淺析如何挑選青少年跳高運(yùn)動員

閆魯寧

摘要： 隨著世界跳高水平的不斷提高，科學(xué)地選擇能夠承受日益增長的運(yùn)動負(fù)荷和適應(yīng)快速發(fā)展的人才的運(yùn)動員，顯得越來越重要。根據(jù)中國的跳高的現(xiàn)實(shí)，提出了與中國青少年跳高運(yùn)動員科學(xué)選材研究成果的現(xiàn)狀，試圖找出一套訓(xùn)練適應(yīng)中國跳高的材料標(biāo)準(zhǔn)和方法，對青少年的實(shí)際情況對中國的科學(xué)選拔優(yōu)秀跳高打下良好的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：青少年；跳高運(yùn)動員

引言：根據(jù)現(xiàn)代跳高運(yùn)動員的生活經(jīng)歷，頂尖的的培訓(xùn)方法、良好的訓(xùn)練氛圍和優(yōu)秀的人才是成功的關(guān)鍵。各個國家中的跳高強(qiáng)國都很看重青少年的選擇與訓(xùn)練，得以更快的培養(yǎng)優(yōu)秀人才，以利于早期培訓(xùn)。盡早的選擇合適的人才為青少年跳高培訓(xùn)的重點(diǎn)。它同時為能夠更好的培訓(xùn)提供了堅實(shí)的基礎(chǔ)，在訓(xùn)練過程中，幾乎都把運(yùn)動員的選材問題置于極其高的戰(zhàn)略位置。

一、如何進(jìn)行科學(xué)的選材

為了挖掘人才更好地進(jìn)行選拔、科學(xué)培訓(xùn)，教練員必須掌握教材的主要內(nèi)容以達(dá)到實(shí)效性。早期選擇的主要因素有：內(nèi)驅(qū)力、競爭能力、接受度、骨齡鑒定、遺傳因素和功能。其中，內(nèi)驅(qū)力、競技能力和接受度是教練員選拔優(yōu)秀運(yùn)動員的三個重要因素。

1.內(nèi)驅(qū)力。內(nèi)驅(qū)力是運(yùn)動員對跳高的熱情和對高水平運(yùn)動成績的強(qiáng)烈渴望和追求。對青春的熱愛表現(xiàn)在跳高上，很大程度上源于孩子貪玩的天性，因此，教練員要與他們接觸，樹立榜樣，通過言行激發(fā)他們的興趣，善于用適當(dāng)?shù)氖侄魏头椒ń糖嗌倌?，引?dǎo)他們參加跳高。任何不負(fù)責(zé)任的行為和單調(diào)單調(diào)的訓(xùn)練都會對年輕人產(chǎn)生負(fù)面影響。

2.競技能力。競技能力是運(yùn)動員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、運(yùn)動智力和心理能力五個因素的綜合體現(xiàn)。這也是早期選材的一個重要因素。在普通訓(xùn)練中，教練員對運(yùn)動員競技能力的評價主要是通過觀察、測試、調(diào)查等方法。（1）觀察：主要在訓(xùn)練比賽中，尋找學(xué)生的競技能力，找到自己的跳高天賦。（2）試驗：教練員通過技術(shù)、身體素質(zhì)和專項素質(zhì)指標(biāo)對運(yùn)動員進(jìn)行評價。（3）調(diào)查：教練員對運(yùn)動員的日常情況了解較多。只有運(yùn)動員在許多方面得到承認(rèn)，才能使選材更加合理、準(zhǔn)確。

3.接受能力。接受能力是指運(yùn)動員了解、理解、掌握和運(yùn)用跳高運(yùn)動的客觀規(guī)律及其相關(guān)科學(xué)知識的能力。這是培訓(xùn)效果的關(guān)鍵因素，接受年輕運(yùn)動員能力的評估內(nèi)容包括：培訓(xùn)的態(tài)度，專注學(xué)習(xí)的主動性，對技術(shù)動作的理解，掌握技術(shù)動作比較快，穩(wěn)定性強(qiáng)，運(yùn)用技術(shù)的能力強(qiáng)，能充分體現(xiàn)技術(shù)水平、身體素質(zhì)的一個游戲。在發(fā)現(xiàn)跳高運(yùn)動員運(yùn)動員的過程中，有時會出現(xiàn)三個不平衡因素。此時，教練員需要根據(jù)運(yùn)動員的實(shí)際情況，如運(yùn)動員的認(rèn)識、年齡等，對運(yùn)動員以后的發(fā)展進(jìn)行估測與推斷。

4.骨齡和遺傳。骨齡為身體的生物年齡，即人類身體的真實(shí)年紀(jì)。精確、理性地判斷運(yùn)動員的骨齡為培訓(xùn)高素質(zhì)運(yùn)動員的主要因素。當(dāng)教練開始選擇人才時一定要考慮到遺傳因素，每個人都有不同程度的父母遺傳基因，尤其是身材、體格、個性和氣質(zhì)類型。

