大學(xué)跆拳道教學(xué)中的情緒調(diào)控

李彬

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2018）07-073-02

摘要 國(guó)家的不斷進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展以及科技技術(shù)的快速發(fā)展，國(guó)家對(duì)教育方面也越來越重視。很多學(xué)習(xí)不僅只是關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)更多考慮到培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。所以很多學(xué)校都開設(shè)很多課外活動(dòng)和興趣補(bǔ)習(xí)班，對(duì)于大學(xué)生來也開設(shè)了很多體育選修課程。本文通過介紹大學(xué)生在參加跆拳道體育課程中關(guān)于學(xué)生的情緒調(diào)控，分析學(xué)生在上跆拳道課程中，課前的情緒、上課時(shí)的情緒以及上課后所表現(xiàn)的情緒做出了調(diào)查和研究，并針對(duì)學(xué)生在泰拳道課程中的情緒調(diào)控提出了相應(yīng)的改進(jìn)意見，促進(jìn)學(xué)生能夠更好的學(xué)習(xí)跆拳道課程，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)學(xué)生的課外活動(dòng)，同時(shí)也為大學(xué)跆拳道教師提供了一些幫助，讓教師更加輕松的教學(xué)，學(xué)生更加輕松的學(xué)習(xí)。

關(guān)鍵詞 大學(xué) 跆拳道 情緒調(diào)控

一、引言

科技的不斷進(jìn)步技術(shù)也得到了飛速的發(fā)展，國(guó)家也越來越重視教育事業(yè)，但是在重視的同時(shí)也不只是關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)，同時(shí)也在不斷的培養(yǎng)學(xué)生的興趣，特別是對(duì)于大學(xué)生來說，大學(xué)開設(shè)了多種多樣的課程供學(xué)生選擇。本文主要介紹的是大學(xué)跆拳道課程中關(guān)于學(xué)生和教師的情緒調(diào)控。俗話說能夠控制好自己情緒的人才能夠取得成功。人們?cè)诿鎸?duì)不同的情況所表現(xiàn)出來的情緒也是不同的所以人們要學(xué)會(huì)情緒調(diào)控。在跆拳道的教學(xué)過程中無論是學(xué)生的情緒還是教師的情緒都會(huì)影響整堂課程的學(xué)習(xí)效率，同時(shí)也會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力也會(huì)影響教師的教學(xué)能力，最終影響教學(xué)質(zhì)量。所以在一堂跆拳道教學(xué)中，如何積極的控制自己情緒，如何在最短的時(shí)間內(nèi)將自己負(fù)面情緒排除，教師能夠積極認(rèn)真的教學(xué)，學(xué)生積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)對(duì)一堂跆拳道課程來說十分的重要。

二、關(guān)于大學(xué)在跆拳道教學(xué)過程中調(diào)控情緒的相關(guān)研究

首先我們每一個(gè)人在面對(duì)不同的事情都有著不同的情緒，所以每一個(gè)人的情緒都是隨著事物的變化和情況的發(fā)展?fàn)顩r也在不停的發(fā)生著變化。每一個(gè)人對(duì)于一種事情的發(fā)展?fàn)顩r都有著不同的看法也有著不同的態(tài)度，所以每一個(gè)人表現(xiàn)出來的情緒是多種多樣的，有喜有憂有悲傷害怕的時(shí)候也有開心快樂的時(shí)候。無論是在生活中還是在我們的生活中，情緒時(shí)時(shí)刻刻跟隨著我們一起成長(zhǎng)，影響著我們很多事情，有時(shí)我們會(huì)表現(xiàn)出來積極的情緒當(dāng)然有時(shí)候也會(huì)有消極的情緒，但是多數(shù)情況下消極的情緒卻影響了我們的生活和學(xué)習(xí)，不但沒有解決事情反而會(huì)使我們所面對(duì)的情況越來越糟糕。對(duì)于大學(xué)課堂中的相關(guān)體育課程不僅只是一種身體活動(dòng)更多的是一種心理的活動(dòng)，人們的所表現(xiàn)出來的動(dòng)作與個(gè)人的內(nèi)心情緒有很大的關(guān)聯(lián)，所以要想學(xué)好一項(xiàng)體育技能不單單只是有較高的水平更重要的是對(duì)自己心理狀態(tài)和情緒的控制。學(xué)生在消極的情況下即使有再好的技術(shù)和能力也會(huì)因?yàn)橄麡O的情緒所影響，所以不管什么時(shí)候都要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，擁有一顆積極的心態(tài)和積極的情緒，只有這樣才能夠更快的取得成功。

關(guān)于大學(xué)的跆拳道課程中，教師在教學(xué)的過程中一定要注意自己的教學(xué)情緒，因?yàn)檫@種情緒很有可能會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和課堂教學(xué)效果。在跆拳道教學(xué)過程中因?yàn)閷W(xué)習(xí)跆拳道很多時(shí)候是教師和學(xué)生互動(dòng)學(xué)習(xí)的過程，所以無論教師還是學(xué)生的情緒都會(huì)影響整堂課的學(xué)習(xí)效果，所以在教學(xué)的過程中要比較輕松的教學(xué)，使學(xué)生和教師都能夠適應(yīng)彼此，只有這樣才能夠更好的提高學(xué)習(xí)的效率，培養(yǎng)教師和學(xué)生積極的情緒，提高整堂課程學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效果。

