正念訓(xùn)練：幼兒教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的現(xiàn)實(shí)之需

周曉蕓 彭先桃

摘 要 正念訓(xùn)練是一種以正念為基礎(chǔ)，有目的、不評(píng)判的將注意力集中于當(dāng)下的訓(xùn)練方法。正念訓(xùn)練對(duì)幼兒教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展具有現(xiàn)實(shí)意義，不僅可以提升幼兒教師的專(zhuān)業(yè)理念、增強(qiáng)專(zhuān)業(yè)意識(shí)，而且能拓展幼兒教師的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、提高專(zhuān)業(yè)能力。幼兒教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的正念訓(xùn)練需要有一定的保障體系，包括建立正念訓(xùn)練的合作機(jī)制、建構(gòu)正念訓(xùn)練的幼兒園支持系統(tǒng)、組建幼兒教師正念訓(xùn)練的學(xué)習(xí)共同體。

關(guān)鍵詞 正念訓(xùn)練 幼兒教師 專(zhuān)業(yè)發(fā)展

中圖分類(lèi)號(hào)：G451 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2018.06.036

Abstract Mindfulness training is a method of focusing on the current training method that is based on mindfulness， purposeful， and non-judgmental. Mindfulness training has practical significance for the professional development of preschool teachers. It can not only enhance the professional concept of preschool teachers， but also increase professional awareness， and it can also expand the professional knowledge of preschool teachers and improve their professional capabilities. The training of mindfulness training for preschool teachers' professional development needs a certain degree of security system， including the establishment of a mechanism for the cooperation of mindfulness training， the establishment of a support system for the training of mindfulness training， and the formation of a learning community for the training of young children's mindfulness.

Keywords mindfulness training； preschool teaches； professional development

1 相關(guān)概念界定

“正念”起源于東方佛教的禪修，佛教語(yǔ)境的正念強(qiáng)調(diào)安心當(dāng)下，止住因計(jì)慮過(guò)去和未來(lái)而紛亂的心念，發(fā)展定力。[1]Kabat-Zinn最早把正念從佛學(xué)中抽取出來(lái)運(yùn)用于心理學(xué)領(lǐng)域，認(rèn)為正念就是通過(guò)有目的地將注意投注于當(dāng)下，不加判斷地覺(jué)知一個(gè)又一個(gè)瞬間所呈現(xiàn)的體驗(yàn)，而涌現(xiàn)出的一種覺(jué)知。[2]正念訓(xùn)練由正念衍發(fā)而來(lái)，源自東方佛教的一種修行方式，指客觀地觀察發(fā)生在當(dāng)下的身心內(nèi)外的體驗(yàn)，是一種有意的、活在當(dāng)下的和不加評(píng)判的覺(jué)知。[3]研究者們往往把正念與正念訓(xùn)練混為一談，我們認(rèn)為正念是注意當(dāng)下對(duì)任何事都不摻雜其主觀想法的心理狀態(tài)；而正念訓(xùn)練是一種使人獲得或提高其正念意識(shí)的方式方法。

正念訓(xùn)練最先主要運(yùn)用于心理學(xué)與醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，近年來(lái)逐漸擴(kuò)展到教育領(lǐng)域。一直以來(lái)，正念訓(xùn)練主要運(yùn)用于被疾病或壓力困擾的特殊人群，研究表明，正念訓(xùn)練與健康人群的注意力、覺(jué)知、情緒等心理功能密切相關(guān)。正念訓(xùn)練中的注意、覺(jué)知等訓(xùn)練能提高幼兒教師的注意、覺(jué)知和反思等能力，對(duì)其專(zhuān)業(yè)能力的提高、專(zhuān)業(yè)知識(shí)的擴(kuò)展等有很大幫助。

2 正念訓(xùn)練對(duì)幼兒教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的現(xiàn)實(shí)意義

