淺析青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練現(xiàn)狀

方磊

中圖分類號：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-130-02

摘要 近些年來，拳擊在我國開始越來越受到歡迎，同時拳擊運動員所受到的關(guān)注度也隨之不斷上升，這些因素都有效促進(jìn)了我國拳擊運動的進(jìn)一步發(fā)展。但是由于拳擊運動在我國興起比較晚，尚未發(fā)展完全，其中上存在著許多不足之處。有鑒于此，本文對青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練工作之中存在的問題進(jìn)行研究分析，并在此基礎(chǔ)之上提出幾點解決措施。

關(guān)鍵詞 青少年 拳擊運動 專項技戰(zhàn)術(shù) 訓(xùn)練現(xiàn)狀

拳擊運動幾十年前才在我國興起，在我國經(jīng)過了幾十年時間的發(fā)展滯后，拳擊運動漸漸開始走進(jìn)了我國民眾的事業(yè)之中。特別是在我國青少年體育訓(xùn)練之中，拳擊運動收到了熱烈歡迎，開始迅猛發(fā)展。在青少年實際，拳擊訓(xùn)練除了需要對青少年運動員自身的基礎(chǔ)和素質(zhì)進(jìn)行鞏固，還需要充分重視起專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，借此有效提高青少年運動員的實戰(zhàn)能力和心理素質(zhì)。因此如何有效適應(yīng)拳擊運動規(guī)則的改變，對當(dāng)前我國青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練體系進(jìn)行改革完善，有效加強青少年運動員的求精求變和該站善戰(zhàn)的競技狀態(tài)，就成為當(dāng)下我國所有青少年拳擊運動教練亟待解決的一個重要問題。

一、青少年拳擊運動訓(xùn)練

（一）拳擊運動訓(xùn)練

通過結(jié)合當(dāng)前我國拳擊運動的發(fā)展情況可以看出，現(xiàn)如今我國青少年拳擊訓(xùn)練之中主要有兩方面的內(nèi)容，分別是基礎(chǔ)訓(xùn)練以及專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。其中基礎(chǔ)訓(xùn)練之中主要包含了青少年運動員的核心力量訓(xùn)練、擊打準(zhǔn)確度訓(xùn)練、抗擊打能力訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、恢復(fù)力訓(xùn)練以及基本技術(shù)訓(xùn)練等多方面的訓(xùn)練內(nèi)容，其核心重點就在于對青少年運動員的拳擊基礎(chǔ)進(jìn)行鞏固；專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要包含有兩個方面的內(nèi)容，分別是制約性訓(xùn)練以及非制約性訓(xùn)練。其中制約性訓(xùn)練之中主要包含有拳擊運動的進(jìn)攻、防守以及反擊三方面的內(nèi)容，針對每一位學(xué)生的實際特點來進(jìn)行拳擊極大路線、姿勢節(jié)奏等多方面專項技術(shù)的訓(xùn)練；非制約性訓(xùn)練之中主要就是拳擊戰(zhàn)術(shù)的使用訓(xùn)練，主要為實戰(zhàn)訓(xùn)練和拳擊套路訓(xùn)練。現(xiàn)如今我國青少年拳擊訓(xùn)練絕大多數(shù)都是有基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，少部分專項制約性訓(xùn)練為輔，對于非制約性訓(xùn)練則不夠重視。

（二）現(xiàn)代拳擊訓(xùn)練趨勢

現(xiàn)代拳擊之中更加看重的是拳擊的技術(shù)訓(xùn)練，包括國際重量級拳擊運動員的訓(xùn)練也開始漸漸朝著技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練發(fā)展，因此在上個世紀(jì)大放光芒的如喬治、福爾曼，泰森等力量型拳手在現(xiàn)如今已經(jīng)難以再想以前那樣統(tǒng)治一個時代了。拳擊訓(xùn)練也開始漸漸想著快靈結(jié)合、技術(shù)為主進(jìn)行轉(zhuǎn)變。其中注重訓(xùn)練拳擊運動員的戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新能力、戰(zhàn)術(shù)變化適應(yīng)能力以及實際把握能力等多方面的專項技術(shù)，同時在擊打的距離方面也從原本的近程搏殺轉(zhuǎn)變?yōu)檫h(yuǎn)程激發(fā)防守反擊等，并且實際訓(xùn)練計劃是通過結(jié)合每一位拳手的自身特點以及比賽對手的特點來進(jìn)行制定的。

