鄭州市老年人體育鍛煉調(diào)查研究

張潔

摘要：為推動(dòng)全民健身計(jì)劃的實(shí)施，培養(yǎng)老年人健康的生活方式，實(shí)現(xiàn)對(duì)老年人體育鍛煉有效指導(dǎo)和管理的目的，本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)鄭州市老年人體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果表明：鄭州城市社區(qū)體育雖有了一定的發(fā)展，但仍處于初級(jí)階段，存在著場(chǎng)地少、設(shè)施簡(jiǎn)陋；科學(xué)指導(dǎo)不足；可以自由支配的時(shí)間不充足等問(wèn)題。故對(duì)此進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的對(duì)策，為促進(jìn)老年體育健康、科學(xué)、有序的發(fā)展提供一定的參考。

關(guān)鍵詞：老年人；體育鍛煉；現(xiàn)狀

一、研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象

鄭州市金水區(qū)參加體育鍛煉的老年人100人。

（二）研究方法

訪談法、文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

二、研究結(jié)果與分析

（一）鄭州市社區(qū)老年人體育鍛煉現(xiàn)狀的分析

1.老年人對(duì)體育態(tài)度。隨著社會(huì)的發(fā)展和人民生活水平的提高，人們特別是老年人的健康意識(shí)有所增強(qiáng)?！敖】凳堑谝回?cái)富”，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，健康比其他任何事情都重要。從對(duì)健康的認(rèn)識(shí)調(diào)查來(lái)看，大多數(shù)老年人認(rèn)為一個(gè)人的健康與體育鍛煉有關(guān)。

2.參加體育鍛煉的目的。隨著老年人對(duì)體育的價(jià)值與功能已基本認(rèn)識(shí)，他們對(duì)于參加體育鍛煉的目的也日益明確。本人通過(guò)發(fā)放問(wèn)卷進(jìn)行多項(xiàng)選擇，了解老年人參加體育鍛煉的目的，調(diào)查結(jié)果顯示：86.6%的老年人認(rèn)為體育鍛煉可以強(qiáng)身健體，26.6%的老年人認(rèn)為參加體育鍛煉可以豐富自己的生活，25.3%的老年人認(rèn)為可以防病治病，21.5%的老年人認(rèn)為可以陶冶情操、調(diào)節(jié)情緒。另外，體育的其他功能，如加強(qiáng)人際交往（9.3%），也逐漸被老年人認(rèn)識(shí)。

3.參加體育鍛煉的次數(shù)。調(diào)查顯示，鄭州市金水區(qū)老年人每周參加體育鍛煉5次以上的為最多，3-4次居次，通過(guò)統(tǒng)計(jì)可以看出鄭州市金水區(qū)老年人對(duì)體育鍛煉的積極參與意識(shí)達(dá)到了較高的水平，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)人體健康的重要性，這為推動(dòng)老年人科學(xué)健身提供了必要的條件。

4.體育鍛煉的地點(diǎn)。對(duì)體育鍛煉的地點(diǎn)顯示，鄭州市金水區(qū)老年人平時(shí)參加體育鍛煉的主要場(chǎng)所是公園及廣場(chǎng)，達(dá)到52.6%，在路邊及空地的為36.2%，通過(guò)統(tǒng)計(jì)可以看出鄭州市金水區(qū)老年人進(jìn)行體育鍛煉的場(chǎng)所具有多樣性的特點(diǎn)，他們大多喜歡在環(huán)境優(yōu)美、空氣清爽、適合運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所鍛煉。而在收費(fèi)的體育場(chǎng)館進(jìn)行鍛煉的老年人只有3%，說(shuō)明在鄭州市社區(qū)老年人群中，收費(fèi)場(chǎng)館對(duì)于他們的吸引力并不是很大。

5.體育鍛煉項(xiàng)目。體育鍛煉項(xiàng)目的調(diào)查顯示，鄭州市金水區(qū)老年人參加體育鍛煉的項(xiàng)目呈現(xiàn)出多樣化的特點(diǎn)，被老年人所選擇最多的一些項(xiàng)目是散步、跑步、太極拳劍、棋牌和健身操。有21%的老年人選擇了散步，20%的老年人選擇了跑步，12%的老年人選擇了太極拳劍等等。這表明，鄭州市金水區(qū)老年人大多選擇活動(dòng)量相對(duì)較小、動(dòng)作輕緩、富有美感的項(xiàng)目，這符合老年人的生理和心理的特點(diǎn)。像健身操這樣的體育項(xiàng)目，不但鍛煉了身體，娛樂(lè)了身心而且還提高了老年人的審美情趣，受到老年人的喜愛(ài)。像棋牌這樣休閑的運(yùn)動(dòng)，既調(diào)節(jié)心情又陶冶情操，也同樣受到老年人的喜愛(ài)。