2.1正念訓(xùn)練能提升幼兒教師的專(zhuān)業(yè)理念

幼兒教師的專(zhuān)業(yè)理念主要包括職業(yè)觀、兒童觀和保教觀，正念訓(xùn)練可以從以上三個(gè)方面增強(qiáng)幼兒教師的專(zhuān)業(yè)理念。首先，在職業(yè)觀上幫助幼兒教師保持平和的心境。在正念訓(xùn)練中，幼兒教師把注意力集中于當(dāng)下情緒和身體的感覺(jué)，讓其在訓(xùn)練過(guò)程中獲得并保持一種平和的心態(tài)，正確看待幼教事業(yè)發(fā)展中的社會(huì)輿論，注意當(dāng)下幼教事業(yè)的發(fā)展，從而激發(fā)幼兒教師對(duì)幼兒教育的興趣和思考。其次，在兒童觀上幫助幼兒教師與幼兒形成良好的師幼關(guān)系。Hayes和Feldman 指出正念不僅是一種有效的情緒調(diào)節(jié)方法，還可以固化為一種穩(wěn)定的心理特質(zhì)，幫助個(gè)體提高情緒調(diào)節(jié)能力，不斷增強(qiáng)積極情緒以保持個(gè)體身心健康和提高心理品質(zhì)。[4]通過(guò)正念訓(xùn)練，幫助幼兒教師在師幼互動(dòng)中的消極情緒或敵意沖突做出反應(yīng)之前停止并選擇，進(jìn)而促進(jìn)良好師幼關(guān)系的形成。最后，在保教觀上幫助幼兒教師全方面的關(guān)注幼兒。幼兒教師在正念訓(xùn)練中對(duì)注意力的練習(xí)，可以幫助幼兒教師既注重日常生活中對(duì)兒童身體和情感的呵護(hù)，也重視覺(jué)察教學(xué)活動(dòng)中幼兒的課堂表現(xiàn)，促進(jìn)教學(xué)活動(dòng)順利開(kāi)展，提高教育活動(dòng)質(zhì)量，從而做到保教相長(zhǎng)，統(tǒng)籌兼顧。借助正念訓(xùn)練，幫助幼兒教師在職業(yè)觀上正確認(rèn)識(shí)幼教事業(yè)，在兒童觀上減少消極情緒，在保教觀上全身心覺(jué)知幼兒發(fā)展，為提升幼兒教師的專(zhuān)業(yè)理念奠定基礎(chǔ)。

2.2 正念訓(xùn)練有助于增強(qiáng)幼兒教師的專(zhuān)業(yè)意識(shí)

專(zhuān)業(yè)發(fā)展意識(shí)主要指幼兒教師能否對(duì)教育教學(xué)進(jìn)行反思，能否明確自己所處的專(zhuān)業(yè)發(fā)展階段，是否有主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)，是否有清晰的專(zhuān)業(yè)發(fā)展規(guī)劃等。[5]由于幼兒教師較于普通教師更注重實(shí)踐操作，缺乏將實(shí)踐上升為理論的能力。加上幼兒教師保教結(jié)合的職業(yè)特點(diǎn)，導(dǎo)致幼兒教師易被日常瑣事干擾，難以靜心反思自己的教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，易弱化幼兒教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的意識(shí)。一方面，正念訓(xùn)練可以為教學(xué)實(shí)踐中的反思提供注意力、自控力等心理資源支持，幫助幼兒教師集中注意力，從具體的教學(xué)活動(dòng)中解放出來(lái)反思自己的行為，對(duì)當(dāng)下的教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行考察，在自我反思和自我調(diào)適中優(yōu)化教學(xué)策略，提高幼兒教師的教學(xué)反思能力。另一方面，正念訓(xùn)練的“覺(jué)知”是對(duì)事件內(nèi)外部的認(rèn)識(shí)，“注意”是對(duì)這種認(rèn)識(shí)的定向關(guān)注，保證個(gè)體不受外界干擾，客觀全面地了解內(nèi)外部世界。在正念訓(xùn)練中，幫助幼兒教師保持對(duì)當(dāng)下幼教事業(yè)的定向關(guān)注，覺(jué)知自身所處的專(zhuān)業(yè)發(fā)展階段，對(duì)現(xiàn)階段自身專(zhuān)業(yè)發(fā)展所應(yīng)具備的知識(shí)儲(chǔ)備、教學(xué)技能等有明晰的認(rèn)識(shí)，明確自身專(zhuān)業(yè)發(fā)展的不足與缺陷，激起幼兒教師主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)，引導(dǎo)幼兒教師結(jié)合自身專(zhuān)業(yè)發(fā)展的特點(diǎn)，制定清晰的專(zhuān)業(yè)發(fā)展規(guī)劃，提高幼兒教師的專(zhuān)業(yè)意識(shí)。通過(guò)正念訓(xùn)練，幫助幼兒教師反思自身的教學(xué)活動(dòng)，明確自身的專(zhuān)業(yè)發(fā)展階段，激發(fā)其對(duì)幼教事業(yè)的發(fā)展意識(shí)，并制定相關(guān)的專(zhuān)業(yè)發(fā)展規(guī)劃，進(jìn)而增強(qiáng)幼兒教師的專(zhuān)業(yè)發(fā)展意識(shí)。