（三）我國青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練存在的問題

近些年來，國際拳協(xié)以及國際奧委會針對拳擊運動的發(fā)展前景對拳擊運動的規(guī)則進(jìn)行了一系列改革。拳擊運動的評判標(biāo)準(zhǔn)也開始逐漸偏向于公平、準(zhǔn)確以及觀賞性，其主要目的就是為了加快拳擊運動的商業(yè)化推廣。但是現(xiàn)如今我國青少年拳擊專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練卻沒有對此作出相應(yīng)的改變，其中仍然存在著以下三個方面的問題：

首先第一個問題就是專項訓(xùn)練時間過短。以我國江西省某個業(yè)余拳擊訓(xùn)練學(xué)校為例，在該學(xué)校之中，八歲至十二歲的少年拳擊運動員一般每周練習(xí)拳擊的時間為10-12小時，而在這些訓(xùn)練時間之中，專項技術(shù)訓(xùn)練的時間大概在六小時左右。專項訓(xùn)練時間過短以及訓(xùn)練項目

直接導(dǎo)致青少年全集運動專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練效果達(dá)不到預(yù)期。

其次第二個問題就是青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容比較落后?，F(xiàn)如今我國的拳擊運動規(guī)則以及隨著國際拳協(xié)而發(fā)生了改變，其中比較偏向于進(jìn)攻性的選手，在我國拳擊運動規(guī)則改變之后的2014年到2016年這段時間里，我國全國錦標(biāo)賽之中的拳擊運動獲勝的選手其中有67%以上都屬于進(jìn)攻型拳擊運動員。因此在我國青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之中，轉(zhuǎn)型主動進(jìn)攻技術(shù)就成為了其中的核心重點內(nèi)容。但是現(xiàn)如今我國青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之中關(guān)于主動進(jìn)攻技術(shù)的訓(xùn)練研究非常少，更加注重防守反擊訓(xùn)練。整體訓(xùn)練體系完全落后于其他拳擊運動發(fā)達(dá)國家，這無疑是不利于我國拳擊選手的未來發(fā)展的。

第三個問題就是專項訓(xùn)練的科目以及實戰(zhàn)教學(xué)非常少。在現(xiàn)如今我國青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之中的訓(xùn)練科目主要包含有假動作訓(xùn)練、步伐訓(xùn)練、輕重拳轉(zhuǎn)換訓(xùn)練、攻防轉(zhuǎn)換訓(xùn)練、防摟抱訓(xùn)練以及躲避后撤訓(xùn)練。相比較拳擊運動發(fā)達(dá)國家來說，不僅訓(xùn)練的科目遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，同時訓(xùn)練的時間也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，再加上我國拳擊學(xué)校之中普遍存在對于實戰(zhàn)訓(xùn)練不夠重視的情況，導(dǎo)致我國青少年拳擊運動員很難有效理解拳擊技術(shù)動作以及拳擊技術(shù)動作的使用條件，同時也很難將這些技術(shù)動作進(jìn)行熟練運用。

二、青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的改革措施

（一）積極轉(zhuǎn)變訓(xùn)練理念

近些年來，我國相比較起國際拳擊比賽的整體態(tài)勢，拳擊選手之中普遍存在著進(jìn)攻技術(shù)不足、攻防轉(zhuǎn)換能力非常差、無法及時有效抓住地方拳手的破綻進(jìn)行精準(zhǔn)打擊以及KO率低下等多方面的問題。因此我國要像有效提高青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的效率和質(zhì)量，首先要做的第一點就是對過往的訓(xùn)練理念進(jìn)行轉(zhuǎn)變，對于基礎(chǔ)訓(xùn)練要給予一定的重視但是也不能夠過于以來基礎(chǔ)訓(xùn)練。除了強化力量訓(xùn)練、體能訓(xùn)練之外還需要加強青少年拳擊運動員的柔韌性訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練以及步伐訓(xùn)練，借此有效提高青少年拳擊運動員的靈活度；此外還需要加強拳擊進(jìn)攻技術(shù)的規(guī)范程度以及間差率，提高對于攻防轉(zhuǎn)換訓(xùn)練的重視程度。提高對于拳擊技術(shù)規(guī)范性的訓(xùn)練要求，并在日常訓(xùn)練過程當(dāng)中適量增加一些拳擊技術(shù)、技戰(zhàn)術(shù)打發(fā)以及經(jīng)典案例分析的課程內(nèi)容，有效拓展青少年拳擊運動員的拳擊基礎(chǔ)知識以及眼界。