（二）影響鄭州市金水區(qū)老年人參加體育鍛煉的因素

1.生理機(jī)能下降。由于年齡的逐漸衰老，導(dǎo)致老年人身體機(jī)能下降。各種老年疾病的困擾，身體狀況的變化，直接老年人參加體育鍛煉。

2.體育意識(shí)薄弱。大部分老年人，對(duì)參加體育鍛煉意識(shí)相對(duì)薄弱。對(duì)于參與體育鍛煉缺乏主觀能動(dòng)性，不能主動(dòng)積極的參與體育鍛煉。

3.場(chǎng)地少、設(shè)施簡(jiǎn)陋。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，城市社區(qū)群眾的鍛煉場(chǎng)所主要是公園、社區(qū)健身點(diǎn)這些相對(duì)來(lái)說(shuō)有一定場(chǎng)地和設(shè)施的地方，其他地方像路邊、空地等，由于缺少設(shè)施于是人們跑步鍛煉身體便在路邊進(jìn)行，這給自身的安全帶來(lái)了隱患，且影響體育鍛煉的效果。因此有關(guān)部門(mén)除了加強(qiáng)體育場(chǎng)館的開(kāi)放力度外，還要加強(qiáng)公園，社區(qū)等體育設(shè)施的建設(shè)，為老年人的體育鍛煉提供更多、更好的設(shè)施保證。

4.科學(xué)指導(dǎo)不足。對(duì)于一個(gè)剛參加體育鍛煉的老年人，甚至一部分已經(jīng)參加很長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉者，他們往往都對(duì)正確的鍛煉方法存在疑惑。這些疑惑在相當(dāng)程度上制約著老年人參加體育鍛煉的積極性。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.鄭州市金水區(qū)老年人體育鍛煉開(kāi)展的較好，有相當(dāng)?shù)娜罕娀A(chǔ)。

2.老年人對(duì)體育功能的認(rèn)識(shí)較全面，鍛煉的地點(diǎn)主要為公園和路邊空地，鍛煉的項(xiàng)目主要是長(zhǎng)走、跑步、棋牌、健身操等。

3.通過(guò)參加體育鍛煉達(dá)到了強(qiáng)身健體、防病治病、娛樂(lè)以及結(jié)交朋友的目的。

4.在場(chǎng)地設(shè)施、科學(xué)指導(dǎo)等問(wèn)題上，對(duì)老年人參加體育鍛煉還是存在著一定的影響。

（二）建議

1.加強(qiáng)社區(qū)老年體育的組織管理，形成以社區(qū)體協(xié)為骨干的新型管理模式，并且增加老年居民喜愛(ài)的一些新型體育項(xiàng)目。

2.市政府應(yīng)加大對(duì)體育事業(yè)的投入，其次是老年體育設(shè)施的投資力度，以改善社區(qū)場(chǎng)地缺乏的狀況，以便使老年人的體育鍛煉擁有更好的條件。

3.加強(qiáng)老年體育活動(dòng)的宣傳，用豐富多彩的形式和活潑多樣的內(nèi)容，滿足社區(qū)老年成員的體育需求，促使更多的老年成員積極投身到社區(qū)體育活動(dòng)中來(lái)

4.建立社區(qū)體質(zhì)監(jiān)測(cè)站和科普咨詢(xún)站，用科學(xué)的手段和指標(biāo)，來(lái)滿足老年鍛煉者了解自身體質(zhì)、增進(jìn)身心健康、提高生活質(zhì)量的需要。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉曉宇.湖北省城鎮(zhèn)老年人健身活動(dòng)參與特征研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011.8（07）：35-37.

[2]楊榕斌.老年群體體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查分析——以杭州市為例[J].浙江體育科學(xué)，2012（4）：67-70.

（作者單位：西安體育學(xué)院研究生部）