體虛“染”出的小兒黃發(fā)

文/張桂菊 山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師 曹以利 山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

家長們一定都給孩子講過白雪公主的故事，故事中的王后在懷孕時就許下愿望，希望孩子膚色勝白雪，發(fā)黑似烏木。孩子們能長出烏黑亮麗的頭發(fā)，也是所有家長都希望的。然而很多孩子出生時的頭發(fā)又軟又黃，稀稀疏疏，家長們?yōu)榇撕苁强鄲馈?/p>

1 發(fā)為人之“枝葉”，氣血化生而成

中醫(yī)認為，頭發(fā)由腎所主，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在發(fā)”“腎之合骨也，其榮發(fā)也”。頭發(fā)的生機與腎的功能密切相關(guān)，如果將頭發(fā)比喻成樹的枝葉，那么人的“樹根”便是腎，根莖堅實，能夠提供充足的養(yǎng)分，枝葉才能繁茂。如果孩子的腎精充足，腎氣旺盛，毛發(fā)則粗壯、濃密、有光澤。同時，頭發(fā)的色澤、疏密度、發(fā)質(zhì)都可以反應(yīng)腎精、腎氣的盛衰。若小兒先天稟賦不足，腎精不充，則易出現(xiàn)頭發(fā)黃干枯，稀疏易落，生長遲緩，甚至久不生發(fā)。

頭發(fā)枯黃且少，除了先天之本不足，還與后天之本有關(guān)。中醫(yī)常說“發(fā)為血之余”，孩子的臟腑嬌嫩，脾常不足。而脾為后天之本、氣血生化之源，若喂養(yǎng)不當(dāng)，脾失健運，則氣血津液化生無源，頭發(fā)以及全身肌膚、筋骨、臟腑失于濡養(yǎng)，致生長發(fā)育緩慢，頭發(fā)發(fā)黃易枯，甚至久不生發(fā)。若遷延不愈，脾虛日久，則易發(fā)為疳積，表現(xiàn)為小兒結(jié)發(fā)如穗、枯黃無澤，伴形體消瘦，飲食異常，精神萎靡或煩躁不安。

針對不同寶寶生長發(fā)育的不同狀況，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)需要給予不同的療法。

先天腎氣不足的兒童，頭發(fā)稀疏萎黃、易脫落，伴有盜汗、遺尿、注意力不集中、囟門閉合晚、發(fā)育遲緩等癥狀。治療擬以補腎培元為主，在此推薦一個補腎氣的食譜：黑芝麻、枸杞子、女貞子、黃豆和花生仁各等量，洗凈炒熟，碾粉混合，用紅糖水沖泡成糊狀食用。

黑芝麻

女貞子

脾胃氣虛的兒童，除了發(fā)色黃，還可見面色黃，食欲差、精神倦怠等癥狀。治療以健脾益氣為主，在此推薦一個健脾益氣的食譜：芡實10克、薏苡仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥6克、粳米適量，共同煮粥食用。

芡實

薏苡仁

血虛的兒童，發(fā)質(zhì)焦枯、色萎黃，面色蒼白或萎黃，易頭暈疲倦。治療以養(yǎng)血為主，在此推薦一個補血的食譜：當(dāng)歸5克、紅棗或黑棗6～7枚，雞內(nèi)金3克，加水共煮，飲湯食棗。

當(dāng)歸

雞內(nèi)金

2 營養(yǎng)素缺乏也會導(dǎo)致發(fā)色黃

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，頭發(fā)的生長，主要與營養(yǎng)有關(guān)。孩子的發(fā)質(zhì)與蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的攝取有關(guān)，營養(yǎng)不良的嬰幼兒，頭發(fā)一般表現(xiàn)為枯黃、干燥、無光澤、易脫落，同時伴有指甲生長緩慢，皮膚干燥、或有雞皮樣（皮膚粗糙）等現(xiàn)象。

出現(xiàn)以上情況，可以給寶寶化驗微量元素。兒童時期的營養(yǎng)需求量很高，實驗室檢查能夠快速、準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)兒童營養(yǎng)素缺乏的問題。根據(jù)化驗結(jié)果，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時補充所缺的維生素、葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)，發(fā)質(zhì)也會很快轉(zhuǎn)好的。缺鐵可以從食補入手，瘦肉、魚、動物肝臟、海帶、木耳、深綠色菜葉等含豐富的鐵；對于缺鋅的孩子，牡蠣、蛋黃中鋅含量豐富，亦可按醫(yī)囑服用硫酸鋅糖漿等；缺鈣補鈣，同時可服用濃縮魚肝油滴劑補充維生素D，平時注意多曬太陽，可以促進鈣吸收。另外，蛋白質(zhì)缺乏的孩子，發(fā)質(zhì)也會比較差，可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白。

但并非所有孩子的頭發(fā)發(fā)黃都屬于營養(yǎng)不良，有一些是基因決定的，比如與白種人生出的混血兒，這種情況并不屬于病態(tài)。還有一些孩子，他們的頭發(fā)要到1歲半以后才長得好，只要除了發(fā)色偏黃，沒有發(fā)質(zhì)損傷，就不必擔(dān)心，隨著年齡的長大會逐漸變黑。因此，家長們要仔細甄別。當(dāng)孩子的頭發(fā)較為稀疏，易折斷、脫落，無光澤度，伴有其他身體部位的癥狀（如皮膚干燥、指甲脆、形體消瘦等）時，建議去醫(yī)院就診。

總之，孩子出現(xiàn)頭發(fā)色黃，家長不要過于焦慮，首先要弄清頭發(fā)黃的原因，屬于遺傳的不必擔(dān)心；由營養(yǎng)不良引起的，積極改善喂養(yǎng)方式，注意嬰幼兒科學(xué)飲食，不偏食不挑食，適當(dāng)補充營養(yǎng)豐富的食物；由其他疾病引起的，積極治療原發(fā)疾病。幫助兒童養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉快的心情，就可以擁有一頭濃密而有光澤的頭發(fā)。