（二）加強專項訓(xùn)練

在進(jìn)行專項訓(xùn)練課程教學(xué)的過程當(dāng)中，青少年拳擊教練員需要對專項訓(xùn)練效果分析工作進(jìn)行進(jìn)一步加強。在我國傳統(tǒng)青少年拳擊專項技術(shù)訓(xùn)練工作中，主要針對的是陜、全、變、準(zhǔn)、空進(jìn)行專項提升。但是在現(xiàn)如今我國拳擊規(guī)則之中，由于我國青少年拳擊運動員和國際拳擊運動員之間存在著較大的體質(zhì)差異，因此我國青少年運動員訓(xùn)練后專項技戰(zhàn)術(shù)效果無法有效發(fā)揮出來。因此我國拳擊學(xué)校應(yīng)當(dāng)在青少年拳擊運動專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之中加入專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容，借此有效夯實青少年拳擊運動員的技術(shù)基礎(chǔ)，實現(xiàn)一專多能，豐富青少年拳擊運動員的打法；除此之外，在技術(shù)打法訓(xùn)練過程當(dāng)中，拳擊學(xué)校還應(yīng)當(dāng)針對當(dāng)前有效拳淡化的趨勢，加強組合拳訓(xùn)練項目的時間，有效提高青少年拳擊運動員的主動進(jìn)攻意識和技術(shù)。在實際訓(xùn)練過程當(dāng)中，增加手靶訓(xùn)練、沙袋訓(xùn)練以及實戰(zhàn)尋來呢之中的前三拳連續(xù)擊打訓(xùn)練、假動作組合訓(xùn)練、間隔連續(xù)進(jìn)攻訓(xùn)練、閃避重心穩(wěn)定性訓(xùn)練、遠(yuǎn)距離刺拳訓(xùn)練等專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

（三）豐富比賽實戰(zhàn)經(jīng)驗

對于青少年拳擊的專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，傳統(tǒng)的閉門造車的訓(xùn)練方式已經(jīng)無法有效提高訓(xùn)練效果。因此，拳擊學(xué)校要適當(dāng)增加青少年拳擊運動員的比賽次數(shù)。同時在進(jìn)行專項技訓(xùn)練的過程當(dāng)中增加間斷性對戰(zhàn)環(huán)節(jié)，以實戰(zhàn)標(biāo)準(zhǔn)要求運動員鍛煉專項技術(shù)，并且針對不同風(fēng)格的運動員，制訂不同的訓(xùn)練計劃。包括移動進(jìn)攻技術(shù)的應(yīng)用、移動力量的尋找和釋放、實戰(zhàn)中前進(jìn)和后退的節(jié)奏選擇等，都可以通過針對性訓(xùn)練進(jìn)行賽前提升。

（四）提高體育教師隊伍綜合素質(zhì)

要想達(dá)到提高青少年專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的效率和質(zhì)量，拳擊教練隊伍的整體綜合素質(zhì)必不可少，因此拳擊學(xué)校需要做到以下兩方面的內(nèi)容：一方面就是要加強高素質(zhì)拳擊教練的聘請工作，通過高薪資待遇來吸引高素質(zhì)拳擊教練來進(jìn)行就職，有效促進(jìn)拳擊學(xué)校教學(xué)工作的進(jìn)一步發(fā)展；另一方面就是要加強現(xiàn)有拳擊學(xué)校拳擊教練的培養(yǎng)工作，通過邀請拳擊行業(yè)的專家來對拳擊學(xué)校拳擊教練進(jìn)行培訓(xùn)，有效提高他們的綜合素質(zhì)，達(dá)到提高青少年專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的效率和質(zhì)量的最終目的。

（五）完善拳擊學(xué)校體育設(shè)施

一個完善的體育設(shè)施能夠有效提高青少年專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的效率和質(zhì)量，因此拳擊學(xué)校要對自身的內(nèi)部資源分配工作進(jìn)行合理分配，加大對于相關(guān)拳擊設(shè)施以及場地的資金投入，在拳擊學(xué)校之中營造出一個現(xiàn)代化拳擊運動環(huán)境，激發(fā)青少年運動員對于體育運動興趣的同時提高青少年專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的質(zhì)量。

三、結(jié)束語

總而言之，當(dāng)前我國青少年拳擊運動的開展正如火如荼，面對良好的運動發(fā)展形勢，青少年的拳擊訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)在重視拳擊基礎(chǔ)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，不斷提升專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，讓青少年的拳擊訓(xùn)練增加更多的色彩，以科學(xué)、高效、穩(wěn)固的訓(xùn)練模式為我國的拳擊事業(yè)培養(yǎng)更多的人才，早日爭取重量級的突破。