三、跆拳道教學(xué)過程中關(guān)于教師情緒的調(diào)控

每一堂跆拳道的學(xué)習(xí)，都里不開教師的親自示范，學(xué)生們通過教師的示范以及教師的語言來進(jìn)行學(xué)習(xí)，所以說每一堂課程教師其實(shí)都在用情緒教學(xué)，因?yàn)榻處煹拿恳粋€(gè)示范動(dòng)作都表達(dá)了此刻教師的情緒，所以在跆拳道教學(xué)的過程中教師更多的是用自己的情緒教學(xué)。如果每一位教師都能夠?qū)⒆约撼錆M活力的動(dòng)作示范給每一位學(xué)生并耐心的講解給每一位學(xué)生動(dòng)作的要領(lǐng)，那么學(xué)生的情緒估計(jì)也是積極樂觀的，在這樣的教學(xué)氛圍中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣一定是高漲的也是積極的，課堂教學(xué)效果也是十分好的。通過大量的研究，在每一堂跆拳道教學(xué)的過程中，其實(shí)教師在跆拳道教學(xué)過程中情緒調(diào)控可以大致氛圍三個(gè)部分，主要表現(xiàn)在教學(xué)前情緒的自我調(diào)控，教學(xué)過程中自我調(diào)控以及教學(xué)后自己的情緒調(diào)控。

（一）教學(xué)前的情緒調(diào)控

首先教師在跆拳道課程教學(xué)前，一定保持一顆積極的心態(tài)，不要讓自己受任何的刺激或者因?yàn)槿魏问虑槎绊懽约旱那榫w。因?yàn)榻處熃虒W(xué)前的情緒是貫穿整堂課程的情緒的。所以教師在教學(xué)前一定要保持自己情緒的活躍和積極樂觀，以一顆積極樂觀的心態(tài)開始課程教學(xué)；其次在教學(xué)前教師一定要做好充足的課前準(zhǔn)備工作，比如以什么樣的方式開始今天的課程，或者在課堂遇到一些難以示范或者難以表達(dá)的動(dòng)作時(shí)應(yīng)該采取什么樣的方式進(jìn)行授課等問題都要在教課前準(zhǔn)備好，只有這樣才能夠在教學(xué)的過程中能夠一直保持一顆積極的心態(tài)，當(dāng)然每節(jié)課程不宜太難，應(yīng)該以一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作考試課程的教學(xué)，積極的培養(yǎng)學(xué)生的興趣，不要給學(xué)生帶來學(xué)習(xí)上的心理壓力。

（二）教學(xué)過程中的情緒調(diào)控

教師在教學(xué)的過程中可能會(huì)遇到這樣或者那樣的問題，這就希望教師在遇到這種情況下能夠較好的保持一顆積極的心態(tài)，采用積極樂觀的態(tài)度去處理問題，不要采用消極的態(tài)度去解決問題，這樣不但不能夠快速的解決問題還會(huì)影響學(xué)生的情緒，同時(shí)也影響課堂的學(xué)習(xí)效率。教師在教學(xué)中的自我情緒的調(diào)控是最重要的，只要想使一堂跆拳道課程是積極活躍的氛圍，這就要求教師要有耐下有愛心，能夠在短時(shí)間內(nèi)拉近學(xué)生和自己之間的距離，特別是對(duì)于那些體育運(yùn)動(dòng)不是十分好，跆拳道學(xué)習(xí)不是十分好的學(xué)生要更加的關(guān)心，同時(shí)要耐心的給他們講解，幫助他們樹立自信更快的融入到共同學(xué)習(xí)的過程中。在教學(xué)的過程多多鼓勵(lì)學(xué)生同時(shí)要注意自己的每一個(gè)動(dòng)作和情緒給學(xué)生們帶來的影響，在課堂的教學(xué)中采用名人的案例或者是當(dāng)下比較流行的語言教學(xué)，促進(jìn)教學(xué)的趣味，避免教學(xué)的枯燥，把握好學(xué)生學(xué)習(xí)和適當(dāng)休息的時(shí)間，一堂課程快要結(jié)束的時(shí)候一定逐漸減少學(xué)生的興趣，不給學(xué)生下一堂課程的學(xué)習(xí)帶來影響。

（三）教學(xué)后情緒的調(diào)控

一堂課程的結(jié)束，并不代表者永遠(yuǎn)的結(jié)束，這對(duì)于教師來說是一個(gè)學(xué)習(xí)的更好時(shí)機(jī)，教師在一堂跆拳道課程結(jié)束后，能夠以積極樂觀的心態(tài)去總結(jié)課堂中所存在的不足，能夠提醒自己在下一堂課程中注意時(shí)，對(duì)于教師教學(xué)來說具有十分大的幫助。