2.3 正念訓(xùn)練可以幫助幼兒教師擴(kuò)展專(zhuān)業(yè)知識(shí)、提高專(zhuān)業(yè)能力

專(zhuān)業(yè)知識(shí)主要包括學(xué)科知識(shí)、普通文化知識(shí)、課堂情境知識(shí)等。我國(guó)幼兒教師普遍偏重技能導(dǎo)致幼兒教師的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)缺乏，知識(shí)結(jié)構(gòu)有待改善。借助正念訓(xùn)練對(duì)注意力的訓(xùn)練，使幼兒教師更加敏銳地關(guān)注當(dāng)下幼兒教育的發(fā)展現(xiàn)狀，及時(shí)更新自身的學(xué)科知識(shí)、課堂情境知識(shí)等，幫助幼兒教師擴(kuò)展專(zhuān)業(yè)知識(shí)，改善自身的知識(shí)結(jié)構(gòu)。專(zhuān)業(yè)能力主要包括教學(xué)和活動(dòng)組織能力、反思能力、教研能力等。目前我國(guó)幼兒園出現(xiàn)了幼兒教師專(zhuān)業(yè)能力發(fā)展不同步、高教齡教師難以突破專(zhuān)業(yè)瓶頸等問(wèn)題，反映了我國(guó)幼兒教師專(zhuān)業(yè)能力發(fā)展的缺陷。Tang等人的研究發(fā)現(xiàn)，正念訓(xùn)練可以顯著提高成年人的注意力，對(duì)特定的注意功能（朝向、警覺(jué)和沖突監(jiān)控）具有顯著的影響。[6]通過(guò)正念訓(xùn)練，幼兒教師將注意力投入到當(dāng)下的教學(xué)任務(wù)中，集中注意力分析教學(xué)活動(dòng)的目標(biāo)、重難點(diǎn)等，幫助幼兒教師提高教學(xué)能力和活動(dòng)組織能力。正念訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)個(gè)體反思能力的訓(xùn)練，可以幫助幼兒教師自覺(jué)反思自身的教學(xué)行為，提高幼兒教師的反思能力。Zabelina 等人指出正念訓(xùn)練可以直接促進(jìn)個(gè)體的創(chuàng)造力的發(fā)展。[7]在正念訓(xùn)練中，加強(qiáng)對(duì)幼兒教師創(chuàng)造力的培養(yǎng)，幫助幼兒教師在提高教學(xué)能力和反思能力的基礎(chǔ)上，對(duì)教學(xué)方式方法進(jìn)行創(chuàng)新，將理論與實(shí)踐相結(jié)合，幫助幼兒教師深化對(duì)教學(xué)活動(dòng)的思考，把教學(xué)經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)化并上升到理論層面，促進(jìn)其教研水平的提高。通過(guò)正念訓(xùn)練，幼兒教師及時(shí)更新并擴(kuò)展自身專(zhuān)業(yè)知識(shí)，并通過(guò)幫助幼兒教師教學(xué)能力、反思能力等的提高，促進(jìn)幼兒教師專(zhuān)業(yè)能力的發(fā)展。

3 幼兒教師正念訓(xùn)練的條件保障

3.1 建立幼兒教師正念訓(xùn)練的有效合作機(jī)制

由于幼兒教師的專(zhuān)業(yè)發(fā)展受到政府、幼兒園和教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)等影響，幼兒教師正念訓(xùn)練的合作機(jī)制可從以上三個(gè)層面進(jìn)行建立。國(guó)家在《國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)的意見(jiàn)》中指出政府要因地制宜，與幼兒園建立友好的合作關(guān)系。政府要大力支持教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和幼兒園合作關(guān)系的發(fā)展，通過(guò)制定相關(guān)政策支持幼兒教師的培訓(xùn)，在師資培訓(xùn)中增強(qiáng)幼兒教師的正念意識(shí)，為幼兒園和教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)提供經(jīng)費(fèi)等支持，促成幼兒園和教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合作體制的建立。教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)可為幼兒教師的正念訓(xùn)練提供場(chǎng)地支持，由專(zhuān)業(yè)人員對(duì)幼兒教師進(jìn)行正念訓(xùn)練。在幼兒園中，幼兒教師將教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)到的正念訓(xùn)練的知識(shí)與技能，運(yùn)用到具體的教學(xué)和日?；顒?dòng)中。幼兒園可為幼兒教師提供參加正念培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，定期到教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行正念訓(xùn)練，提高自身的正念水平，從而實(shí)現(xiàn)兩者之間的有機(jī)合作。通過(guò)政府、幼兒園、教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)三者之間的協(xié)同合作，促成幼兒教師正念訓(xùn)練的有效開(kāi)展，從而切實(shí)改善幼兒教師培訓(xùn)質(zhì)量。

