(xué)生在訓(xùn)練之中享受到競爭的樂趣。首先，教師需要從學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動能力方面的差異出發(fā)，選擇合適的訓(xùn)練方法。采用分組競賽、分組訓(xùn)練的方式，按照5人左右的人數(shù)設(shè)置相應(yīng)的小組，讓學(xué)生在小組訓(xùn)練活動中，更好的掌握相關(guān)運(yùn)動技能；其次，教師需要針對現(xiàn)有教學(xué)策略進(jìn)行不斷優(yōu)化和改進(jìn)，選擇合適的教學(xué)切入點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生能夠在教師的引導(dǎo)下，更好的體會到體育訓(xùn)練的樂趣。教師可以根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)和需求，選擇實(shí)用的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。以運(yùn)球技術(shù)為例，教師在講解這一知識點(diǎn)的過程中，需要充分注重學(xué)生之間的差異性，女生的總體運(yùn)動能力不強(qiáng)，教師重點(diǎn)講解運(yùn)球急起、急停和體前變向換手運(yùn)球等方面的知識點(diǎn)。而對于男生來說，除了這些基本的知識點(diǎn)，教師還需要傳授運(yùn)球后轉(zhuǎn)身、跨下運(yùn)球、背后運(yùn)球等相關(guān)運(yùn)球技術(shù)，充分提升不同身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)層次學(xué)生的運(yùn)動知識水平。

四、結(jié)束語

分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用，能夠有效從學(xué)生的自身情況出發(fā)，充分提升學(xué)生的整體體育訓(xùn)練能力和運(yùn)動知識掌握程度。通過科學(xué)合理明確分層，提升動態(tài)管理教學(xué)的優(yōu)勢，以及豐富教學(xué)手段，將能夠充分體現(xiàn)出分層訓(xùn)練法的作用，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)更為優(yōu)良的學(xué)習(xí)條件，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。