四、跆拳道教學(xué)過程中關(guān)于學(xué)生情緒的調(diào)控

在一堂跆拳道的教學(xué)過程中，教師需要自我情緒的調(diào)控，學(xué)生也需要不斷的自我情緒調(diào)控，只有控制好自己的情緒才能夠更好的學(xué)習(xí)，根據(jù)相關(guān)研究學(xué)生在跆拳道教學(xué)過程中的情緒也大致可以分為三類有的學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中是積極樂觀喜歡學(xué)習(xí)的，還有一種學(xué)生是十分的緊張并且有一些恐懼的；其次還有一種就是十分的厭煩這種課程，正是因?yàn)閷W(xué)生不同的學(xué)習(xí)情緒就會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)的效率甚至還會(huì)影響教師的情緒，所以不同的情緒帶給學(xué)生的學(xué)習(xí)效果也是完全不同的。對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)緊張并有一些恐懼這部分學(xué)生，一般是對(duì)于新學(xué)的課程沒有接觸不會(huì)或者比較自卑的學(xué)生不敢在大多數(shù)學(xué)生面前展現(xiàn)所表現(xiàn)出來的，教師對(duì)于這部分學(xué)生要不斷的鼓勵(lì)，自己親自和學(xué)生一起來做相關(guān)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。對(duì)于最后這部分對(duì)跆拳道課程沒有興趣感覺無聊的學(xué)生，教師在課后一定要及時(shí)與學(xué)生溝通了解學(xué)生內(nèi)心真實(shí)的想法，采用合理的辦法幫助學(xué)生更好的投入到學(xué)習(xí)中來。

在跆拳道的教學(xué)過程中要采用合理的辦法控制好學(xué)生的情緒，首先要避免學(xué)生之間消極情緒的傳播，情緒傳播的威力十分的大，所以教師時(shí)刻關(guān)注學(xué)生情緒的變化，傳播積極情緒，避免消極的情緒；其次對(duì)于消極情緒的同學(xué)要不斷的鼓勵(lì)這部分學(xué)生積極的投入到學(xué)習(xí)中來，教學(xué)中教師要多采用小組制一起學(xué)習(xí)的辦法提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生自己能夠樹立信心體會(huì)到課程學(xué)習(xí)帶給他們的情緒上的改變；最后教師在教學(xué)的過程中要多借助一些名人故事或者多媒體來進(jìn)行教學(xué)，使教學(xué)不單單只是示范動(dòng)作中學(xué)習(xí)，給學(xué)生講述名人故事，或者通過多媒體播放一些電影從中學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時(shí)也能夠使學(xué)生將學(xué)會(huì)的動(dòng)作用到以后的生活中。

五、有效提高教師和學(xué)生調(diào)控情緒的方法

對(duì)于每一堂跆拳道教學(xué)過程中，教師和學(xué)生的情緒在很多方面都會(huì)教學(xué)的質(zhì)量和效果，這就要求教師和學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。首先在教學(xué)過程中教師有愛心不斷的拉近學(xué)生和自己之間的距離，教師和學(xué)生融為一體采用生動(dòng)活潑的動(dòng)作示范教學(xué)生們學(xué)習(xí)，讓學(xué)生也以積極的情緒去學(xué)習(xí)；其次就是教師要及時(shí)避免壞情緒的傳播，不管是自己的壞情緒還是部分學(xué)生的壞情緒，教師都要及時(shí)避免，因?yàn)榍楦惺咕哂懈腥竞蛡鞑バ缘?，一旦將這種壞的情緒傳播開來就會(huì)使整堂課的學(xué)習(xí)沒有效果；最后就是在教學(xué)的過程中教師要多采用現(xiàn)代的教學(xué)模式，學(xué)生不僅僅只是在枯燥的教師說和示范的情景下學(xué)習(xí)更多的是要利用多媒體播放一些生動(dòng)形象的動(dòng)作來進(jìn)行學(xué)習(xí)，通過上述的幾種有效的學(xué)習(xí)方法可以較好的控制教師和學(xué)生的情緒，提高學(xué)習(xí)的效果。

六、總結(jié)

科技還在不斷的進(jìn)步，教育事業(yè)也在不斷的進(jìn)步，本文中所講述的跆拳道教學(xué)過程中不及教師要控制好自己的情緒，學(xué)生也要控制好自己的情緒，只有兩者都采用積極的情緒去學(xué)習(xí)，避免消極情緒的學(xué)習(xí)，才能夠大大提高學(xué)習(xí)的效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量，本文對(duì)于這方面還提出了相關(guān)的辦法和建議，希望能夠?qū)τ诮處熀蛯W(xué)生有一定的幫助，促進(jìn)跆拳道課程能夠更好的學(xué)習(xí)，同時(shí)也促進(jìn)教育事業(yè)更好的發(fā)展。