高校健美操教學內容的選擇與發(fā)展原則研究

董梓袆 上海對外經(jīng)貿大學體育部

高校健美操教學，作為融“舞蹈、音樂為一體”的，“體育健身項目”和“動態(tài)的造型藝術”，其能在“自然和諧、整齊一律、均衡對稱和多樣統(tǒng)一”的節(jié)奏韻律中，讓大學生們能以一種極為高尚的情操，去積極參與健身、健美、健心運動，所以，在眾多的高校體育項目當中，健美操是最深受當前大學生們所喜愛和追捧項目之一。因此，在高校健美操教學當中，教師根據(jù)大學生的不同需求，去選擇和設計健美操教學內容，也是可以高效、穩(wěn)定達成大學生健、力、美的結合。同時，通過科學的健美操教學內容選擇，對提高健美操教學和引導大學生開展健美操運動，也都會有著啟發(fā)性和健美利導性的積極作用，但是在其具體的實踐當中，應遵循相關的健美操教學發(fā)展原則，才能達到最佳的健美操教學效果。

一、高校健美操教學的內容選擇

(一)大眾健美操

針對大多數(shù)非體育專業(yè)、非舞蹈專業(yè)或是非表演專業(yè)的大學生們而言，讓他們去選擇和開展大眾健美操教學，是切合其健美、健身需求的共性內容。因此，在實際的高校健美操教學內容選擇當中，可以選擇兩種方式去實踐：一是，集體健美操?？梢葬槍δ硞€專業(yè)全班學生，選用集體健美操教學比較適合，以徒手健美操、全身健美操為主，這樣既可以保證動作整齊劃一，也能有效避免體質不同的情況下，使用器械存在的安全隱患。二是，性別區(qū)分集體健美操。可以通過分別開展男生健美操、女生健美操的集體教學形式，針對男生可以開展體能負荷相對大的健美操教學，女生則是相對較小的，尤其是對于女生，在相對封閉或能保護隱私的空間里，適合開展穿著比較美的運動服裝去開展健美操的學習和訓練活動。通過這種大眾內容的選擇和集體教學運用，其重點在于培養(yǎng)大學生對健美操健、力、美等功能的綜合性認知，能有效激發(fā)與培養(yǎng)大學生對健美操的興趣，進而使大學生樹立良好的參與健美操運動的習慣。

(二)藝術健美操

在當前體育藝術化與藝術體育化不斷交融的社會發(fā)展背景下，在大學生中間開展藝術化的健美操創(chuàng)編和教學工作，對健美操的創(chuàng)新、藝術化與推廣將具有積極地推進作用。從當前高校健美操教學主要內容分析，比較適合的實施方式有兩種：一是，體育舞蹈類。可以以摩登舞和拉丁舞兩個項群為主，以及冰上芭蕾、水上舞蹈等，既有男女搭配的健美操內容，也有專門適合女性(如水上舞蹈)等。由于此類的健美操，對學習者和運動者的技術技能和個人素質要求較高，一般只在此類專業(yè)或相關專業(yè)的大學生中開展教學，應以必修或選修課程內容為主。二是，健美舞類?？梢砸蕴珮O舞、劍舞、扇舞與其他武術舞蹈化的技能動作為主，通過把武術套路舞蹈化，使其具有表演性、美觀性與藝術性，起到了武術健身、舞蹈美育的綜合作用。由于藝術健美操具有表演特性，因此，在內容選擇中，要以具有某種藝術表演基礎和體能基礎的專業(yè)大學生為主，同時，這些教學內容也可以為其他群眾性、職業(yè)性的健身、健美活動，提供一些專業(yè)性的選擇和啟發(fā)。

(三)時尚健美操

追求學習與踐行時尚，一直以來，都是大學生學習與參與健美操運動的主題之一。所以，在高校健美操教學選擇當中，通過開展時尚性的健美操教學開發(fā)，也是高校健美操教學實現(xiàn)審美教育、時尚教育的有益探索和創(chuàng)新。其中較為可行高校健美操教學內容選擇有兩類：一是，集體性時尚健美操。如踢踏舞、啦啦操等，在個性化與時尚的服裝支持下，能展現(xiàn)出整齊劃一的力量美、隊列隊形美、節(jié)奏美、律動美等，尤其大學生在學習和日常運動的過程中，自身也能“演奏”出動感的節(jié)奏，如踢踏舞的歡快地踢踏聲等，使大學生能切身體驗到時尚運動的快樂。二是，配合或對抗表演性健美操。如街舞的斗舞，通過結對大學生之間或小團隊之間的對抗，激發(fā)其學習和運動的積極性、斗志等，引導其開展更多的學習或創(chuàng)新活動等，如鋼管舞等，在教學時間安排科學和具有足夠安全設施的情況下，對那些有興趣的大學生開展鋼管舞教學，能使其去充分享受和創(chuàng)造健美的過程。