二、選材的評定內(nèi)容和途徑

運(yùn)動員選材和評價主要是通過對相關(guān)指標(biāo)的測量，獲得一定的分析數(shù)據(jù)，此為選擇人才的時候很關(guān)鍵的一環(huán)。跳高選擇人才的一般指標(biāo)包括身材、健康狀況、運(yùn)動天賦與心理狀態(tài)。

1.身材

跳高運(yùn)動員身高要求高大、瘦、腿長、身體圍和臀部寬度小、肌肉收縮呈上翹、阿基里斯腱長、足弓高、足趾短小、有彈性。

（1）身高。因為跳高成績越來越好，所以運(yùn)動員的身高亦應(yīng)該提高。在中國大多數(shù)教練和專家認(rèn)為，中國男子的理想高度超過1.95米，女子運(yùn)動員身高超過1.78米。根據(jù)不同年齡段青年人成長的特點(diǎn)，既要看他們的身高，又要考慮他們未來的發(fā)展?jié)摿?。如果某些苗高達(dá)到理想高度，但彈跳能力很好，速度和靈巧素質(zhì)非常突出，也可以作為訓(xùn)練對象。

（2）克托萊指數(shù)（體重/身高×1000）。它表示每厘米身高的體重，是反映人體發(fā)育勻稱度的重要指數(shù)。這個指數(shù)會因為年紀(jì)、性別、身體成長狀況和種族差異而變化。跳高運(yùn)動員偏高偏瘦，按照身體的比例，較瘦且壯，脂肪較少，為克服身體重力、跳得更高提供了有利的條件。各個國家較好的跳高運(yùn)動員的克托萊指數(shù)都很小，如朱建華（2.39米）是381、帕克林（2.41米）是376。依據(jù)我國青少年跳高運(yùn)動員的體重/身高指數(shù)均值計算，把這個指數(shù)的選材標(biāo)準(zhǔn)確定成：13歲的男子260-280，女子250-270；15歲的男子300-330，女子300-320；17歲的男子340-360，女子330-350。

（3）腿長。根據(jù)跳高成績的公式，可以看出，運(yùn)動員起跳時身體重心的高度（H1）的大小首要與下肢的長度和腿的長度相關(guān)，重心越高，H1值越大。為能夠準(zhǔn)確地比較運(yùn)動員，把腿長/身高×100當(dāng)成選擇人才的規(guī)范。大綱確定13， 15歲和17歲的男性和女性是51到54%歲，即下肢的長度為身高的二分之一以上。

2.生理機(jī)能

跳高運(yùn)動的特點(diǎn)是需要運(yùn)動員在短時間內(nèi)最大限度地發(fā)揮身體的潛力。它們不僅速度快，而且力量大，把兩者有機(jī)地結(jié)合起來。因此，肌肉的活動性非常強(qiáng)，頭腦興奮的過程占主導(dǎo)地位。運(yùn)動員的機(jī)能測試大概分為心肺功能和肌肉功能兩個層面。心肺功能為運(yùn)動員體能的重要支撐，肌肉功能給運(yùn)動員的力量、速度、靈活程度等有著重要的影響。

3.健康狀況

技術(shù)和運(yùn)動素質(zhì)緊緊關(guān)聯(lián)，技術(shù)以運(yùn)動素質(zhì)為基礎(chǔ)。優(yōu)秀的運(yùn)動素質(zhì)對于獲得優(yōu)秀技能、訓(xùn)練重競技、激烈競爭、取得更好名次、預(yù)防損傷、延長運(yùn)動壽命具有重要意義。其中，絕對速度、彈跳力和快速力量是跳高運(yùn)動員的主要運(yùn)動素質(zhì)，是跳高運(yùn)動員選材的關(guān)鍵指標(biāo)。

4.彈跳力與快速力量.

從生理角度看，提高跳高運(yùn)動員的基本素質(zhì)敏感期主要集中在青春期，由于孩子受遺傳和后天因素的潛在影響，在一定的時間內(nèi)，年輕人的成長和發(fā)展變化，增長速度，外部因素的身體是最敏感的，這是利于培訓(xùn)，運(yùn)動員選擇的最好的時間，最好的運(yùn)動素質(zhì)敏感期和發(fā)展的最好時期。作為一名青年跳高教練員，必須牢牢把握好“雙”時期運(yùn)動素質(zhì)的訓(xùn)練重點(diǎn)、選材、選苗、虛實(shí)結(jié)合的科學(xué)選材，為高水平跳高人才的培養(yǎng)打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。

結(jié)語：綜上所述，成功的選材是運(yùn)動訓(xùn)練的第一步，為了更好地推進(jìn)跳高運(yùn)動的發(fā)展，就必須注重跳高運(yùn)動后備力量人才的培養(yǎng)，特別是重視選好苗子，著眼未來，打好基礎(chǔ)，這對中國跳高的壯大以及技能水平的提高是非常關(guān)鍵的。

參考文獻(xiàn)：

[1]曾凡輝，王路德，刑文華等著.運(yùn)動員科學(xué)選材[M].人民體育出版社，2002.

[2]王金燦.運(yùn)動選材原理與方法[M].人民體育出版社，2005.

（作者單位：煙臺市芝罘區(qū)競技體育學(xué)校 264000）