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    抑菌食品9種

    2018-09-13 04:39:44戎學(xué)志
    烹調(diào)知識(shí) 2018年9期
    關(guān)鍵詞:荸薺馬齒莧消炎

    戎學(xué)志

    感冒、胃腸炎、皮膚瘡瘍及口腔炎等疾病,大多與細(xì)菌及病毒感染有關(guān)。日常飲食中有不少食品具有殺滅致病性微生物的功效,能起到消炎殺菌、抗病毒及驅(qū)蟲作用。我們不妨經(jīng)常多選食些這類保健食品。

    1. 大蒜:大蒜中的蒜素具有抑菌和殺菌作用,是目前所知的最好天然廣譜抗菌食品。常吃大蒜可防治流感、細(xì)菌性痢疾、腦炎、大葉性肺炎、傷寒等傳染病。大蒜制膏涂抹外傷局部,能防治感染且加速傷口愈合。大蒜以生吃抗菌效果最佳。

    2. 蔥:蔥白中含蔥蒜辣素,可殺死病菌,對(duì)痢疾桿菌、皮膚真菌有明顯抑制作用。用鮮蔥搗泥外敷于化膿性創(chuàng)面上,有明顯的殺菌消炎功效,并促使肉芽組織生長(zhǎng)。常吃生蔥還可殺滅口腔中的病菌。

    3. 食醋:醋中所含的醋酸,可抑制和殺滅多種致病菌。經(jīng)常食醋,能有效預(yù)防流行性感冒、流行性腦炎等疾病。

    4. 荸薺:荸薺中含有一種不耐熱的抗菌成分,對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌均有抑制作用。生吃荸薺或用荸薺絞汁漱喉,對(duì)咽喉發(fā)炎之腫疼有效,并有預(yù)防流腦作用。

    5. 蘑菇:香菇、草菇、平菇及靈芝的提取物均有一定抗菌消炎作用。香菇對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌的生長(zhǎng)均有較強(qiáng)抑制作用;香菇多糖還能抑制結(jié)核分枝桿菌和單核細(xì)胞增生及李斯特菌。一些蘑菇具有抗病毒活性作用。

    6. 蒲公英:蒲公英煎液有廣譜抑菌和明顯殺菌功效,對(duì)急性扁桃體炎、結(jié)膜炎、尿路感染、乳腺炎、氣管炎等均有療效。蒲公英以生食效果更佳。

    7. 馬齒莧:對(duì)痢疾桿菌、傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌均有明顯抑制作用。涼拌生吃馬齒莧或煎水服,對(duì)急性腸炎、乳腺炎、腎炎水腫、痔瘡出血等都有治療效果。特別是治療細(xì)菌性疾病,用大劑量鮮馬齒莧搗汁沖服,效果極佳。

    8. 梅:梅及梅制食品均有很強(qiáng)的殺菌作用,對(duì)于腸道各種傳染病,如傷寒、霍亂、痢疾及腸炎,都有良好的防治作用。由梅制成的流膏或是梅肉精,其酸度強(qiáng),服用后能直接抑制腸道內(nèi)細(xì)菌的繁殖或直接殺滅病菌。有人認(rèn)為,梅用于抗菌消炎的療效不亞于磺胺類藥物。

    9. 山楂:山楂對(duì)疾病桿菌、大腸桿菌、綠膿桿菌及金黃色葡萄球菌等均有抑制作用,經(jīng)常食用能防治由這些致病菌引起的消化道、呼吸道及其他器官組織的感染性疾病。

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