3.2 建構(gòu)幼兒教師正念訓(xùn)練的幼兒園支持系統(tǒng)

幼兒教師的專(zhuān)業(yè)發(fā)展除了建立政府、幼兒園和教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的合作機(jī)制外，還需立足幼兒教師的工作場(chǎng)所，創(chuàng)設(shè)有利于正念訓(xùn)練的幼兒園支持系統(tǒng)。首先，給予幼兒教師充足的時(shí)間保證。幼兒園應(yīng)把幼兒教師從無(wú)實(shí)際意義的工作和會(huì)議中解放出來(lái)，讓其有足夠的時(shí)間與精力去感受正念訓(xùn)練帶來(lái)的身心上的愉悅。其次，給予幼兒教師正念訓(xùn)練的經(jīng)費(fèi)與活動(dòng)場(chǎng)地的支持。幼兒園可購(gòu)買(mǎi)正念訓(xùn)練的相關(guān)書(shū)籍資料，建立專(zhuān)業(yè)的正念訓(xùn)練活動(dòng)室，為幼兒教師創(chuàng)建適于正念冥想的輕松舒適的環(huán)境。第三，建立規(guī)范的正念訓(xùn)練體系。幼兒園要邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行指導(dǎo)，開(kāi)展正念訓(xùn)練課程的學(xué)習(xí)，指導(dǎo)幼兒教師學(xué)會(huì)正念訓(xùn)練的具體操作步驟，并與教學(xué)活動(dòng)和日常生活相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)。最后，搭建正念訓(xùn)練的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，開(kāi)展正念訓(xùn)練的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和交流，使幼兒教師的正念訓(xùn)練突破時(shí)間空間限制。通過(guò)給幼兒教師提供時(shí)間、經(jīng)費(fèi)等支持構(gòu)建正念訓(xùn)練的幼兒園支持系統(tǒng)，推動(dòng)幼兒教師正念訓(xùn)練的有效開(kāi)展，促進(jìn)幼兒教師的專(zhuān)業(yè)發(fā)展。

3.3 組建幼兒教師正念訓(xùn)練的學(xué)習(xí)共同體

除了建立幼兒教師正念訓(xùn)練的合作機(jī)制和幼兒園支持系統(tǒng)外，幼兒教師群體的正念水平對(duì)幼兒教師個(gè)體的正念訓(xùn)練也起著促進(jìn)作用。研究表明，構(gòu)建學(xué)習(xí)共同體對(duì)幼兒教師的專(zhuān)業(yè)發(fā)展有積極影響，通過(guò)組建正念訓(xùn)練的學(xué)習(xí)共同體幫助幼兒教師個(gè)體提高正念水平。一方面，幼兒園可以鼓勵(lì)幼兒教師在工作中，相互覺(jué)知彼此當(dāng)下的專(zhuān)業(yè)發(fā)展水平，進(jìn)行優(yōu)劣互補(bǔ)，創(chuàng)建不同年級(jí)的正念訓(xùn)練學(xué)習(xí)共同體，將正念訓(xùn)練中的反思練習(xí)、注意力練習(xí)等與教學(xué)實(shí)踐的活動(dòng)相結(jié)合。另一方面，學(xué)習(xí)共同體要建立有助于幼兒教師之間交流學(xué)習(xí)正念的活動(dòng)室和工作坊，開(kāi)展一些積極的、有助于幼兒教師之間互動(dòng)的正念交流會(huì)等，將這種相互交流和分享正念訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的形式，逐漸發(fā)展為正念訓(xùn)練學(xué)習(xí)共同體的合作機(jī)制，為提高幼兒教師個(gè)體的正念意識(shí)奠定基礎(chǔ)。通過(guò)組建正念訓(xùn)練的學(xué)習(xí)共同體，引導(dǎo)幼兒教師之間相互合作，關(guān)注當(dāng)下的幼教事業(yè)，正確認(rèn)識(shí)幼兒教育的發(fā)展現(xiàn)狀，激發(fā)幼兒教師對(duì)幼教事業(yè)的責(zé)任感，使其以好奇樂(lè)觀的心理狀態(tài)促進(jìn)自身的專(zhuān)業(yè)發(fā)展。

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