另外，也可以將街瑜伽或是各種模特走秀訓練活動，來作為時尚健美操的內容加以開發(fā)和推廣，這樣能在訓練和強化大學生良好外在形象的基礎上，還能把當前大學生“腹有詩書”的真正氣質不斷升華起來。

二、高校健美操教學的發(fā)展原則

(一)大學生職業(yè)性發(fā)展原則

因為大學生將來都會成為某個行業(yè)的職業(yè)者，所以在高校健美操教學當中，應按照當前大學生所學習的專業(yè)，來進行職業(yè)意向性的高校健美操設計和教學，這樣將對對大學生未來的職業(yè)發(fā)展和身體健康，具有最有直接性的支持作用。其可以采用的實施方式有兩種：一是，職業(yè)體能優(yōu)化性。對于大學生而言，其專業(yè)的既定性基本上確定了其未來的職業(yè)，據(jù)此對其開展教學內容設計、教學設計，為其在未來的職業(yè)過程中和職業(yè)理想的追求中，為其準備既能緩解其常用肢體部位的疲勞甚至勞損，又能優(yōu)化其少用肢體部位機能，如減少肌肉萎縮的可能性與提升肌肉的力量等。二是，職業(yè)娛樂藝術性。職業(yè)性健美操的研發(fā)和職業(yè)性運用，將有助于創(chuàng)設職業(yè)環(huán)境下的體育文化和職業(yè)文化氛圍，既能協(xié)調單位內部的工作關系，又能在優(yōu)化工作人員的職業(yè)形象和社會形象，打造一個激情、熱情、健康與有高雅志趣的團隊，能有效幫助大學生快速融入到工作氛圍當中。

(二)大學生興趣培養(yǎng)原則

培養(yǎng)大學生穩(wěn)定的健美操學習興趣與參與健美操活動的興趣，是培育大學生終身體育意識和良好體育習慣的基礎。所以在高校健美操教學內容的選擇當中，應遵循培養(yǎng)大學生興趣發(fā)展的原則，針對大學生健美操興趣培養(yǎng)可實施與采用方式有兩種：一是，高雅性的健美操健身興趣。通過健美操教學和創(chuàng)編過程中的，優(yōu)美的技能動作、肢體造型、激情音樂與愉悅的情感氛圍，讓大學生在未來的職業(yè)過程中享受到身心健康的職業(yè)幸福與人生幸福，以此形成穩(wěn)定、持續(xù)與自覺的健身運動興趣。二是，科學性的健美操健美興趣。對于處在人生和事業(yè)即將騰飛時期的大學生們來說，通過學習、掌握與運用科學的健美操技能，在科學的健身活動中把健康追求也健美追求統(tǒng)一起來，既可以避免不當健美訓練的時間和資源浪費，也可以降低盲目訓練或錯誤訓練造成的意外傷害等。這種興趣可以指導大學生在適當?shù)臅r間、地點，運用適當?shù)囊魳泛歪槍π缘慕∶啦俟?jié)目等，不僅會使大學生對健美操的興趣能得到充分的發(fā)展，也能使大學生在參與健美操運動中的健身、健美效果更加的高效。

三、結語

高校作為人才培養(yǎng)和人才社會化的起跳板和孵化室，通過對高校健美操的教學內容選擇，既可以培養(yǎng)更多的健美操研發(fā)人才，也可以讓一些掌握健美操運動技能的大學生，在走上職業(yè)崗位后還能積極地開展相關的運動，能為其健康、個人事業(yè)發(fā)展打下扎實的技術技能和體育意識基礎。尤其是在當前國家大力提倡創(chuàng)新教育、教學改革發(fā)展背景下，采用科學、合理與高質、高效的健美操創(chuàng)新教學方法，是提高當前高校健美操整體教學水平的重點所在。高校作為集教學、科研、職業(yè)化與社會話于一體的最高學府，研發(fā)與推廣健美操、健美操教學設計，是其應有的使命和工作內容之一；培養(yǎng)健美操研發(fā)人才、教育教學人才，以及培養(yǎng)大學生的科學健身健美意識和能力，是其人才培養(yǎng)的基本目標之一。